איך להיפטר מפצעונים בתקציב הדוק?
כאשר בגדים צמודים, רצועות תרמיל, קסדות או כובעים נוגעים בעור שלך, הם אוחזים בזיעה ושמנים עליו.
אף אחד לא אוהב להתעורר בבוקר כדי לגלות פצעון גדול, אדום ולא מכוער. פצעונים נוצרים כאשר זקיקי השיער והנקבוביות בעור שלך נסתמים בשמן ותאי עור מתים, ויוצרים סביבה מצוינת לצמיחת חיידקים וגורמת לדלקת; עם זאת, ישנן מספר דרכים זולות לפינוי פצעונים במהירות.
שיטה 1 מתוך 4: הפחתת מקורות גירוי
- 1שטפו שמן נוסף ותאי עור מתים העלולים לסתום את הנקבוביות. שטפו במים חמים ומטלית כביסה רכה כדי לפתוח את הנקבוביות והסרת לכלוך, שמנים, עור מת וכל חומר מגרה אחר. ואז שטפו במים קרים כדי לסגור שוב את הנקבוביות.
- שטפו את האזורים הפגיעים פעמיים ביום, אך אל תקרצפו כל כך חזק שאתם גורמים לגירוי.
- אם אתה משתמש בתכשיר ניקוי או סבון, ודא שמדובר במוצר עדין, ללא שמן, על בסיס מים. שימוש במוצרים שמנים יכול לסתום את הנקבוביות ולהחמיר את הבעיה.
- לשטוף את השיער מדי יום כדי למנוע שמנים על השיער שלך לטפטף על העור שלך. אם יש לך שיער שומני במיוחד, אתה יכול לקשור אותו בחזרה כדי להרחיק אותו מהפנים שלך.
- 2השתמש רק בתמרוקים ללא שמן. לא רק שיהיה קל יותר להסיר אותם, אלא שהם לא צריכים לסתום את הנקבוביות. חפש כאלה שאינם קומדוגניים. זה אומר שהם נבדקו כדי לוודא שהם לא גורמים לאקנה.
- במיוחד יסודות כבדים עשויים להכיל שמנים ולסתום נקבוביות.
- הסר תמיד את האיפור שלך לפני השינה. זה ימנע ממך לשפשף אותו לנקבוביות בזמן שאתה ישן.
- נקה את המברשות הקוסמטיות שלך באופן קבוע כדי להסיר שמני עור או תאי עור מתים שהצטברו עליהם. אתה לא רוצה למרוח אותם על העור שלך עם האיפור שלך!
- 3צמצם את המגע בין העור שלך לבין בגדי האימון / ציוד. כאשר בגדים צמודים, רצועות תרמיל, קסדות או כובעים נוגעים בעור שלך, הם אוחזים בזיעה ושמנים עליו. מכיוון שהם גורמים לחיכוך על העור שלך, הם משפשפים את הזיעה, השמנים, הלכלוך ותאי העור המתים לתוך הנקבוביות שלך.
- ללבוש בגדים רופפים לספורט. זה יאפשר לעור שלך לנשום טוב יותר ולמזער את המגע עם הבגדים המיוזעים.
- ודא שכל התרמילים, הקסדות וציוד הספורט מתאימים כראוי כדי למזער את החיכוך.
- התקלח לאחר שהתאמנת בכדי לשטוף שמן, זיעה ולכלוך שעלולים להיות על עורך. השארתו דולקת מגדילה את הסבירות שהיא תסתום את הנקבוביות.
- 4אין לקטוף או לסחוט את הפצעונים. אם אתה נוגע בהם, אתה מעביר שמנים, לכלוך וחיידקים מהאצבעות שלך אל הנקבובית המודלקת, מה שמחמיר.
- קטיף יכול לגרום לפצע פתוח שעלול לדמם ואז להשאיר אותך עם צלקת.
