איך ליהנות מהטבע?
אתה תהיה בחיק הטבע, אז זו דרך נהדרת ליהנות מסוגים שונים של צמחים ובעלי חיים.
בילוי קצת בטבע יכול להרגיש כמו הקלה אחרי בהייה במסך או תקוע בפנים כל היום. יש הרבה דרכים ליהנות מהטבע: אתה יכול להתאמן בחוץ, לתעד את מה שאתה רואה, ואפילו פשוט להתחייב באמת לחוות את מה שקורה. אם אינכם יכולים לצאת החוצה, הכניסו את הטבע לביתכם!
שיטה 1 מתוך 4: פעילות גופנית בחוץ
- 1צאו לטייל או לרוץ. זו אחת הדרכים הפשוטות ביותר לצאת החוצה וליהנות מהטבע. צאו לטייל או לרוץ בשכונה שלכם או בשביל טבע סמוך. ודא שאתה לוקח את הטבע שאתה עובר - עצים, צמחים ובעלי חיים.
- 2רכב על האופניים שלך. אם הליכה או ריצה זה לא לגמרי הסגנון שלך, צא לטיול אופניים במקום. תוכלו לרכוב על אופניים בשכונה שלכם, או אפילו לקחת את האופניים בשביל הטבע הסמוך. כך או כך, תוכלו להתאמן בזמן שאתם נהנים להיות בחוץ.
- וודא שאתה לובש את ציוד המגן הנכון לרכיבה על אופניים. אתה צריך להיות קסדה לפחות. רפידות ברכיים ומרפקים הן רעיון טוב, במיוחד אם אתה רוכב על שביל.
- 3צא לטיול. יש הרבה מקומות שאפשר לטייל בהם - פארקים, שבילים, שמורות טבע. אתה תהיה בחיק הטבע, אז זו דרך נהדרת ליהנות מסוגים שונים של צמחים ובעלי חיים. טיולים בדרך כלל דורשים ממך לעלות במעלה ההר, כך שגם תרגיל טוב.
- 4לך טיפוס צוקים. אם אתה גר ליד תצורות סלע, נצל אותם. טיפוס צוקים הוא דרך נהדרת להתאמן, והוא גם מאפשר לגעת בטבע.
- אם אתם מתכננים לצאת לטיפוס על סלעים, דאגו לשוחח עם מומחה לחנויות מוצרי ספורט על הציוד הדרוש לכם.
- כדאי גם לקחת כמה שיעורי טיפוס על סלעים לפני שתתמודד עם טיפוס על סלע בעצמך. אם אתה לא יודע מה אתה עושה, אתה יכול להיפגע קשה.
איך אוכל ליהנות מהטבע בזמן שהוא נהרס?
שיטה 2 מתוך 4: תיעוד הטבע
- 1לצלם תמונות. אתה יכול להשתמש בכל מצלמה שברשותך - בטלפון שלך, הצבעה-ולחץ קטנה או DSLR. צילום בחוץ מחייב אותך להתמקד באמת בטבע סביבך. חפש צבעים, דוגמאות או בעלי חיים יוצאי דופן לצילום.
- גן בוטני הוא מקום נהדר לביקור בו כדי לצלם, מכיוון שהתצוגות מסודרות בדרך כלל בדרכים המושכות את העין. אתה יכול גם לבקר בשמורת טבע ומחפש הזדמנויות צילום עם בעלי חיים או חיי צמחים.
- 2יומן על מה שאתה רואה. אתה יכול לקחת איתך יומן החוצה או לחכות עד שתגיע הביתה לכתוב. תאר מה ריח, שמעת או ראית, ואיך הרגשת שאתה בחוץ.
- לדוגמה, אתה יכול להתמקד בדבר אחד בזמן שאתה נמצא בחוץ - הדרך שבה פרחים עובדים, או הציפור קוראת לך לשמוע. ואז כתוב כמה שאתה יכול על המיקוד שלך.
- אתה יכול גם להשתמש בחוויה שלך בחוץ כדי לנצל את הרגשות שלך. איך ישיבה בחוץ גרמה לך להרגיש? תאר את הרגשות שלך.
- 3צור אמנות בהשראת הטבע. אתה יכול לעשות אמנות בזמן שאתה עדיין בחוץ, או שאתה יכול להיות אמנותי אחרי שתגיע הביתה. אתה יכול לצייר או לצייר או לפסל את מה שאתה רואה, או ללכת על יצירה מופשטת יותר המשקפת את הרגשתך בתקופת הטבע שלך.
