איך להיות חברים עם מישהו שמדבר יותר מדי?
להיות חברים עם מישהו שמדבר יותר מדי יכול לפעמים להיות מתסכל, אבל יש כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להגביל את הדיבור שלהם ולקבל הזדמנות לומר משהו בעצמך. כשחברך ממשיך זמן רב מדי, נסה לשנות את נושא השיחה שלך כדי שתוכל לקבל הזדמנות לדבר. הכנסת מישהו אחר לשיחה יכולה גם לעזור, מכיוון שהם עשויים להיות מסוגלים לאזן את השיחה. אתה יכול גם למצוא תירוץ לסיים את השיחה שלך, כמו שיש לך לאן ללכת או מישהו אחר לפגוש. לחלופין, נסה להתערב יותר ולא רק להקשיב לחבר שלך. ישנן דרכים מנומסות בהן אתה יכול להפריע לחבר שלך כדי לקבל הזדמנות לדבר. לדוגמא, במהלך הפסקה קצרה נסה לומר: "סיימת? הייתי רוצה לומר משהו." למידע נוסף ממחברנו לחברות, כולל מדוע אנשים מדברים יותר מדי, המשך לקרוא!
איך אני מטפל במצב בו האדם הזה לא רק מדבר יותר מדי אלא נוגע בי תוך כדי שיחה?
אם יש לך חבר פטפטני, ייתכן שתבחין בעצמך בהצהרות כמו "כן, אבל מה שניסיתי לומר קודם היה..." לעתים קרובות למדי. אדם זה עלול לשלוט לחלוטין בשיחותיך ולהפוך אותו לבלתי אפשרי להשיג מילה בשפה. חבר שמדבר יותר מדי יכול להיות קומץ. אבל, אתה יכול ללמוד לנהל את הפטפטנות שלהם, באמצעות אסטרטגיות להגבלת הדיבורים שלהם ולתת לעצמך את האפשרות להשתתף. בנוסף, יכול להיות שימושי לספר לחברך על הבעיה שלהם ולהציב גבולות אם הם לא מוכנים לשנות.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול דיבורים מוגזמים
- 1אל תציע משוב חיובי. אתה יכול להניח שלא נכון כי סיפוק חברך בתשומת לב חיובית עשוי לעזור לו לסיים מהר יותר. זה לא יקרה. איחודם כנראה רק יעודד אותם לדבר יותר זמן. במקום זאת, אל תיתן משוב חיובי כמו לומר "אהה" או להנהן בראשך.
- 2בקש מהם להגיע לעניין. חבר ארוך רוח אולי לא יודע שהם משעממים אותך עם המונולוגים שלהם. ברגע שהצ'אט הופך מוגזם, שאלו אותם באדיבות אם הם יכולים לעטוף אותו. טקטיקה זו ככל הנראה לא הולמת מישהו שאינך מכיר היטב, אך עליו להתאים ויעיל לחבר.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מצטער, אתה מאבד אותי. אתה יכול לסכם את מה שאתה מנסה לומר?"
- 3ציין שאתה קצר בזמן. תן לחבר שלך לדעת שאין לך את כל הזמן בעולם להקשיב להם מדברים. זה עשוי לעזור לך להיות משתתף פעיל בשיחה או לתת לך פתיחה לסיום הצ'אט.
הייתי מתייחס למישהו שמדבר יותר מדי כמדבר או מישהו שמדבר הרבה. - 4משוך מישהו אחר לשיחה או שנה נושא. אם אתה וחברך נמצאים במסגרת קבוצתית, טכניקה אחת היא לקחת את הקהל השבוי שלך - אתה. הסב את מבטך והתחבר עם מישהו אחר בקבוצה כדי לאותת לחברך שהוא איבד את העניין שלך.
