איך להתמודד עם השארת מישהו שאתה אוהב?

לעזוב מישהו שאתה אוהב יכול להיות ממש קשה, אבל אתה יכול להתמודד על ידי הכרה ברגשות שלך, מציאת תמיכה במשפחה ובחברים ולתת לעצמך זמן לרפא. לא משנה מה תהיה הסיבה לעזיבת האדם הזה, כדאי שתבינו שזה בסדר עדיין יש רגשות כלפיהם. זה שאתה אוהב מישהו לא אומר שזה מספיק בכדי שהקשר יחזיק מעמד. בזמן שאתה מתמודד עם רגשות אלה, נסה לדבר עם חבר קרוב על מה שאתה מרגיש. אם אתם מתמודדים עם דיכאון או חרדה, תוכלו לשקול גם למצוא קבוצת תמיכה, מכיוון שדיבורים עם אנשים במצב דומה יכולים להיות מרגיעים מאוד. כשאתה נרפא, היה סבלני עם עצמך. ייקח זמן להרגיש שוב נורמלי, אז אל תפעיל לחץ רב מדי על עצמך. במקום זאת, התמקדו במציאת פעילויות חדשות, כמו מועדון ספרים, או התנדבות,להסיח את דעתך ולתת לך התחלה חדשה. כדי ללמוד כיצד להתמודד עם התרחקות מחברים או בני משפחה, קרא עוד ממחברנו היועץ שלנו.