איך לזרוק את החברים שלך?
אם שניכם חולקים חברים, החברים האחרים שלכם יצטרכו להיות רמזים.
זה עצוב כששני חברים קרובים מחליטים שהם רוצים להיפרד. עצוב עוד יותר כאשר צד אחד צריך להודיע לצד השני מתי החברות הקרובה לשעבר הסתיימה. אמנם זה לעולם לא יהיה קל, אך על ידי היצמדות לנחישותך לגבי מדוע החברות אינה עובדת יותר עבורך ולהיות כנה ובסופו של דבר אכפתית, תמצא דרך לסיים את החברות בכבוד.
חלק 1 מתוך 3: להיות כנים עם החברים שלך
- 1היו בטוחים במוחכם מדוע החברות כבר לא עובדת עבורכם. לפני שאתה מתחיל להיפטר מאנשים בחיים שלך, ודא שאתה עושה את זה מסיבות טובות. האם אתה לחוץ? האם הם לחוצים? אם כן, אולי זה לא הזמן הנכון. אבל אם זה נמשך תקופה ממושכת ופשוט אתה כבר לא מרגיש טוב סביבם, זו כנראה ההחלטה הנכונה. החיים קצרים מכדי להיות סביב מי שלא גורם לנו להרגיש הכי טוב שלנו.
- הידיעה מדוע אתה רוצה לחבר את הידידות תעזור לך להסביר לאדם זה (או לאנשים) מדוע אתה מחליט לנתק את החברות. כשאתה חזק בשכנוע שלך, יהיה הרבה יותר קשה להתווכח איתם ולכעוס עליהם.
- ודא שאתה לא עושה את זה בגחמה או מתוך כעס. אם אתה מקבל את הדחף לסיים את החברות, ישן על זה. אם אתה עדיין מרגיש את אותו הדחף למחרת, ייתכן שיהיה בטוח להתקדם.
- 2קבל את חברך באופן פרטי ודבר את דעתך. בתחילה, אמירת האמת בנוגע לרגשותיך שהידידות הגיעה למסקנה טבעית אולי נראית קשה, אך זה יכול להיות הדבר הכי חביב לעשות בטווח הארוך ועלול לחסוך לך את הצורך לעבור כל צעד אחר כדי לסיים. החברות. תפר את הנושא בעדינות איתם. דאג להימנע מהטלת האשמה או מההצעה שלחברך יש פגמים באופי שאתה לא יכול לסבול יותר. זה חלקית גם לגביך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו, "אני לא יודע מה אתה מרגיש ואני מוכן להקשיב למה שאתה חושב. אבל חשוב שתבין שאני כבר לא מרגיש שהידידות שלנו עובדת טוב יותר. יש הרבה פעמים שאני מרגיש שאנחנו [התפרקנו / התחלנו להתקוטט כל הזמן / התרגלנו יותר מדי להפיל אחד את השני וכו '] ולמרות שחשבתי על זה קשה, אני פשוט לא מרגיש שאנחנו יכול לתקן את זה יותר. אני מרגיש שאנחנו צריכים לראות פחות זה את זה ולהיות כנים לגבי מה שקרה לחברות שלנו. "
- 3הישאר אובייקטיבי ונטול האשמות. שים לב שאם אתה נותן סיבות ספציפיות לסיום החברות, סיבות אלה חייבות להיות אובייקטיביות וללא אשמים ככל האפשר. כל הסיבות שתוקפות את דמותו או פעולותיו של האדם האחר פתוחות בפני חברך המגיב באומרו שהוא יהיה חבר טוב יותר וכו 'ואתה מסתכן להיתקע בוויכוח שלא ניתן לזכות בו. התמקד בך ובאיך שאתה מרגיש - דברים שהם לא יכולים לשנות.
- כדי למנוע תגובה הגנתית, שמור על הסיבות שלך לסיום החברות הקרובה רחבות ולא שיפוטיות. אתה רוצה להישאר האדם הגדול יותר במצב זה.
- אל תגיד דברים שליליים על אופיו של חברך; זה יעלה את ההגנה ויכול לגרום לך להיראות מרושע וקטנוני. אם זה קורה, אתה עלול להרגיש מחויב "לתקן" את הנבזות שלך, ויחלפו עוד חודשים רבים עד שתרגיש חזק מספיק כדי לנסות לבטל את הידידות שוב.