- 5שלוט בהתפרצויות על ידי אכילת תזונה בריאה. אצל אנשים מסוימים נראה כי מוצרי חלב, סוכרים מזוקקים ומזונות עשירים בפחמימות גורמים להתפרצויות.
- מחקרים מדעיים מראים כי אכילת מזון שומני אינה גורמת לפצעונים.
- אגוזים אינם גורמים לפצעונים.
- הדיווחים על השפעת השוקולד על התפרצויות פצעונים סותרים, ויש האומרים כי שוקולד אינו גורם לאקנה, ואחרים טוענים שהוא עלול להחמיר אותו.
- 6הגן על העור מפני השמש. יש אנשים שנוטים יותר להתפרצויות כאשר הם נחשפים לשמש. השתמש בקרם לחות לעור שאינו שמן עם קרם הגנה בתוכו כדי להגן על העור שלך.
- 7הפחת את הסיכויים שלך להתפרץ על ידי הורדת רמות הלחץ שלך. לחץ אינו גורם לפצעונים, אך אם אתה נוטה אליהם, הוא עלול להחמיר אותם. מתח גורם לשינויים הורמונליים בגופך ועלול להגדיל את כמות הזיעה שלך. מספר שיטות לניהול מתח כוללות:
- התעמלו מדי יום
- מדיטציה
- יש לישון לפחות שמונה שעות
כיצד ניתן להיפטר מפצעונים?
שיטה 2 מתוך 4: החלת מוצרים ביתיים זולים כתרופות ביתיות
- 1הפחת את אדמומיות הפצעון על ידי החזקת קרח כנגדו. זה יפחית את הנפיחות והדלקת.
- עוטפים חתיכת קרח בבד דק ומחזיקים אותה נגד הפצעון עד שהיא מתחילה להיראות קטנה יותר, פחות אדומה ופחות כואבת.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, ראשית יש לשטוף במים חמים כדי לפתוח את הנקבוביות ולהסיר לכלוך, שמנים, תאי עור מתים או חיידקים. ואז מרחו את הקרח לסגירת הנקבוביות.
- 2הרגו חיידקים העלולים לגרום לאדמומיות ולדלקת בתערובת שמן עץ התה של 5%. לשמן עץ התה יש תכונות חיטוי.
- הכינו פתרון של שמן עץ התה טיפה אחד ל -19 טיפות מים. השתמשו בצמר גפן סטרילי כדי לנגב אותו מעל הפצעון. שטפו אותו לאחר 15-20 דקות.
- אם יש לך עור רגיש, אל תשתמש בשמן עץ התה מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי. תופעות הלוואי כוללות דרמטיטיס במגע ורוזצאה.
- 3הפחת את הזיהום והדלקת על ידי החלת תרופות ביתיות חומציות. זה יהרוג חיידקים ויעזור לייבש את העור.
- מורחים דילול 1: 3 של מיץ לימון, מיץ ליים או חומץ תפוחים על הפצעון בעזרת צמר גפן סטרילי. אם הפצעון פתוח, הוא עלול לעקוץ מעט.
- חומרים אלה דומים לחומצה האלפא הידרוקסיל המצויה בתרופות מסוימות לאקנה והן יכולות לסייע בסתימת הנקבוביות.
- 4השתמש בשום כדי לקדם ריפוי. לשום תכונות חיטוי הפועלות כנגד חיידקים והוא מכיל גופרית אשר תסייע לריפוי.
- חותכים שן שום לשניים או מועכים אותה ליצירת משחה. למרוח אותו על הפצעונים ולאפשר לו לעבוד כחמש דקות. ואז שטפו אותו במים חמים.
- 5השתמש בחומרים עפיצים כמו סודה לשתיה או משחת שיניים כדי לייבש את הפצעון. הם יסירו עודפי שמן מהעור שלך ויעזרו לקילוף.
- הכינו משחה של שלושה חלקים סודה לשתייה לחלק אחד של מים. טבלו אותו על הפצעון והניחו לו להתייבש. ברגע שהוא מתייבש, שטפו אותו.
