איך לומר להורים שלך שאתה דו מיני?
יציאה אל הורייך יכולה להיות חוויה רגשית ואף מפחידה, אך תוכל להישאר בשליטה בשיחה ולהגן על עצמך על ידי תכנון מראש ולהישאר בטוחים. לפני שאתה ניגש להוריך, מצא זמן בו הם רגועים כדי שיוכלו להתמקד בך וברגשותיך במקום להיות מושפעים מלחצים חיצוניים. אם כבר יצאת לקרוב משפחה או חבר קרוב, שקול לבקש מהם להיות שם לתמיכה. כשאתה מדבר עם ההורים שלך, דבר בבירור ובביטחון, והסבר איך נוח לך עם מי שאתה. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני רוצה שתדע שאני דו מיני. אני מרגיש בנוח עם מי שאני, ואני מקווה שגם אתה יכול להיות." היו מוכנים לתגובה חזקה, ותעמדו בעצמכם אם הם אומרים דברים מכוערים או פוגעים. עם זאת הם מגיבים,קבל את תגובתם ותן להם זמן לעבד את רגשותיהם במקום להילחם. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו ליועץ שלנו, כמו כיצד לחנך את הוריך לאורחות חיים של להט"ב, המשך לקרוא.
לפני שתחליט מתי ואיך לספר להורים שלך, היכנס לאינטרנט וחפש עצות וטיפים מארגונים אלה.
לצאת להורים שלך יכול להיות תהליך די רגשי. אתה עלול להרגיש עצבני, חרד, או אפילו מפחד. זכור כי להיות דו מיני הוא חלק חשוב ממי שאתה. מי אתה משתף את המידע הזה ומתי הוא לגמרי בחירתך. לפני שתספר להורים שלך על המיניות שלך, וודא שיש לך תוכנית טובה. לאחר מכן, נקט בצעדים כדי לוודא שהשיחה בונה. לאחר מכן, תוכלו לעבוד יחד על מנת להבין כיצד תוכלו לחיות בביטחון עם מי שאתם.
חלק 1 מתוך 3: התכוננו לספר להוריכם
- 1היה נוח עם המיניות שלך. זה דבר אחד להיות בטוח לגבי המיניות שלך, ודבר אחר להיות נוח עם זה. אם אתה מתמודד עם רגשות אשם, בושה או בלבול, זה יכול להיות רעיון טוב לחכות לספר להורים שלך. יש צורך לקבל את עצמך עבור מי שאתה לפני שתוכל לצפות מאחרים שיקבלו אותך.
- נסה להסתכל על עצמך במראה ולומר "אני דו מיני." אם זה גורם לך להרגיש ביטחון ושמחה, נהדר. אם זה גורם לך להיות עצבני, המשך לנסות עד שזה מרגיש יותר נוח.
- נסה לצאת קודם לחבר. זה יעזור לך להתרגל לדבר על להיות דו מיני.
- יציאה החוצה יכולה לתפוס הרבה אנרגיה רגשית. ודא שאתה מרגיש בטוח במי שאתה לפני שאתה מחליט לנהל שיחה קשה.
- 2בנה את מערכת התמיכה שלך. לצאת לכל אחד יכול להיות קשה. אם אתה לא בטוח כיצד ההורים שלך יגיבו, זה יכול להרגיש מפחיד במיוחד. דאג שיהיו לך אנשים שאפשר להישען עליהם. מערכת תמיכה יכולה לעזור לך להרגיש בנוח יותר בשיחה, וגם יכולה להרגיע שתהיה לך כתף להישען עליה ולא משנה מה.
- אם אתה יוצא לקרוב משפחה אחר, תן להם ראש כי אתה הולך לדבר עם ההורים שלך. אולי יש להם עצות מועילות כיצד להתמודד עם הדיון.
- שקול לבקש ממישהו במערכת התמיכה שלך להיות שם איתך לגיבוי ותמיכה כשאתה יוצא להוריך.
