כיצד להיפטר מאקנה במצח?
אם אתה מתקשה להיפטר מאקנה במצחך, נסה להשתמש במוצרי חמצן בנזואיל כדי לסלק את הנקבוביות. הקפד לבצע את ההוראות המופיעות על האריזה, מכיוון שמוצרים אלה עלולים לייבש את עורך או לגרום לעקצוץ ואדמומיות. בנוסף לבנזואיל פרוקסיד, ניתן להשתמש בחומרי ניקוי לפנים המכילים חומצה סליצילית. לחלופין, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם 2 כוסות מים ליצירת טונר ביתי. כדי למרוח אותו על הפנים שלך, טבול צמר גפן בתערובת וטפח אותו על האקנה שלך לאחר שטיפת הפנים. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להפחית את האקנה במצח באמצעות שינויים תזונתיים, המשך לקרוא!
חמצן בנזואיל הורג את החיידקים האחראים לאקנה, ולכן מריחתו על המצח תסייע להיפטר מהאקנה שם.
המצח הוא חלק מאזור ה- T, אזור הפנים המכסה את המצח, האף והסנטר. המצח היא אזור בעייתי עבור אנשים רבים מכיוון שהיא קרובה כל כך לשיער שלך, שמייצר שמן. ישנן דרכים לעזור לך להיפטר מאקנה במצח.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות
- 1השתמש בחמצן בנזואיל. חמצן בנזואיל הורג את החיידקים האחראים לאקנה, ולכן מריחתו על המצח תסייע להיפטר מהאקנה שם. יש לו גם את היתרון הנוסף של הסרת עור מת ושמנים עודפים, אשר יסלקו את נקבוביותיך.
- חפש מוצרים ללא מרשם המכילים חמצן בנזואיל, שיכולים להיות בריכוזים של 2,5% עד 10%.
- זה עלול לייבש את עורך, לגרום לו להתכווץ בזמן שהוא מתייבש, או לגרום לעקיצות, צריבה ואדמומיות באתר היישום. השתמש בו רק לפי הוראות החבילה.
טיפ מומחהטריק מומחה: לפני שמורחים חמצן בנזואיל או קרמי אקנה אחרים, השתמש בקרם רטינול. קרמי פנים עם רטינול בתוכם פותחים נקבוביות, מה שעוזר לקרמי אקנה אחרים לעבוד אפילו טוב יותר.
- 2נסה חומצה סליצילית. בנוסף לבנזואיל פרוקסיד, ניתן למצוא חומצה סליצילית בחומרי ניקוי ללא מרשם ובמוצרי פנים אחרים כדי לסייע לאקנה במצח. מוצרים מכילים בין 0,5% ל -5% ריכוז החומצה.
- תופעות לוואי יכולות לכלול גירוי בעור ועקצוץ. החל כמות קטנה על העור, המתן שלושה ימים כדי לראות אם חוויתך גירויה.
- אל תשתמש בפרק זמן ארוך יותר ואל תשתמש יותר ממה שנקבע - יש למרוח רק לפי הוראות הרופא או את ההוראות שעל האריזה.
- חומצה סליצילית מיועדת לשימוש על העור בלבד - הימנעו ממריחה קרובה מדי לעיניים, לנחיריים או לפה.
- 3מרחו שמנים אתרים על אזורים בעייתיים. השתמש בקצה קצה או צמר גפן כדי לטפל באזורים במצח שלך. שמנים אתרים עשויים לגרות את עורך, לכן דלל טיפה אחת של שמן אתרי בטיפה אחת של שמן נשא, כגון חוחובה, זית או קוקוס. אם העור שלך רגיש, הציג את השמן לאט. אתה יכול להשאיר את השמן על העור או להשתמש במים חמים כדי לשטוף אותו. שמנים אתרים לנסות הם:
- שמן עץ התה
- שמן אורגנו
- שמני נענע או מנטה
- טימין
- קלנדולה
- שמן רוזמרין
- אזוביון
- שמן ברגמוט
- 4תן לפנים שלך טיפול באדים. קיטור פותח את הנקבוביות ומסייע להוציא את הזיהומים. זה גם פשוט וזול. לביצוע טיפול באדים:
- ממלאים סיר במים ומחממים אותו על הכיריים עד שהוא מתחיל לייצר קיטור.