- מטפטפים טיפת משחת שיניים על הפצעון ומניחים לה להתייבש. לאחר שהוא יבש, שטפו אותו.
- לחלבוני ביצה גולמיים עשויות להיות השפעות דומות, המסייעות לשאיבת שמנים, לסתימת נקבוביות ולהפחתת דלקת. מרחים חלבונים ביצים גולמיים על האזורים הבעייתיים ואפשרו לו להתייבש לפני ששוטפים אותו. החלבונים והוויטמינים יהיו גם מזינים לעור שלך.
- 6הזן את עורך במסכת מלפפון. מלפפון עשיר באשלגן וויטמינים A, C ו- E ויסייע בריפוי עורכם.
- טוחנים מלפפון לעיסה רטובה. החל אותו כמסכה ותן לו להתייבש במשך 15 דקות. זה ייתן לחומרים המזינים זמן להשרות בעור.
- שטפו אותו במים חמים.
- ניתן לעשות זאת גם עם פפאיה טרייה, שהיא עוד מקור מצוין לוויטמינים.
מכיוון שהם גורמים לחיכוך על העור שלך, הם משפשפים את הזיעה, השמנים, הלכלוך ותאי העור המתים לתוך הנקבוביות שלך.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בתרופות משתלמות ללא מרשם
- 1השתמש בתרופות מקומיות ללא מרשם כדי לייבש את העור, להרוג חיידקים ולקדם קילוף. קרא את המרכיבים שעל האריזה וחפש את הדברים הבאים במרכיבים הפעילים:
- חמצן בנזואיל
- חומצה סליצילית
- גופרית
- רסורצינול
- אלכוהול איזופרופיל (אלכוהול משפשף)
- עקוב תמיד אחר ההוראות שעל האריזה והתייעץ עם הרופא שלך לפני שמורחים תרופות אלו לילדים או אם הינך בהריון.
- 2צור תרופה משלך על ידי ריסוק אספירין. אספירין מכיל חומצה סליצילית כמרכיב הפעיל שלה, בדומה לתרופות רבות לאקנה.
- כותשים טבליה של אספירין ומוסיפים מים ליצירת עיסה סמיכה. מרחו אותו על הפצעון ותנו לו להתייבש במשך 10 דקות לפני ששטפו אותו.
- 3החל תרופות ותוספים חלופיים מסחריים. בעוד שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שמוצרים אלה יעילים, נדרשת עבודה רבה יותר כדי לקבוע עד כמה הם יעילים והאם הם בטוחים לשימוש לטווח ארוך. בגלל זה, עדיף לדון בטיפולים אלה עם הרופא שלך לפני שתנסה אותם.
- קרם חומצה אזלאית 20%
- קרמים המכילים סחוס בקר 5%
- תחליבי אבץ
- קרמים עם תמצית תה ירוק 2%
- ג'ל אלוורה 50%
- שמרי בירה, מסננים את CBS 5926, כאשר לוקחים אותם דרך הפה
נקה את המברשות הקוסמטיות שלך באופן קבוע כדי להסיר שמני עור או תאי עור מתים שהצטברו עליהם.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לסיוע מרופא
- 1גש לרופא אם הטיפול הביתי אינו מסיר את הפצעונים שלך. זה יכול להיות שאתה זקוק למשהו חזק יותר כדי לייבש את העור, להגדיל את מחזור התאים, להרוג חיידקים ולהרגיע דלקת. תרופות מרשם צריכות להתחיל להראות השפעות תוך ארבעה עד שמונה שבועות. הרופא שלך עשוי לרשום:
- תרופות אקטואליות כולל רטינואידים (אביטה, רטין-א ', דיפרין, טאזוראק, אווג') למניעת סתימת זקיקי שיער, אנטיביוטיקה להרוג חיידקים ולהפחתת דלקת, או דפסון (Aczone). עקוב אחר הוראות הרופא שלך באיזו תדירות ליישם אותן. סביר להניח שהוא ימליץ לך קודם לשטוף את הידיים, ואז את הפנים עם חומר ניקוי עדין ולעקוב אחרי זה בשכבה דקה של המשחה המקומית התרופתית שלך.
