איך להתעלם מאנשים שאתה לא אוהב?
כדי להתעלם מאנשים שאינך אוהב, הימנע ממקומות בהם הם בדרך כלל מבלים כך שתוכל לבלות כמה שפחות זמן סביבם. אם אתה צריך להיות באותו מרחב, הימנע מלהסתכל עליהם כדי שלא יבואו או יפתח איתך שיחה. אתה יכול גם להסתובב עם אנשים אחרים שאתה אוהב, כך שלא תצטרך להיות לבד עם האדם. אם אתה לא יכול להימנע מלדבר איתם, תהיה מנומס כמו שהיית עם זר, כך שאין להם שום סיבה להיות רשעים כלפיך. עם זאת, אם הם מתחילים להתייחס אליך בצורה גרועה, אל תפחד להתרחק! לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד לעמוד בעצמך אם מישהו גורם לך אי נוחות, המשך לקרוא.
איך אני יכול להתעלם מאנשים שאני לא אוהב?
התעלמות מאנשים שאתה לא אוהב יכולה להיות קשה. בבית הספר, בעבודה או במעגל החברים שלך יכול להיות מישהו שאתה פשוט לא לוחץ איתו. אתה יכול להתעלם ממישהו בצורה מנומסת, פשוט על ידי שמירה על מרחק והתעלמות מהתנהגויות שליליות. אתה רוצה להיות מנומס גם אם אתה מתעלם ממישהו. להיות גס רוח לא יעזור למצב. בעוד שהתעלמות ממישהו יכולה להיות יעילה, אם התנהגותו של אותו אדם מפריעה ליכולתך לבצע את עבודתך בעבודה או בבית הספר, ייתכן שיהיה צורך בעימות.
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם מצבים חברתיים
- 1התרחק מהאדם. הימנעות היא לפעמים הדרך הקלה ביותר להתעלם ממישהו. אם מישהו עובר לך על העצבים, נסה לשמור על מרחק ככל שתוכל.
- אתה יכול להימנע ממקומות שהם עשויים לבלות בהם. אם עמית לעבודה מעצבן תמיד אוכל ארוחת צהריים בצהריים, נסה לאכול ארוחת צהריים מחוץ למשרד או לקחת ארוחת צהריים מאוחרת יותר.
- הימנע ממצבים חברתיים שבהם אתה צפוי לראות את אותו אדם. אם אדם מעצבן מבית הספר הולך להיות במסיבה בסוף השבוע, נסה לתכנן תוכניות אחרות.
- 2הימנע מקשר עין. כשאתה נמצא באותו חדר עם מישהו שמעצבן אותך, שים לב לעיניים שלך. אם אתה מביט בטעות על האדם, הדבר עלול לגרום לקשר עין. זה יכול להתפרש בצורה שגויה כהזמנה לבוא ולדבר. כשאתה נמצא סביב האדם, נסה לא להסתכל עליו. זה יעזור למזער את האינטראקציות.
- 3לתקשר באמצעות אחרים. אם אתה עובד עם מישהו, אתה צריך לפעמים לתקשר איתו. זה יכול להיות הכי קל לעשות זאת באמצעות אחרים. אתה לא צריך להיות גס בעניין. אל תגיד, למשל, בטווח האוזן של האדם משהו כמו: "אתה יכול להגיד לג'ף, עם מי אני לא מדבר, לשים את הכלה המלוכלכת שלו בכיור?" עם זאת, אתה יכול לבקש מאחרים למסור מידע במידת הצורך.
- לדוגמא, אתה עובד בקבוצה לפרויקט עבודה. האדם המעצבן נמצא בקבוצה שלך. אתה יכול לבקש מאחד מחברי הקבוצה שלך לדבר עם האדם, או שאתה יכול לפנות אליו רק באמצעות דוא"ל או הודעת טקסט.