- הכניסו את המים המהבילים לקערה והניחו אותם על השולחן. הישען מעל הקערה, והשאיר את פניך לפחות 30 סנטימטרים מהקערה. אדים עלולים לגרום לכוויות קשות, לכן היזהרו מאוד.
- מכסים את הראש במגבת ושומרים על האדים למשך 15 דקות. ייבש את הפנים לאחר מכן.
- לאחר הטיפול בקיטור ניתן לקלף או להשתמש במסכה בכדי לעזור בהפחתת השמן.
- אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לטיפול בקיטור שלך.
- 5הכינו מסיכת חלבון ביצה. חלבוני ביצה עוזרים בשינוי צבע בזמן מיצוק וחיטוב העור. כאשר מכין מסכה לבנה ביצה, הקפד מקציף את החלבונים עד שהם מקציפים, כמו מרנג. אתה יכול להוסיף דברים כמו לימון להלבנה או דבש לתכונות אנטיבקטריאליות.
- מערבבים בקערה שלושה חלבונים וכף אחת של מיץ לימון טרי עד שהוא לבן וקצף עם פסגות.
- מרחו את התערובת על פנים נקיות עם ידיים נקיות. אל תאפשר לתערובת להיכנס לפה, לאף או לעיניים. השאירו למשך 15 דקות. ואז שוטפים במים חמים. עור יבש יבש.
- הקפד לשטוף את הידיים לאחר הטיפול בחלבונים.
- מרחו קרם לחות.
- 6נסה טונר חומץ תפוחים. מערבבים כף חומץ אחת עם שתי כוסות מים. מרחו אותו על הפנים בעזרת צמר גפן. הוא האמין כי חומץ תפוחים מסייע בשיפור גוון העור ובהפחתת אקנה.
- שימו לב שחומץ תפוחים עלול לגרות עור רגיש. התחל ביחס גדול יותר של מים לחומץ אם יש לך עור רגיש.
ישנן דרכים לעזור לך להיפטר מאקנה במצח.
שיטה 2 מתוך 4: להיפטר מאקנה באמצעות דיאטה
- 1הפחיתו סוכר. התחל על ידי התרחקות ממאכלים עם תוספת סוכר. חיידקים פשוט אוהבים סוכר, וחיידקים גורמים לאקנה. כמו כן, מספר מחקרים הראו כי מזונות בעלי אינדקס נמוך-גליקמי (GI) יכולים להפחית את חומרת האקנה. מזונות בעלי GI נמוך הם אותם מזונות המשחררים סוכרים לדם לאט יותר. מזונות ה- GI הנמוכים ביותר הם:
- דגני סובין, מוזלי טבעי, שיבולת שועל מגולגלת
- חיטה מלאה, פומפרניקל, לחמים מדגנים מלאים
- רוב הירקות למעט סלק, דלעת ופטרת
- אגוזים
- רוב הפירות למעט אבטיח ותמרים. למנגו, בננה, פפאיה, אננס, צימוקים ותאנים יש GI בינוני.
- קטניות ושעועית
- יוגורט
- דגנים מלאים הם בעלי GI נמוך עד בינוני. ה- GI הנמוך ביותר נמצא באורז חום, שעורה ופסטה מלאה.
- 2הפחיתו חלב. מחקרים הראו קשר קטן בין חלב לאקנה. אם אתם אוכלים הרבה חלב ויש לכם אקנה במצח, נסו להפחית את כמות החלב בתזונה.
- 3קבל יותר ויטמין A ו- D. ויטמין A מסייע בהגברת המערכת החיסונית שלך והוא נוגד חמצון טבעי. ויטמין D מסייע בהגברת המערכת החיסונית, מסייע בהפחתת דלקת, אנטי מיקרוביאלי ומסייע בהפחתת ייצור השמן. הדרך הטובה ביותר להגדיל ויטמינים אלו היא באמצעות מזון.
- מזונות עתירי ויטמין A כוללים ירקות, כמו בטטה, תרד וירקות עלים כהים אחרים, גזר, דלעת, ברוקולי, פלפלים אדומים, דלעת קיץ; פירות כמו מלון, מנגו ומשמשים; קטניות, בשר, כבד ודגים.
- מזונות עתירי ויטמין D כוללים דגים, כמו סלמון, טונה, מקרל ושמן כבד בקלה; ביצים, פטריות; וצדפות. מזונות רבים מועשרים גם בויטמין D.