- 4נסה להתמקד בעובדות, לא בדעות וברגשות שלך. ביקורת איך אתה מרגיש בתוך ידידות ולא להיטפל הרגלים מעצבנים של החבר שלך. אתה לא רוצה שהם ירגישו מותקפים - שום דבר טוב לא יכול לנבוע מכך (במיוחד אם יש לך חברים משותפים).
- שים לב שכל מה שתגיד יתפרש ככל הנראה בשלילה. זה רק אנושי וזו דרך להתמודד עם כאב. עם זאת בחשבון, שמור על המסר שלך פשוט, אדיב וברור.
- 5היו מוכנים להקשיב למה שיש לחבר שלכם לומר. זה לא מקרה של "ניצחון" על ידי הטיעונים של חברך שהדברים עדיין יעבדו - מדובר באדיבות להראות שהאזנת. אתה יכול לסכם כיצד אתה רואה את הצד שלהם בסיפור ואז לחזור ולמרות זאת, אתה עדיין מרגיש שזה נגמר מהצד שלך.
- שיחה זו עשויה לגרום לעצב רב, כואב ואף כעס בשם חברכם. היו מוכנים להכיר בכך אך אל תתנו לכך סיבה לטאטא את הבעיות מתחת לשטיח.
- 6אם העניינים מתחממים, מומלץ להיפגש מאוחר יותר כדי לסיים את השיחה. אל תעמוד לגבי התעללות; תגובות זועמות הן סימן לכך שדרוש פסק זמן. אם הסגירה לא מתרחשת, זה בסדר. עשית את מה שהיית צריך לעשות.
- אם חבר שלך מתעצבן במהלך השיחה, אל תרגיש נאלץ להסביר את דרכיך. רק חזור על כך שאתה לא רוצה להיות חברים קרובים יותר. הרגשות יהיו בכוננות גבוהה במהלך תקופה זו, לכן חשוב שתישאר הגיונית ככל האפשר.
- 7היה מציאותי כאשר אתה מעריך את גורל החברות. במקרים מסוימים יהיה ברור לשניכם שהחברות לא הולכת לשום מקום מזה זמן. סביר להניח שהחבר ירגיש את אותם הרגשות ויהיה לו הקלה מכך שהיית פתוח לגביו - אז נסה זאת. לא צריך להיות תקוע בידידות שאינך מעוניין בה.
- מכיוון שעשית זאת בגלוי ובכנות, שניכם יודעים היכן החלקים טמונים. לשניכם יהיה קל יותר לקיים אינטראקציה בעתיד, אם וכאשר תצטרכו. עם זאת, אם הדבר אינו בר ביצוע, החלק הבא דן בהפקרת החברות בדרך עקיפה, פסיבית.
מה עלי לעשות אם החבר הכי טוב שלי ממשיך להמשיך עם החברים האחרים שלנו ולפעמים הם לא כוללים אותי?
חלק 2 מתוך 3: נסוג בשקט
- 1לאט לאט הפסיקו את הקשר עם האדם. לפעמים "לנהל את השיחה" פשוט לא אופציה. במקרים אלה, היציאה מלהיות ידידותית ופטפטנית יכולה לעזור בהעברת המסר הביתה. התחל לבלות עם אנשים אחרים ואל תחזיר את הטקסטים או השיחות של חברך לשעבר. אם הם שואלים מדוע אינך שולח הודעות SMS, פשוט ענה בנונשלנט, "סליחה, הייתי עסוק" או "אני כבר לא יכול לעשות צ'אטים ארוכים, אין לי זמן." האדם האחר ייעלב, אך עם הזמן הם יתגברו על זה.
- לא להיפגש כמו פעם. אם המשמעות היא שינוי תכניות עם חברים אחרים, יתכן שתצטרך לעשות זאת לזמן מה. לא להתראות זה דרך טובה ליצור מרחק ולעזור לחבר שלך להבין שאתה באמת מתכוון לזה.
- 2הפסק לשתף דברים ברשתות מדיה חברתית. חסום את החבר לשעבר אם זה מתאים לך ביותר. אל תשיב לכל דבר שנשלח אליך הודעות טקסט, הודעות צ'אט או נשלח באופן מקוון מאדם זה. הימנע מהערות לפוסטים, גם אם שאר מעגל החברים שלך עושה זאת. היעדרותך תדבר בכמויות גדולות עם חברך לשעבר.