איך אני מתעלם ממישהו ששבר אותי ואת בן זוגי? - 4צמצם את התגובות שלך. אינך יכול להימנע לחלוטין מלדבר עם מישהו, במיוחד אם אתה רואה אותם בעבודה או בבית הספר. אתה לא רוצה לתת טיפול שקט מוחלט כשמישהו מדבר איתך, אז עבוד על צמצום התגובות שלך. כשמישהו מדבר, תן תגובות קצרות כמו "המממ" ו"בסדר ". בתקווה זה ישלח את ההודעה שאתה רוצה מקום.
- 5כוון התנהגות שלילית. אם מישהו פסימי או מאוד ביקורתי כלפי הדברים, נסה להתעלם מכך. התעלמות ממנו עשויה לעזור לך להישאר חיובית מבלי שהשליליות שלהם תשפיע עליך.
- לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך במשרד מתלוננים כל הזמן על כמות העבודה שיש להם, נסה להתעלם מהם כדי שלא תרגיש רע עם העבודה שלך.
- אתה לא צריך להתעלם מהכל. אם עמית לעבודה תמיד מקניט אותך עד כדי כך שאתה מרגיש לא בנוח סביבם, התעמת איתם. אתה יכול לומר, "אכפת לך שלא להתלוצץ עם התלבושת שלי? אני נהנה ממה שאני לובשת, אבל זה גורם לי להרגיש רע כשאחרים מבקרים איך אני מתלבש."
- 6מצא חוזקות במספרים, במידת הצורך. אם האדם המעצבן מאוד תוקפני כלפיך, אמץ את מערכת החברים. נסה לחברים או עמיתים לעבודה שילוו אותך במקומות שאתה צפוי לראות את האדם. חברים יכולים, למשל, ללכת אתכם בין השיעורים או לאכול איתכם ארוחת צהריים כדי להרחיק את האדם המעצבן.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על נימוסים טובים
- 1להיות רשמי עם האדם. אין שום סיבה להתחצף פשוט כי אתה מתעלם ממישהו. למעשה, להיות גס רוח רק יגביר את המצב. כשאתה צריך לדבר עם האדם, עשה זאת בצורה רשמית.
- אמור דברים כמו "בבקשה", "סלח לי" ו"תודה ". הראה לאדם נימוסים בסיסיים תוך שמירה על התנהגות נוקשה משהו. זה יראה לאדם שאתה לא עוין, אבל אתה לא רוצה הרבה אינטראקציות איתו.
- 2אל תתגרה באדם. התעלמות ממישהו לא אמורה להיות מעשה אגרסיבי. אל תעשה פרצופים לעבר האדם, תגלגל עיניים כשהוא מדבר, או תתיימר בבוטות שלא תשמע אותן כשהן פונות אליך. עכשיו אתה מעצבן בתמורה, וזה לא דרך טובה להתמודד. לעולם אל תתגרה במישהו בזמן שאתה מתעלם מהם.
לדוגמא, "אני יודע שאתה לא מתכוון לזה כלום, אבל אני לא אוהב להתגרות בתלבושות שלי.". - 3הכירו בנוכחותם במידת הצורך. אתה לא יכול לכוון מישהו לגמרי, במיוחד אם אתה עובד עם אותו אדם. במידת הצורך, הכיר בנוכחותם באופן מנומס אך לא ידידותי באופן גלוי. לדוגמא, הציעו גל קצר או הנהן כשאתם עוברים אותם במסדרון. השב לשאלתם: "מה שלומך?" עם "אני בסדר. תודה."
- בכל פעם שאתה מדבר עם אדם זה, שמור על משפטים קצרים ועניינים. זה ימנע כל פטפוט מביך או לא נוח.
- 4התרחק כשצריך. לפעמים, אנשים עשויים שלא לקחת את הרמז. אם מישהו ממשיך לעצבן אותך, גם כשניסית לציין בעדינות שאתה לא רוצה לדבר איתו, זה בסדר לתרץ וללכת משם.
- לדוגמא, עמית לעבודה מתח ביקורתית מאוד על היבט בחיים האישיים שלך. למרות שאתה נותן תגובות שאינן חברות, הם ממשיכים בכך.