- אתה יכול גם לקבל ויטמין D דרך אור השמש הטבעי, מכיוון שזה גורם לגופך לייצר את הוויטמין. הקדישו 10 - 20 דקות בחוץ ללא קרם הגנה בכל יום. אם העור שלך כהה יותר, השקיע זמן רב יותר בשמש. אחרת, הקפד לתרגל את בטיחות השמש על ידי חבישת ספקטרום רחב, קרם הגנה 30 SPF, כובע רחב שוליים וכיסוי ככל האפשר.
- אתה יכול גם לקחת תוסף D3.
- 4אכלו אוכלים עתירי אומגה 3. הוא האמין כי חומצות שומן אומגה 3 עוזרות לשלוט במולקולות המייצרות שמן. אתה יכול למצוא אומגה 3 במזון. זרעים ואגוזים, כמו זרעי פשתן ושמן פשתן, זרעי צ'יה, אגוזי מלך, אגוזי מלך, הם מקורות טובים. שמנים דגים ושמן דגים, הנמצאים בסלמון, סרדינים, מקרל, דג לבן ושד, יעילים מאוד גם הם. אבוקדו הוא גם מקור נהדר.
- אתה יכול גם לקחת תוסף.
אם אתה מתקשה להיפטר מאקנה במצחך, נסה להשתמש במוצרי חמצן בנזואיל כדי לנקות את הנקבוביות.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בעור שלך
- 1שטפו את הפנים פעמיים ביום. כדי לסייע במניעת אקנה במצח ובכל מקום אחר בפנים, שטפי את הפנים לפחות פעמיים ביום ולאחר כל פעילות שמביאה להזעה. זיעה מוגזמת עלולה להגביר את חומרת האקנה.
- אין להשתמש בחומר שוחקים שקשה לעור.
- דאג לשטוף את הפנים בעדינות. שטפו בקצות האצבעות בתנועות מעגליות קלות.
- הימנע משטיפת פנים לעיתים קרובות מדי. לא מומלץ יותר מפעמיים ביום.
- 2פילינג את העור שלך. פעם או פעמיים בשבוע השתמש בשפשוף פנים פילינג. זה יכול לעזור על ידי הסרת השכבה החיצונית של העור ופתיחת הנקבוביות. זה גם עוזר בהסרת עור מת ופסולת סתימת נקבוביות אחרות.
- היה עדין מאוד בעת פילינג הפנים כדי למנוע גירוי.
- 3הימנע ממוצרים מגרים. מוצרים מסוימים עלולים לגרות את העור ולגרום לאקנה. אם יש לך הרבה אקנה על המצח, השתמש באיפור במשורה ככל האפשר. ג'לים לשיער, מוס לשיער, תרסיס לשיער ומסנני קרינה עלולים לגרום לאקנה במצח.
- הכימיקלים, השמנים והשומן באיפור, אפילו איפור "היפואלרגני", עלולים להרגיז ולהזיק.
- דאג להסיר את כל האיפור לפני השינה.
- 4השתמש בתכשיר ניקוי עדין. נקו את הפנים בעזרת חומרי ניקוי קלים, כמו Cetaphil, Olay, Neutrogena או Aveeno.
- חפש חומר ניקוי שכותרתו אינו קומדוגני. משמעות הדבר היא כי המוצר אינו מקדם היווצרות של קומדונים, נקודות שחורות, נקודות שחורות או פצעונים. דוגמאות כוללות מוצרים מ- Neutrogena, Cetaphil ו- Olay. אתה יכול גם להשתמש בסורגים עם חמצן בנזואיל, חומצה סליצילית או חומצות אלפא הידרוקסיות. ישנם מוצרים רבים של מותגי חנויות שאינם קומדוגניים. קרא את התווית כדי להיות בטוח.
- הימנע מקרצוף העור שלך. זה יכול לגרום נזק לעור שלך כמו צלקות, או להפוך את הבליטות לפצעים. זה יכול גם לגרום לאקנה רב יותר מכיוון שקרצוף יכול לגרום להתפשטות הזיהום.
