איך לבחור בין שני דברים?
זה יכול להיות קשה לבחור בין שני דברים, אבל אתה יכול להשתמש בטכניקות השוואה כדי להקל על תהליך קבלת ההחלטות. התחל על ידי כתיבת רשימת יתרונות וחסרונות עבור שתי האפשרויות. לאחר שכתבת את הרשימות, ציין את מספר היתרונות והחסרונות עבור כל בחירה שיעזור לך להחליט. אם אתה מרגיש תקוע בין שתי אפשרויות טובות, נסה לרשום את ההשלכות השליליות האפשריות של כל אפשרות. כלול הן השלכות לטווח הקצר והן לטווח הארוך כדי לראות איזו בחירה כוללת את החסרונות הגדולים ביותר. אם אתה מתקשה בבחירה קשה, נסה לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו. הקשיבו לדעתם וסמכו שיש להם את טובת לבכם. לקבלת עצות נוספות ממחברנו ליועץ, כמו כיצד לגשת לבחירה בקפידה, המשך לקרוא!
זה יכול להיות קשה לבחור בין שני דברים, אבל אתה יכול להשתמש בטכניקות השוואה כדי להקל על תהליך קבלת ההחלטות.
בחירות יכולות להיות קשות, במיוחד כשאתה מרגיש הרבה תלוי במאזן. בין אם אתם בוחרים בן / בת זוג רומנטיים, מסלול קריירה או מכונית חדשה, אתם עלולים להרגיש פוחדים מהבחירה הלא נכונה. על ידי שניגשים להחלטה שלך בראש, אתה יכול לנקות את הראש ולבחון את האפשרויות שלך. ואז, הניחו את היתרונות והמלכודות. המעיים שלך יכולים לעזור לך לקבוע איזו החלטה מתאימה לך ביותר.
שיטה 1 מתוך 3: ניגש להחלטה שלך בקשב
- 1מדיטציה לנקות את הראש. שבו או שכבו בנוחות ועצמו את העיניים, תוך התמקדות רק בנשימה למשך 10 דקות. נסה לנקות את ראשך ממחשבות לגבי החלטתך והתמקד בשחרור מתח גופני בגופך.
- נסה אפליקציית מדיטציה מודרכת, כגון Relax, או השתתף בשיעור מיינדפולנס מקומי כדי להפחית את רמת הלחץ שלך. התמקד בנשימה עמוקה במקום רגוע שהוצא מהטלפון שלך ופריצות אחרות.
- לפעמים הגדלות של החלטה יכולה להיות מאיימת. מדיטציה יכולה לעזור לך ליצור קשר עם הרגשות האמיתיים שלך ולהפחית את החרדה סביב קבלת ההחלטה.
- 2התמקדו במה שנכון לכם ולא במה שנכון לאחרים. חשוב האם דעותיהם של אנשים אחרים הכבידו עליך לגבי ההחלטה. האם חבר, פרופסור או בוס הבהירו את דעתם? קבלת החלטה לרצות אחרים ולא את עצמך עשויה בסופו של דבר לגרום לך להיות אומללה מכיוון שהיא אינה מתייחסת לצרכים ולמטרות שלך.
- נסה להפריש במודע את מחשבותיהם של אחרים בזמן שאתה מהרהר בהחלטה שלך.
- לדוגמא, אם החבר הכי טוב שלך אוהב תרבות איטלקית, לימודים בחו"ל באיטליה ולא בצרפת עשויים להיות לא דבר מועיל עבורה. עם זאת, זה לא אומר שאותה בחירה תתאים לך.
- 3חבק כל תחושה לא נוחה שמלווה את החלטתך. קדימה לעצמך אם ההחלטה גורמת לך להרגיש לחוצה או לא נוח. נסו לפרש את זה כסימן לכך שפרשת דרכים זו משמעותית עבורכם ושאכפת לכם.
- הימנע מהכאת עצמך על כך שאתה צריך לעבור על אפשרות אחת. החלטות גדולות יכולות להיות קשות, ובסופו של דבר, סביר להניח שזה לא יעזור לך להרגיש שקט עם בחירתך.
איך בוחרים בין שתי אפשרויות טובות לא פחות? - 4זכור ששתי האפשרויות עשויות כנראה לעבוד עבורך. הזכר לעצמך שכאשר מוצגות בפניך אפשרויות טובות מרובות, ההחלטה יכולה להיות קשה. השתמש בסיבוב חיובי בדברים כדי להוריד לחץ על ההחלטה שלך: במקום להיות תקוע, יש לך מזל שיש לך 2 אפשרויות טובות.
שיטה 2 מתוך 3: השוואת האפשרויות שלך
- 1ציין יתרונות וחסרונות עבור כל אפשרות להרגיש את ההעדפה שלך. צור רשימה עם 2 עמודות לכל בחירה, 1 ליתרונות 1 לחסרונות. ציין את היתרונות והחסרונות של המשך כל דרך. כשתסיים, ציין איזו בחירה כוללת יתרונות רבים יותר מאשר חסרונות.
- לעתים קרובות רק תהליך עריכת רשימת יתרונות וחסרונות יכול לעזור לך להשיג בהירות לגבי הרגשות שלך. אתה עלול למצוא את עצמך במודע מוסיף עוד מקצוענים לבחירה אחת, כך שתוכל לבחור באפשרות זו.
- במקום לראות את זה כשלילי, ראה את ההטיה האישית הזו כגדולה. זה עוזר לך להבין שאתה מרגיש חזק יותר לגבי בחירה אחת.
- נסה לשקלל כל פריט במספר כדי להראות עד כמה התכונה חיובית או שלילית. תכונה חיובית באמת עשויה לתת 5 נקודות לרשימת המקצוענים ותכונה מעט שלילית עשויה לתת נקודה אחת לרשימת הקונצרטים. הפחת את מספר החסרונות מכלל המקצוענים. לאיזו בחירה יש מספר גבוה יותר עשויה להיות ההחלטה הנכונה.
- 2קטלוג השלכות שליליות של כל בחירה כדי למנוע מלכודות. ערוך רשימה של ההשלכות השליליות האפשריות של בחירה בכל אפשרות, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. זו דרך טובה לצמצם את ההחלטה אם אתה מרגיש שיש לך באמת 2 אפשרויות נהדרות ולא יכול להשתבש.
- שקול הזדמנויות שעשויות להתקרב אליך אם בחרת בחירה אחת.
- לדוגמה, אם אתה גר באיווה ושוקל לעבור לרומא, קבלת שכר לימוד במדינה באוניברסיטה המקומית שלך כבר לא תהיה אפשרות עבורך אם אתה עובר לחו"ל.
- 3השתמש במעיים שלך כדי ליצור רשימת מקצוענים לעומת מקצוענים. צור רשימה יחידה של כל היתרונות או היתרונות ששתי הבחירות הללו מעמידות לרשותך. לאחר מכן, תרד במהירות ברשימה שלך והקצה כל הטבה לבחירה אחת בלבד. אל תעלו על דעתכם; פשוט השתמש באינסטינקטים שלך. עיין ברשימה הסופית שלך כדי לראות לאיזו בחירה הוקצו יתרונות נוספים.
- שתי האפשרויות עשויות לחלוק יתרונות מסוימים. על ידי ביצוע תרגיל זה, אתה יכול להחליט איזו בחירה אתה מרגיש תסייע לך להשיג מטרות מסוימות או לקוות יותר.
- לדוגמא, נניח שאתה בוחר בין 2 יעדי חופשה. שניהם עשויים להיות נקודות "רשימת דלי". היית כותב "רשימת דלי" ברשימת המקצוענים לעומת המקצוענים. אם תעבור מהר מהר, ייתכן שתגלה שיעד אחד מרגיש יותר כמו חוויית חיים חובה מאשר האחר.
- יתר על כן, אתה יכול פשוט לקבוע מה הרגשת כאשר התמודדת לראשונה עם ההחלטה. אם מיד העדפת צד אחד על הצד השני, אולי זו ההחלטה הנכונה עבורך.
אם אין לך זמן לעשות את שני הדברים, שאל את ההורים שלך מדוע הם אוהבים דבר אחד ולא אוהבים את השני. - 4השתמש במשאבים מקצועיים כדי להשוות באופן אובייקטיבי את שתי הבחירות. חפש משאבי דירוג צרכנים אמינים, כגון דוחות צרכנים או CNet, אם החלטתך כוללת השוואה בין מוצרים. אתה יכול להשוות ישירות בין שתי האפשרויות שלך על סמך התכונות שלהן, דירוג הבטיחות ושביעות הרצון הכוללת של הלקוחות.
- אתרים אלה הם דרך נהדרת להשיג בהירות לגבי מוצר מכיוון שתוכל לתעדף את ההיבטים החשובים ביותר להחלטתך.
