כיצד לפתח תיאום אצל ילדים?

תוכלו לפעול לשיפור התיאום אצל ילדים שנמצאים מאחור
בעוד שלילדים באופן טבעי יש התפתחות שונה, תוכלו לפעול לשיפור התיאום אצל ילדים שנמצאים מאחור.

התיאום מאפשר לילדים תנועה נזילה ויציבה בזמן ביצוע משימות יומיומיות כמו הליכה ורכיבה על אופניים. בעוד שלילדים באופן טבעי יש התפתחות שונה, תוכלו לפעול לשיפור התיאום אצל ילדים שנמצאים מאחור. ביצוע תרגילי חיזוק ועבודות התפתחות מוטוריות יכול להגיע דרך ארוכה להבטחת התיאום של ילדכם להתפתח עד למלוא הפוטנציאל.

חלק 1 מתוך 3: חיזוק הגוף

  1. 1
    שפר את כוח השרירים שלהם. אימוני כוח אינם מיועדים רק למבוגרים, אך הם נראים קצת אחרת כשאתה מנסה לבנות כוח אצל ילדים. אומנם אימוני משקולות אינם מומלצים לילדים צעירים, אך ניתן להיעזר בתרגילים שבהם ילדים נושאים את משקל גופם באופן מכוון יותר בכדי לשפר את התיאום.
    • נסו לשלב משחק בתרגילי בניית הכוח של ילדכם, למשל, להתנדנד על מוטות הקופים או לעשות "מריצה", שם אתם אוחזים ברגליים של הילד בזמן שהם הולכים קדימה בידיים.
    • משיכת חבלים, נפילה וטיפוס על עצים יכולים גם לעזור לילדכם לבנות את טונוס השרירים הדרוש להם בכדי לפתח תיאום טוב יותר.
    • אתה יכול גם לעשות יוגה או פילאטיס עם ילדך כדי לשפר את שיווי המשקל וכוח הליבה שלהם. הירשמו לשיעור במרכז קהילתי או צפו ב- DVD או בסרטונים מקוונים בבית. לעשות יוגה או פילאטיס מהלכים עם כדור כושר יכול גם להיות מועיל.
    • שיפור חוזק השרירים משפר גם את כוח העצם, מה שיעניק לילדכם איזון טוב יותר.
  2. 2
    רשמו אותם לספורט סיבולת. ספורט סיבולת מספק אימון שרירים מסוג אחר מאשר פרצי המאמץ הקצרים המקדמים כוח גס. תרגילים מתמשכים בעצימות נמוכה יותר משמנים את שרירי ילדכם כדי לסייע בעבודה הקשה של ביצוע משימות באופן נוזלי.
    • שחייה היא תרגיל סיבולת נהדר לקידום התיאום מכיוון שילדכם אינו מסתכן בנפילה ופגיעה בעצמם. כמובן, הקפידו תמיד על פיקוח ילדכם. אם ילדכם צעיר מכדי לשחות, טיולים ארוכים או קפיצה בחבל יכולים לעזור לבנות סיבולת.
    • הקפידו לתת לילדכם תשומות לגבי הספורט אליו אתם רושמים אותו. אם הם נהנים מכך, הם יהיו מוטיבציה לדבוק בו.
    מיומנויות מוטוריות עדינות מסייעות גם לחידוד תיאום יד-עין
    מיומנויות מוטוריות עדינות מסייעות גם לחידוד תיאום יד-עין, חלק חיוני בתיאום הכללי.
  3. 3
    קדם את חוזק הליבה שלהם באמצעות איזומטריה. שרירי הגב והבטן של ילדכם תומכים בהם למעשה בכל משימה שהם מבצעים: לבוש, לעלות במדרגות ולהרים תרמיל, למשל. בניית שרירי הליבה של ילדכם תעניק לשרירים האחרים שלהם יותר תמיכה ושליטה, ותגביר את התיאום הכללי.
    • אם ילדכם הוא תינוק או פעוט, הגדילו את זמן הבטן לחיזוק שרירי הגב ושיפור שליטת הראש.
    • אם ילדכם קצת יותר מבוגר, מתיחת ה"סופרמן ", שם ילד שוכב על הבטן ומרימה את הידיים והרגליים מהקרקע במרווחים של 5 שניות, יכולה להיות גישה מהנה וידידותית לגיבורי אימון הליבה.

