איך להבהיר את העור?
כדי לשמור על עור בהיר יותר ללא טיפולים כימיים קשים, הגן על עצמך מפני השמש באמצעות חבישת קרם הגנה. הקפד לבחור בקרם הגנה עם גורם SPF גבוה, וללבוש אותו גם כשהוא לא בוהק, מכיוון שאור UV יכול להשפיע על העור שלך אפילו ביום קר או מעונן. אתה יכול גם לשמור על מראה עור בהיר וברור על ידי שטיפתו פעמיים ביום ופילינג 1-2 פעמים בשבוע. כדי לעזור לעור שלך להישאר צעיר וליצור תאים חדשים ופחות פיגמנטיים מהר יותר, לשתות הרבה מים ולאכול מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים, כגון פירות וירקות טריים. דרך נהדרת נוספת להגן על העור ולמנוע ממנו להיראות אפור או אפר, היא הימנעות מעישון. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו לקוסמטולוג, כולל כיצד להבהיר את העור בעזרת טיפולים כימיים, המשך לקרוא!
כאשר העור מתחדש, השכבות הישנות והפיגמנטיות מתפוגגות ומתגלה עור חדש ורענן, ומשאיר את עורך בהיר ובריא יותר.
אנשים רבים שואפים להגיע לעור בהיר יותר, בהיר יותר ובעל מראה בריא יותר. אם ברצונך להבהיר את עורך, לימוד טיפול נכון בעור שלך ביום יום יסייע לעורך להישאר בהיר ומהודק, ומוצרי הבהרה מהותיים יותר ומוכחים מדעית זמינים גם באופן נרחב. אם אתה רוצה אפשרויות רבות יותר, יש מגוון של תרופות עממיות שלא נחקרו כדי שתוכל לחקור גם בזהירות.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור שלך מדי יום
- 1ללבוש קרם הגנה כל יום. חשיפה לשמש עלולה להמיט כל מיני הרס על עור הפנים שלך, החל מנמשים וכתמים חומים ועד כוויות שמש חמורות וסרטן העור. אם אתה רוצה עור בהיר יותר, אתה צריך לטפל בו כראוי, באמצעות קרם הגנה עם דירוג מקדם הגנה גבוה (SPF).
- כאשר אתה חושף את עורך לאור UVA ו- UVB, גופך מייצר מלנין שגורם לעור שלך להיראות כהה יותר. לכן, הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות בכדי להבהיר את עורכם הוא ללבוש קרם הגנה כל יום בו תהיו בחוץ, גם כשאינו חם במיוחד או שטוף שמש.
- אתה יכול גם להגן על העור שלך על ידי לבישת בגדים קלים ושרוולים ארוכים ועל ידי חבישת כובע ומשקפי שמש כאשר אתה נמצא בשמש לפרקי זמן ארוכים.
- 2יש לנקות וללח את העור מדי יום. טיפול טוב בעור שלך כרוך במעקב אחר שגרת טיפוח קפדנית שבה העור מנקה כהלכה, מקולף ומלחלח. נקו את הפנים היטב פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה. זה מסיר לכלוך ושמן, שחשוב לגוון בריא וברור. לחות עם מוצר המתאים לסוג העור שלך.
- אם יש לך עור שמנוני או פגום, כדאי ללכת על קרמים קלים, ואילו אנשים עם עור יבש מאוד צריכים ללכת על קרמים כבדים יותר.
- 3פילינג את העור 1 עד 2 פעמים בשבוע. זה חשוב מכיוון שהוא מסיר את תאי העור הכהים והמתים יותר ומגלה את העור החדש והבהיר שמתחת. אתה יכול לקלף באמצעות מוצר המכיל חלקיקים קטנים, או על ידי שפשוף עדין של הפנים במטלית כביסה נקייה ולחה.
- אם יש לך עור נוטה לאקנה, שקול חומר פילינג כימי כמו חומצה סליצילית, שתמוסס תאי עור מתים מבלי לעורר את העור יתר על המידה.
- 4שתו יותר מים וקפידו על תזונה בריאה. שתיית מים ואכילת זכות שלא קסם תגרום לעור שלך קל, אבל זה יהיה לעזור לעור כדי להצעיר את עצמו.
- כאשר העור מתחדש, השכבות הישנות והפיגמנטיות מתפוגגות ומתגלה עור חדש ורענן, ומשאיר את עורך בהיר ובריא יותר. שתיית מים נוספת מזרזת את התהליך הזה, אז אתה מנסה לשתות בין שש לשמונה כוסות ביום.