- תרופות דרך הפה, כולל אנטיביוטיקה כדי להרוג חיידקים ולקדם ריפוי. ניתן לשלב תרופות אלו גם עם תרופות מקומיות. אנטיביוטיקה אופיינית שנקבעה על ידי הרופא כוללת טטרציקלין, דוקסיציקלין ומינוציקלין.
- ניתן למנות אמצעי מניעה אוראליים משולבים (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) המכילים אסטרוגן ופרוגסטין לנשים ונערות עם אקנה קשה.
- חומר אנטי-אנדרוגני, ספירונולקטון (Aldactone), עשוי להינתן גם לנשים ולנערות כדי לחסום את ההשפעות של הורמוני אנדרוגן על בלוטות השמן בעור.
- 2שקול טיפולים שונים. ניתן להשתמש באפשרויות אלה גם בשילוב עם תרופות. הרופא שלך עשוי להציע:
- טיפול באור להרוג חיידקים הגורמים לדלקת. זה יכול להיעשות במשרד הרופא או בבית עם מכשיר כף יד.
- פילינג כימי לניקוי העור על ידי הסרת שמנים ותאי עור מתים.
- חילוץ הראשים הלבנים והשחורים שחוטמים את הנקבוביות. זה עלול לגרום להצטלקות.
- הזרקת סטרואידים לפצעונים כדי להפוך אותם פחות ברורים ללא צורך בחילוץ התקעים.
- אם ביטוח הבריאות שלך אינו מכוסה עלויות, שאל את הרופא אם היא מציעה תוכניות תשלום.
- 3שוחח עם הרופא על איזוטריטינואין אם הפצעונים שלך חמורים ולא מגיבים לטיפולים אחרים. תרופה זו (שמות המותג Amnesteem, Claravis, Sotret) יעילה מאוד, אך בגלל הפוטנציאל לתופעות לוואי קשות, היא בדרך כלל מוצא אחרון.
- תופעות לוואי הכוללות דיכאון קשה, התאבדות, קוליטיס כיבית ומומים מולדים חמורים.
- נשים בגיל הפוריות חייבות להשתתף בתוכנית ניטור שאושרה על ידי מינהל המזון והתרופות בעת נטילת תרופה זו.
- פנה אל חברת ביטוח הבריאות שלך כדי לקבוע מה מכוסה. רופאים רבים יאפשרו גם לחולים לשלם בתשלומים.
- יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני שמורחים תרופות כלשהן, גם ללא מרשם לילדים או לנשים בהריון.
קרא גם: איך לדעוך פגמים?
שאלות ותשובות
- איך מסירים פצעונים מהעור?אינך יכול להסיר פצעון מעורך. עליכם לשמור על היגיינה טובה ולשטוף את עורכם עם חומר ניקוי עדין על מנת לשמור על עור נקי וללא פצעונים.
- כיצד ניתן להיפטר מפצעונים?שטפו את הפנים באופן קבוע. אולי תרצה לפוצץ אותם, אבל לא הייתי ממליץ על זה מכיוון שזה עלול להביא נקודות נוספות לפנים. דאג להחליף את הציפית לעתים קרובות (פעם בשבוע) ואם אתה מתאפר עליך לשטוף היטב את כל עודפי המרכיבים.
- אתה יכול להמליץ על חומרי ניקוי טובים, ומה זה טונר?טונר עוזר להחזיר את איזון ה- pH של העור שלך, להסיר עקבות לכלוך, לנקות נקבוביות ומסייע בשליטה על אקנה. בתור קוסמטיקאית מורשית הייתי ממליץ על מוצרי דרמלוג'יקה. הם קצת יקרים, אבל הם מדהימים!
