איך לשבור את ההתמודדות בכדורגל?
אם אתה סופר קטן, אז כנראה שניסיון לעשות מהלך כוח כדי לשבור את ההתמודדות הוא רעיון רע מאוד.
כשאתה רואה את המגן רץ עליך ואתה יודע שאתה צריך להוריד את הראשון, מה אתה עושה? לשבור את ההתמודדות, זה מה.
- 1דע את היריב שלך מספיק טוב כדי לחזות בכוחו ובטכניקת ההתמודדות.
- 2אם אתה הולך להיפגע בחזה העליון, דחף את היריב שלך בזרוע נוקשה או פשוט ברווז למטה והורד את מרכז הכובד שלך.
- 3אם אתה מקבל מכה ברמת המותניים, עדיף לשמור על הרגליים בתנועה. אל תפסיק לרוץ. עדיף לנסות להגיע לאן שאתה צריך להגיע. אם אתה מרגיש שהרגליים שלך מסתבכות ואתה לא יכול להמשיך לנוע, אתה נמצא במקום הדוק אך לא חסר אונים. אתה צריך למקד את האנרגיה שלך להישאר ער. אל תתנו למגן למשוך אתכם למטה. אז אתה צריך לעבוד על משיכת הרגליים מהאחיזה שלו. אם אתה יכול לשמור על הרגליים בתנועה, תהיה לך סיכוי הרבה יותר טוב לשבור את ההתמודדות הזו.
- 4כשאתה מנסה פשוט להימנע ממגן, אל תסתובב יותר מדי! זה רק יאט את המהירות שלך ויהפוך אותך לפגיע יותר להתמודדות. אתה צריך להתמזג עם פלג הגוף העליון אבל לשמור על הרגליים בתנועה.
- 5אם אתה מפרק את הצדדי ואתה רואה מגן מגיע מהצד, המשך לרוץ אבל היה מוכן לעשות את הצעד הראשון. כשאתה רואה אותו מתקרב מספיק אבל לא קרוב מדי, עשה חתיכה קטנה עם הכתפיים שלך כדי לנסות לגרום לו להאט ולהמתין לך. ואז התחבר לשדה הפתוח ממש בזמן שהפסקה זו מתרחשת; בדרך כלל הוא יתפס מכל משמר.
- 6הישאר בתנועה. אם אתה לא יכול לשבור את ההתמודדות ואתה נעול, אז הגיע הזמן לוותר. ניסיון להישאר ער במצב זה גורם לך להיות נוטה לפציעה ולגשש את הכדור.
- 7שמור על ירכיים כפופות, אך לא יותר מדי. שמור גם קצת על הכתפיים באלכסון, אבל לא יותר מדי כדי שהראש שלך לא נראה ישר. היכולת להסתכל על השדה בקלות היא חשובה.
- כשאתה יודע שאין סיכוי שתעבור מגן פשוט הכניס את כריות הכתפיים לחזה המגנים ונסה לדחוף קדימה לקבלת חצר נוספת.
- כשאתה רץ עם הכדורגל, תמיד תתאים לפגיעות.
- כקולט רחב, לרוב עדיף ליפול לקרקע (לאחר שתפס את הכדור). רק צפו ללהיט וכשאתם מרגישים דחיפה קלה, זזו. עשה הכל, רוץ מהר יותר, עצור לגמרי (רק אם המתמודד הוא בצד או לפניך. לעולם אל תפסיק אם אין לך אותך והוא מאחוריך. המשך להילחם.
- אם במקרה אתה נמצא בצד הקטן יותר, השתמש לטובתך במרכז הכובד הנמוך שלך. אם אתה נעול לקרב התמודדות עם יריבך, ברז למטה בפלג גופך העליון ונסה להתברג מתחת לזרועותיו ולהתחיל לברוח. פשוט תמשיך להילחם. היזהר עם זאת, מכיוון שככל שאתה נלחם יותר, כך אתה נוטה יותר לגשש.
- אל תנסה להעביר את היריב שלך אם אתה קטן. נסה להשתמש בתנועות מיומנות נוספות כמו מהלך ג'וק או ספין. בסך הכל, אם אתה קטן יותר מהמתמודד שלך, נסה להיות חמקמק יותר, וגם מה שהטיפ מעל זה אומר, השתמש במרכז הכובד הנמוך שלך כדי לעזור לשבור את ההתמודדות.
אם אתה לא יכול לשבור את ההתמודדות ואתה נעול, אז הגיע הזמן לוותר.
- שמור את הראש למעלה. ירידה עם הראש עלולה לשבור את צווארך.
- בזמן שאתה מנסה לשבור את ההתמודדות אתה נוטה יותר לגשש, אז הקפד לכסות את הכדור היטב.
- עצירת לחלוטין הוא מסוכן (לא פציעה-חכם, אבל משחק חכם.) זה עלול להתרגז המאמן שלך, ואם המגן לא שולל, תקבל מכה קשה.
- אם אתה סופר קטן, אז כנראה שניסיון לעשות מהלך כוח כדי לשבור את ההתמודדות הוא רעיון רע מאוד. היו חמקמקים יותר.
- אתה יכול לפצוע את עצמך על ידי שבירת תיקולים, אז היזהר. אם אתה מתכופף או נלחם יותר מדי ונפגע, אתה יכול לשבור עצמות או לפוצץ את הברך. דע את הגבול שלך.
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם שחקן ההגנה יגיע מקדימה וינסה להתמודד עם רגלי?אתה יכול להטריד אותו או להפריע לו. בדרך כלל כשמישהו הולך על הרגליים שלך, אתה יכול לתמרן אותן בקלות.
- איך אנשים מכשולים? אני לא מבין.אנשים מסתדרים במכשולים על ידי עבודה על האנכי שלהם. זה די פשוט. הייתי מתאמן בקפיצה מעל דברים בגבהים משתנים, ומנסה להגיע גבוה יותר ויותר. ואז קבל חבר או אח לעמוד בו כדי שתוכל להתאמן בתרחיש יותר מציאותי.
- מה עלי לעשות אם אני בחור קטן ויש בי בחור חזק וגבוה בין גבר לגבר?נסה להשתמש במהירות שלך. כשאתה עובד על מיזוג, בצע תרגילי מהירות, פגע גם בחדר הכושר והיה בחור קטן אך חובב. ראיתי הרבה שחקנים קטנים ומגושמים שלומדים כיצד להתגבר לחלוטין על גובהם.
- כמרחב רחב, האם אתה צריך ליפול לקרקע אם אתה תופס את הכדור?Wideouts בדרך כלל לרוץ אחרי לתפוס.
- אני גבוה ורזה, אבל אני מרגיש שאני מסוגל להוביל מישהו. מה אם אני פשוט צוחק במקום?אם אתה חושב שאתה מסוגל להתמודד עם זה, התחמם אליהם פנימה. אם לא נמרץ או זרוע נוקשה. אבל אם אתה לא יכול לעבוד בהתחלה עד שתוכל.
תגובות (1)
- המאמר הזה הציל אותי מפציעות שהסתיימו בקריירה.
