איך להתמודד עם התקפי זעם של ילד בן 3?
אם התקפי הזעם של ילדכם אינם משתפרים, שוחחו עם הרופא של ילדכם עליהם.
התקפי זעם נפוצים בקרב ילדים בני 3, אך הם יכולים להיות מתסכלים להתמודד איתם. אם יש לך ילד בן 3 שעובר התקף זעם כרגע, ייתכן שאתה מחפש דרכים להרגיע את ילדך ולעצור את התקף הזעם. ישנן גם אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש כדי למנוע התקפי זעם עתידיים. התקפי זעם בדרך כלל הופכים פחות שכיחים לאחר גיל 4, אך אצל ילדים מסוימים התקפי הזעם עלולים להחמיר. דאג לדבר עם הרופא של ילדך ובקש עזרה בכל נושא התנהגותי מתמשך.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם התקף זעם ברגע
- 1קחו כמה נשימות עמוקות ו רגוע ושהייה. ילדכם יכול לזהות את מצב הרוח שלכם, ואם אתם מתוסכלים בעליל, הדבר עלול לגרום להם להיות נסערים יותר. קח רגע לנשום עמוק ולהרגיע את עצמך אם אתה מרגיש מתוסכל מהתקף הזעם של ילדך.
- אם אינך יכול להרגיע את עצמך בזמן שילדך זורם התקף זעם, צא מהחדר למספר דקות.
- 2הסיחו את ילדכם ממה שמרגיז אותם. אם ילדכם מתחיל להתעצבן, ייתכן שתוכלו להסיח את דעתם ולצאת להתקף זעם לפני שהוא יוצא משליטה. הפנה את תשומת ליבו של ילדכם לצעצוע, למשחק או למשהו אחר ובדקו האם הדבר מונע מהתפרצות הזעם להתמלא.
- לדוגמא, אם ילדכם יתחיל להראות סימני התפרצות זעם מתקרבים במכולת, תוכלו לשאול אותם: "איזה דגני בוקר רוצים לארוחת בוקר?" לחלופין, תוכל לשלוף חטיף או צעצוע לילד שלך לשחק איתו כשאתה מסיים את הקניות במכולת.
- 3קח את ילדך למקום פרטי אם אתה נמצא במקום ציבורי. אל תאפשר לילדך לזרוק התקף זעם במקום בו הוא עלול להפריע לאנשים אחרים, כגון במסעדה או במכולת. אם ילדכם מתחיל לזרוק התקף זעם במקום ציבורי, קחו אותם למקום אחר עד שיירגעו.
- לדוגמה, אתה יכול לקחת את ילדך החוצה לכמה דקות, ללכת לרכב שלך ולשבת איתם, או אפילו להיכנס איתם לשירותים.
- הרחקת ילדך מהמצב עשויה גם לעזור להרגיעו, במיוחד אם זה חלק ממה שהניע את התקף הזעם.
התקפי זעם בדרך כלל הופכים פחות שכיחים לאחר גיל 4, אך אצל ילדים מסוימים התקפי הזעם עלולים להחמיר. - 4הצע חיבה והרגעה לילדך. לילד שלך אין התקפי זעם כדי להרגיז אותך בכוונה. לעתים קרובות הם מהווים תגובה לרגשות קיצוניים העלולים לבלבל ולא להרגיש נוח לילדכם. מתן חיבוק, אחיזתם או טפיחתם על הגב במהלך התקף זעם עשוי לעזור להרגיע אותם.
אזהרה: לעולם אל תכה או תצעק לילדך כדי למשמע אותם בגלל התקף זעם. זה עשוי להרגיז אותם יותר ועלול להחמיר את התקף הזעם.
- 5שוחח עם ילדך לאחר שהם נרגעים. ברגע שילדכם הפסיק לצרוח ולבכות, תוכלו להתחיל להבין ממה הם נסערו. שאלו את ילדכם מה כל כך הרגיז אותם והקשיבו לתגובתם. נסו לעזור להם לראות שלדבר איתכם על הבעיה היא דרך טובה יותר להתמודד איתה מאשר להתעצבן.