- 3אסוף עצות מארגונים רלוונטיים. ישנם מספר ארגונים, כגון קרן LGBT, אשר יכולים לשמש כמשאב כיצד להתמודד עם מצבים כמו יציאה ליקיריכם. לפני שתחליט מתי ואיך לספר להורים שלך, היכנס לאינטרנט וחפש עצות וטיפים מארגונים אלה.
- 4רשמו את המניעים שלכם. חשוב להבין מדוע אתה רוצה לצאת להוריך. סיבה טובה תהיה בגלל שאתה אוהב אותם ולא רוצה לשמור סודות מהם. אתה בטח לא רוצה להגיד להם שאתה דו מיני כי אתה מנהל ויכוח ואתה רוצה להשתמש במיניות שלך כדי לפגוע בהם.
- קח דקה לרשום את הסיבות שלך. הם עשויים להיות "אני גאה במי שאני" או "אני מוכן לחיות בגלוי".
- 5בחר זמן בו ההורים שלך רגועים. לשיחה זו יש פוטנציאל להיות מתוח ורגשי. כדי להבטיח שהיא תהיה בונה, שקול מה עוד קורה בבית. ההורים שלך לחוצים מכסף? זה כנראה לא זמן טוב לשיחה רצינית. האם סבתא שלך חלתה לאחרונה? זה כנראה רעיון טוב לחכות עד שהדברים יהיו קצת יותר יציבים.
- אם אפשר, בחר זמן בו האקלים הרגשי בבית די רגוע. אתה רוצה שההורים שלך יוכלו להתמקד בך.
- נסה לשאול אם אתה יכול לדבר אחרי ארוחת הערב. סוף שבוע עשוי להיות זמן טוב לשיחה חשובה זו.
- 6הכינו תוכנית בטיחות. שימו לב איך נראה שההורים שלכם רואים אנשים להט"ב. האם שמעת אותם פעם מעירים הערות זועמות על דו מיניות או דו מיניות? אם יש לך תחושה שההורים שלך יגיבו רע מאוד, אתה צריך להכין תוכנית בטיחות. ודא שיש לך דרכים לשמור על ביטחונך אם המצב הופך להיות מפחיד או אפילו אלים.
- אם אינך בטוח כיצד ההורים שלך רואים דו מיניות, צפה בתוכניות טלוויזיה או בסרטים הכוללים מצבים דו מיניים או אנשים. שאל את הוריך על דעותיהם במה שאתה צופה כדי לעזור לאמוד את דעותיהם לפני שאתה יוצא.
- ספר לחבר קרוב מתי תנהל את השיחה. אם אתה חושב שזה הכרחי, אמור משהו כמו "אני לא בטוח איך השיחה הזו תעבור. האם אני יכול להישאר בבית שלך אם אצטרך?"
- וודא שיש לך כסף משלך אם יש סיכוי שההורים שלך עשויים להעיף אותך מהבית.
אם אתה מתמודד עם רגשות אשם, בושה או בלבול, זה יכול להיות רעיון טוב לחכות לספר להורים שלך.
חלק 2 מתוך 3: ניהול שיחה בונה
- 1דבר ברור. נסה להישמע בטוח כשאתה מדבר. לשם כך, דבר בטון קול רגוע וברור. אל תרקוד סביב הנושא. דבר ישירות ואמר את מה שאתה מתכוון לומר.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אמא, אני רוצה שתדע שאני דו מיני. נוח לי עם מי שאני, ואני מקווה שגם אתה יכול להיות."
- 2ענו על שאלות ההורים שלכם לגבי דו מיניות. ההורים שלך עשויים להיות מופתעים לשמוע שאתה דו מיני. הם אולי לא יודעים הרבה על מה זה אומר בפועל. היו מוכנים שיהיו להם הרבה שאלות. נסה לענות עליהם בכנות שאתה יכול, אך אל תרגיש שאתה צריך לשתף דבר שלא נוח לך איתו. לדוגמה, אתה יכול לומר, "זו לא בחירה, זה כמוני." היו מוכנים לשאלות כגון:
- "האם אתה בטוח?"
- "למה שתבחר את הבחירה הזו?"
- "אתה לא חושב שתצמח מזה?"
