איך להרגיש יפה כשאתה לא נראה את זה?
לכל אחד יש את אותם הימים שהם מרגישים שהם לא נראים יפים.
לכל אחד יש את אותם הימים שהם מרגישים שהם לא נראים יפים. הרעיון של מה שיפה מעוות בעיקר על ידי תעשיות, מדיה ותמונות שאיתן אנו באים במגע כל יום. אם אתה מרגיש שאתה לא יפה זמן מה, הגיע הזמן לעשות שינוי! להרגיש יפה זה בכוחך, זה כרוך רק בשינוי היחס שלך לעצמך, איך שאתה דואג לעצמך, ושינוי איך שאתה חושב על מה שיפה. ברגע שאתה רואה את זה ומרגיש את זה, גם כל האחרים יראו את זה!
שיטה 1 מתוך 3: לחשוב מחדש על הרעיון שלך יפה
- 1התמקדו בחיובי. בדוק מה יש לך ואת התכונות שאתה הכי אוהב בעצמך. על ידי התמקדות בחיובי על עצמך, תזכיר את היופי שלך ותתחיל לשנות את הדימוי העצמי שלך, או את האופן שבו אתה רואה את עצמך. התמקדות בכוונה בתכונות החיוביות שלך תסייע בפיתוח גישה בטוחה והערכה של ערךך שלך.
- שקול מה לדעתך התכונה הפיזית הטובה ביותר שלך. העיניים שלך? הדמות שלך? השיער שלך? זהה מה התכונות הטובות ביותר שלך, ונסה להתרגש מאלה במקום להתרגז ממה שאין לך.
- 2בחר בתכונות האישיות הטובות ביותר שלך. חשוב על תכונות שאתה אוהב בעצמך שאינן נראות לעין. לאיכויות שהם חלק ממי שאתה, חלק מהאישיות שלך יש פוטנציאל להפגין יופי יותר מהמראה החיצוני שלך. הראה לעולם את היופי שבך שהם לא יכולים לראות. להלן כמה תכונות יפות להפליא:
- אינטליגנציה
- חוש ההומור
- חסד
- אומץ
- אלגנטיות
- יושר
- 3קבל שאתה בן אדם. יהיו לך פגמים או פגמים, לכולם יש, זה חלק מלהיות אנושי. לדעת; עם זאת, משהו שאתה מחשיב כפגם, מישהו אחר עשוי לשקול את התכונה המועדפת עליך! התחל ללמוד לאהוב את הפגמים שלך. הם מה שעושה אותך, אתה!
- 4התחל מהפך פנימי. לרוב הגורם המרכזי ברעיון היופי מתמקד במראה החיצוני שלך. אין זה מפתיע אם כן למצוא חוסר שביעות רצון מהגוף המתרחש בכ- 80% אם נשים בגילאי 18 עד 40. לעתים קרובות, חוסר שביעות רצון זה יכול להוביל לרצון להפוך את המראה הגופני שלהם. אולם הבעיה עשויה להיות יותר מעמיק העור. עבוד קודם על ביצוע מהפך פנימי ושנה את האופן שבו אתה רואה את עצמך מבפנים החוצה.
- החלף כל חשיבה עצמית שלילית או ביקורתית במחשבות חיוביות על הדרכים השונות שאתה מושך אנשים. במקום לחשוב "האף שלי גדול מדי" אולי תחשוב, "אנשים אומרים לי כמה העיניים שלי כל הזמן יפות."
- 5להיות נחמד לעצמך. תחשוב על עצמך כחבר שמרגיש אותו דבר. מה היית אומר לה אם היא הייתה אומרת לך שהיא לא מרגישה יפה? איך תעזור להראות לה את החלקים שלה שחשבת שהם מדהימים? מגיע לך לטפל בעצמך כמו שאתה מתייחס לחבריך.
- אם אתה מתקשה, נסה לחזור על עצמך בהצהרות או במנטרות, כגון:
- "אני משדר יופי, קסם וחן."
- "אני חזק, אני יפה, אני מספיק."