- לדוגמא, אם אתה מנסה לבחור בין 2 מושבי בטיחות לתינוק והבטיחות היא העדיפות הגדולה ביותר שלך, תוכל לקבל החלטה מושכלת על סמך מחקר אובייקטיבי בשיטה זו.
- 5בדוק אם עליך לבחור באפשרות אחת בלבד. בדוק אם יש דרך ששתי הבחירות שלך יכולות לעבוד יחד, בין אם זה על ידי גימור לוח הזמנים שלך או ביצוע אותן ברצף. לפעמים, בעוד שתי אפשרויות עשויות להיראות מסוכסכות זו עם זו, למעשה יש דרך לעבוד בהרמוניה.
- לדוגמה, אולי תרגיש שעליך לבחור בין שיעורי כינור או להצטרף לליגת כדורגל, כאשר למעשה לוח הזמנים שלך עשוי להכיל את שתי הפעילויות בימים שונים בשבוע.
שיטה 3 מתוך 3: בחירה קשה
- 1התייעץ עם חבר או בן משפחה מהימן. חפש מישהו שאינו מושפע ישירות מההחלטה אך מכיר אותך ממש טוב. אמור להם שאתה סומך על דעתם ורוצה לדעת מה הם מרגישים באמת לטובתך.
- אתה יכול לומר, "אני באמת נאבק בשאלה אם עלי לבחור בתפקיד בטולסה או בבוסטון. לדעת מה אתה יודע על מטרות האישיות והקריירה שלי, מה לדעתך יתאים לי ביותר?"
- זה יכול להיות מועיל לשמוע מישהו שאתה אוהב מאשר בחירה שחשדת לאורך כל הדרך.
- 2הפוך מטבע אם אתה תקוע. הקצה כל צד של מטבע 1 מתוך שתי אפשרויותיך. זרוק את המטבע באוויר. איזה צד פונה כלפי מעלה כאשר הוא נוחת הוא הבחירה שאיתה אתה מתקדם.
- אמנם זה אולי נראה שרירותי, אבל אם אתה באמת תקוע, תרגיל כזה יכול לעזור לך לעבור על החלטה קשה.
- אם הלב שלך צונח כאשר המטבע נוחת, זה עשוי להיות אינדיקציה שעליך לעשות את הבחירה האחרת.
לדוגמא, אם חשוב ביותר לשלם חשבונות בזמן, בחר את השותף לחדר האחראי ביותר מבחינה כלכלית. - 3קח את הדרך של הכי פחות התנגדות כאשר מוצגות בפניך שתי אפשרויות טובות. הפוך את חייך לקלים יותר על ידי בחירה שתתאים לשאר חייך וסדרי העדיפויות שלך. בחירה שאתה צריך כדי לארגן מחדש את כל חייך עשויה בסופו של דבר לגרום לחרדה ולחץ יותר מכפי ששווה.
- לדוגמא, בעוד שאולי תרצה להשיג כלב, שבירת חוזה השכירות שלך לעבור לדירה ידידותית לכלבים עשויה להיות כרוכה במתח רב והקרבה כלכלית.
- שקול את התרחיש הגרוע ביותר עם כל החלטה. אם אתה בוחר בין רכישת רכב לבין רכישת אופנוע, ייתכן שתשקול שמכונית עשויה להיות בטוחה יותר אם אתה נקלע לתאונה.
- 4חפש מטפל לניתוח רגשות קשים. שוחח עם יועץ מקצועי או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם אתה מרגיש נכה מההחלטה שלך. הם יכולים לעזור לך לגבש אסטרטגיית קבלת החלטות שגורמת לך להרגיש בטוח להתקדם.
קרא גם: איך לקבל החלטה מהירה?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להחליט בין שני ענפי ספורט: קראטה, בו אני כמעט חגורה שחורה, או כדורעף שמעולם לא שיחקתי בו?נסה לבחור את המשחק שהכי כיף לך בו. אולי תוכל להשתתף במשחק כדורעף ולראות אם אתה רוצה להיות חלק מקבוצה. חוויות חדשות יכולות להיות מעשירות מאוד, ותמיד תוכלו לחזור לקראטה אם אתם קובעים שכדורעף לא מתאים לכם.
- כיצד אוכל לבחור בין משפחה לעבודה?שקול את מה שאתה מעריך ביותר: כסף או מערכות יחסים. קבל החלטה העולה בקנה אחד עם הערכים שלך.