- תזונה טובה מסייעת גם לשמור על מראה עור רענן ובריא על ידי אספקת הויטמינים וחומרי המזון הדרושים לו. נסו לאכול כמה שיותר פירות וירקות טריים (במיוחד אלה עתירי ויטמינים A, C ו- E) והתרחקו ממזון מעובד.
- כדאי לשקול גם נטילת תוסף ויטמין המכיל מרכיבים כגון תמצית זרעי ענבים (המספקת יתרונות נוגדי חמצון) ושמן פשתן או שמן דגים, שניהם מכילים אומגה 3 ומעולים לשיער, לעור ולציפורניים.
- 5תפסיק לעשן. כולם יודעים שעישון מזיק לבריאותך, אך לא כולם מודעים לנזק שהוא עלול לגרום לעורך. עישון תורם להזדקנות מוקדמת וגורם לקמטים וקמטוטים דקים. זה גם מונע זרימת דם לפנים, גורם לו להיות אפרפר או אפור למראה.
פילינג פעם בשבוע יסיר תאי עור מתים כדי להבהיר ולהאיר את עורכם.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים וטיפולים מוכחים
- 1נסה קרם להבהרת עור. יש שפע של קרמים להבהרת עור זמינים ללא מרשם. כולם עובדים על ידי הפחתת מלנין (הפיגמנט הגורם לשיזוף וכתמי שמש) בעור.
- חפש מוצרים המכילים מרכיבים יעילים להבהרת עור כגון חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצות אלפא הידרוקסי, ויטמין C או ארבוטין.
- מוצרים אלה נוטים להיות די בטוחים לשימוש, אך הקפידו לעקוב אחר ההוראות שעל האריזה ולהפסיק מיד אם לעורכם תגובה קשה.
- לעולם אל תשתמש בקרם הבהרת עור המכיל כספית כמרכיב הפעיל. קרמי עור מבוססי כספית אסורים בארה"ב, אך עדיין קיימים באזורים אחרים בעולם.
- 2השתמש ברטינואידים. קרמי רטינואיד עשויים צורה חומצית של ויטמין A ויכולים להבהיר את העור באמצעות פילינג העור וזירוז מחזור התאים.
- לא רק קרמים רטינואידים מבהירים את העור ומבהירים צבע, הם גם יעילים מאוד להחלקת קווים עדינים וקמטוטים, להעלאת העור ולהופעתו בהיר וצעיר יותר. בריכוזים גבוהים יותר, זה יכול לעזור גם לנקות אקנה.
- קרמים רטינואידים עלולים לגרום ליובש, לאדמומיות ולהתקלפות בהתחלה, אך תסמינים אלה צריכים להישכך לאחר שהעור מתרגל למוצר. רטינואידים גם הופכים את עורכם לרגיש יותר לאור שמש, לכן עליכם למרוח אותם רק בלילה ולהקפיד ללבוש קרם הגנה במהלך היום.
- רטינואידים זמינים רק במרשם, לכן עליך לקבוע פגישה עם רופא העור אם אתה מעוניין להמשיך בטיפול זה. עם זאת, גרסה פחות חזקה של קרם רטינואיד, המכונה רטינול, קיימת במוצרי יופי רבים ללא מרשם.
- 3קבל קליפה כימית. פילינג כימי יכול להיות יעיל מאוד בהבהרת העור. הם פועלים על ידי שריפת שכבות העור העליונות פיגמנטיות או דהויות, וחושפות את העור הרענן והבהיר יותר שמתחת.
- בעזרת קליפה כימית מוחל על העור חומר חומצי (כמו חומצה אלפא הידרוקסית) ומשאיר אותו לשבת במשך 5 עד 10 דקות. הקליפה עלולה לגרום לעקצוץ, צריבה או צריבה על העור לעתים קרובות יכולה להשאיר אותו נראה אדום או נפוח במשך כמה ימים לאחר מכן.
- מומלץ בדרך כלל סדרת פילינג כימי (שנעשית בין שבועיים לארבעה שבועות). במהלך תקופה זו חשוב להימנע מהשמש ולהיות ערניים ללבוש קרם הגנה מפני שהעור שלך רגיש במיוחד.
- 4נסה microdermabrasion. Microdermabrasion הוא אפשרות חלופית טובה לאנשים שעורם רגיש לקליפות חומצה וקרמים. זה בעצם פילינג או "ליטוש" העור, מסיר שכבות עמומות וכהות יותר ומשאיר את העור בהיר ורענן יותר.
- במהלך הטיפול מורחים על הפנים וואקום קטן וסגור עם קצה יהלום מסתובב. תאי עור מתים מוסרים ונשאבים לתוך הוואקום.