- "גופי בריא; נפשי מבריקה; נשמתי שלווה."
- אם אתה מתקשה, נסה לחזור על עצמך בהצהרות או במנטרות, כגון:
- 6חוגגים את הייחודיות שלכם. תבינו שלכל אחד יש משהו ייחודי רק להם. נכון, ילדה אחת אולי גבוהה ובלונדינית, אבל היא לעולם לא יכולה להיות בדיוק כמוך. אולי אתה קטן ושחרחורת, זה משהו שהיא לעולם לא תוכל להיות. חגגו את הייחודיות שלכם על ידי בחירת התכונות שברשותכם המסייעות לכם להתבלט בקהל.
- 7התבונן על מערכות היחסים שלך. חשוב שיהיו אנשים בחיים שלך שמעודדים ותומכים בך. כל אחד שגורם לך להרגיש שאתה לא ייחודי, מדהים ומדהים; לא שווה את הזמן שלך. יתכן שהם פשוט לא מכירים אותך, או אולי הם נאבקים בדימוי העצמי שלהם, אבל מגיע לך להיות ליד אנשים שטוב לך וטוב לך. נסה לדמות את האדם האטרקטיבי שאתה נמצא מבפנים אל העולם החיצון. באופן טבעי תמשוך את אלה שמרימים אותך וגורמים לך להרגיש יפה יותר!
מה יכול לגרום לך להרגיש יפה יותר מאשר לבלות עם אנשים שחושבים שאתה מדהים?
שיטה 2 מתוך 3: שינוי המראה שלך
- 1עשה שינוי. אולי אתה מרגיש שאתה פשוט לא אוהב את המראה שלך. זה יכול להיות פחות על לא להרגיש יפה ויותר אינדיקציה לכך שאתה חסר מנוחה ויכול להשתמש בשינוי. שקול ממה שאתה לא מרוצה, או אם אינך מרוצה במיוחד, מה ברצונך לשנות כדי להחליף דברים!.
- שנה את מה שאתה יכול. אולי אתה לא אוהב את האזור השקוף מתחת לעיניים. פיתרון קל יהיה לישון טוב ואולי להתיז לקרם ספא מתחת לעיניים או לקונסילר חדש. אתה תהיה מנוח ותרגיש מפונק.
- 2משוך את תשומת הלב. אולי אתה לא מרוצה ממשהו שאתה לא יכול לשנות בקלות, כמו צורת האף שלך או גודל האוזניים. שנה משהו שימשוך את תשומת הלב לתכונה שאתה אוהב. אם יש לך שפתיים נהדרות, שים שפתון אדום בוהק.
- 3הסתפרו או סטייל חדש. אחד השינויים הקלים ביותר שאתה יכול לבצע אשר יכול להשפיע מאוד על התחושה שלך לגבי המראה שלך, הוא שינוי השיער שלך. אתה יכול לשנות את הצבע, את הגזרה, את הסגנון, או להוסיף אביזרים מהנים. מה שלא תחליט לעשות וודא שאתה משקיע את הזמן והכסף כדי לעשות את זה נכון. הקפד ללכת לסלון טוב או למישהו שאתה סומך עליו, כך שזה יכול להיות בדיוק כמו שאתה רוצה.
- 4החלמה מהירה. אם אינך מרוצה מגופך, בחר תחביב כושר חדש. להרים תחביב כושר חדש יעזור לך לעצב את גופך מחדש, ללמוד איזו מעצמה אתה יכול להיות, וישמור על בריאותך. בחר תחביב כושר שאתה אוהב או אולי אחד שנראה לך מהנה, כגון יוגה אווירית או טיפוס על סלעים. ככל שאתה נהנה מזה, כך גדל הסיכוי שתמשיך לעשות את זה.
- 5החלף את ארון הבגדים שלך. החלפת הבגדים או סגנון הלבוש שלך היא דרך נוספת להשפיע מאוד על המראה שלך ועל הביטחון העצמי שלך. התחל על ידי היפטרות מכל דבר שלא מתאים או לא גורם לך להרגיש יפה. עבדת על שינוי רעיון היופי שלך מבפנים, עכשיו תן לחוץ שלך לשקף את השינויים האלה. אז לכי על מה שגורם לך להרגיש בנוח ויפה.