- נסה לומר משהו כמו: "לא ידעתי שאתה רעב כי לא אמרת לי. עכשיו אני יודע ונוכל להביא לך חטיף."
- דאגו לחבק את ילדכם ולהרגיע אותם שהכל בסדר לאחר התקף הזעם.
- 6תנו לילדכם פסק זמן אם הם נושכים, מכים או זורקים דברים. אם ילדכם מתנהג בצורה לא מקובלת, כגון נשיכות, מכות או השלכת דברים, ייתכן שיהיה צורך בפסק זמן. הניחו את ילדכם בעדינות על כיסא הרחק מהסחות דעת כמו הטלוויזיה, הצעצועים והספרים. תנו לילד שלכם לשבת שם במשך 3 דקות ולהסביר להם שכל מה שהם עשו אינו בסדר.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לילד שלך: "להכות זה לא נחמד. שב כאן כמה דקות וחשוב על זה."
- אם ילדכם קם לפני שהזמן נגמר, הניחו אותם בעדינות למושב. עם זאת, אל תנסה להאריך את הזמן מכיוון שסביר להניח כי ילדך בן 3 לא יישאר דומם יותר מכמה דקות.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת התקפי זעם עתידיים
- 1הקפידו על תנומה קבועה ושינה לילדכם. סביר יותר שילדך ישליך התקף זעם אם הוא עייף, לכן שמור על תנומה קבועה לפני השינה לילדך. הכניסו את ילדכם למיטה באותה שעה בכל לילה והניחו אותם לתנומה באותה שעה בכל יום.
- לדוגמא, אם שעת השינה של ילדכם היא 19:30, וודאו שהם נמצאים במיטה בשעה 19:30 בכל לילה.
- 2האכילו את ארוחותיכם על פי לוח זמנים קבוע ושמרו על חטיפים. רעב עלול גם לנטות את ילדכם להתקפי זעם, אז הימנעו מלתת לילדכם רעב מדי. האכילו אותם בארוחות ובחטיפים באותו זמן בכל יום. אם אתם יוצאים ליום, הביאו איתכם שפע חטיפים ומשקאות.
- לדוגמא, אם אתה לוקח את ילדך לחנות המכולת איתך, אחסן בר גרנולה או בננה בתיק שלך ושמור את בקבוק המים של ילדך איתך.
זה עשוי לעזור להפחית התקפי זעם עתידיים ולהעניק לילדך תחושת עצמאות וביטחון. - 3היו גמישים אם ילדכם מגיש בקשה סבירה. ההחלטה היכן למתוח את הגבול עם בקשות ילדך יכולה להיות קשה לפעמים. שקול אם ילדך מגיש בקשה סבירה לפני שאתה אומר להם "לא". אם הם כן, אולי כדאי לך להיכנע מעט כדי לשמור על השלום.
- לדוגמא, אם ילדכם רוצה לשחק עוד כמה דקות במגרש המשחקים, יתכן שהם עשויים למנוע התקף זעם.
טיפ: השתמש בשיפוט שלך ואל תיכנע בכל פעם שאתה מרגיש התקף זעם שכן זה עלול לגרום לילדך להשתמש בהתקפי זעם כדי להשיג את מה שהם רוצים. וודאו שילדכם מבין שיש גבולות ושהם לא יכולים לדחוף אתכם לעשות כל מה שהם רוצים.
- 4ספק לילדך אפשרויות במקום לדרישות. לפעמים ילדים מגיבים טוב יותר כאשר אתה מציע להם אפשרויות במקום לומר להם מה לעשות. זה עשוי לעזור להפחית התקפי זעם עתידיים ולהעניק לילדך תחושת עצמאות וביטחון.
- לדוגמא, אם אתה מנסה לגרום לילדך לאכול יותר ירקות, אתה יכול לומר, "האם תרצה אפונה או גזר עם ארוחת הערב?"