- הטיפול נמשך בדרך כלל בין 15 ל -20 דקות, אם כי 6 עד 12 טיפולים עשויים להיות נחוצים כדי להשיג תוצאות ניכרות.
- יש אנשים שעשויים לחוות מעט אדמומיות או יובש לאחר הטיפול, אך באופן כללי, למיקרוסקופיה יש פחות תופעות לוואי מאשר טיפולים אחרים.
אם יש לך עור נוטה לאקנה, שקול חומר פילינג כימי כמו חומצה סליצילית, שתמוסס תאי עור מתים מבלי לעורר את העור יתר על המידה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות לא מאומתות
- 1נסו מיץ לימון. חומצת הלימון במיץ הלימון היא חומר הלבנה טבעי העשוי לשמש להבהרת העור, אם משתמשים בזהירות. חשוב מבחינה קריטית להימנע מלצאת לשמש עם מיץ הדרים על העור שלך, מה שעלול לגרום לתגובה כואבת הנקראת "פיטופוטודרמטיטיס."
- סוחטים את המיץ מחצי לימון ומדללים אותו לחצי עוצמה במים. טובלים צמר גפן בנוזל ומורחים את מיץ הלימון על הפנים שלך, או בכל מקום שתרצה להבהיר את העור. השאירו את מיץ הלימון לשבת על העור למשך 15 עד 20 דקות. אל תצא החוצה במהלך תקופה זו, מכיוון שהמיץ הופך את עורך לרגיש יתר לאור השמש.
- שטפו היטב את העור לאחר שתסיימו ואז מרחו קרם לחות טוב מכיוון שמיץ לימון יכול להתייבש מאוד. חזור על טיפול זה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע (לא יותר) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- 2נסה כורכום. כורכום הוא תבלין הודי המשמש בטיפולי הבהרת עור מזה אלפי שנים. אמנם ההשפעות לא נחקרו, אך כורכום מאמין כי הוא מעכב את ייצור המלנין, ובכך מונע את שיזוף העור.
- מערבבים כורכום עם מעט שמן זית וקמח חומוס ליצירת משחה. מרחו את הדבק על העור באמצעות תנועות מעגליות עדינות. זה יעזור לקלף את העור.
- השאירו את משחת הכורכום לשבת על העור למשך 15 עד 20 דקות לפני השטיפה. הכורכום עשוי להכתים את עורכם מעט צהוב, אך הדבר אמור להתפוגג במהירות.
- חזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אתה יכול גם להשתמש בכורכום בבישול ההודי שלך!
- אתה יכול גם לבשל עם כורכום או להשתמש בו להכנת תה ושייקים. זה מועיל מאוד לעור שלך כאשר הוא נבלע.
- 3נסה תפוח אדמה גולמי. תפוח אדמה גולמי מאמין שיש לו תכונות הלבנה קלות, בגלל תכולת ויטמין C הגבוהה שלו. ויטמין C משמש כמרכיב הבהרה בקרמים רבים של OTC. להשתמש:
- כל שעליך לעשות הוא לחתוך תפוח אדמה גולמי לשניים, ואז למרוח את הבשר החשוף על העור שברצונך להבהיר. השאירו את מיץ תפוחי האדמה לשבת על העור במשך 15 עד 20 דקות לפני השטיפה.
- יהיה עליך לחזור על טיפול זה מספר פעמים בשבוע על מנת להשיג תוצאות מועילות. במקום תפוח אדמה תוכלו להשתמש בעגבנייה או מלפפון, מכיוון ששני המאכלים הללו מכילים גם ויטמין C גבוה.
- 4נסו אלוורה. אלוורה הוא חומר מרגיע מאוד, אשר יכול לסייע בהפגת אדמומיות ובהיית דהוי. זה גם לחות מאוד על העור, מה שמסייע להצערת העור.
- כדי להשתמש באלוורה, יש להפסיק צמח אלוורה ולמרוח את המיץ דמוי הג'ל על העור.
- אלוורה הוא עדין מאוד ולכן אין צורך לשטוף אותו, אולם ייתכן שתעדיף להסיר אותו אם זה גורם לעור להרגיש דביק.
- 5נסו מי קוקוס. יש אנשים שטוענים כי מי קוקוס הם הבהרת עור יעילה והם גם הופכים את העור לגמיש וחלק.
- לשימוש פשוט טבלו צמר גפן בנוזל והשתמשו בהם כדי למרוח את מי הקוקוס על כל העור שתרצו להבהיר. מי קוקוס הם טבעיים ועדינים מאוד, ולכן אין צורך לשטוף אותם.