- שני דברים משמחים אותי, אבל ההורים שלי תומכים רק באחד מהם. מה עליי לעשות?אם אין לך זמן לעשות את שני הדברים, שאל את ההורים שלך מדוע הם אוהבים דבר אחד ולא אוהבים את השני. תחשוב אם הסיבות שלהם הגיוניות לך. אם הסיבות שלהם אינן הגיוניות בעיניך, בדוק אם אתה יכול לעזור להם להבין על ידי לימד אותם או להראות להם יותר על מה שאתה אוהב.
- כיצד אוכל להחליט בין קניית תיק טלפון לבין מקצבים או נעליים חדשות?האם אתה זקוק לנעליים באופן מוחלט? אם יש לך הרבה נעליים מתאימות, השג אביזרים לטלפון שלך. אם כבר יש לך אוזניות טובות ונרתיק טוב, השג נעליים חדשות!
- איך בוחרים בין שתי דירות?החליטו אילו תכונות הכי חשובות לכם בדירה ודרגו אותם לפי הסדר. לדוגמה, יתכן שתעריך את המיקום הכי הרבה, ואחריו ניתן להשיג מחיר, גודל ותכונות ספציפיות (כגון אוויר מרכזי או מכונת כביסה ומייבש בתוך היחידה). נסו לבחור את הדירה המתאימה ביותר לסדר העדיפויות שלכם.
- איך אוכל לבחור בין שני שותפים לדירה פוטנציאליים שונים?רשום תחילה את אלה, ואז דרג כל אדם על סמך התכונות הללו. תן משקל גדול יותר לחשוב ביותר. לדוגמא, אם חשוב ביותר לשלם חשבונות בזמן, בחר את השותף לחדר האחראי ביותר מבחינה כלכלית.
- איך בוחרים בין שני תחביבים?חשבו מה אתם רוצים שהתחביב יעשה עבורכם. לדוגמה, אם אתה רוצה לאתגר את עצמך, בחר את הקשה יותר מבין השניים. מצד שני, אם אתם מחפשים תחביב שיכול פשוט לעזור לכם להירגע בסוף היום, תוכלו לבחור במשהו פשוט יותר. אם אתה מקווה לפגוש אנשים חדשים ולהתרועע, בחר בתחביב שמאפשר לך לתקשר עם אחרים, כמו ספורט קבוצתי או משחק. מצד שני, אם אתם מעדיפים לבלות לבד, תוכלו ליהנות מתחביב שתוכלו לעשות בעצמכם, כמו ציור או גינון.
- איך בוחרים בין שתי אפשרויות טובות לא פחות?ראשית, תסתכל קצת יותר מקרוב ובדוק אם יש משהו שחסר לך. לדוגמא, אם אתה מסתכל על שתי מצלמות שנראות טובות באותה מידה, אתה עלול לגלות שלאחת מהן יש תכונה קטנה שאתה אוהב יותר, גם אם זה משהו פשוט כמו צבע המצלמה או צורת היד. אחיזה. אם שני הדברים נראים ממש שווים, פשוט תלך עם המעיים שלך. ברגע שתבחר, התחייב אליה ונסה לא לדאוג להחלטה שלך.
- איך אוכל להחליט אם עלי לצאת או להישאר בבית?חשוב על סוגי הפעילויות השונים שהיית עושה בשני המצבים. לדוגמא, אם תצא, אולי תצפה בסרט, תעשה קניות, תאכל במסעדה. לטייל וכו '. אם אתה נשאר בבית, אתה יכול להכין ארוחה ביתית נחמדה, לשחק משחקי וידאו או לקרוא ספר. בחר את זה שהכי מושך אותך. לבסוף, תוכל גם לבסס את החלטתך ממזג האוויר; אם זה נחמד, צא החוצה, ואם לא, הישאר בבית.
- האם עלי לבחור את חברי או את משפחתי?המשפחה צריכה להיות ראשונה באופן טבעי, ובאופן מסורתי כן. במקרים מסוימים, אתה עלול להרגיש שהמשפחה שלך לא תומכת בך, אבל החברים הקרובים מאוד שלך כן. עליכם לשקול, "מי הכי חשוב במהלך החיים?"
תגובות (4)
- הייתי צריך להחליט בין שתי הנחיות לכתיבה, ושאלתי את עצמי: "האם אני באמת רוצה לכתוב את זה?". זה עשה את הטריק.
- שלב 4 עזר ביותר.
- שיטה 2 הייתה המועילה ביותר עבורי.
- זה בסך הכל מאמר נהדר. זה בערך הכול.:/
