איך להתמודד עם פרחח מפונק?
התמודדות עם מישהו שמפונק יכול להיות מתסכל, אבל המפתח הוא להישאר בשליטה על הרגשות שלך ולהציב איתם גבולות ברורים. בכל פעם שהם אומרים או עושים משהו שמרגיז אותך, קח אוויר קצר כדי לא להסלים דברים. לדוגמה, אם יש לך ילד שמתנהג מפונק, בקש ממנו ללכת לחדר שלהם למשך 10 דקות כדי שיהיה לך זמן להירגע ולעבד דברים. כאשר אתה מתעמת איתם על התנהגותם, הציע מספר פתרונות לפתרון הבעיה, שיעניקו להם את הרושם שהם מקבלים החלטה. עליכם גם לקבוע איתם כללים ברורים, כמו להתנהג כראוי בציבור. אל תשכח לשבח אותם כשהם מראים התנהגות טובה, מה שיעודד אותם להתנהג טוב יותר בתדירות גבוהה. לקבלת טיפים ממחברנו החברתי כיצד לזהות גורמים להתנהגות רעה, המשך לקרוא!
איך אני מתמודד עם פרחח מפונק שתמיד יש לו יחס שלילי לאנשים אחרים?
לרבים, אם לא לכולנו, היה קשר עם פרחח מפונק בעבר. אבל איך מתמודדים עם אדם מגעיל ואנוכי ותמיד מנסה להשיג את דרכו? חשוב לדעת כיצד להתמודד עם פרחח מפונק כדי לשמור על שפיותך ולהימנע מעימותים לא נעימים ומיותרים. אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להתרחש סכסוכים ונושאים, במיוחד אם אתה יודע שאתה מתמודד עם פרחח מפונק. תוכל גם ללמוד כיצד לפתור קונפליקטים ובעיות בצורה יעילה.
חלק 1 מתוך 3: פתרון סכסוכים ונושאים
- 1הישאר בשליטה על הרגשות שלך במהלך סכסוך. כדי לפתור בעיה ביעילות עם פרחח מפונק, ראשית עליך לנשום עמוק ולקבל שליטה על הרגשות שלך. ייתכן שתתחיל לכעוס או להתרגז בשלב זה, אך המפתח הוא שאתה מנסה להתנהג כמו הסביר והרגוע במצב. פעולה זו תאפשר לך לעבוד ביעילות דרך הסכסוך עם הפרחח המפונק ולא לתת למצבך להפריע.
- אל תיקח שום דבר שהפרחח המפונק אומר באופן אישי. לעיתים קרובות, בלהט הרגע, ניתן לומר דברים פוגעים. ילדכם המפונק עשוי לצרוח ולצעוק עליכם "לא" או שחבר מפונק עשוי לקרוא לכם בפומבי ולהגיד לכם דברים פוגעים. זכרו שהאדם המפונק פועל בזעם ומתוך אינטרס עצמי. בסופו של דבר אתה תיק האגרוף שבו הם משתמשים כדי לנסות להשיג את דרכם ולדבריהם אין שום קשר אליך כאדם.
- 2קח פסק זמן אם הסכסוך יוצא מכלל שליטה. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לזמן כדי לשלוט ברגשות שלך, אל תפחד להתרחק ולקחת פסק זמן. פסק זמן יכול להיות מאוד שימושי אם אתה מרגיש לחוץ, כועס או מתוסכל מהאדם המפונק.
- אתה יכול לומר לאדם שאתה לא מוכן רגשית לדון בסכסוך ושאתה צריך קצת זמן לעצמך. לחלופין, אתה יכול להורות לילד מפונק להישאר בחדרו במשך עשר עד חמש עשרה דקות בזמן שאתה לוקח קצת זמן לעבד את הסכסוך. מתן זמן לעצמך לבדוק את הרגשות שלך יאפשר לך להתמודד טוב יותר עם הסכסוך.
- 3להעניש את האדם באופן פרטי. הימנע משימוש בבושה או במבוכה כטקטיקת משמעת, מכיוון שהדבר יכול להוביל לעוד סכסוכים ובעיות בעתיד. במקום זאת, נסה לקבוע פגישה פרטית עם האדם כדי לדון בהתנהגותו או לקחת את ילדך למסגרת פרטית כדי לדבר איתו על הנושא. זה יאפשר לך לנהל שיחה אחת על אחת עם האדם וללמד אותו את ההשלכות של מעשיו.
- לדוגמא, אולי האדם המפונק מדבר עם בן / בת הזוג בגסות ומכנה אותם בשמות לא הולמים. לאחר מכן תוכל למשוך את האדם הצידה ולהסביר שעל ידי כך הם פוגעים ברגשות בן / בת הזוג שלך ולא מכבדים אותך ואת בן / בת הזוג שלך. לאחר מכן תוכל לבקש מהם להתנצל על התנהגותם. קיום דיון פרטי יאפשר לך להודיע לאדם שהוא עשה משהו לא בסדר ולפתור אותו ביחד.
איך הייתי שולט במבוגר שמתנהג כמו פרחח מפונק? - 4הציגו מספר פתרונות לבעיה או לבעיה. עליכם לנסות להציג מספר אפשרויות או דרכים להתפשר כאשר אתם מטפלים בסכסוך עם האדם. עליכם להשתמש בהצעות ספציפיות ובדרכים בהן תוכלו לפתור את הבעיה. אך אין זה אומר שעליכם לנהל משא ומתן או להתנצל בפני האדם, מכיוון שהם אחראים למעשיהם הקלקולים שלהם. במקום זאת, עליך להציע מספר פתרונות כדי לשמור על שיחה פתוחה והוגנת.
- לדוגמא, אולי הילד המפונק שלך מחליט לא לאכול את ארוחת הערב שלהם. לאחר מכן תוכל להציג מספר פתרונות, כגון שאוכלים אותם לפחות חמש ביסים ממזונם או שהם הולכים לישון רעבים. רוב הסיכויים שהם עשויים לקחת את האופציה הראשונה מכיוון שהם לא אוהבים ללכת לישון על בטן ריקה.
חלק 2 מתוך 3: משמעת האדם והצבת גבולות
- 1קבעו חוקים וגבולות ברורים מיד. אחת הדרכים להימנע מסכסוכים ונושאים כאשר אתה מתמודד עם פרחח מפונק היא לוודא שיש לך חוקים וגבולות ברורים. הפרחח המפונק צריך להיות מודע לכללים ולגבולות כדי שיידע מתי הם פורצים אותם. זה יכול להיות כלל פשוט, כמו תמיד לומר בבקשה ותודה לאחר שקיבלתם משהו ממישהו, או תמיד לומר תירוץ כשאתם מתעטשים. עליכם ללמד את הפרחח המקולקל שעליו לעקוב אחר כל הכללים והגבולות שנקבעו על ידכם, מכיוון שזה יעזור לכם לקבוע מגבלות סביב התנהגותם.
- אתה יכול לקבוע כללי אופן השולחן בשלב מוקדם, כגון אמירת "בבקשה" ו"תודה ", אין מרפקים על השולחן (זה לא חשוב במיוחד, אבל זה יותר אדיב מכיוון שיש אנשים שלא אוהבים את זה), ללעוס עם את הפה שלך סגור, ומתרץ מהשולחן. אכיפת נימוסים אלה יכולה לעזור לפרחח המפונק לשמור על קור רוח ונאסף ליד השולחן.
- יתכן שיש לך כללים אחרים ליציאה ברבים, כמו להחזיק ידיים באזור צפוף כדי שלא יברחו או לוודא שהם יודעים שהם צריכים לבוא איתך כשקוראים לשמם. אתה יכול גם ללמד אותם שיש השלכות אם הם מתנהגים כמו פרחח מפונק בציבור, מכיוון שזה יכול להניא אותם מלפעול.
- אם אתה מתמודד עם מבוגר מפונק, אתה צריך להיות ישיר לגבי הגבולות והמגבלות שלך. אתה יכול להודיע לאדם שאתה לא זמין לקבל את שיחותיו או את ההודעות שלו בכל שעה ביום וכי אתה שואף לשמור על גבולות ברורים בחייך. להיות ברור וישיר יכול לעזור במניעת בעיות בעתיד.
- 2הקפידו על שגרה או לוח זמנים יומיומי. אתה אמור לתכנן לילד שלך לוח זמנים קבוע של אירועים ופעילויות, כך שהם ידעו למה לצפות ולא יתבלבלו או יושלכו. שינוי בשגרה שלהם עלול להוביל להתקף זעם ולגרום להם לפעול.
- עליכם לנסות לעקוב אחר אותה השגרה היומיומית עבור ילדכם, כמו להעיר אותם באותה שעה בכל יום ולתכנן פעילויות פנאי באותם הימים בשבוע. כדאי גם שתיידעו אותם מראש שיהיה שינוי בשגרה שלהם כך שהם לא יופתעו או יתחרפנו מכך. הם עשויים להיות מופעלים על ידי השינוי, ללא קשר, אבל לפחות אתה יכול לומר שהזהרת אותם לפני שהוא מתרחש.
- 3להכיר ולתגמל התנהגות טובה. זה יכול להיות קל להתעלם מרגעים בהם ילדכם משחק בשקט לבד או מסתדר עם אחיהם בפומבי ולהתמקד רק ברגעים בהם הם פועלים. אך עליכם לחרוג מכם להכיר ולתגמל כל התנהגות טובה שמציגה "הפרחח המקולקל" שלכם.
- אתה יכול לתגמל אותם במילים טובות, ולוקח רגע לומר לה, "אני מעריך איך אתה משחק טוב עם אחיותיך", או "אתה עושה עבודה נהדרת להישאר שקט ורגוע". תוכלו גם לתגמל אותם על ידי פנקתם בטיול מיוחד או בפעילות מהנה ששניכם יכולים לעשות יחד.
אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להתרחש סכסוכים ונושאים, במיוחד אם אתה יודע שאתה מתמודד עם פרחח מפונק. - 4עודדו תקשורת טובה. הנחי לילדך להשתמש בהצהרות "אני" כדי לבטא את רגשותיהם ורגשותיהם כדי שיוכלו לתקשר בצורה ברורה איתך ועם אחרים. בקשו מהם לתרגל אתכם הצהרות "אני" ועודדו אותם להשתמש בהצהרות "אני" כאשר הם מתקשרים עם מבוגרים וילדים אחרים.
- אם ילדכם עדיין לא מדבר, תוכלו שילמדו שפת סימנים לתינוק כדי לבטא את עצמה. אתה יכול ללמד אותם להשתמש בפעולה מסוימת כדי לבטא את מה שהם רוצים, כגון רעב, תשומת לב או שינה.
- 5אל תפחד לומר "לא" כשצריך. למרות שאתה צריך לבחור את הקרבות שלך עם פרחח מפונק ולהימנע מלהגיב בכל פעם שהם מתחרפנים, אתה צריך להיות מוכן לומר "לא". אתה יכול לנסות טקטיקות אחרות כדי להסיח את דעתן או לגרום להן להתמקד במשהו אחר, אך ללא הועיל. אם זה המקרה, יתכן שתצטרך להקפיד ולומר להם "לא". עשו זאת בתוקף וברור. ואז, קח את הפריט שעליו אתה נלחם עליך או הסר אותם מהחלל כדי שיוכלו לבכות אותו באופן פרטי.
חלק 3 מתוך 3: מניעת התנהגות רעה
- 1הכיר את כל הטריגרים להתנהגות רעה. כדי להקטין את הסיכוי שילדך יתנהג כמו פרחח מפונק, עליך לנסות לזהות את הגורמים הטריגרים שעלולים להוביל להתנהגות רעה. ילדכם עלול להיות מופעל על ידי היותו סביב ילדים אחרים הפועלים מפונק ולא מכבד, או על ידי היותו לבד במרחב לא מוכר.
- טריגרים מסוימים עשויים להיות פיזיים, כגון רעב, כאשר ילדכם עייף יתר על המידה ומזין אותו פחות מדי. ילדכם עלול לסבול ממצב רפואי, כמו אלרגיות, העלול להוביל לרגזנות ולהתקף זעם.
- 2נסה לתכנן את הטריגרים האלה כדי שתוכל להימנע מהם. וודאו שילדכם ישן מספיק, ויש לו חטיפים לאורך כל היום כדי שלא יהיו רעבים. עליכם להימנע גם מאזורים או מרחבים העלולים לגרום למצב הרפואי של ילדכם, מכיוון שהדבר עלול להוביל לסכסוך או בעיה.
- יתכן גם שילדך יתבונן והתייחס להתנהגות שלהם בכדי שיוכל ללמוד כיצד לפתור את הבעיות שלהם. זה יעודד אותם להיות מוכנים יותר לטפל בהתנהגויות הרעות שלהם ולהתגבר על היותם מפונקים.
- לדוגמא, אתה יכול לציין שילדך נוטה לחזור הביתה מבית הספר אחרי יום רע ולהוציא את כעסם על אחיהם הקטן. שאל את ילדך: "מה אתה יכול לעשות במקום לריב עם אחיך?" אז יתכן שילדך ימצא פתרונות משלהם לנושא, כגון "אולי אוכל לבלות קצת זמן לבד בחדר שלי בציור והאזנה למוזיקה."
חשוב לדעת כיצד להתמודד עם פרחח מפונק כדי לשמור על שפיותך ולהימנע מעימותים לא נעימים ומיותרים. - 3הימנע מלהגן מוגזם. פרחחים קלוקלים צריכים ללמוד שלתנהגותם יש השלכות. להיות מגונן מדי מונעת מהם צמיחה והתבגרות. כל אחד צריך ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים קשים ולקחת אחריות. פרחחים מפונקים במיוחד.
- אל תציל את האדם מכל סיטואציה לא נוחה.
- אפשר לאדם לעשות טעויות מדי פעם.
- 4תן לאדם להרוויח את הפרסים שלו. אתה יכול לעזור ללמד אדם סבלנות והכרת תודה בכך שאתה מאפשר לו לעבוד לקראת מטרות ותגמולים ספציפיים בעצמה. אינך צריך להציע עידוד או פרס עבור כל מה שאדם עושה. השגת האדם לכל מה שהוא מבקש רק תפנק את האדם.
- תגמול רק התנהגות טובה ואל תסכים לכל בקשה שהילד שלך מגיש.
קרא גם: איך לבלות זמן איכות עם נער?
שאלות ותשובות
- איך הייתי שולט במבוגר שמתנהג כמו פרחח מפונק?שאל אותם מדוע הם פועלים כך. ספר להם כיצד זה משפיע עליך ובקש מהם בנימוס להפסיק. אם לא, פשוט נסה להתעלם מהם בצורה הטובה ביותר שאתה יכול.
- מה אני עושה אם החבר שלי הוא פרחח מפונק, אבל אני נאלץ להיות בסביבה? יש לי פרויקט והמורה משדכת אותי איתה בכל פעם. היא פרחח מפונק אמיתי.הסבירו לאדם הזה שעליכם לעבוד יחד כצוות, והיא לא תמיד יכולה להיות בדרכה. מצא דרכים להתפשר איתה וודא ששניכם מבצעים כמות שווה של עבודה. אם היא מסרבת להקשיב לך, תודיע למורה.
- מה אם הפרחח המפונק הוא אחותי?רק תגיד לה שהיא עושה לא בסדר, ואתה יכול גם לספר את זה להורים שלך.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי מפונק יתר על המידה וממשיך לשקר, למרות שכולם יודעים את האמת על שקריו? אנחנו נכנסים לקרבות פיזיים על זה.אתה צריך לספר למישהו כמו הוריו או בית הספר. זה לא בסדר שהחבר שלך נלחם ופוגע בך. אם חבר זה מבוגר, התקשר למשטרה.
- האחיינית שלי באה לנסוע איתי במטוס ואני רוצה לדעת לגרום לה להפסיק להתנהג כמו פרחח מפונק. היא פרפקציוניסטית, ולכן היא זורקת התקפי זעם רבים. מה אני עושה?דיברת עם אמה על זה? אף אחד לא צריך לסבול התקפי זעם, והיא צריכה להבין את זה.
- איך אני מתמודד עם פרחח מפונק שתמיד יש לו יחס שלילי לאנשים אחרים?כדאי לבקש מהם להתנהג. אם הם לא מפסיקים, איים עליהם בתוצאות ו / או באובדן הרשאות.
- מאמן הכדורגל שלי מקלקל ילדה בקבוצה שלי (מעביר לה שיעורים פרטיים והכל) ומתייחס לרעה לכל האחרים בקבוצה. היא מזלזלת בכולם. היא לא תנמק עם אף אחד.תגיד להורה. הם יכולים ליצור קשר עם המאמן ולהתלונן, או ליצור קשר עם הבוס של המאמן / עם מי שאחראי על הליגה. באשר לילדה, השתדל לא להתייחס אליה טוב יותר מכל אחד אחר. נסה להזכיר לה בשלווה ובנימוס שכדורגל הוא בכלל עבודת צוות.
- מה אם בת דודה שלי לא תקשיב לי ותחזיר הכל, במיוחד תינוק, אז עכשיו זה לא יאהב אף אחד חוץ ממנה. היא משוגעת. מה אנחנו צריכים לעשות?נסה את הטכניקה ההפוכה. התקשרו לכל בני הדודים האחרים שלכם, ונסו להפוך משהו אחר למוקד העניינים. היא תרצה שישתמש בזה, והיא תעזוב את הדבר שאתה אוהב.
- מה עלי לעשות אם פרחח מפונק משגע אותי?פשוט תעשה מה שמאמר במאמר, ואל תיכנע לפרחדן מפונק, אחרת היא תלמד שהתפרצויות זעם נותנות לה את מה שהיא רוצה.
- מה אני יכול לעשות אם החבר המפונק שלי הוא בדרך כלל נחמד אבל לפעמים מציק לי ולחברים האחרים שלי?היא כנראה רגילה לדרוך. דבר עם חברך ותגיד לה מה אתה מרגיש. אם היא לא משנה את התנהגותה כלפיך וכלפי חבריך האחרים, היא ממילא לא חברה אמיתית.
תגובות (3)
- יש לי חבר מפונק שלמעשה מכנה אנשים בשמות שאפילו לא הגיוניים. אולי זה יעזור לי.
- בן דודי הוא פרחח מפונק, ולהוריו לא אכפת כשהוא פוגע בי. הוא בן 6; הוריו פשוט קונים לו את כל מה שהוא רוצה וזה מרגיש כאילו אני לא שווה לו. מאמר זה יעזור בפעם הבאה שהוא מטיח בי סטירה!
- יש לי שני אחים מאוד מפונקים שלמרות היותם בערך באותו גיל כמוני, הם מוקדמים מאוד. קיבלתי כמה טיפים מהעמוד הזה שכדאי שאנסה בפעם הבאה שאחד מהם יתפרץ. תודה.