- אם תרים את הטלפון שלך רק כדי לראות 15 טקסטים ושלוש שיחות שלא נענו, זה יהיה משהו שתצטרך להתמודד איתו. במצב זה, שלחו הודעת טקסט או התקשרו אליהם בחזרה כדי לתאם זמן להיפגש. לאחר מכן תצטרך לדבר על הפרידה באופן אישי.
- 3התאם את השגרה שלך, במידת הצורך. אם יש לך שיעור כושר ביחד, לבלות באותו סועד, או אפילו יש לך את אותם חברים, ייתכן שיהיה עליך להתאים את השגרה שלך כדי להימנע מאדם זה. לפעמים זה אומר שלא לעשות את מה שאתה רוצה לעשות, בטח, אבל אתה תהיה כל כך מאושר יותר שלא תצטרך להתמודד עם מערכת היחסים הרעילה הזו שאולי אפילו לא תשים לב.
- זה תמיד יכול להיות שינוי זמני עד שהגרוע ביותר יעבור. תן לזה כמה שבועות ואז חזור למצב נורמלי. לאחר מכן הוא או היא יספיקו להירגע ולהתרגל לכך שלא תהיו בסביבה.
- 4שוחח עם חברים משותפים על זה. אם שניכם חולקים חברים, החברים האחרים שלכם יצטרכו להישאר רמזים. כך אם חברכם לשעבר עומד להיות בסביבה, הם יוכלו להודיע לכם. לאחר מכן, עליכם להחליט האם אתם רוצים להיות חברתיים בקבוצה זו או לא.
- למען הפרוטוקול, יכול להיות קל יותר לא להסתובב עם חברים משותפים באותה מידה, לפחות בהתחלה. אם יש לך כמה חברים שאינם קשורים לחבר רעיל זה שלך, הישען עליהם במהלך תקופה זו כדי להקל על המעבר.
- 5היו כנים אם תתמודדו איתם. יתכן מאוד שחברך יבחין שאתה מחליק ושואל אותך מה קורה. אם זה קורה, תהיה כנה. תגיד שאתה מכיר חברים אחרים ושניכם פשוט מתפרקים. זה טבעי. שניכם כבר לא משתלבים זה בזה - אתם פשוט מורידים זה את זה. רוב הסיכויים שהם יידעו על מה אתה מדבר.
- אם בחרתם בגישה "לאט לאט נמוג", היו כנים לגבי הסיבה: לא רציתם להתווכח על כך ורציתם להימנע מסכסוך. היית עצבני זה יהיה עצוב ואולי קצת מפחיד. אם תפתח את עצמך ככה הם לא יוכלו להתווכח או לתקוף אותך.
נראה שחבריך מעדיפים לבלות בלעדיך, ומגיע לך לחברים שנהנים מחברתך.
חלק 3 מתוך 3: מעבר מחברים למכרים
- 1הבן כי להיות אדיב ומנומס משאיר את הדלת פתוחה להישאר מוכרים. אולי אתם כבר לא החברים הכי טובים אבל חשוב לא להשאיר אתכם בעקבות אנשים ש"מתים לכם ". אתה אף פעם לא יודע מתי תצטרך לחלוק מעלית, לסיים תאריך אחרון יחד או ללכת לאותה חתונה או הלוויה בעתיד. השארת דברים עם ויברציות טובות היא חלק חשוב בשמירה על קשר בתוך הקהילה המקומית שלך.
- אתה אף פעם לא יודע - שנים בהמשך, שניכם עשויים להתיידד שוב. יתכן שיש לו או היא התגלות שבה הם רואים את הטעות בדרכיהם. הזמן מרפא את כל הפצעים ויכול לשנות מאוד גם אנשים.
- 2היה מנומס אך מרוחק עם חברך לשעבר. אחרי שהידידות מתקרבת לסיומה, הימנע מלהיות קר מדי; זה לא הוגן ולא טוב. במקום זאת, עם הזמן אתה צריך למצוא את עצמך מסוגל להיות מנומס ולעסוק בשיחות חולין חסרות משמעות מדי פעם. עם זאת, מסרבים לנהל שיחה או שיחה מעבר לנעימות שמכרים מחליפים, כמו לומר שלום ולהתראות ולהזכיר את מזג האוויר. לצחוק מדי פעם לבדיחה משותפת. אבל תמיד יש תירוץ בשרוול להתרחק מהם, כמו צורך לפגוש מישהו או לעשות משהו, רק למקרה שחברך לשעבר חושב שפתחת את הדלת להצית את הידידות הקרובה.