- 3ספק משאבים. ההורים שלך עשויים להיות מבולבלים באמת לגבי המשמעות של להיות דו מיני. למשל, הם עשויים לתהות אם זה אומר שאתה אוהב בנים 50% ובנות 50%, או שיש לך סולם. חשוב להודיע להם שזה לא נושא שחור לבן. הסבירו שאתה נמשך לאנשים שונים מסיבות שונות. יעזור לך לענות על שאלותיהם. מומלץ גם לעזור להם להבין על ידי מתן מידע נוסף. באופן כללי, משאבי הלהט"ב יהיו שימושיים, אך תוכל גם לבקש ממרכז התמיכה המקומי שלך למסור לך מידע המסייע להסביר את הדו-מיניות באופן ספציפי יותר.
- אסוף כמה חוברות מהמרכז הקהילתי הלהט"ב המקומי שלך. אתה יכול גם לבקש חומר מידע ממרכז הלהט"ב שלך בקמפוס אם אתה סטודנט.
- ספק להם כמה אתרים טובים לבדיקה. סביר יותר שהם יתמכו אם הם מושכלים טוב יותר.
- 4היו מוכנים לתגובות שונות. אינך יכול לחזות בדיוק כיצד יגיבו הורייך. חשוב על תגובות שונות אפשריות, והבין כיצד תגיב. זכרו שהתגובה הראשונית לא תמיד מצביעה על הרגשתם; הם עשויים להזדקק לזמן מה כדי להשלים עם החדשות ולקבל אותם. לדוגמה, הם עשויים להיות בהלם ראשונים אך מגיעים לקבלה ותמיכה תוך זמן קצר. כמה תגובות נפוצות הן:
- הלם
- כעס
- עצב
- הדחה
- 5עמדו בעצמכם. אני מקווה שתגובת הורייך תהיה אוהבת ותומכת. זה נהדר אם הם מכבדים מייד. אם הם לא מגיבים בצורה חיובית, אל תאבד את הביטחון שלך. אם ההורים שלך אומרים דברים מכוערים או פוגעים, אל תפחד לעמוד בעצמך.
- אתה יכול לומר, "בבקשה אל תעליב אותי. לא מגיע לי שיתייחסו אלי ככה."
- יש לך גם את הזכות לסגור את השיחה. נסה לומר, "זה לא בונה. אני הולך לקחת הפסקה מזה."
- 6שקול לצאת להורה אחד לפני השני. אם אתה קרוב יותר לאחד מההורים שלך או סומך עליהם קצת יותר, זה יכול להיות רעיון טוב לדבר איתם קודם על להיות דו מיני. יתכן שהם יוכלו לעזור לך או לתת לך עצות כיצד לספר להורה השני.
אם אינך בטוח כיצד ההורים שלך רואים דו מיניות, צפה בתוכניות טלוויזיה או בסרטים הכוללים סיטואציות או אנשים דו מיניים.
חלק 3 מתוך 3: להבין איך להתקדם
- 1קבל את תגובתם. עם זאת ההורים שלך מגיבים, תצטרך לקבל את זה. זכרו שככל הנראה הם יהיו מופתעים ורגשיים. במקום להתווכח או להילחם איתם, קבל את תגובתם. זכרו שכולם זקוקים לזמן כדי לעבד את מחשבותיהם ורגשותיהם.
- אתה יכול לומר, "אני מצטער שאתה מרגיש ככה. אני לא אלחץ עליך, אבל אני מקווה שתשנה את דעתך."
- 2תכנן שיחת המשך. זו יכולה להיות שיחה אמוציונלית באמת גם עבורכם וגם עבור ההורים שלכם. אם נראה שאתה מדבר במעגלים, שקול לקחת הפסקה. אתה יכול להציע לך לבחור זמן לשיחת המשך.
- אמור, "כולנו נראים עייפים. היינו יכולים לדבר על זה שוב בשבת?"
- 3להיות סבלני. זה יכול להיות די קשה אם לא תקבל תגובה תומכת. נסו להתמקד בחלקים החיוביים במערכת היחסים שלכם. זכור שהם לא תמיד יכולים להיות כל כך כועסים או עצובים. נסו לתת להם קצת זמן לעיבוד.