- אתה יכול גם לשתות מי קוקוס כדי להגביר את רמות הלחות שלך ולהגדיל את צריכתך של כמה מינרלים חיוניים.
- 6נסה פפאיה. לדברי כמה רופאי עור, ניתן להשתמש בפפאיה להידוק, להבהרה ולשיפור העור העייף למראה. עשיר בויטמינים, A, E ו- C, פפאיה ארוזה גם בחומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA), מרכיב נפוץ בנוסחאות עור נגד הזדקנות. בעוד שאכילת פפאיה יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים רבים, אם ברצונך להשתמש בפפאיה לטיפוח העור, נסה זאת:
- חותכים פפאיה בשלה לחצי, ואז מסירים את הזרעים ואת העור. מוסיפים חצי כוס מים. מערבבים את הפפאיה עד שהיא פירה. מניחים את הפירה בכלי קטן. שמור בקירור. החל אותו על העור שלך שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- 7שקול להשתמש בהידרוקינון. הידרוקינון הוא קרם הלבנת עור יעיל ביותר אשר באמצעותו ניתן להבהיר אזורי עור גדולים או להלבנת כתמי שמש ושומות. למרות שהידרוקינון מאושר על ידי ה- FDA כמבהיר עור בארה"ב, הוא נאסר בחלקים גדולים של אירופה ואסיה עקב מחקרים שטענו כי המרכיב הוא מסרטן פוטנציאלי. זה עלול גם לגרום לשינוי צבע קבוע בעור, לכן השתמש במוצר זה בזהירות.
- דן תחילה בטיפול עם הרופא או רופא העור. ריכוזים של עד 2% זמינים ב- OTC, בעוד שריכוז חזק יותר (עד 4%) דורש מרשם.
- היזהר בבחירת מוצרי הלבנה, חלקם מכילים כימיקלים מזיקים.
- לשטוף את הפנים לפני השינה ולשתות יותר מים זה תמיד רעיון טוב אם אתה רוצה להבהיר את העור.
- אל תשטפו את הפנים במרץ עם סבון, זה פוגע בעור וגורם לו להתייבש. הקפידו לקנות את שטיפת הפנים הנכונה, ניתן למצוא בכל בית מרקחת.
- אם יש לך פצעונים על הפנים, אל תשפשף לימון על הפנים שלך או שאתה תרגיש מגורה וזה יתחיל לבעור. אם העור שלך נשרף פתאום, לך לשטוף את הפנים במים קרים.
- אתה יכול גם לעשות לימון וסוכר קרם פנים / גוף ולשפשף אותו על העור שלך, לא רק שהוא יבהיר את העור שלך אלא גם יעזור לקלף ולהפוך אותו לרך יותר.
- פילינג פעם בשבוע יסיר תאי עור מתים כדי להבהיר ולהאיר את עורכם. מערבבים שתי כפות שיבולת שועל ושתי כפות סוכר חום עם רבע כוס חלב, ומערבבים עד להיווצרות עיסה. יש לשפשף את הפנים בעדינות, לשטוף וללח.
- מערבבים כורכום וליים ומורחים אותו על הפנים. השאירו אותו עד שהוא מתייבש ושטפו אותו.
- מסכת כורכום מסייעת באמת לניקוי פגמים ולהלבנת כתמים כהים.
- מערבבים דבש ומיץ לימון במיכל ומורחים ישירות על הפנים. עסו על העור למשך 3 - 5 דקות, הניחו לו להתייבש ואז שטפו אותו במים קרים.
- אתה יכול לנסות לשים כף דבש ולחנוק על הפנים שלך. השאר את זה למשך 15 עד 20 דקות.
- השתמש בסבון פפאיה אורגני. השימוש בו באופן קבוע יבהיר את עורך. הקציפי אותו על עורך למשך 3 דקות. זה עלול לגרום ליובש, ואם זה קורה, כדאי למרוח קרם לאחר האמבטיה.
- הקציפו את עצמכם באופן קבוע עם קרם טבעי, כמו קרם Aveeno עם שיבולת שועל קולואידית. עשו זאת כל 3 ימים למשך שבועיים.
- אל תמרח מיץ לימון גולמי על הפנים שלך אם יש לך עור רגיש כי זה יגרום לעור שלך.
- השקיעו ברכישת קרצוף טוב להסרת תאי עור מתים. או פשוט הכינו לבד בעזרת דבש, לימון וסוכר. זה אכיל... וזה עובד בצורה מדהימה!
קרמי רטינואיד עשויים צורה חומצית של ויטמין A ויכולים להבהיר את העור באמצעות פילינג העור וזירוז מחזור התאים.