- לדוגמה, אמור משהו קצר ומנומס כמו, "זה מעניין אבל מצטער, אני לא יכול לדבר עכשיו", והלך משם או תירץ סבירים (כגון פגישה או מועד אחרון) אם חברך מנסה לפתוח בשיחה.
- להיות רחוק פירושו לא לשתף שום דבר אינטימי עם חברך לשעבר. אולי תשתף חדשות שמישהו ששניכם מכירים נולד תינוק, אך לא תיכנסו לפרטים מחורבנים של איך התינוק נראה, איך האם החדשה מתמודדת או אילו בגדים אתם מתכוונים לקנות במתנה. פשוט השאר את זה בהעברת החדשות הגדולות ותו לא.
- 3אם אתה חייב, התייחס למצב הקודם. בסופו של דבר אתה עלול לגלות שאתה לא יכול פשוט להבריש את חברך בתגובות פשוטות. ייתכן שתוכל לראות אותם מגרדים בגלל הקרבה שהייתה לך פעם. במצב זה, יהיה עליכם להיות בוטים להפליא ולספר את האמת הקרה והכנה.
- הנה דוגמה למה שאתה יכול לומר שהוא גם בוטה, אך אזרחי ובוגר: "X, אני יודע שזה לא קל עבורך אבל באמת התכוונתי לזה כשאמרתי שאני לא רוצה שנהיה חברים קרובים אני כבר לא אמשיך לנהל את השיחות האלה איתך וחשוב שתדע שאני מתכוון לזה כשאני אומר שאני כבר לא החבר הקרוב שלך. אני לעולם לא אהיה גס רוח כלפיך או חסד לך לא הולך להיות מעורב באותו דפוס כמו קודם. אנא הבין זאת. "
- 4הימנע מלהיות אגרסיבי. לקלל לחברך לשעבר או להתעלם מהם בגלוי סביב חברים אחרים הם דברים מרושעים לעשות ולא יקלו על הפרידה. אל תפיץ שמועות גם על חברך; רכילות היא פחדנות ותפגע בחברך. סביר להניח שזה גם יחזור עליכם באש, מכיוון שרכילות נוטה להוליד יותר רכילות.
- למרבה הצער, עוברי אורח אוהבים קרב חתולים טוב ויש אנשים שלא יהססו לעודד כזה, אז אל תעניקו להם את התענוג - במקום זאת, היו מודל לחיקוי כיצד לסיים ידידות קרובה בעבר בכבוד.
- אם אתה תוקפני, אל תתפלא אם אחרים חושבים שחבר שלך סיים את הידידות איתך. להישאר רגועים, קרירים ונאספים היא הדרך היחידה להתמודד עם המצב העדין הזה.
לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו, "אני לא יודע איך אתה מרגיש ואני מוכן להקשיב למה שאתה חושב.
- חשוב היטב על ההשלכות והסיבות לפני שתסיים ידידות. אחרי שזה יסתיים, יהיה קשה אם לא בלתי אפשרי להתחיל את אותה חברות מחדש.
- אל תתנו להם להיות מאוד אמוציונליים, או לחבק אותם אם הם כן, מכיוון שזה עלול לגרום להם לחשוב שאתם לא רציניים בסיום החברות הזו.
- אל תדבר על החבר שמאחורי גבו. זה יחזור אליהם, ויהיו הרבה רגשות מוטרדים, וגם עלייך יופצו שמועות!
- זו עצה כללית. רק אתה יודע את המציאות וההקשר של חברות שלך ואת הסיבות להיפרד. יהיה עליך להכין בסיס לחשיבה על ההשלכות של מה שאתה רוצה לעשות ומה שאתה אומר ובעוד עצות מועילות, האזנה לאינסטינקטים שלך ושימוש במיומנויות היחסים שלך חשובות ביותר. בסופו של יום, העצה הטובה ביותר היא לעשות כמיטב יכולתך כדי להימנע מלהפוך את חברך לשעבר לאויב - לרוקן את האנרגיות שלך בצורה כזו אין טעם.