- זה יכול להיות מועיל לצלם את מה שאתה רוצה לצייר או לפסל כדי שיהיה לך התייחסות כשאתה חוזר הביתה.
- אתה יכול לצייר צמח או חיה מסוימת שראית שתפסו את תשומת ליבך. אתה יכול גם לצייר משהו מופשט יותר, ולהשתמש בצבע כדי לבטא איך שהיית בחוץ גרם לך להרגיש.
- 4פתח בלוג. אם אתה רוצה לשמור על העניין שלך בטבע, חשוב לפתוח בלוג. אתה יכול להשתמש בו כדי לכתוב ערכים על הדברים והתחושות שאתה חווה בזמן שאתה בחוץ בטבע.
- לדוגמא, תוכלו לכתוב ערכים אודות שימורי טבע חדשים שראיתם, פרחים שמעולם לא פגשתם בעבר וחוויות טבע מרגשות אחרות.
זו דרך טובה ליהנות באמת מהטבע בפני עצמו.
שיטה 3 מתוך 4: התנסות בטבע
- 1חבר כל אחד מהחושים שלך בזמן שאתה נמצא בחוץ. נסה להתמקד בכל אחד מהחושים שלך, כל אחד. מה אתה שומע, רואה, מריח? איך מרגישים עשבים ופרחים שונים? זו דרך טובה ליהנות באמת מהטבע בפני עצמו.
- לדוגמה, אתה יכול להתחיל לשבת בחוץ בעיניים עצומות. התמקדו במה שאתם יכולים לשמוע. אילו חיות או חרקים אתה שומע שאתה לא בדרך כלל? אתה יכול לשמוע מים או רוח בעצים?
- אתה יכול גם להתמקד באמת להסתכל בזמן שאתה בחוץ. חפש פרטים שבדרך כלל לא היית מבחין בהם, כמו קליפת הדפוס שעושה על גזע עץ, או הוורידים בעלי כותרת של פרח.
- 2אוספים חפצים מהטבע. זוהי פעילות נהדרת במיוחד אם יש לך ילדים שאתה מלמד להעריך את הטבע. להרים עלים או סלעים יוצאי דופן. אתה יכול גם לחפש פרחים או פירות.
- אם אתה אוסף עם ילד, אתה יכול להשיג עבורו צנצנת זכוכית לאחסון הטעמים שלהם. זה גורם להרגיש יותר מיוחדת ונותן להם איפה לאחסן את הדברים שלהם.
- היזהר באיסוף דברים מהקרקע. אתה לא רוצה להרים בטעות קיסוס ארסי או משהו כזה.
- 3בחר פרי. מה בעונה ישתנה, אבל יש יותר מהסתפק בקטיף תפוחים בסתיו. אתה יכול ללכת לקטיף פירות יער בחווה מקומית. אתה יכול גם לקטוף תפוזים בחודשי האביב והקיץ אם אתה גר במקום שהם גדלים.
- אתה יכול גם ללכת לשוק חקלאי ולבחור תוצרת טרייה. שווקי האיכרים מוחזקים כמעט תמיד בחוץ, והם כוללים פירות וירקות עונתיים.
- 4שתלו גינה ביתית. גן ביתי ידרוש מכם להיות בחוץ באופן די קבוע בזמן שאתם נוטים לצמחים שלכם. מדוד את השטח שאתה רוצה לגינה שלך ובקש ממומחה בחנות לגינה ביתית לקבל הצעות לצמחים.
- 5מחנה בחצר האחורית. אם יש לך אוהל, שים אותו בחצר האחורית. אחרת, אתה יכול פשוט לפרוש שקי שינה ולישון מתחת לכוכבים! נסה להימנע מלהוציא איתך אלקטרוניקה החוצה. במקום זאת, תיהנו ממזג האוויר, הביטו בכוכבים והקדישו זמן להיכנס למקום בו אתם נמצאים.
שיטה 4 מתוך 4: הכנסת הטבע לביתך
- 1השמע צלילי טבע. דרך נהדרת להכניס את הטבע לביתך היא על ידי חיקוי הצלילים שתשמע בחוץ. אתה יכול להשיג מכונת סאונד או להשתמש באפליקציה בטלפון שלך. הגדר את המכונה או האפליקציה לצלילים כמו ציוץ ציפורים, מים זורמים או צרצרים.
- 2שמנים אתריים מפוזרים. אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים כדי לשחזר את ריחות הטבע בתוך הבית שלך. הם טובים במיוחד לגרום לביתך להריח כמו גן. יוצקים כמה טיפות למפזר ומדליקים מתח נר נר קטן.
