איך להתמודד עם דילוג על ציון?
הם בטח יעריכו שאתה מכבד את דעתם, ועשויים להציע עצות יקרות ערך לגבי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דילוג על ציון.
דילוג על ציון מראה שאתה אינטליגנטי, אבל זה גם מציב אתגרים חדשים ויכול לגרום למתח רב. יהיה עליכם להסתגל לשיעורים קשים יותר, להכיר חברים חדשים ולהתמודד עם לחץ נוסף. אתה יכול להקל על ההתאמה אם אתה מוכן, לדעת איך להשתלב עם חברי הכיתה החדשים שלך, ואתה יכול להתמודד עם הלחץ המוגבר.
שיטה 1 מתוך 3: לוודא שאתה מוכן
- 1שקול את הרגשות שלך לגבי דילוג על ציון. אם אתה התלמיד שידלג על ציון, עליך לבחון היטב את היתרונות והחסרונות של עליית כיתה מכיוון שאתה תהיה המושפע ביותר. אם זה לא משהו שאתה מרגיש בנוח או שמח עליו, זה יקשה על התהליך.
- נסה לחשוב כיצד החלטה זו עשויה להשפיע עליך בעתיד. לדוגמא, אם אתה מעוניין להשתתף בספורט, להיות צעיר יותר מתלמידים אחרים עלול להקשות על התחרות באותה רמה. אם תדלג על ציון, האם אתה נוהג מאוחר יותר מאשר תלמידים אחרים? איך זה יגרום לך להרגיש?
- אל תתנו לאחרים לקבל את ההחלטה בשבילכם. במקום זאת, קח תפקיד פעיל בחינוך שלך ושתף את הוריך או אנשי בית הספר בדאגותיך וברגשותיך לגבי דילוג על כיתה.
- 2חשוב כיצד אתה מתמודד עם אתגרים. דילוג על ציון יכול לגרום לאתגרים אינטלקטואליים, רגשיים ופיזיים שתצטרכו להתמודד איתם. אם אתה חושש לקבל ציונים מושלמים ומתסכל במהירות, דילוג על ציון לא יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבורך.
- 3וודא שההורים שלך תומכים. כדי להצליח בכיתה החדשה שלך, תזדקק לתמיכת ההורים שלך. הם מכירים אותך יותר טוב מכל אחד אחר ורוצים שתהיה מוכן להתקדם ציון.
- הם גם יכולים לעזור לך לחשוב על כמה מהאתגרים החברתיים והלימודיים שעלולים להתרחש בעת דילוג על כיתה.
- 4בקש את עצות המורים או המדריכים שלך. למורים ולמדריכי ההדרכה שלך ניסיון רב בעבודה עם סטודנטים והערכתם, והם יכולים לעזור לך לקבוע אם אתה מוכן לדלג על כיתה. בקשו את עצתם כיצד להתמודד עם השינוי.
- הם בטח יעריכו שאתה מכבד את דעתם, ועשויים להציע עצות יקרות ערך לגבי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דילוג על ציון.
- ייתכן גם שהמורים שלך או יועצי ההדרכה יכירו את המורה החדש שלך, והם יוכלו להציג אותך או לעזור לך להסתגל למצבך החדש.
- 5להיבדק לגבי פערי מיומנות. למרות שמבחנים מסוימים עשויים להצביע על כך שאתה מוכן לדלג על כיתה, מומלץ לברר מה תלמד ולעבוד עם מדריכי ההדרכה שלך או עם מורה פרטי בכדי לוודא שאתה מוכן להתמודד עם השיעורים המתקדמים. אם יש משהו שאתה זקוק לו לעזרה, שאל את הורייך ובית הספר מה תוכל לעשות כדי להתעדכן ולהיות מוכנים ככל האפשר.
- לדוגמא, האם צריכה להיות לך מיומנות ספציפית כגון הקלדה לפני דילוג על ציון? אם כן, קבעו שיעורי הקלדה או עבדו עם מורה פרטי שיוכל לוודא שאתם מוכנים כשאתם מדלגים על כיתה.
- זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי דילוג על כיתה וכניסה לכיתה עם תלמידים מבוגרים יותר.
- 6חקור את כל האפשרויות שלך. למידה על כל האפשרויות הקיימות תעזור לכם לקבל את ההחלטה הטובה ביותר למצבכם. דילוג על ציון אינו בהכרח הבחירה היחידה העומדת בפני סטודנטים מתקדמים. שקול או שאל על אפשרויות או תוכניות אפשריות אלה:
- האם אתה יכול ללמוד כמה שיעורים מתקדמים עם תלמידים מבוגרים או לקבל שיעורי עזר פרטניים בזמן שאתה נשאר בציון הנוכחי שלך?
- האם אתה יכול להשתתף בתכנית קיץ או תוכנית למידה מרחוק המוצעת על ידי אוניברסיטה באזורך? דיוק, ג'ונס הופקינס, קרנגי מלון, נורת'ווסטרן ואוניברסיטאות אחרות מציעות תוכניות ספציפיות שנועדו לסייע בזיהוי ותמיכה בסטודנטים מחוננים.
- האם פרויקט לימוד עצמאי או תחרות כמו יריד המדעים או צוות המתמטיקה יסייעו במענה לצרכים האינטלקטואליים שלך מבלי לדרוש ממך לדלג על ציון?
- 7בקש תקופת ניסיון. דילוג על ציון יכול להיות קשה וזה לא מתאים לכל אחד. כדי שתוכלו לבדוק איך זה לדלג על כיתה מבלי לחוש כל כך הרבה לחץ, בקשו מבית הספר או מהיועצים להדרכה לתת לכם תקופת ניסיון.
- הידיעה שאתה יכול לחזור בקלות עשויה לעזור לך להרגיש בנוח יותר בהתחלה.
- אם אתה מחליט שזה לא מסתדר כמו שקיווית או שאתה לא מרוצה, אל תרגיש בושה או שנכשלת. ההודאה שאולי אתה לא עומק ומוצפת מוכיחה בגרות.
- 8צפה לתקופת הסתגלות. ההסתגלות לדילוג על ציון לא תתרחש בן לילה, אז אל תהיה קשה עם עצמך וציפה שהוא יתרחש מייד. תנו לעצמכם, להוריכם ולמורים החדשים ולחבריכם לכיתה זמן להסתגל למצב.
זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי דילוג על כיתה וכניסה לכיתה עם תלמידים מבוגרים יותר.
שיטה 2 מתוך 3: להשתלב עם בני גילך
- 1דע שאתה לא צריך לקבל את כל התשובות. לפני שדלג על כיתה, אולי היית מרגיש שהעבודה בשיעורים שלך הייתה קלה מדי וידעת כל תשובה. כעת, אתה כנראה בשיעורים מתקדמים יותר, ואינך צריך לצפות למצוא הכל פשוט כמו שעשית בעבר.
- אל תהיה לא נוח עם העובדה שאתה לא יודע הכל. חלק מהסיבה שדילגת על ציון היה מאותגר אינטלקטואלית, ואם אתה כבר יודע הכל השיעורים יהיו די משעממים.
- אין שום בושה לטעות אם אתה נאבק במשימה או עונה על שאלה באופן שגוי. במקום להרגיש רע עם טעות או ביצוע רע במבחן, נסה להבין כיצד אתה יכול להשתפר.
- 2אל תטען שאתה חכם יותר מאנשים אחרים. למרות שהעובדה שאתה מדלג על ציון בהחלט מעידה שאתה חכם, זה לא בהכרח אומר שאתה חכם יותר מהתלמידים בכיתה החדשה שלך. התנהגות מסוג זה לא תזכה אותך בחברים.
- מישהו חכם לא צריך לספר לאנשים כמה הם מוכשרים. במקום להתפאר ביכולות שלך, תן לעבודה ולמאמצים שלך לדבר בעד עצמם.
- תחשוב איך היית מרגיש אם מישהו היה אומר לך שהוא חכם יותר או מעולה מבחינה אינטלקטואלית.
- 3להפגין בגרות. פעולה של בגרות רגשית או צעירה לא תעזור לך להשתלב טוב יותר עם התלמידים סביבך ועלולה להקשות על ההסתגלות למצבך החדש. התייחס לכבוד לאחרים כדי שגם הם יתייחסו אליך בכבוד.
- 4הישאר בקשר עם חברי כיתתך לשעבר. למרות שאתה מדלג על ציון, חשוב לשמור על קשר עם החברים הוותיקים שלך. יתכן שייקח זמן להכיר חברים ברמת הכיתה החדשה שלך, ולקיים רשת תמיכה של חברים זה יקל על הדברים.
- אם אתה כבר לא רואה את החברים שלך במהלך הלימודים, הגדר פעילויות לאחר הלימודים או בסוף השבוע.
- חברי הכיתה הוותיקים שלך יתרגשו כנראה להיות חבר בדרגה גבוהה יותר.
- 5בקש עזרה אם אתה זקוק לה. אמנם אולי לא היית צריך לבקש עזרה ממורים, מדריכי הדרכה, חברי כיתה או מההורים שלך לפני שדילגת על כיתה, אך בקשת עזרה כשתזדקק לה תעזור לך להישאר במסלול.
