איך מכינים שייק מאפינס אוכמניות?

שוטפים את התרד. הכניסו את התרד לקערה מלאה במים פושרים וקרצפו את התרד בידיים.

הכן את המרכיבים. הכניסו את האוכמניות, חלב השקדים, שיבולת השועל, זרעי המפ, זרעי פשתן טחונים, סירופ מייפל, קינמון, תמצית וניל ותרד במקום העבודה שלכם בכדי להקל על התהליך.

מכניסים את החומרים לבלנדר. בבלנדר איכותי מוסיפים את כל המרכיבים.

מערבבים את השייק בגובה למשך דקה אחת. וודאו שהשייק חופשי וחלק מהגושים.

יוצקים את השייק לכוס. העבירו את השייק הטרי לכוס שתייה נקייה.