- אפשרות נוספת היא לשנות את הנושא בפתאומיות. זה עובד הכי טוב עם גירוי סביבתי, כמו לומר לחבר אחר "אה, אני אוהב את הצעיף שלך! סיפרתי לכם על הצעיפים החדשים שקניתי בסוף השבוע האחרון?"
- 5ללכת לאיבוד במחשבה. אם הדחיפה באה לדחוף ונראה שאתה לא מצליח להתרחק מקאתי פטפטנית, השתמש בדמיון שלך. נזכר בעלילת הספר או הסרט האהוב עליך. סקור עובדות מהירות למבחן הקרוב בראשך. או לחשוב מה תרצה לארוחת ערב.
- שים לב שהצעה זו תיחשב ככל הנראה לגסות רוח. עם זאת, אם ניסיתם אפשרויות אחרות ללא הועיל, ייתכן שזו הדרך היחידה להתמודד עם חבר שמדבר יותר מדי. כמו כן, ייתכן שחברך אפילו לא שם לב שאתה לא נותן להם את מלוא תשומת הלב שלך.
- 6עצור את השיחה במידת הצורך. כמוצא אחרון, יתכן שתצטרך לקפוץ על השיחה ולסיים אותה בפתאומיות. אתה יכול לעשות זאת על ידי הזכרת להם את הזמן או אומר שאתה צריך ללכת לשירותים. אל תשכח לא לחזור לאותה סביבה לאחר שתסיים. אם תעשה זאת, הם פשוט יתחילו לגבות שוב.
- אולי תגיד משהו קצר ומתוק, כמו "אני מצטער. אני צריך ללכת."
שיטה 2 מתוך 3: קבלת הזדמנות לדבר
- 1תקשיב לזמן מה. הפעילו את כישורי ההאזנה הפעילים שלכם לזמן קצר בזמן שחברכם מדבר. בזמן שאתה מאזין, נסה להבין את המסר שלהם ולתת להם את מלוא תשומת הלב שלך. כמו כן, חשוב על החוויה הרגשית שלהם ועל המניעים שלהם. מדוע הם כל כך נואשים לדבר איתך במקום איתך?
- הבנה של מה שחבר שלך מנסה לתקשר יכולה לעזור לך לתת מענה לצרכים שלהם ולקבל אמירה בשיחה.
- 2להפריע בנימוס. ברגע שיש לך מספיק להקשיב וברור שלא תקבל הזדמנות לדבר, היכנס פנימה. אתה עשוי לחכות להפסקה ברורה ואז לקפוץ פנימה עם תגובה. עשו זאת באדיבות. שאל אם זה בסדר אם אתה אומר משהו או אם הם הסתיימו.
- למשל, אתה יכול להתחיל באמירה "סיימת? אני רוצה לומר משהו."
- חבר שלך עשוי לדרוש לסיים לדבר. אם כן, תנו להם.
מה אני אומר לחבר שמדבר ברציפות ואם אני מנסה לדבר, אומר: "רגע, אני לא גמור?" - 3פרפרזה על דבריהם. הוכחה שאתה מקשיב יכולה לתת לך הזדמנות להתחיל את הצד שלך בשיחה. תן סיכום קצר של המסר שלהם במילים שלך. שאל אותם אם ההבנה שלך נכונה.
- לדוגמא, אתה יכול לנסח מחדש את הפירוש באמירה: "חשבתי שאנסה להחזיר את מה שאמרת לי בכדי לוודא שאני מצליח. זה בסדר?" ואז המשך ואמר משהו כמו, "זה נשמע כאילו היית ממש מתוסכל מהציון שלך במבחן המתמטיקה כי השקעת מאמצים רבים בלימוד. אתה מבולבל לגבי מה שעשית לא בסדר. זה נכון?"
- 4טען לעצמך אם הם מנסים להפריע. בזמן שאתה מנסה לסכם, חברך עשוי לנסות להשתלט שוב על השיחה. בקש בנימוס לחכות.
