איך לרפא מבחינה רוחנית?
אם שאלתך היא "איך אוכל לרפא מבחינה רוחנית?", דע שכבר התחלת.
בחברה של ימינו, הרוחניות החזירה את המושב האחורי לעדיפויות הרבות האחרות שהושלכו עלינו. בעוד החברה מתת תזונה רוחנית, איבדנו את הקשר שלנו לזה שהופך אותנו לאנושיים. אנו מוצאים את עצמנו רודפים אחר חלומותיהם או מבניהם של מה שהם מאמינים שחיינו צריכים להיות. בסופו של דבר אנו מוצאים חלל ריק שניסינו כל כך למלא דברים חסרי משמעות. אם אתה קורא מאמר זה, אז מזל טוב, כבר העברת את עצמך בדרך הנכונה. כאן תגלה שלעולם לא היית זקוק למילוי חלל בחייך, מכיוון שכשאתה מחובר לרוח האמיתית שלך, תראה שאין דבר כזה גירעון. אנחנו בדיוק איפה שאנחנו אמורים להיות, עושים בדיוק את מה שיעזור לנו לצמוח בצורה הטובה ביותר. אם שאלתך היא "איך אוכל לרפא מבחינה רוחנית?", דע שכבר התחלת.
- 1תאהב את עצמך. זה תמיד הצעד הראשון להתחברות לרוח שלך. אם התבאסתם על כך שחייתם חיים "לא נכונים" או התלבטתם בעבר, זה הרגע הנכון לעצור את זה. דע שכאשר אתה אומר לעצמך מסרים שליליים, אתה מקטין את רוחך, ומרחיק אותך מהמקום בו אתה רוצה להיות. תרגיל נהדר לנסות הוא להתבונן במחשבות שלך ליום אחד, מבלי לסמן אותן לא טובות או לא טובות, ובמקום זאת רק לצפות בהן. זה יעזור לך לאהוב את עצמך יותר ולהביא ריפוי לרוחך.
- 2התבונן במוחך. שלב זה הוא המשך התרגיל מהצעד הראשון. כאשר אתה יכול לבטל את השיפוט מהמרחב הנפשי שלך, תראה את המחשבות שיש לך בבהירות רבה יותר. עבור אנשים רבים שם, נאמר לנו מהי רוחניות במונחים דתיים, כלומר עליכם לעקוב אחר מערכת כללים מסוימת. זה אפשרי כשאתה כבר לא שופט את מחשבותיך כנכונות או שגויות, שתשיל מושגים או אמונות מיותרות שכבר לא יעזרו לך. בשלב זה, אנשים מסוימים רואים מעבר לתגובות רגשיות ומבינים את הטריגרים הגורמים לתגובות רגשיות.
כמה זמן ייקח לרפא את עצמי? - 3להיות סבלני. ריפוי לא קורה ביום, במיוחד לריפוי רוחני. ייתכן שתעבוד על רוחך במשך עשור ותמצא יום אחד שנפלת באמונה ישנה שחשבת שנעלמה מזמן. אין שום תועלת בהכאה נוספת, רק היה סבלני, אלה החיים, אז תן לזה לקרות. אם אתה עובד לעמוד על עצמך עם גבולות בריאים ולגלות שאתה מגשש, אל תדאג, השיעור יופיע שוב כדי שתנסה שוב. סבלנות תהיה אחד מבני בריתכם הגדולים ביותר בעת הריפוי, מכיוון שלעיתים קרובות עלינו לחזור על השיעורים מספר פעמים לפני שנעשה נכון.
- 4להבין מהי רוחניות עבורך. כפי שצוין קודם לכן, רובנו גדלנו מתוך תפיסה שרוחניות מתרחשת במקדש תחת קוד חוקים וכללים קפדני. אם סביבה זו גורמת לך להרגיש לא בנוח, סביר להניח שזה מקום שיחניק את רוחך. מרפאים ופילוסופים מטאפיזיים שונים הצביעו לעתים קרובות על כך שרוחניות היא תהליך התעוררות. המשמעות של זה היא שאנחנו כבר יודעים אילו אזורים מאירים את רוחנו, זה רק עניין של התעוררות אליהם. עבור אנשים מסוימים, כאשר הם עולים על במה מול אחרים ושרים את ליבם, הם חשים את החיבור הבהיר הזה לרוחם. עבור אחרים, כאשר הם עובדים על פרויקט מכני, הם מרגישים מחוברים למשהו גדול יותר באותו הרגע. כשאתה נרפא, תרגיש את רוחך ותוכל לחדד את זה בצורה מדויקת יותר.
כשאתה נרפא, תרגיש את רוחך ותוכל לחדד את זה בצורה מדויקת יותר. - 5תעשה חיים! ריפוי יכול לעתים קרובות להעלות תמונות של חדרי בית חולים מדכאים וכדומה. זה לא חייב להיות תהליך הריפוי שלך. צחוק ירפא את עצמותיך מהר יותר מאשר לשבת במצב שאתה מוצא כמדכא. עבור לפארק שעשועים, הצטרף למעגל תופים, השג כלב, קח את הכלב לפארק והרשימה עוד ארוכה. סאנשיין תפוצץ קורי עכביש ישנים סביב רוחכם אם תבלו קצת בחמימותו. זכרו כי ריפוי הוא תהליך של התחזקותכם, שיאפשר לכם לצחוק ולבכות לעיתים קרובות יותר.
- 6מרגישים את הרגשות שלכם. אפשר לרגשות האלה לצאת מהמקרים המדוכאים שלהם. אם אתם שומעים סיפור שנוגע לליבכם, אל תעצרו את הדמעות; אם הם באים, זו הרוח שלך שמדברת פיזית. כחברה למדנו שרגשות מסוימים הם בסדר ושאחרים אינם, ובכל זאת זו תפיסה שקרית. הרגשות שלך מהווים חלק בלתי נפרד ממסע חייך, אל תחייב אותם לרעיונות שנרקחו מאינפורמציה מוטעית. אם אתה מוצא את עצמך במצב לא נוח, אמת את התגובה הרגשית ההיא; אל תכה את זה לקרות. כשאתה נרפא, תמצא את עצמך נעים יותר להביע את רגשותיך האמיתיים, ולא את מה שאתה מאמין שאחרים רוצים.
אל תחשוב שבגלל שמישהו שאתה מכיר נרפא מהר ממך, אתה חייב גם לרפא באותה תקופה. - 7תחזיר. מצב הרוח שלך עולה לגבהים חדשים כשאתה נותן לאחרים, כי אתה יודע שאתה משתמש במתנות שלך במלוא הפוטנציאל. כשאתה נותן, תגלה שתקבל יותר בתמורה. כשתעזור לאחרים לרפא, תמצא את עצמך מרפא בתהליך. להחזיר לא אומר שאתה צריך להתנדב במקום כלשהו חסר כל, או אפילו לעזוב את הבית שלך, כי זה שונה לכולם. יש אנשים שאוהבים לכתוב בלוג השראה, אחרים נהנים לבשל ארוחות עבור יקיריהם, וכך זה קורה. תחזיר את מה שאתה אוהב לעשות, כי אתה תביא רוח נפלאה לאחרים ולעצמך.
קרא גם: איך לחיות במצב של אי התקשרות?
שאלות ותשובות
- באילו חומרים אוכל להשתמש לצורך כך והאם עלי לעשות מדיטציה?שיטה פופולרית המשמשת לריפוי רוחני היא גבישים. ישנם גבישים רבים ושונים המגיעים עם תכונות / יתרונות רבים ושונים. מדיטציה היא אופציונלית, אם כי זוהי שגרה פופולרית מאוד לריפוי, וגם רק תרגול בריא בדרך כלל.
- כמה זמן ייקח לרפא את עצמי?זמן הריפוי של כולם שונה! אל תחשוב שבגלל שמישהו שאתה מכיר נרפא מהר ממך, אתה חייב גם לרפא באותה תקופה. ריפוי יכול לקחת שבועות, חודשים או שנים.