- קרמים להלבנת עור עלולים לפגוע בעור אם הם נשארים זמן רב מדי, לכן השתמשו בשיקול דעת, וודאו כי אתם פועלים לפי ההוראות.
- היזהר מוצרים המכילים הידרוקינון, מכיוון שהוא עלול לגרום לסרטן כהשפעה בריאותית ארוכת טווח.
- אין להשתמש בקרמים להלבנת עור אלא אם כן נקבע על ידי רופא מוסמך. קרמים אלה מכילים לעיתים קרובות מרכיבים מזיקים, שחלקם עלולים לגרום לסרטן בהמשך.
- בעת שימוש במוצר קוסמטי כלשהו, אם אתה חש גירוי בעור, הפסק להשתמש בו. העדיף תמיד מוצרי עור טובים.
קרא גם: איך מנקים עור שמן?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להשתמש בסיד בכדי להבהיר את עורי?ליים, כמו לימון, מכיל חומצת לימון, אך בריכוז נמוך יותר. אתה יכול להשתמש בו במקום לימון לפי השלבים לעיל.
- האם סודה ביקרבונט יכולה להאיר את פני?כן, אבל אל תשפשף את זה יותר מדי; להיות עדין מאוד.
- אלוורה לא נראתה לי לחה מספיק. מה עוד אני יכול לעשות?נסו ללבוש קרם הגנה במהלך היום ולפני שאתם הולכים לישון, שטפו את הפנים ומרחו ג'ל אלוורה. השאירו אותו בכל הלילה ושטפו אותו בבוקר.
- היכן אוכל למצוא אבקת כורכום?כורכום זמין באופן נרחב במעברים התבלינים של חנויות מכולת המצוידות היטב.
- כמה זמן אוכל להשאיר את ג'ל האלוורה על העור?אתה יכול להשאיר את ג'ל אלוורה על העור שלך כל עוד תרצה. אנשים רבים משתמשים בו בתור קרם לחות. בסופו של דבר זה ייספג בעור ויהפוך אותו לרך יותר.
- האם שימוש בלימונים בלבד יעזור לעור שלי להיות בהיר יותר?כן, אבל זה עוקץ הרבה!! זה נמשך רק 30 שניות ואז זה מרגיש בסדר. לוקח זמן לראות תוצאות; מסירות היא המפתח בעשייה זו.
- כשאני משתמש במיץ לימון, זה גורם לי לגרד בעור. האם זה נורמלי?זה נורמלי, אבל לימון הוא חומצי ולכן לא המלצתי להשתמש בו בתדירות גבוהה מכיוון שהוא לא יאזן את רמות ה- pH של העור שלך.
- כמה זמן לוקח לראות תוצאות אם אני משתמש בלימון רק פעם ביום?זה עשוי לקחת כשבועיים לראות תוצאות, וחודש לראות הבדל ממש ברור, אם אתה עושה את זה פעם ביום. להיות סבלני. זה לא תיקון בן לילה.
- קרם הגנה שלי נמוג מהר מדי מכיוון שאני עובד בחוץ. מה אני יכול לעשות?נסה להשתמש ב- SPF 50 ומעלה והגש אותו מחדש במהלך היום, במידת האפשר. ברור שכובע או מגן יעזרו להגן טוב יותר על הפנים שלך.
- האם אני יכול לערבב אלוורה וסודה לשתיה על הפנים שלי?כן. זה יהיה פילינג טוב להשתמש פעמיים בשבוע. שפשפי אותו בעדינות על עורך, שטפי אותו במים מזהירים.
תגובות (12)
- למדתי המון באתר הזה. ניסיתי כבר משהו, אבל זה לא עבד לי. עכשיו קראתי את זה, זה עובד ואני יכול להרגיש ולראות את השינויים על העור שלי וגם בתוכי.
- זה נהדר, תודה ששיתפתם.
- הפנים שלי זוהרות עכשיו משימוש בשפשף דבש-לימון.
- ובכן העור שלי כהה ואני פשוט מרגיש שאני צריך לגוון מעט והמשאב היה מאוד מועיל!
- זה כל כך מעניין!
- זה באמת עזר לי מאוד, אמשיך להתחיל היום.
- נתנה הרבה טיפים מעולים. את חלקם אנסה.
- שפשוף תפוחי אדמה גולמי עזר לעור להיות בהיר!
- תודה על הטיפים! זה מאוד מדויק!
- ובכן החלק של הטיפול בעור יומי שלך באמת עזר לי להבין איך אני יכול לעזור לעור שלי כך שהוא ייראה טוב יותר. תודה על העזרה!
- הטיפים כיצד להחליק ולהבהיר את העור שלי.
- נחמד מאוד.