- אמור משהו כמו, "אוקיי, אני מעריך את הקלט, אבל אני לא באמת צריך את זה ויש לי איפה להיות." ואז, עזוב את המצב.
חלק 3 מתוך 3: להתעמת עם מישהו במידת הצורך
- 1עמדו בעצמכם ברגע. לפעמים, אדם מעצבן עלול לעבור קו עד לנקודה בה אתה מרגיש לא נוח או מאוים. בתרחישים אלה, זה בסדר לעמוד על עצמך כרגע. היו אסרטיביים והתייחסו למצב.
- ספרו ברוגע לאדם שהם חצו קו. יידעו שאתה לא סובל התנהגות מסוג זה.
- לדוגמא, "אל תדבר איתי ככה. אני לא צריך עצות לא רצויות."
- 2תעד התנהגויות שליליות בעבודה או בבית הספר. אם אתה מרגיש לא בנוח בגלל אדם מעצבן בעבודה או בבית הספר, תעד זאת. אתה רוצה לוודא שיש לך מידע למסור לרשות גבוהה יותר אם מדובר בכך.
- בכל פעם שהאדם עולה על המקרה שלך, רשום בקצרה את מה שנאמר, מי ראה את זה, ואת התאריך והשעה.
- אם אי פעם תצטרך להגיש תלונה רשמית, יהיה לך מידע רב שאפשר יהיה להפיק מהם.
- 3שוחח עם האדם על התנהגותו בשלווה. אם מישהו מעצבן אותך בעקביות, זה בסדר להתייחס בשלווה להתנהגות. המתן עד שתוכל להגיע לרגע לבד עם האדם ולהסביר ברוגע ובקולקטיביות מה הם עושים לא בסדר.
- לדוגמא, "אני יודע שאתה לא מתכוון לזה כלום, אבל אני לא אוהב להתגרות בתלבושות שלי."
- תן לאדם לדעת כיצד ההתנהגות גורמת לך להרגיש. "זה גורם לי להרגיש לא נעים בעבודה, כי אנשים תמיד מצביעים על המבט שלי עכשיו."
- לבסוף, אמור לאדם לאן ללכת מכאן. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני באמת לא רוצה שתעיר הערות כאלה יותר. אתה מבין?"
- במקום לבקר את האדם, אמור לו אילו סוגים של פעולות לא תסבול. זה יעזור במניעת סכסוכים. במקום לומר "אתה כל כך מעצבן", אתה יכול לומר, "אני באמת צריך זמן שקט כדי לסיים את עבודתי."
כדי להתעלם מאנשים שאינך אוהב, הימנע ממקומות בהם הם בדרך כלל מבלים כך שתוכל לבלות כמה שפחות זמן בסביבתם. - 4הביאו דמות סמכות חיצונית. אם התנהגותו של מישהו אינה משתפרת לאחר עימות ישיר, התקשר לרשות גבוהה יותר. אם אתה בבית ספר, תודיע למורה או למנהל. אם אתה בעבודה, שוחח עם מישהו במחלקת משאבי אנוש. יש לך זכות להרגיש בנוח במקום העבודה שלך או בבית הספר שלך.
- חבישת אוזניות יכולה לאותת לאדם האחר שאתה לא רוצה לדבר.
- אם אתה בבית הספר מנסה להימנע מקשר עין, אבל הם ממשיכים ללחוץ על הכפתורים שלך, פשוט עשה משהו אחר כמו שרבוט בכתבי עת או לשחק בטלפון שלך. אל תתפוצץ אליהם מכעס, כי הם רק רוצים תשומת לב.
קרא גם: איך לגרום למישהו לאהוב אותך שוב?
שאלות ותשובות
- איך אני מתעלם מאנשים שהם חברים לשעבר?פשוט להמשיך הלאה, ולמצוא חברים חדשים. נסו להתרחק מהם, והכירו אנשים שחשוב להם מאוד על חברות.
- איך אני מתעלם ממישהו ששבר אותי ואת בן זוגי?פשוט הימנע מהם ככל האפשר. אם אתה מחפש נקמה, אל תעשה זאת. קארמה תכה אותם בחוזקה יום אחד, ואתה תהיה שם כדי לצפות.
- איך אוכל לגרום לאנשים לפחד ממני?הדבר החשוב הוא להראות שפת גוף מבשרת רעות. אם מישהו שלא מוצא חן בעינך ניגש אליך, עמד גבוה וקפל את הידיים. אל תתנהג כמו שאתה מנסה. הסתכל עליהם במבט הכי קר שיש לך ואם הם צוחקים עליך, אל תגיב. הסתלק מהר ככל האפשר ואל תסתכל אחורה אלא התמקד במה שקדם לך ופשוט להמשיך כאילו שום דבר לא קרה. אל תגלה גירוי.
- איך אוכל להתמודד עם חברים שהם בריונים עבורי?הפסיקו להיות חברים איתם ונסו להתעלם מהם. חברים אמיתיים לעולם לא יציקו לך או יגרמו לך להרגיש רע עם עצמך. נסו למצוא אנשים נחמדים יותר איתם לדבר.
- איך אני יכול להתעלם מאנשים שאני לא אוהב?הימנע מהם על ידי הקפדה על פעילויות במקומות שבהם אותו אדם אינו נמצא. נסה לא ליצור קשר עין אם אתה נתקל בהם.
- מה עלי לעשות אם בנות מדברות עלי מאחורי גבי?הייתי מתעמת איתם פנים אל פנים ומודיע להם שאתה לא מעריך את גסותם. אמור להם שהם מוזמנים להתלונן עליך על הפנים שלך, אבל לעשות את זה מאחורי הגב שלך ילדותי. נסו להראות בטוחים ובעלי רצון חזק!
- איך אתה מראה למישהו שאתה לא מפחד ממנו?זכרו שלאף אחד אין את הכוח לגרום לכם להרגיש משהו חוץ מעצמכם. ההימור הטוב ביותר שלך הוא להימנע מלקחת דברים באופן אישי או להיעלב אליהם תוך הצבת גבולות ברורים לגבי מה תסבול ומה לא. זה להיות עצמאי מבלי לאפשר להם להוציא ממך תגובה.
- חברה לכיתה תמיד מבקשת ממני את ההערות שלי למקרה שהיא לא יכולה להגיע לכיתה ולעולם לא מדברת איתי מכל סיבה אחרת. מה עליי לעשות?היא מנצלת אותך. רק אמור "שמע, אם הפעם היחידה שאתה הולך לדבר איתי היא כשאתה רוצה משהו, אל תטרח לדבר איתי בכלל."
- מה עלי לעשות אם בחור אוהב אותי יותר מחבר אבל אני רק רוצה להיות חברים?תגיד לו ישר שאתה לא מעוניין להיות יותר מחברים. אם הוא מתעצבן על זה, דבר איתו על זה, אבל אם הוא רק רצה להיות איתך בקשר, אז תן לו לדעת שהגיע הזמן להמשיך הלאה.
- מה עלי לעשות כדי להתעלם מאחיי?אתה צריך להתעמת ישירות עם אחיך אם הם חיים איתך על מה שהם עושים באופן ספציפי שגורם לך להרגיש רע. אם ההתנהגות נמשכת, קבל צד שלישי כמו הוריך שיסייע בפתרון הסכסוך.
תגובות (5)
- מאמר זה יעזור לי להתעלם מ- BFF שהיה לשעבר. תודה, מדריך!
- כל העניין עזר לי וזה עובד!
- זה עוזר לי להרגיש הקלה ולהתקדם. אני נשבע שאני שונא את האנשים האלה, אבל אני קורא כמה שאלות ותשובות במאמר הזה שמצאתי מישהו שאני יכול לסמוך עליו.
- בכנות, אני לא יכול להביע את האושר שזה נותן לי בכל פעם שאני חוקר מדריך. תודה רבה.
- ידידי לשעבר התנהג אלי באנגלית, ויש לי את התקופה הבאה איתה. זה באמת עזר לי.