- זה לא אומר שאתה צריך לתת להם להתייחס אליך בצורה גרועה. זכור לדבוק בעצמך.
- 4תרגלו טיפול עצמי. יכול להיות שאתה די עייף אחרי שיחה כה גדולה. זכרו לדאוג לעצמכם גם פיזית וגם רגשית. נסה להשיג משהו לאכול ולעשות משהו מרגיע. אולי תראה אם חבר רוצה ללכת לטייל.
- אל תשכח לעשות דברים שמשמחים אותך. האזן למוזיקה האהובה עליך, צפה במופע מצחיק או קרא ספר טוב.
אתה בטח לא רוצה להגיד להם שאתה דו מיני כי אתה מנהל ויכוח ואתה רוצה להשתמש במיניות שלך כדי לפגוע בהם.
- להיות בטוח.
- היו רגועים כשניגשים לנושא זה.
- חכה עד שאתה יודע שאתה באמת דו מיני.
- הישאר חיובי גם אם אנשים מעליבים אותך.
- תהיה גאה בעצמך.
- אל תמהר לספר לכולם על המיניות שלך.
- היו מוכנים לתגובות חיוביות או שליליות.
- אם אתה עצבני מכדי לספר להם בעצמך, כתוב מכתב והשאיר אותו במקום שההורים שלך יכולים לראות אותו, ואולי צא מהבית לזמן מה.
קרא גם: איך להתמודד עם אם השולטת?
שאלות ותשובות
- אני מפחד מההורים שידחו אותי. האם יש דרך שאני יכול למנוע זאת?אינך יכול לשנות את דעתם בהתחלה, אך אתה יכול להתכונן לדחייה. הקפד שתהיה תוכנית בטיחות אם תבחר לצאת. אולי עדיף לחכות לפעם אחרת לצאת אם תראה שהם נראים עוינים כלפי הרעיון ואין לך לאן ללכת.
- מה אם לילדה יש חברה?ואז יש סיכוי שהבחורה ההיא גיי, דו מינית או אפילו מתנסה. כל הדברים האלה הם נורמליים. אם אתם "מבקשים חבר" זכרו שזה נורמלי ורוב הבנות מתנסות עד שהן מבינות את המיניות שלהן.
- עוד לא יצאתי להורי והילדה שאיתה יצאתי מתרחקת. ההורים שלי חושבים שאני נסער בגלל בחור, מה שגורם לי להרגיש גרוע יותר. אני מאוד רוצה לצאת אבל אני פשוט לא חושב שההורים שלי יכלו לחיות עם זה.האם אתה באמת מודאג מכך שהם לא יוכלו להתמודד עם זה, או שאתה מודאג מכך שאולי ידחו אותך? המציאות היא שהורים אוהבים את ילדיהם, גם אם הם לא תמיד מבינים אותם. הפחד מדחייה הוא קשה כשזה קשור לאנשים הראשונים שלימדו אותך אי פעם איך לאהוב, אך זו אותה אהבה שורשית שתאפשר לכולם לצמוח ולהיות מאושרים יחד. זה יכול לקחת קצת זמן עד שהם יסתגלו, אבל אתה תרגיש טוב יותר אם תגיד להם והקשר יהיה חזק יותר (בסופו של דבר, אם לא מיד) אם כולם כנים אחד עם השני.
- אני בת אחת עשרה ואני דו. כבר סיפרתי לאחותי והיא הציעה קודם לדבר עם הוריי. האם עלי לעשות זאת או לתת לה לספר להם?אמור להם עם אחותך שם, לעזור לך ולתת לך תמיכה. וודא שאתה מוכן לצאת לפני שאתה עושה זאת בפועל.
- מה אם הם מתהפכים ושונאים אותי?ההורים שלך אולי המומים ומאוכזבים, אבל הם לא ישנאו אותך. רק תנו להם זמן - אל תפילו עליהם פצצה ומיד תצפו שהם יהיו בסדר ומבינים. למען האמת, לרוב ההורים כבר יש חשדות, כך שבמקרים רבים זו לא הפתעה מוחלטת.