חלק 2 מתוך 3: תרגול מיומנויות המקדמות תיאום

  1. 1
    השתמש במשחק כדי לתרגל מיומנויות מוטוריות גסות. מיומנויות מוטוריות גסות הן כל מיומנויות המקיפות תנועות גדולות של הגוף. תוכלו להשתמש בפעילויות משחק רגילות שילדכם כבר נהנה להעלות את הכישורים המוטוריים הגסים שלהם.
    • לדוגמא, התנודדות על הנדנדות ומשחקי כופתה מקדמים שניהם את סוגי התנועות הגדולות של שרירים רבים הנדרשים לבניית קואורדינציה.
    • אם ילדכם מתקשה להניע את עצמם על הנדנדה או לקפוץ טוב, נסו לשחק כאילו. בקש מהם לחקות בגופם חיות שונות. בעוד שכריעה שלהם כמו ברווז או כפות כמו כלב לא יכול להיות הרבה בהתחלה, הם יכולים לשלב יותר תנועות ככל שהם מתואמים יותר ויותר. תגרום להאמין שתרגיש יותר כיף מאשר פעילות גופנית.
  2. 2
    התעמלו במוטוריקה עדינה עם חפצים קטנים. מיומנויות מוטוריות עדינות הן תנועות קטנות ומדויקות יותר, כמו להרים עט, להעיף שיש או להניד אצבעות בארגז החול. ניתן לממש גם מיומנויות מוטוריות עדינות באמצעות משחק. נסה לשחק עם בועות, למשל. בקש מהם לנסות לדפוק בועה בכל אצבע.
    • מיומנויות מוטוריות עדינות מסייעות גם לחידוד תיאום יד-עין, חלק חיוני בתיאום הכללי. נסו לפזר כמה כפתורים בגדלים שונים ובנו לילדכם לתרגל להעביר אותם מיד ליד ואז להכניס אותם לארגז נעליים עם חריץ קטן בחלקו העליון. אתה יכול גם לבקש מהם לנסות להכניס אגורות לבנק חזירון או לבקש מהם לאסוף חפצים קטנים בעזרת פינצטה.
    • תהליך זה של שימוש בעיניים להנחיה ושליטה בידיים יעניק לילדך מיומנויות תיאום מדויקות יותר לכתב יד ולמשימות חשובות אחרות.
    נפילה וטיפוס על עצים יכולים גם לעזור לילדכם לבנות את טונוס השרירים הדרוש להם בכדי לפתח תיאום טוב יותר
    משיכת חבלים, נפילה וטיפוס על עצים יכולים גם לעזור לילדכם לבנות את טונוס השרירים הדרוש להם בכדי לפתח תיאום טוב יותר.
  3. 3
    תנועות שונות ורצף שלהן. בתרגול של מיומנויות מוטוריות גסות ועדינות, חשוב לשנות את השגרה של ילדכם בכדי להביא לשיפור הגדול ביותר בתיאום. גופנו יכול ללמוד לשלוט בתנועה אחת, אם היא מבוצעת מספיק פעמים, אך תיאום אמיתי נובע ממעבר נוזלי בין כישורים אישיים שונים. שינוי תנועות ושגרת האימונים של ילדכם יסייעו להם להפיק את המרב מהתרגילים הללו.
  4. 4
    עודד את הקשר בין גוף לנפש באמצעות יוגה או אומנויות לחימה. אם ילדכם מודע לעצמו במיוחד לגבי חוסר יכולתם לבצע משימות מסוימות, זה יכול לעזור לו לתרגל מודעות גופנית באמצעות יוגה או אומנויות לחימה. סוגים אלה של תרגילים מקדמים מיקוד ותודעה כחלק מחיזוק התנועות הגופניות.
    • יוגה יכולה גם להקל על המתח, ולאפשר לילדך להתמקד טוב יותר בעת התמודדות עם משימות קשות.