- אתה יכול לומר, "הקשבתי לך. אנא תן לי הזדמנות לסיים את מה שאמרתי."
- 5העבירו סיפור או חוויה משלכם. כדי להפוך את עצמך באופן מלא למשתתף שווה בשיחה, עקוב אחר הניסוח מחדש על ידי הצעת התרומה שלך לשיחה. אתה יכול להשתמש בניסיון שלהם כמדד כדי לחלוק חוויה דומה שלך.
- לדוגמא, ייתכן שתעקוב אחרי: "ברגע שעשיתי מבחן לטיני שחשבתי שעשיתי את זה טוב. כשקיבלתי את הציון שלי בחזרה, היה לי 0. מסתבר שקראתי לא נכון את ההוראות, מה שגרם לכל התשובות שלי שגויות. למרבה המזל, המורה נתנה לי להמציא את המבחן. אולי תוכל לעשות את אותו הדבר. "
שיטה 3 מתוך 3: ניהול החברות
- 1שקול מדוע חברך עשוי לרצות לדבר. יש אנשים שמפטפטים כשהם עצבניים, יש אנשים שמתקשים לקרוא רמזים חברתיים, ויש אנשים שפשוט מתרגשים. נסה להבין את הסיבות הרבות שחבר שלך יכול להיות כל כך דברן. זה יכול לעזור לך להתייחס טוב יותר לנושא בצורה חיובית ופרודוקטיבית.
- 2דלג על הביקורות. זה נכון, החבר שלך אולי אנוכי או נרקיסיסט, אבל זה לא יועיל לחברות לתייג אותם. הימנע משימות או ביקורת בכל מחיר - לא משנה עד כמה אתה מתוסכל ממונולוגים לא שקולים של חברך.
להיות חברים עם מישהו שמדבר יותר מדי יכול לפעמים להיות מתסכל, אבל יש כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להגביל את הדיבור שלהם ולקבל הזדמנות לומר משהו בעצמך. - 3ספר להם איך אתה מרגיש. אם אתה רוצה לשמור על הידידות הזו עם שפיות שלמה, תצטרך לשים לב להרגל התקשורת הגרוע של חברך. דברו בעדינות.
- הסביר את הבעיה שלך עם הפטפטנות שלהם באמצעות הצהרות "אני", שמקטין את הצבעת האצבע.
- אתה יכול לומר, "אני מרגיש קצת מתוסכל. בכל פעם שאנחנו נפגשים, אני מרגיש שלעולם לא אוכל להכניס מילה. אודה לך מאוד אם היינו יכולים להתחיל לתת יותר ולתת בשיחות שלנו. "
- 4הציבו גבולות איתנים. אם חברך עובר עליך בשיחה, יתכן שהוא עושה זאת גם בדרכים אחרות. לאחר שהבאת את עניין חברך ששולט בשיחות, תוכל להגדיר גבולות אישיים איתנים.
- תחשוב זמן רב על איך היית רוצה שיתייחסו אליך על ידי חברך. ואז, מילולית את הגבולות הללו.
- על ידי דיבור על היותך קיטור בשיחה, כבר הבעת גבול אחד עם חברך.
- 5שנה את הדינמיקה של הקשר. אם הדינמיקה הנוכחית של החברות שלך לא עובדת, שנה אותה. אתה יכול ללמוד לקבל את חברך כפי שהוא. לחלופין, תוכל לבצע כמה שינויים הסבילים יותר עבורך, במיוחד אם חברך אינו מכבד את הגבולות שלך.
- שינויים עשויים לכלול אי בילוי עם חברך בתדירות גבוהה, התארגנות כקבוצה ולא אחד על אחד, או בילוי בהקשרים מסוימים המגבילים את הדיבור (כמו סרטים).