- 5לחות עם שמן לא קומדוגני. לחות מסוימת יכולה לסתום את הנקבוביות ולהפוך אותה לשומנית או שמנונית. נסה להשתמש בשמנים לא קומדוגניים להרטיב את עורך. הם נוטים פחות לסתום נקבוביות. נסה שמנים כגון:
- שמן שקדים
- שמן ליבה משמש
- שמן אבוקדו
- קמפור
- שמן קיקיון
- שמן נר הלילה
- שמן זרעי ענבים
- שמן אגוזי לוז
- שמן זרעי קנבוס
- שמן מינרלי
- שמן זית
- שמן בוטנים
- שמן חריע
- שמן זרעי אלמוג
- שמן שומשום
בנוסף לבנזואיל פרוקסיד, ניתן למצוא חומצה סליצילית בחומרי ניקוי ללא מרשם ובמוצרי פנים אחרים כדי לסייע לאקנה במצח.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת אקנה במצח
- 1שטפו את השיער לעיתים קרובות. אם יש לך אקנה במצח, חשוב לשטוף את השיער לעתים קרובות. זה חשוב במיוחד אם יש לך פוני או שיער שנופל מעל המצח שלך, מכיוון שהוא יכול להעביר שמן וזיהומים לעור שלך.
- 2נסו לא לגעת במצח. בידיים שלך יכולות להיות שמן ושאר זיהומים אחרים העלולים לסתום את עורך. נסו להרחיק את הידיים והאצבעות מהמצח.
- שטפו את הידיים באופן קבוע אם אתם נוגעים הרבה בפנים. זה עוזר להפחית את השמן וזיהומים אחרים בידיים שלך.
- 3הימנעו מכובעים. כובעים המכסים את מצחכם עלולים לגרום לאקנה. התרחק מכובעים המכסים את מצחך. אם אתה צריך לחבוש כובעים, הקפד לנקות אותם כך ששמן וזיהומים אחרים לא יצטברו על הכובע ויעבירו למצח שלך.
- 4שמור על הציפית והסדינים נקיים. שינה על ציפות כריות ומלוכלכות וסדינים עלולה לגרום לאקנה במצח. מכיוון שאתה ישן עם הפנים על הדברים האלה, המצח שלך פשוט יאסוף לכלוך, שמן ושאר זיהומים בזמן שאתה ישן. שטפו את הציפית פעמיים בשבוע כדי למנוע זאת.
קרא גם: כיצד למנוע אקנה באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- יש לי פוני ואני חושש שאקבל אקנה במצח. איך עלי למנוע זאת בזמן שאני יכול ללבוש את הפוני? אני לא משתמש במוצר בשיער, אבל אני מחיל חום.כדאי לרכוש חומר ניקוי עדין ולשמור על האזור נקי ויבש כך שלא יהיה הצטברות שמנונית. דאג לשטוף את המצח בבוקר ובערב.
- יש לי קרם לחות קרם אוליי SPF 15. האם זה טוב לאקנה?אתה לא צריך למרוח קרם / קרם לחות או כל דבר לחות לאקנה. אקנה עשוי משמנים, כך שהפיכתו לשומנית / לחה יותר תביא ליותר אקנה.
- אני צמחוני ואני בעיקר תלוי במוצרי חלב בשביל חלבון. יש לי אקנה במצח, אתה יכול להציע פיתרון?לא נראה כי יוגורט / גבינה משפיעים באותה השפעה על סתימת נקבוביות כמו של חלב מפרות המטופלות בהורמוני גדילה. נסו לקבל חלבון מטופו, טמפה, עדשים / שעועית, חומוס, קינואה, חומוס, ביצים וכו 'תוכלו לנסות להתגנב גם באבקות חלבון על בסיס צמחי העשויות מחלבון אפונה ומרכיבים אחרים.
- האם אני ישר מניח את שמן עץ התה על הפנים שלי?כן, הייתם מורחים שמן עץ התה ישירות על האזור הפגוע, אך משתמשים בו במשורה.
- באיזו תדירות עלי להחליף את ציפות? אני משנה אותם כל 3-4 שבועות. האם זה מספיק?החלפת הכרית שלך בתדירות האפשרית באמת תסייע בהפחתת האקנה. שמנים מהפנים והשיער שלך מצטברים על הכרית שלך כשאתה מונח עליה בלילה, כך שתשנה אותה בכל פעם שאתה מכבס או משקיעה בכמה כיסויים נוספים תועיל מאוד.
- האם השוליים שלי מגרים את העור שלי?זה יכול לגרות את זה, וסביר יותר להרגיז אותו אם יש לך אקנה על המצח.
תגובות (3)
- זה באמת מועיל ואני מבין מה כל מה שאני עושה לא בסדר. תודה!
- חלבון ביצה ולימון.
- תודה על ההצעות. יש לי אקנה על המצח ושמן גם על הפנים. אני רק רוצה שהאקנה שלי ייעלם.