חלק 3 מתוך 3: טיפול בבעיות רפואיות אפשריות

  1. 1
    שוחח עם רופא הילדים של ילדך על כל חשש שיש לך. אם אתה חושב שילדך נאבק בתיאום בגלל עיכובים התפתחותיים או בעיות אחרות, קבע פגישה עם רופא הילדים. במידת הצורך, הם יכולים להפנות את ילדכם למרפאה בעיסוק.
    אך ניתן להיעזר בתרגילים שבהם ילדים נושאים את משקל גופם באופן מכוון יותר בכדי לשפר את התיאום
    אומנם אימוני משקולות אינם מומלצים לילדים צעירים, אך ניתן להיעזר בתרגילים שבהם ילדים נושאים את משקל גופם באופן מכוון יותר בכדי לשפר את התיאום.
  2. 2
    בדקו את שמיעת ילדכם. לאוזן הפנימית של ילדכם יכולה להיות השפעה עמוקה על יכולתם לאזן כראוי. במיוחד אם הבעיה של ילדכם בתיאום נובעת לאחר הצטננות בראש או מחלה מכל סוג שהוא, עליכם לבדוק את שמיעתם. רופא ילדים מורשה יכול להסתכל באוזני ילדכם ולבצע בדיקה אודיומטרית כדי להבטיח שהכל מתפקד כרגיל.
  3. 3
    בדקו את הראייה של ילדכם. ליקויים חזותיים יכולים להקשות מאוד על תיאום טוב בין העין ומציאת האיזון. רופא אופטומטריסט או רופא ילדים מורשה יכול לבצע בדיקת עיניים יסודית כדי להבטיח כי תנועתיות העין או נושאים אחרים אינם אשמים באופן חלקי בתיאום הלקוי של ילדך.
  4. 4
    בדקו את ילדכם לגבי הפרעת עיבוד חושי. מחקרים מראים שילדים הסובלים מהפרעת עיבוד חושי מתקשים לשלב את כל המידע המתקבל מחושיהם כדי לייצר תנועות מתואמות. רופא ילדים יכול לבדוק הפרעה זו, שסימני ההיכר שלה כוללים הימנעות מסביבות מעוררות יתר ושימוש בכוח רב או מעט מדי בכדי לאסוף חפצים.
    • במידת הצורך, רופא יכול להפנות אותך לאיש מקצוע בעיסוק או פיזיותרפיה שיעזור להתוות מהלך טיפול מתאים כדי לענות על צרכי התיאום הספציפיים של ילדך.
    • אם ילדכם טרם אובחן כסובל מהפרעת קואורדינציה התפתחותית - עיכוב ניכר במיומנויות מוטוריות - דברו עם רופא הילדים בנושא. שונה הפרעה התפתחותית תיאום בין קושי בעיבוד החושי בכך שהיא אינה נגרמת על ידי כל מצב נוירולוגי או רפואי. תרגילים ופעילויות שליטה מוטוריות, כמו אלה שתוארו כאן, יכולים לסייע רבות בשיפור הפרעת התיאום ההתפתחותי.

שאלות ותשובות

  • האם תוכל להסביר כיצד לפתח תיאום ילדים על ידי בניית תנועות בהדרגה?
    זה נהדר שאתה רוצה לעזור לבנות תיאום אצל ילדך. חשוב שתתחיל כל תוכנית אימונים עם התייעצות עם רופא הילדים שלך כדי לדבר על החששות שלך ועל תוכנית הפעולה שלך. כדי לבנות תנועות קואורדינציה בהדרגה, תוכלו להזמין את ילדכם להתחיל בתנועות יציבות ליבה, כמו יוגה או פילאטיס. על ילדכם לבנות את תוכניתם ולהמשיך בהדרגה לתרגילי תיאום מורכבים יותר ברגע שהם מרגישים בטוחים בשליטה בתנועות בסיסיות.
  • האם זה עובד גם על בני נוער?
    סביר להניח שתצטרך להתאים את השיטה מעט לבני נוער, אך היא אמורה לעבוד.
  • במה אוכל להשתמש בכיתה כדי לקדם ולפתח תיאום?
    היו בטוחים, היו נוכחים, היו מכבדים, היו אחראיים, ותמיד תהיו מקצועיים.
  • מדוע חשוב שילדים לוקחים אחריות אישית על הכושר והמוטיבציה שלהם?
    ללא מוטיבציה, כמעט בלתי אפשרי להצליח בשום היבט בחיים, בעבודה, במשפחה, בזוגיות וכו ', כך שככל שילד ילמד כיצד להניע את עצמו מהר יותר, כך ייטב. כמו כן, אם ילדים נוהגים להתאמן (כושר) בשלב מוקדם, הם נוטים יותר להמשיך בתרגול, ופחות נוטים להשמנת יתר בבגרותם ו / או לסבול מדברים כמו מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה, וכו '

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail