איך להיראות צעיר יותר (לגברים)?
מבחינה סטריאוטיפית, גברים מבוגרים נוטים לנוע לאט יותר מגברים צעירים.
להיראות צעיר יותר קל אם אתה מוכן לבצע שינויים קלים במראה ובאורח החיים שלך. התחל בבחירת תספורת עכשווית יותר ושדרוג ארון הבגדים שלך כך שיתאים לטרנדים מודרניים. לחות לעור שלך והלבנת שיניים כך שפנייך ישמרו על זוהר הנעורים. אם אתה מוכן להתחייב למראה צעיר יותר, לאכול תזונה בריאה, להתאמן באופן קבוע ולעבוד על היציבה שלך כדי שתעמוד זקוף. לשנות את הלך הרוח ולהיות ספונטניים זו דרך נהדרת להישאר צעירים בלב ולצאת צעירים ממה שאתה באמת. זכור, אין שום דבר רע בלהתבגר וצעירים רבים אפילו עושים מאמצים פעילים להיראות מבוגרים יותר!
שיטה 1 מתוך 3: שינוי המראה שלך
- 1בחרו תסרוקת טרנדית שמתאימה לפנים שלכם. תספורת חדשה היא דרך נהדרת להיראות צעירה יותר. אם השיער שלך נמצא בצד הארוך יותר, קוופה חלקית או חלקלק יכול להיות דרך נהדרת לעדכן את השיער שלך מבלי להיראות כאילו אתה מנסה יותר מדי. אם השיער שלך קצר יותר או שאתה מקריח חלקית, הגבוה והדוק הוא בחירה פשוטה ופשוטה.
- אם אתה מקריח וקו השיער שלך נסוג דרמטית, נסה להישען לתוכו ופשוט לגלח את הראש. אם זה נראה כמו בחירה מודעת לגלח את הראש, לא תראה כאילו אתה מנסה לכסות שום דבר!
- בבחירת גזרה חדשה, שים לב לצורת הפנים שלך. חתך גדול ומטומטם לא יעבוד טוב עם פנים ארוכות יותר, בעוד שמחליק שיער לאחור עשוי להיות טעות אם יש לך ראש מלבני.
טיפ: אמנם זה לא יעבוד לכולם, אך שקול לגלח את שיער הפנים שלך. זקנים, שפמים ועיזים מעבירים באופן לא מודע את ההודעה שאתה מבוגר.
- 2צבוע או קצץ את שערותיך האפורות כדי לשמור על שיערך צעיר. אם אתה מוצא כמה שערות אפורות, גזור אותן. אם הרבה שיער אפור מגיע בקצב מהיר יותר, גש לסלון וצבע את שיערך כך שיתאים לצבע שהיה כשהיית צעיר יותר. אתה יכול גם להשתמש בצבע לשיער DIY, אך זה יכול להיות קשה להשיג עבודת צבע איכותית לבד אם מעולם לא עשית זאת בעבר.
- אם אינך מנסה להפנות תשומת לב לעצמך, הימנע מצביעת שיערך בצבעים בהירים או לא טבעיים.
- 3עדכן את ארון הבגדים שלך בכמה בגדים המתאימים לגיל. עברו בארון שלכם וזיהו בגדים שנראים מיושנים. תרמו אותם ועדכנו את ארון הבגדים שלכם. צאו לקניות והרימו מכנסיים מעט צמודים יותר, חליפות טרנדיות וחולצות חדשות. עם זאת, שמור על הבגדים שלך בהתאם לגיל שלך על ידי התרחקות מפריטים שתוכננו בבירור לאנשים מעל גיל 10.
- אתה לא רוצה לקנות בגדים צעירים מדי בשבילך. אם אתה בשנות הארבעים לחייהך וקונה בגדים על פי מגמות בגיל ההתבגרות, אתה נראה כאילו אתה מנסה יותר מדי.
- עבור לבוש עסקי, כמה קשרים דקים וקרירים יותר הם דרך נהדרת להתבלט כצעירים ומודרניים.
- בכל הנוגע לכיסויי ראש, יש להתרחק מצחייה וכובעי בייסבול נמוכים. אלה קשורים בדרך כלל לקהל מבוגר.
- 4תרגל טיפוח עור טוב. טיפול בעורך ישמור על מראה בריא וצעיר זמן רב יותר. זכור לשטוף את הפנים פעמיים ביום-פעם בבוקר ופעם לפני השינה. מרחי קרם לחות על הפנים שלך לאחר שטיפתך, מה שיגרום לעור שלך להראות חלק יותר ויסייע במניעת קמטים. כדאי גם לקלף את העור בעזרת קרצוף פנים או פילינג כימי כמה פעמים בשבוע. פילינג יסיר תאי עור מתים ויעניק לעור שלך זוהר בהיר וצעיר יותר.
- נזקי שמש עלולים לגרום להזדקנות מוקדמת, לכן יש ללבוש תמיד קרם הגנה כאשר אתם בחוץ.
- מרחי קרם גוף כל יום כדי לשמור על עור רך ולחות.
זה יגרום לך להיראות גבוהה יותר ובטוחה יותר, מה שיכול לגרום לך להיראות צעירה יותר. - 5חתוך את שיער הגבות, האף והאוזניים כדי להיפטר משיער לא רצוי. כשאתה מתבגר, השיער בתוך האוזניים והנחיריים נוטה להתארך ולהיות סורר. קבל גוזם שיער באף וגזור כל שערות שבולטות מהאף שלך. גזמי שיער באוזן עם גוזז מיוחד או מספריים לטיפוח. בדוק את מצחך באופן קבוע אחר שערות משוטטות שנראות לא במקום ותלוש אותן.
- שימו לב גם לעורפכם. מגלחים או גוזמים את האזור הזה לפי הצורך בכדי לשמור על צווארכם חלק וברור.
- 6קבל טיפול בהלבנת שיניים כדי לשמור על השיניים בהירות ונקיות. מתקשר חיוך בוהק נעורים וביטחון. אם היגיינת השיניים שלך נפלה מעט עם השנים, קבל רצועות להלבנת שיניים ופעל לפי ההוראות שעל התווית כדי להבהיר את השיניים. צחצח שיניים וחוט דנטלי מדי יום בכדי לשמור על בריאות השיניים והבהירות.
- 7הוצא כתמי שמש על ידי איש מקצוע רפואי. אם יש לך כתמי שמש גלויים, התייעץ עם רופא עור כדי לראות אם אתה יכול להסיר אותם. ייתכן שתוכל לקחת תרופה או לשפשף קרם הלבנה במקום כדי להסיר את הכתמים. אחרת, תוכל לפנות למרפאת הצערת העור כדי להקפיא אותם או לקלף אותם.
- כתמי שמש נקראים לעתים קרובות כתמי כבד. הם לא מזיקים, אבל הם יכולים לגרום לך להיראות מבוגרת הרבה יותר ממה שאתה.
- 8שוחח עם הרופא שלך לגבי קבלת בוטוקס או חומרי מילוי. כדי לראות אם אתה עשוי ליהנות מהליך רפואי לא פולשני, שוחח עם הרופא המטפל הראשוני שלך. זריקות בוטוקס הן דרך נהדרת להצעיר את העור ולרכך את הקמטים או את כפות הרגליים. ניתן להזריק חומרי מילוי לעור שלך כדי להעלות אותו וליצור מראה כללי רך יותר. שוחח עם הרופא על אפשרויות אלה לפני פנייה למרפאת התחדשות.
- אם לא ממש הזדקנתם, קבלת יותר מדי בוטוקס וחומרי מילוי יכולה להשפיע באופן לא מכוון לגרום לכם להראות מבוגרים יותר.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1התאמן באופן קבוע כדי להישאר בריא ולהיראות במיטבך. לכו לחדר הכושר לפחות 3 פעמים בשבוע והתחילו בשגרת אימונים קבועה. אם אתה רוצה לגדול, התחל אימוני משקולות. לחלופין, תוכלו להצטרף לליגת ספורט פנאי בכדי ליהנות קצת בזמן האימון. ריצה ותרגול יוגה הן דרכים נהדרות להפעיל את גופך מבלי להסתכן בפציעה ממשקלים כבדים או ספורט מגע.
- אימוני התנגדות לב וקל משקל טובים יותר לירידה במשקל מאשר הרמת משאות כבדים.
- אם אתה מנהל חיים עמוסים ומתאמץ למצוא דרך לחדר הכושר, אימון של 10 דקות אפילו ביום יכול לשפר את חילוף החומרים שלך.
- 2לאכול תזונה בריאה כדי להישאר בכושר ולהשיל משקל עודף. תעלו סוכר ותתחילו לשתות מים במקום סודה או מיצים סוכרים. להישאר עם בשרים רזים ולחתוך אוכל מהיר לחלוטין. צמצמו את הג'אנק פוד והגבילו את המנות לגודל סביר. אכלו מגוון ירקות ופירות מדי יום על מנת להבטיח שגופכם יקבל מספיק חומרי המזון הדרושים לו.
- אנשים נוטים להשמין באופן טבעי ככל שהם מתבגרים. משמעות הדבר היא שאתה יכול להופיע בקלות בגילאי 5-10 שנים רק על ידי חיתוך למטה.
טיפ: כנות ארוחה היא דרך מצוינת כדי להימנע שוכחים צהריים ו לאכול מזון בריא כאשר אתה בעבודה. בכל יום ראשון השקיעו כמה שעות בהכנת הארוחות לשבוע.
מרחי קרם לחות על הפנים שלך לאחר שטיפתך, מה שיגרום לעור שלך להראות חלק יותר ויסייע במניעת קמטים. - 3יש לישון יותר כדי להישאר ערניים ולהרגיש צעירים יותר. מבחינה סטריאוטיפית, גברים מבוגרים נוטים לנוע לאט יותר מגברים צעירים. אחד הגורמים השכיחים ביותר לעייפות הוא חוסר שינה. יש לישון לפחות 8 שעות בכל לילה כדי להישאר רעננים וערניים לאורך כל היום. אנשים באופן טבעי מניחים שאתה צעיר יותר אם אתה נראה מהיר על הרגליים וער לגמרי!
- 4עמדו והתיישבו ישר להיראות רזים ובטוחים. עמדו עם עמוד השדרה ישר, החזה החוצה ושמרו על הליבה. זה יגרום לך להיראות גבוהה יותר ובטוחה יותר, מה שיכול לגרום לך להיראות צעירה יותר. בעת ישיבה, הימנע מלהתרופף או להישען לאחור. ישיבה ישר משדרת כוח ושליטה, שיכולים לעזור לך להרגיש ולהיראות צעירה יותר.
- עמידה זקופה תגרום לך להיראות מעט יותר רזה, מה שיכול לעזור לך להיראות צעיר יותר.
- 5הגבל את צריכת האלכוהול שלך והפסיק לעשן כדי למנוע הזדקנות בטרם עת. צריכת אלכוהול כבדה יכולה להאיץ את תהליך ההזדקנות. התעללות ממושכת עלולה לפגוע בעורכם ולהשפיע על בריאותכם בדרכים שגורמות לכם להראות מבוגרים. הניקוטין שבסיגריות יכול לצמצם את כלי הדם בעור, ולגרום לעור לשקוע ככל שמתבגרים. הגבל את השימוש באלכוהול והפסיק לעשן אם אתה מעשן כדי למנוע תופעות ממושכות.
- עישון יכול גם לגרום לקמטים להופיע בטרם עת.
שיטה 3 מתוך 3: להישאר צעיר בלב
- 1חשוף את עצמך למאכלים, חוויות ומיקומים חדשים. קל להרגיש זקן אם אתה עושה את אותו הדבר כל הזמן. עבור למסעדות שמעולם לא היית בהן ונסה מאכלים שאינך מכיר. השתתף בשיעור בכדי ללמוד תחביב או מיומנות חדשים. סע למקומות שמעולם לא היית בהם. חשיפה לדברים חדשים תפתח את תפיסת העולם שלך ותרחיב את דעתך.
- זה יביא ליתרון נוסף בכך שאתה נראה פתוח יותר לחוויות חדשות כשאתה מדבר על איך שאתה מבלה את הזמן שלך. זה יכול לגרום לך להיראות צעיר יותר ממה שאתה גם כן.
- 2היו ספונטניים ואמרו "כן" בתדירות גבוהה יותר. מבחינה סטריאוטיפית, אנשים מבוגרים נוטים להיות מוכנים יותר בדרכיהם. להיות אימפולסיבי וספונטני זו דרך נהדרת להיראות צעירה ממך. קבל הזמנות אקראיות, הסכים להצטרף לאנשים כשהם מזמינים אותך ולמצוא דרכים נוספות לומר "כן" כדי לצאת צעיר ממך.
- זה חשוב במיוחד כשמדובר בהצעות לבלות או לתפוס אוכל. בפעם הבאה שעמיתייך לעבודה יזמינו אותך למשקאות לאחר העבודה, אמור "כן, בוא נעשה את זה!" במקום "אני קצת עייף. לא היום." מילה תסתובב במהירות שאתה אדם טוב ללכת אליו זמן טוב!
זכור, אין שום דבר רע בלהתבגר וצעירים רבים אפילו עושים מאמצים פעילים להיראות מבוגרים יותר! - 3תשכחו מלהתנהג בגילכם ותהנו. אל תדאגי באופן שבו אנשים תופסים אותך. אם אתה מודאג כל הזמן מאיך שאתה יוצא, אנשים יניחו שאתה נוקשה ונוקשה. באופן כללי, אנשים צעירים פחות מודעים להסתרת גילם. עשו מה שמשמח אתכם והתעלמו מסטריאוטיפים על זקנה כדי להרגיש ולנהוג צעירים יותר.
- 4התעסק בפעילויות שנהנית בהן כשהיית צעיר יותר. זה אמנם נראה לא אינטואיטיבי, אבל לעשות דברים שנהניתם כשהייתם צעירים יותר יזכיר לכם איך זה מרגיש להיות צעירים. אם יש לך תקליט או סרט מועדף מימיך הצעירים, חזור אליו. אם היית משחק כדורסל אבל ויתרת עליו בשנים האחרונות, מצא מגרש בקרבתך וירה סביב מדי פעם.
טיפ: לעשות דברים שהיית אוהבת בעבר יגרום לך להרגיש צעיר יותר באופן לא מודע. זה גם יכניס אתכם לאווירה טובה יותר!
- אל תעבור מעל הראש ותשנה את מלתחתך והתנהגותך בן לילה. בצע שינויים הדרגתיים לאורך זמן כך שהתנהגותך תרגיש אותנטי.
קרא גם: איך לעצב את הקעקוע בעצמך?
