איך לזרוק כדור כדורגל?
כדי להצליח בכדור המידה חשוב להכריע את הטלה.
כדי להצליח בכדור המידה חשוב להכריע את הטלה. זריקת כדור המידה היא למעשה תהליך שאתה עוסק בו בכל גופך ולא רק בזרועך. האופן שבו אתה אוחז בכדור, האופן שבו אתה משתמש בגופך כדי לייצר כוח, ולאן אתה מכוון לכולם יש השפעה חשובה על הצלחת המשחק שלך. אמנם ישנן מספר דרכים שונות לאחוז בכדור לפני שאתה זורק, אך הטכניקות לזרוק בעוצמה בדרך כלל יהיו זהות.
שיטה 1 מתוך 3: אחיזת הכדור
- 1אחז בכדור כמו טופר. שלוש האצבעות האמצעיות שלך צריכות להיות פרושות מעל החלק העליון של הכדור. חפרו את האגודל בצד שמאל התחתון ותפסו את הזרת בצד ימין. החזק חזק ככל האפשר.
- אם לכדור יש תפרים, מקם אותו כך שתוכל להשתמש בתפרים כדי להשיג אחיזה טובה יותר.
- 2ערסל את הכדור בין היד לשורש כף היד. פרש את כל חמש האצבעות מעל החלק העליון של הכדור. כופף את פרק כף היד שלך כך שהכדור יתקע היטב בין פרק כף היד וידך.
- שיטה זו עובדת מצוין אם יש לך ידיים קטנות יותר.
- 3אחז בכדור בין שלוש אצבעות. הרחב את המצביע ואת האצבעות האמצעיות מעל החלק העליון של הכדור וחפר את האגודל לצד שמאל. כופף את הטבעת ואת האצבעות הוורודות שלך על מפרק היד כדי לתמוך באחיזתך בכדור. החזק את הכדור בחוזקה רבה.
- אם תשתמש בשיטה זו, תחזיק את פרק כף היד בזווית תוך זריקת הכדור.
- נסה את כל שלוש הטכניקות המרתקות כמה פעמים כדי להבין איזו מהן הכי נוחה לך.
שיטה 2 מתוך 3: הכנה לזריקה
- 1מקם את זרועך בזווית של תשעים מעלות. הרם את זרועך גבוה במיקום זה - המרפק שלך תמיד צריך להיות מעל הכתף שלך כדי להפיק את המרב מהזריקה שלך.
- טעות נפוצה היא להשיק את הכדור קדימה כמו הדיפת כדור ברזל. פעולה זו מונעת ממך להכניס את כל גופך לזרוק מה שהופך אותו לפחות כוחני.
- 2צעד או רץ לזרוק. כדי למקסם את כוחך, עליך תמיד לנסות לזרוק ממצב נע, לרוץ במידת האפשר. אם אתה בלחץ ולא יכול לרוץ לפני שאתה זורק, לפחות קח צעד קדימה כדי לצבור מהירות.
- 3לייצר כוח עם כל גופך. לא רק להניף את היד, השתמש בכל הכוחות שלך כדי ליצור מומנטום. אם אתה משתמש בכתף, ברגל, בירכיים ובפרקי כף היד שלך, הזריקה שלך תלך רחוק יותר ותנחת קשה יותר.
- 4מקם את עצמך קרוב ככל הניתן ליעד שלך. אם אתה משחק במגרש, עלה ישר לקו כדי לבצע את זריקתך. זה ימנע מהכדור להאט ויאפשר טוב יותר ליריב שלך לתפוס אותו.
- 5הניחו את הרגל הנגדית קדימה. וודא שהזרוע והרגל שאתה זורק איתם נמצאים מאחור, ושהצד השני שלך ממוקם קדימה.
כדי לעקם זריקה, הניף מעט את זרועך והשתמש באצבעותיך כדי ליצור סיבוב בכדור כשאתה משחרר.
שיטה 3 מתוך 3: זריקת הכדור
- 1כוון לברכי היריבים שלך או מתחת. אתה רוצה להקשות על היריב שלך לתפוס את הכדור, אז אל תכוון לכיוון האמצע שלהם ליד הידיים. אתה גם לא רוצה לכוון כל כך נמוך, עד שאתה פוגע בקרקע.
- 2הושיט את זרועך במלואה. כדי שהזריקה שלך תהיה חזקה ומדויקת, עליך לוודא שהכדור משוחרר רק כאשר זרועך מושטת עד כמה שניתן.
- זה נקרא "עוקב אחרי" עם זריקתך.
- 3שחרר את הכדור. אם התחלת עם הזרוע שלך בזווית של תשעים מעלות מעל הכתף שלך, הרחבת את זרועך לחלוטין והשתמשת בכל גופך בכוח תוך שאתה מכוון אל מטרה מתחת לברכיים, אתה אמור להיות מסוגל להכות בכוח את היריב שלך!
שאלות ותשובות
- איך היית עושה זריקת עקומה?כדי לעקם זריקה, הניף מעט את זרועך והשתמש באצבעותיך כדי ליצור סיבוב בכדור כשאתה משחרר. תנועת סיבוב זו תעקום את הכדור באוויר.