- אני ילדה ואני דו. יש לי חברה, אבל לא סיפרתי להורי. אני מפחד שהם הולכים להרחיק אותי כי אני היחיד במשפחה שלא סטרייט. מה עליי לעשות?אם אתה מסוגל, שאל אותם מה יקרה אם תצא כחלק מקהילת הלהט"ב, או מה הם חושבים על קהילת הלהט"ב. אם אתה לא מוכן לצאת, אתה לא צריך.
- מה עלי לעשות אם הורי הם הומופוביים ונוצרים ביותר?אל תצא אם אתה נמצא בסביבה לא בטוחה. צא החוצה כאשר אתה יכול לפרנס את עצמך או שיהיה לך מקום בטוח שאליו אתה יכול ללכת.
- מה אם ההורים שלי לא יודעים מה המשמעות של דו מין?דאגו לקבל כמה חומרים חינוכיים ממשאבים כמו קרן LGBT על מנת להוסיף אמינות ולעזור לענות על כל שאלה שיש לכם כאשר תחליטו לצאת.
- מה אם אגיד לאמי והיא פשוט אומרת את העניין הרגיל 'זה פשוט שלב'?הסבירו לה שהרגשתם כך הרבה זמן וזה לא שלב, אלא חלק ממי שאתם. היא אולי לא מבינה מיד, אבל זה בסדר.
- באיזה גיל צעיר מכדי לומר להם?כל עוד אתה יודע בוודאות, אף גיל אינו צעיר מדי, אבל אתה לא צריך למהר אליו אם אתה עדיין עובד על הדברים.
תגובות (13)
- זה באמת עזר לי לספר להם. הזעתי כדורים, אבל פשוט עקבתי אחר הצעדים וזה היה די קל!
- עכשיו אני משוכנע יותר לצאת להורי, אבל זה עדיין מורט עצבים.
- כל השלבים היו קלים ונקודתיים. כולם עזרו מאוד.
- התלבטתי אם אני צריך לומר להורי שאני דו מיני. כמה מחבריי הקרובים יודעים ואני מאמין שאבי יהיה בסדר, אבל אני לא כל כך בטוח לגבי אמא שלי. תודה על מאמר זה, אני מרגיש בטוח לסמוך על עצמי עכשיו!
- אני דו, וזה גרם לי להתגאות בזה.
- יצאתי להורי, והם שמחו בשבילי כשידעתי שזה מי שאני ומי שאני רוצה להיות.
- המאמר הזה עזר לי. בכנות, בהתחלה חשבתי שההורים שלי לא יתמכו בי להיות דו. אבל הם מאוד תומכים.
- אני דו, אבל אני לא ממש יודע איך לצאת להורים שלי. מאמר זה באמת עזר. תודה מצד זה. אבל מה אם אתה חושב שההורים שלך רק יגידו שזה רק שלב או מה אם הם יגידו שהם לא רוצים שתשתנה ואתה לא יכול להיחשב כחבר במשפחה? אני יודע שכל זה נשמע ממש קשה, אבל פשוט חשבתי באמצע, כמו דברים רעים שיכולים לקרות או דברים טובים שיכולים. אני רק הולך לספר להורי ולהמשיך הלאה בחיי ולהיות אני עצמי.
- רק כל העניין "להיות בטוח בקשר למיניות שלך" דבק בי ועזר מאוד. שוב, אני עלול להיפגע רגשית אם זה יוצא מכלל שליטה, אבל לפחות הייתי מנסה.
- אני עדיין מודאג מאוד לספר להורים שלי, אבל זה לקח לי הרבה מתח!
- כבר זמן מה שרציתי לצאת לאמא שלי, וזה ממש עוזר לי.
- למדו שאם אתה צריך להגיד להורים שלך שאתה דו מיני, והם לא מתנדנדים עם זה, אז פשוט תהיה אתה ותחיה את חייך.
- אני רוצה לומר להורים שלי שאני דו אבל לא יכולתי לשאול את החברים שלי. אני מרגיש שזה יכול לעזור. תודה.