קרא גם: איך להתיידד עם אדם ביישן?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם החבר הכי טוב שלי ממשיך להמשיך עם החברים האחרים שלנו ולפעמים הם לא כוללים אותי?נסו לדבר איתם על זה ולהיות כנים ופתוחים. מכיוון שהם החברים הכי טובים שלך, הם צריכים להבין. כשאתם מדברים איתם, אל תנסו להאשים אותם כאילו זו אשמתם. נסה להסביר את הצד שלך בעניינים וליידע אותם איך אתה מרגיש.
- החברים שלי משאירים אותי מחוץ לכל מה שהם עושים. הם יוצאים לטיולים ולימים בחוץ ויש לי לישון בלעדי ואני מרגיש שהם לא רוצים אותי בסביבה. האם עלי להפסיק להיות חברים איתם?נראה שחבריך מעדיפים לבלות בלעדיך, ומגיע לך לחברים שנהנים מחברתך. קח קצת זמן לחפש חברות באופן פעיל עם אנשים אחרים, ואל תבזבז יותר אנרגיה על החבורה הזו.
- יש לי שני חברים שתמיד אני מבלה איתם, אבל חשבתי להימנע מהם הרבה זמן. האם יש דרך להימנע משאלות או שיחות מביכות?רק תגיד להם מראש שאתה צריך הפסקה. רק לאחרונה הייתי צריך לעשות את זה עם שניים מחבריי. זה מפחיד בהתחלה, אבל פשוט להיות אמיץ.
- ידידי ואני מדברים רק באימייל בבית הספר, ללא פגישות אישיות. היא נצמדת ושולחת לי הרבה הודעות. איך אני זורק אותה?אתה צריך לדבר עם החברה שלך באופן אישי וליידע אותה שפשוט אין לך זמן להגיב לכל כך הרבה הודעות דוא"ל, וכנראה שלא תשוב בעתיד. היא עשויה להיות "נצמדת" מכיוון שהיא מרגישה חסרת ביטחון ביחס לחברות שלך. אם אתה מעוניין לבנות איתה קשר מחוץ לדוא"ל, נסה לקבוע זמן לבלות.
- לפעמים כשאנחנו מסתובבים יחד, היא רוצה ללכת למקומות שאני לא יכולה ללכת אליהם. מה עליי לעשות?אמור לחבר שלך שאתה לא רוצה ללכת ושאל אותה אם יש מקום אחר שהיא רוצה ללכת אליו. ודא ששניכם מסכימים לכך ולא סתם הולכים למקום שאדם אחד רק רוצה להגיע אליו.
- אם חבר שלי מתרגש בקשר לסיום החברות, האם עלי לחבק אותם?כן, זה בסדר לחבק אותם אם הם נסערים. אבל אם הם כועסים או שהם אומרים לך שהם לא רוצים חיבוק, אל תנסה לכפות את זה.
- האם עלי להיפטר מחבר שממשיך להעלות נושאים נוגעים ללב, או שאני צריך להדביק את זה ולקוות שהם יפסיקו, למרות שאחרים מתחילים לא לאהוב אותי בגלל זה?עליך לדבר עם חברך ולהסביר כי אין להעלות נושאים מסוימים מכיוון שהם מטרידים, ומכאן 'נושאים נוגעים ללב'. אם הם לא מפסיקים, אתה בהחלט צריך לנטוש אותם, כי הם לא מבינים אותך וכנראה לא יהיו היבט טוב בחיים שלך.
- האם עלי להתיידד שוב עם חברתי הטובה לשעבר שזרקה אותי לאויב שלי, או להישאר עם חברתי הטובה החדשה שמשפיעה עלי רע?לא, אם החבר הכי טוב שלך לשעבר זרק אותך, והחבר הכי טוב החדש שלך משפיע עליך, אז אף אחד מהם לא ראוי להיות החבר הכי טוב שלך. מצא עוד חבר הכי טוב שאתה יכול לסמוך עליו.
- אני במערכת יחסים חד צדדית עם חבר שלי. כשאמרתי לה שאנחנו לא צריכים להיות חברים יותר, היא ממש התרגזה. אני לא רוצה לבלות איתה יותר מה עלי לעשות?פשוט תפסיק לבלות איתה ותתעלם מניסיונות התקשורת שלה.
- האם יש דרך להרחיק את חברי? האם אני פשוט לא יכול להשיג יותר חברים?כדי להרחיק את החברים שלך, אתה מדבר איתם פחות, והולך איתם למקומות פחות, למשל אם הם יוצאים למסע קניות. אין צורך להכיר חברים נוספים; אולי אתה פשוט צריך זמן לבד.