- אם אין לך כסף לקנות בגדים חדשים, אל תדאג. אתה לא צריך ארון בגדים חדש לגמרי, אתה רק צריך להיות יצירתי. חשוב או שילובים חדשים כדי לשנות את המראה הרגיל שלך. המשיכו לנסות שילובים שונים עד שתהיו מרוצים מהסגנון החדש!
- אם אתה עדיין לא מרגיש הכי טוב בסגנון החדש שלך, נסה להוסיף אביזרים חדשים כמו תכשיטים או חומרים חדשים (אולי צמידי עור או מתכות) לסגנון שלך.
אתה יכול גם להשתתף בפעילויות שיכולות לגרום לך להרגיש כמו אדם יפה מבפנים ומבחוץ.
שיטה 3 מתוך 3: לעשות מה שגורם לך להרגיש יפה
- 1תרמו את זמנכם. הרגשה יפה משתרעת על פני מה שאתה לובש או איך שאתה נראה. אתה יכול גם להשתתף בפעילויות שיכולות לגרום לך להרגיש כמו אדם יפה מבפנים ומבחוץ. מקד את תשומת ליבך לסייע לנזקקים על ידי תרומת זמנך. תוכל לקצור את היתרונות של עזרה לאחרים וזה עשוי לעזור לך להשיג נקודת מבט על ההרגשה שלך כלפי עצמך.
- אתה אפילו יכול לשלב את שתי ולהתנדב משהו כמו התוכנית להיראות טוב להרגיש טוב יותר דרך אגודת הסרטן האירופית כי עוזר לחולים ללמוד טכניקות יופי כדי להרגיש טוב יותר עם עצמם במהלך שלהם לטיפול בסרטן.
- 2לרקוד. ריקוד הוא דרך נהדרת לזוז ולעבוד על ההרגשה בנוח בגופך. מחקרים הראו שריקודים יכולים לגרום לך להרגיש יפה כמו גם להיות בסיסית לתחושת הרווחה שלך. זוהי צורה נהדרת של פעילות גופנית וביטוי עצמי שיכולים לעזור לך להרגיש בטוח יותר. ריקוד יעזור לך:
- הבינו למה מסוגל גופכם היפה.
- תרגלו תנועות חינניות וזורמות.
- קבל ממהר לאנדורפין מהתרגיל.
- יישר את היציבה והחזק את ראשך בביטחון.
- 3בילו זמן עם החברים שלכם. מה יכול לגרום לך להרגיש יפה יותר מאשר לבלות עם אנשים שחושבים שאתה מדהים? יתכן שיש לך חברים הנאבקים באותן מחשבות, והדיבורים על כך עשויים אפילו לקרב אותך. שום דבר לא יפה יותר מחברים שמרימים זה את זה כשהם למטה, אז תן לחבריך לעזור לך לגלות מחדש את האיכויות היפות שיש לך.
מחקרים הראו שריקודים יכולים לגרום לך להרגיש יפה כמו גם להיות בסיסית לתחושת הרווחה שלך.
- תהיה עצמך. אתה מדהים לפחות בפני אדם אחד שם, בין אם אתה מאמין בכך ובין אם לא.
- אל תשווה את עצמך לאחרים, אתה יחיד במינו ואף אחד לא יכול לקחת את זה ממך!
- נסו לא להיבהל מאחרים, הם כנראה מרגישים חסרי ביטחון בדיוק כמוכם.
- התעלם מכל הערות גסות שמכוונות אליך, לא משנה מה האנשים האלה יגידו.
קרא גם: איך להתלבש כשאת נמוכה?
תגובות (2)
- התעלמות מתגובות גסות עוזרת מאוד.
- זה גרם לי להרגיש טוב יותר לגבי הדימוי העצמי שלי ואיך שאני חושב על עצמי. תודה!
