איך לתרגל רוחניות ולהישאר בדרך?

מצא מנהיג דתי או גורו. מציאת גורו רוחני תהפוך את דרך הרוחניות למעט פחות מסובכת מכיוון שהוא יכול להנחות אותך לאורך כל המסע. אתה יכול לשאול כל אחד מחבריך / המשפחה הדתיים שלך אם הם ממליצים על מישהו או פשוט לקרוא על הארגונים הרוחניים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה הנכונה.

הצטרפו למרכז מדיטציה. כיום אנו מוקפים במרכזי מדיטציה שונים ותוכלו להצטרף לכל אחד שתבחרו. לימוד מדיטציה הוא הצעד החשוב ביותר ללכת בדרך הרוחניות. בעזרת טכניקות מדיטציה שונות, תוכל לזהות צורה אחת המתאימה לך ביותר ולהתחיל לתרגל אותה. מצד שני, אם אתה לא רוצה להוציא את הדולרים שלך, אתה תמיד יכול ללמוד שיטות חדשות באינטרנט.

תקרא. קריאה מובילה לידע וכדי לפתח עניין רב ברוחניות, עלינו לחנך את עצמנו קצת לפני היד. זה לא רק יענה על כמה מהשאלות שלך אלא גם יניע אותך לחיפוש החיים הרוחני שלך.

תרגל מדיטציה מדי יום. מדיטציה היא כמו לנקות את העומס במוחנו ולנסות להגיע למצב של כלום. תרגול משלים ובמיוחד כשאנחנו רוצים להשקיט את המוח. גם אם זה למשך 15 דקות, הוצא זמן במהלך היום ושב. יתכן שתצטרך להכריח את עצמך בהתחלה, שכן למוח הקופים שלנו יש הרגל לקפוץ ממקום למקום אחר. המוח שלך אולי נודד, אבל תחזיר אותו לאט. זה לא אמור להוריד את המוטיבציה שלך למדיטציה כי יהיה קשה יותר לחזור שוב, ברגע שאתה מפסיק את זה.

השתתף בשיחות רוחניות. כמו שקריאת ספרים חשובה, גם שיחים רוחניים מגרים את העניין שלנו בנושא זה. יש לך אפילו סרטונים שונים על שיחות רוחניות ברשת.

שאפו לאורח חיים בריא. הליכה בדרך הרוחנית לא רק מצריכה משמעת נפשית אלא במידה רבה גם משמעת פיזית. מוביל נפש בריאה על גוף בריא ועל הפסוק סגן. פעילות גופנית, אכילה טובה והימנעות ממריצים כמו סמים ואלכוהול היא הגישה הנכונה לאורח חיים בריא. פעילויות פיזיות משחררות תחושת כימיקלים טובים במוחנו, בונות ביטחון עצמי ומובילות לרווחתנו הנפשית. הגוף שלנו הוא מקדש הנשמה שלנו אז דאגו לו.

נסו להיות אדם טוב יותר. בצדק נאמר כי 'פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים'. להתפלסף במשהו ולתת עצות מומחים לאנשים זה דבר אחד, אבל לעשות את מה שאתה מאמין זה דבר אחר לגמרי. לכולנו יש להתמודד עם כמה בעיות אישיות. נסו לעבוד עליהם. אם הכעס שלך הוא גורם לדאגה עבורך ועבור יקיריכם, התאמן בסבלנות. אם האגו שלך משתפר בך, נסה להזדהות עם אחרים. ללמוד לתת; הצע את עזרתך לאלה הזקוקים לה - רגשי, פיזי או כלכלי. וזכור, אתה לא יכול לשנות את עצמך בן לילה. דרוש סבלנות והתמדה רבה כדי להיות האדם שאתה שואף להיות.