איך מכינים מי ספא?
הוסף את המים, המלפפון והקרח לכד למי הספא, תזדקק לכד המכיל 2 ליטר (1,9 ליטר).
רוצים לתת לספא הביתי את הטאץ 'האחרון? רוצה להרגיע את עצמך בלגימה? או אולי אתה פשוט צריך דרך מעניינת יותר להשיג את 8 הכוסות המומלצות ביום. לא משנה מה המניע שלך, מי הספא הם הדרך המושלמת לוודא שאתה נשאר לחות. זה בריא, טעים, זול ומרענן. החשוב מכל, תוכלו להתאים את המים כך שהם יכללו את הפירות ו / או עשבי התיבול האהובים עליכם, כך שבטוח תוכלו ליהנות מהם.
מי ספא מלפפון
- מלפפון אחד
- 6 כוסות מים
- קרח
מי ספא פירותיים
- תפוז 1 פרוס
- לימון 1 פרוס
- 1 סיד, פרוס
- 0,5 אשכולית פרוסה
- 1 כוס עלי נענע טריים
- 6 כוסות מים
- קרח
מי ספא חדורי צמחים
- 6 כוסות מים
- 12 פרוסות מלפפון דקות
- 4 פרוסות לימון דקות
- 4 ענפים נענע טרייה, מרוסקת מעט
- 2 ענפים רוזמרין טרי, מרוסק מעט
- קרח
שיטה 1 מתוך 3: הכנת מי ספא מלפפון
- 1מקלפים ופורסים מלפפון. קח מלפפון שנשטף והשתמש בקולף ירקות כדי להסיר את כל העור. לאחר מכן, חותכים את המלפפון לפרוסות 1,30 ס"מ (1,3 ס"מ) בעזרת סכין חדה.
- כדי לשטוף את המלפפון, שטפו אותו במים קרירים וזורמים. ייבש אותו במגבת נקייה או חתיכת מגבת נייר.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול להשאיר את העור על המלפפון.
- 2הוסף את המים, המלפפון והקרח לכד למי הספא, תזדקק לכד המכיל 2 ליטר (1,9 ליטר). מוזגים 6 כוסות (1,4 ליטר) מים לכד, ומערבבים את פרוסות המלפפון בכף עץ. לאחר מכן, הוסף מספיק קרח כדי למלא את הכד ולהעניק לתערובת ערבוב נוסף.
- לקבלת הטעם הטוב ביותר, השתמש במים בבקבוקים או מסוננים במי הספא שלך.
- 3הניחו לתערובת המים לשבת כמה שעות לפני ההגשה. ברגע שיש לכם את המים והמלפפונים בכד, הרשו לתערובת לשבת כך שטעם המלפפון יספיק להחדיר למים. השאירו אותו בשעה לפחות שעה או עד ארבע שעות לפני שאתם מוזגים אותו לכוסות ומגישים.
- הכניסו את מי הספא למקרר בזמן שאתם מחדירים את המים כדי להבטיח שהם צוננים להגשה.
אם אתם מתקשים לשתות מספיק מים בכל יום, מי ספא יכולים להקל.
שיטה 2 מתוך 3: ערבוב מי ספא פירותיים
- 1מניחים את הפירות והנענע בכד. בכד גדול שמכיל כ -2 ליטר (1,9 ליטר), הניחו תפוז אחד שנחתך, לימון אחד שנחתך, ליים אחד שנחתך, וחצי אשכולית שנחתכה. לאחר הפרי מוסיפים 1 כוס עלי נענע טריים.
- אתה יכול להשתמש בכל שילוב של פירות שאתה מעדיף למים שלך. אולי אפילו תרצה לשמור על דברים פשוטים ולהשתמש בסוג פרי אחד בלבד, כמו פרוסות לימון.
- אתה יכול להתאים אישית את המים על ידי בחירת פירות אחרים להחלפה או להוסיף למתכון. תותים, פטל, אוכמניות, אוכמניות, תפוחים, אפרסקים, קיווי, מלון דבש, מלון, ואבטיח הם אפשרויות נוספות שיש לקחת בחשבון. התנסו בשילוב שונה כדי למצוא את המועדף עליכם.