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אני נתקע בעגלת גולף איתה ואצטרך להתמקד במשחק שלי?זה אחד קשה. טיפוסים פטפטניים לא תמיד מקבלים את הצורך של אדם מופנם יותר להתמקד במשימה באופן בלעדי. אתה יכול לנסות להסביר שאתה באמת צריך לעבוד על המשחק שלך ולהציע "הפסקות שקטות" שבמהלכן אתה יכול להתמקד לחלוטין. אבל, תצטרך גם לאפשר דיבורים רבים כוויתור לה...
- מה גורם לאדם לדבר עם עצמו?לדבר עם עצמך הוא לא בהכרח מופרע. יש אנשים שעושים זאת מתוך בדידות, אחרים עושים זאת כמנגנון הרגעה או לצורך הרגעה עצמית, אחרים עושים זאת בכדי למקד את מחשבותיהם או התנהגויותיהם.
- האם זה גס רוח להפריע למישהו כשהוא מדבר?זה תלוי בנסיבות. ניתן להתמודד עם הפרעות מנומסות בכבוד על ידי התערבות, "סלח לי" או "סליחה" ואז תסלח לעצמך מהשיחה.
- אני נוטה לשכוח שאני מדבר יותר מדי. האם יש רמז שאוכל לחברים לתת לי כשאני?בכל פעם שחבריך רואים שאתה מדבר יותר מדי, אמור להם לנתק אותך.
- איך אני מטפל במצב בו האדם הזה לא רק מדבר יותר מדי אלא נוגע בי תוך כדי שיחה? ניסיתי להתרחק, אבל הם הולכים אחרי.דבר. תגיד להם שאתה לא אוהב שנוגעים בך. זו בקשה סבירה לחלוטין. אם האדם ממשיך לגעת בך לאחר שביקשת ממנו לעצור, פשוט הימנע מהם ככל האפשר, ושמור על מרחק גדול בין שניכם אם עליכם לדבר איתם.
- מה אני אומר לחבר שמדבר ברציפות ואם אני מנסה לדבר, אומר: "רגע, אני לא גמור?"נסה להיות נחמד מזה על ידי אמירת משהו כמו: "הייתי באמצע הסיפור שלי - האם אוכל לסיים אותו?" אם הם ממשיכים לעשות את זה, הזכר להם שדיברת.
- מה אני עושה כשאני מבקש זמן לדבר אחרי שהוא מדבר למעלה מ -4 שעות, ואז הוא נסגר מכיוון שאסור לו לדבר במהלך אותה תקופה, ואז הוא לא שומע כלום שאני אומר?שניכם צריכים לשפר את התקשורת. היה מכבד ותן לו לדבר מתי שהוא רוצה, אך גם תבין שיש לך בדיוק כמה מה להביא לשיחה. אתה יכול לומר משהו בסגנון: "היי, אני מעריך את מה שאתה אומר לגמרי, אבל האם אוכל לדבר קצת?" או "אני יודע שיש לך דברים חשובים לומר, ובעוד שאני מבין, גם אני עושה זאת.". תביא את זה אבל בצורה מבינה. זכרו ששניכם צריכים לאזן זה את זה ותקשורת היא המפתח!
- איך קוראים לאדם שמדבר יותר מדי?הייתי מתייחס למישהו שמדבר יותר מדי כמדבר או מישהו שמדבר הרבה.
- מה גורם לדבר מוגזם?ישנן מספר סיבות לדבר מוגזם. זה יכול להרגיע את האדם שעושה את זה, זה יכול להיות תגובה עצבנית, או שזה יכול לעזור לאדם למקד מחשבות.
- מה אם האדם ממשיך לדבר בזמן שאני מנסה ללמוד או להאזין למוזיקה?אמור להם בנימוס רב או סתם רמז שאתה עסוק ותרצה לדבר בפעם אחרת. אם זה לא עובד, ציין זאת בצורה ברורה יותר ובעוצמה ולך לחדר אחר במידת הצורך. אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיהם, אבל אם אתה באמת צריך לעשות משהו, אין להם זכות להפריע.