- לחלופין, אם ילדכם נסער מכיוון שהוא רוצה לבחור את בגדיו בעצמכם, תוכלו להציג בפניהם 3 או 4 אפשרויות שונות המתאימות למזג האוויר.
שיטה 3 מתוך 3: כניסה לבעיות עתידיות
- 1תגמלו את ילדכם על התנהגות חיובית. ככל שתכיר יותר בהתנהגותו הטובה של ילדך, כך הם צפויים לחזור עליה יותר. אם ילדכם עושה משהו חיובי, שבחו אותם על כך! זה יכול להיות כל דבר, החל מאיסוף הצעצועים שלהם ועד אכילת הירקות שלהם וכלה בשיתוף עם חבר. אמור משהו כדי להראות לילדך ששמת לב מה הם עשו ושהוא גאה בהם.
- לדוגמא, אם ילדכם ממתין בסבלנות לתורם לרדת במגלשה בפארק, אולי תגידו משהו כמו "ראיתי אתכם מחכים בסבלנות כל כך במגלשה! עשיתם עבודה נהדרת!"
- אם ילדכם משיג עבורם משהו גדול, כמו למשל לומר לכם שהם נסערים במקום להתקף התקף זעם, תוכלו גם לתת להם פרס קטן על כך, כמו צעצוע חדש, ביקור בפארק או צפייה בפרק. של תוכנית טלוויזיה אהובה.
טיפ: ילדכם נראה לכם מודל לחיקוי כיצד להתנהג, לכן וודאו כי אתם מדגמנים התנהגות טובה עבור ילדכם. הרימו אחרי עצמכם, אכלו את הירקות ושמרו על קור רוח כשמשהו מרגיז אתכם.
- 2למדו את ילדכם שפת סימנים אם הם עדיין לא מדברים. אם ילדכם טרם למד לדבר או אם הם מוגבלים באוצר המילים שלהם, חשוב לדבר על כך עם הרופא של ילדכם. הם עשויים לדרוש התערבויות מוקדמות כדי לעזור להם לפתח את כישורי השפה שלהם. בינתיים, לימוד שפת הסימנים שלהם לדברים חשובים עשוי לעזור להם לתקשר את צרכיהם.
- לדוגמה, אתה יכול ללמד את ילדך סימן למילים נפוצות כמו "לשתות", "רעב", "עייף" ו"כאוב ".
- חזור על הסימן יחד עם המילה בכל פעם שאתה אומר את זה כדי שילדך יראה מה זה אומר. אתה יכול גם לעזור להם להכין את השלט ביד.
- 3שוחח עם הרופא של ילדך אם התקפי זעם הופכים לבעיה. אם התקפי הזעם של ילדכם אינם משתפרים, שוחחו עם הרופא של ילדכם עליהם. חיפוש מוקדם של עזרה עשוי לסייע במתן בעיות התנהגות בהמשך הדרך, כמו למשל כאשר ילדכם מתחיל ללמוד. כמה סימנים לכך שתצטרך לשוחח עם הרופא של ילדך כוללים:
- עוצר את נשימתם עד שהם מתעלפים במהלך התקף זעם
- מזיקים לעצמם או לאחרים במהלך התקפי זעם
- לא מדבר ברמה המתאימה לגיל
- התקפי זעם גרועים יותר לאחר גיל 4
אם ילדכם מתחיל לזרוק התקף זעם במקום ציבורי, קחו אותם למקום אחר עד שיירגעו.
- דאגו לתת לילדכם צעצועים ומשחקים מתאימים. ילד עלול להיות מתוסכל ממשהו שהוא מעבר לרמת המיומנות שלהם וזה עלול להוביל להתקף זעם.
- עקוב אחר רמות הלחץ של ילדך במהלך מעברי חיים גדולים, כגון גירושין, מעבר לעיר חדשה או לאחר הגעת אח חדש.
קרא גם: איך לעזור לבני נוער בעייתיים?