- 2מוסיפים את המים והקרח. כאשר הפרי והנענע בכד, שפכו עליהם 6 כוסות (1,4 ליטר) מים. מערבבים את התערובת בכף עץ ואז מוסיפים מספיק קרח למילוי הכד.
- השתמש במים מבוקבקים או מסוננים במי הספא.
- בנוסף לפירות הטריים, ניתן להוסיף לתערובת פירות יער קפואים במקום קוביות קרח שיעזרו לקרר אותם.
- 3מצננים את המים כמה שעות לפני ההגשה. לאחר שכל החומרים נמצאים בכד, הכניסו אותו למקרר. תנו למים להצטנן כשעתיים, כך שטעמי הפירות והנענע יספיקו להחדיר את המים. יוצקים אותו לכוסות להגשה.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול להגיש את המים בטמפרטורת החדר. עם זאת, אתה עדיין צריך לתת לזה לשבת במשך כמה שעות כך לפירות יש זמן לטעום את המים.
אתה יכול לאכול את הפירות שקועים במי הספא שלך, אך עדיף להשליך אותם לאחר 24 שעות בערך.
שיטה 3 מתוך 3: הקצפת מי ספא חדורי צמחים
- 1מערבבים את המים, המלפפון, הלימון, הנענע והרוזמרין בכד. בכד גדול המכיל כ -2 עד 2,5 ליטר (1,9 עד 2,4 ליטר), שלבו 6 כוסות (1,4 ליטר) מים, 12 פרוסות מלפפון דקות, 4 פרוסות לימון דקות, 4 ענפי טרי נענע שנמחצה מעט, ו -2 ענפי רוזמרין טרי שנמחצו מעט. השתמש בכף עץ כדי לערבב את החומרים עד לערבוב טוב.
- אתה יכול להשתמש בכל עשבי התיבול שאתה מעדיף. כמה אפשרויות אחרות שיש לקחת בחשבון כוללות טימין, בזיליקום, כוסברה ו / או פטרוזיליה.
- 2מכסים ומצננים את המים מספר שעות. לאחר שכל החומרים משולבים בכד, מכסים אותו במכסה או בחתיכת ניילון. הכניסו את הכד למקרר, ואפשרו למים להצטנן לפחות שעתיים או עד 8 שעות.
- ככל שתאפשרו למים להצטנן זמן רב יותר, כך טעם העשבים של המים יהיה חזק יותר.
- 3הוסף קוביות קרח למים לפני ההגשה. לאחר שציננתם את המים מספר שעות, הוסיפו קרח בכד בכדי למלא אותם. יוצקים את מי הספא לכוסות, ומגישים.
הכניסו את מי הספא למקרר בזמן שאתם מחדירים את המים כדי להבטיח שהם צוננים להגשה.
- אם אתם מתקשים לשתות מספיק מים בכל יום, מי ספא יכולים להקל. מכיוון שהמים הם בטעם קל, ייתכן שתיהנו לשתות אותם יותר ממים פשוטים.
- אל תצפו לפרץ של טעם בלגימה אחת. מי הספא אמורים להיות קלילים ומרעננים.
- הכינו את מי הספא שלכם בכד שקוף, כך שהאורחים יוכלו לראות את הפירות הצבעוניים ו / או עשבי התיבול הצפים פנימה.
- שתו את מי הספא שלכם תוך 3 ימים מהכנתם.
- מי ספא הם דרך מושלמת לחות מחדש לאחר אימון.
- אתה יכול לאכול את הפירות שקועים במי הספא שלך, אך עדיף להשליך אותם לאחר 24 שעות בערך.
- קנקן 2 עד 2,5 ליטר (1,9 עד 2,4 ליטר)
- כף עץ
- משקפיים
קרא גם: איך מכינים תה בניחוח ורדים?