- התמקדו בריחות בריח טבעי. לבנדר וליים, תפוז עם ורד, ומנטה עם קמומיל הם כל האפשרויות הטובות. ריחות אשוח או אורן טובים גם הם.
- 3צור מקום נעים פנימי-חיצוני. אין דבר גרוע יותר מאשר לרצות להיות בחוץ אבל להיתקע בתוך הבית בגלל מזג האוויר. צור מחדש מקום נעים בחוץ בתוך הבית שלך על ידי תליה של ערסל בפינת החדר. הקף את המקום שלך בשמיכה נעימה, כמה צמחים והספר האהוב עליך.
- 4טיפול בצמחים מקורה. צמחים מקורה נותנים לכם את ההזדמנות ליהנות עם הטבע ללא קשר למזג האוויר בחוץ. סוג הצמחים שתוכלו להשיג יהיה תלוי רבות בכמות אור השמש שיש לכם לבית וכמה מקום יש לכם. שוחח עם עובדי חנות הבית והגן המקומיים לקבלת הצעות.
- הקפד להשקות את הצמחים שלך מדי יום.
- אתה יכול גם ליצור גן עשבי תיבול מקורה על ידי צמח על עשבי תיבול כל אחד בעציצי חרס קטנים וסידורם על אדן החלון באור שמש מלא. שמיר, פטרוזיליה, כוסברה ועירית הם עשבי תיבול בסיסיים טובים לגינה מסוג זה.
זו אחת הדרכים הפשוטות ביותר לצאת החוצה וליהנות מהטבע.
- אל תבחר מקום שעלול להכיל בעלי חיים מסוכנים.
- אם אתה נתקל בחיית בר, אל תתקרב אליה. אם נתקלת בחיה תינוקת, אל תיגע בה, ההורים יודעים איפה התינוק שלהם וכנראה יחזור בקרוב.
- אם אתה הולך ליער, הקפד ללבוש תרסיס באגים. חלופה לובש בתרסיס נגד חרקים היא ללבוש מכנסיים ארוכים, A חולצה עם שרוולים ארוכים, ואת כובע רשת באג.
שאלות ותשובות
- איך אני מסתדר עם הטבע?זכרו שכולנו חלק ממערכת החיים המורכבת על הפלנטה הזו. התייחס לטבע בכבוד וביראה על ידי שמירה על ניקיון הפארקים והמרחבים החיצוניים שלנו, טיפוח הטבע סביב ביתך ובתוכו, ועל ידי למידה על כל התהליכים המרתקים המעצבים את עולם הטבע. זה עשוי לעזור להצטרף לקבוצת טיולים מקומית, או לבקר במרכז טבע כדי ללמוד עוד על סוג הצמחים והיצורים באזור שלך. ארגן או הצטרף לניקוי חוף קבוצתי, נחל או פארק, או בדוק את ה- REI המקומי שלך לשיעורים בנושא הישרדות, תרמילאים, אופניים ועוד. ככל שאתה מחובר וידע יותר בנושא, כך אתה והטבע יסתדרו יותר!
- איך אוכל ליהנות מהטבע בזמן שהוא נהרס?ליהנות ממה שיש ליהנות ולמקד את המאמצים שלכם בהצלת מה שנשאר. אם הדאגה שלך היא להשמדת הטבע, אז אתה צריך לעשות כל שביכולתך כדי לעצור את ההרס הזה ולשמר את הטבע שאתה אוהב לדורות הבאים. אולי כדאי לשקול להיות מעורב בקבוצה סביבתית מקומית.
- כיצד אוכל לשמר ולהפוך את צורות האדמה וצורות המים השונות לשימושיים יותר עבור הדור הבא?שימור הוא מאמץ אצילי, אך הוא לעתים קרובות גדול מכדי להתמודד לבדו. נסה להצטרף לקבוצה כמו מועדון סיירה או קרן הטבע העולמית.
- איך אני משחרר לחץ?צאו החוצה ותיהנו מאוויר צח. עשו משהו שאתם נהנים ממנו. כמו גלגיליות או ציור. כמו כן, קחו נשימות עמוקות ועצמו עיניים לספירה של עשרים. אם אפשר, תוכלו לנמנם במהירות.
תגובות (4)
- נחמד. הבנתי את הטבע עכשיו.
- יכולתי להרגיש את הטבע קרוב יותר אליי.
- זה גרם לי לצאת החוצה.
- זה באמת עוזר לי, מכיוון שבדרך כלל אני נשאר בבית ולא עושה כלום.