- אולי קשה להודות שאתה זקוק לעזרה, אבל עדיף להרגיש לחוץ, מאחור או כאילו אינך מבין משהו.
- 6מצא דברים מהנים לעשות מחוץ לבית הספר. השתתפות בפעילויות מחוץ לבית הספר תעזור לך להרגיש יותר בנוח ובטוח בעצמי. תוכלו גם להיפגש ולהתחבר עם אנשים שחולקים תחומי עניין דומים.
- אם עברת שיעורי ריקוד או שיעורי מוסיקה לפני שדילגת על כיתה ונהנית מפעילויות אלה, המשך להשתתף בהן גם כאשר אתה מחליף שיעורים. אם אתה מגלה שכבר אין לך זמן לפעילויות האלה, שוחח עם ההורים שלך כיצד תוכל להתאים את לוח הזמנים שלך או למצוא דברים חדשים לעשות.
- אם אתה מודאג מכך שתציק לך בגלל הגודל שלך כשאתה מחליף ציון, שקול לקחת שיעור הגנה עצמית או להשתתף בשיעור כושר או בפעילות ספורטיבית. אתה תרגיש יותר בטוח ועוצמתי.
הם גם יכולים לעזור לך לחשוב על כמה מהאתגרים החברתיים והלימודיים שעלולים להתרחש בעת דילוג על כיתה.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם לחץ מוגבר
- 1קח הפסקות מהלימודים הלחוצים שלך. אם אתה מרגיש המום מעבודות הלימוד בכיתה החדשה שלך, זה יכול לעזור בהפסקות תכופות. אתה תמצא את עצמך פחות לחוץ ומסוגל יותר להתמקד כשאתה חוזר.
- מחקרים מראים כי המוח שלך ממשיך לעבוד על בעיות גם כשאתה לוקח הפסקות, מה שאמור להקל על העבודה כשאתה חוזר אליו.
- 2התמודד עם סיטואציה מלחיצה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב מלחיץ היא לזהות את מקור הלחץ שלך ולנקוט בצעדים כדי להתמודד איתו.
- זה עשוי לכלול השלמת פרויקט שנמנעת ממנו, שיחה עם הוריך על עומס העבודה שלך, בקשת עזרה ממורה או פגישה עם יועץ הדרכה אודות בעיה עם תלמיד אחר בכיתה שלך.
- אם אינך בטוח כיצד להתמודד עם מצב מלחיץ, בקש מחבר או בן משפחה להקשיב ולהציע עצות.
- 3שנה את התחזית שלך. יתכן שלא תצליח לסלק כל מקור לחץ, אך תוכל לשנות את הדרך בה אתה מגיב או חושב על לחץ.
- למרות שמשימה או מבחן עשויים להיראות חשובים מאוד, זכור כי זהו רק חלק קטן מהקריירה הבית ספרית שלך ולא מהווה השתקפות עליך כאדם.
- נסו לזהות משהו חיובי בחוויה המלחיצה. למשל, ללמוד על משהו חדש יכול להיות מפחיד, אך גם מעניין.
- 4יש חוש הומור טוב. שמירה על חוש הומור טוב לנוכח מצבים מלחיצים העלולים להתרחש בזמן דילוג על ציון תעזור לך להרגיש יותר בשליטה ופחות לחוצה.
- לדוגמא, זה יכול להרגיש ממש מלחיץ לקבל תשובה שגויה בכיתה. להיות מוכן לצחוק על הטעויות שלך יעזור לך להרגיש טוב יותר ויקל על היכרות עם חברים חדשים. אנשים אוהבים מישהו שמוכן לצחוק על עצמם.
- 5תתארגן. דילוג על ציון עשוי לגרום לך להרגיש שאתה נמצא בלחץ רב, אך מיומנויות ניהול זמן וארגון יעזרו לך להרגיש יותר בשליטה. הם גם יחסכו לך הרבה זמן ואנרגיה.
- שקול לרכוש מתכנן או לוח שנה כדי שתוכל לעקוב אחר תאריכי היעד ולערוך תוכניות לימוד.
- ערכו רשימת מטלות של שיעורי בית יומיים.
- 6מצא משהו שכיף לעשות. הלימודים הקשורים לדילוג על כיתה עלולים להיות מלחיצים, אך השתתפות בפעילויות מהנות תיתן לכם משהו לצפות לו ולהמשיך.
- נסו לתכנן פעילות עם החברים שהיו לכם לפני שדילגתם על ציון.
- הצטרף למועדון, קבוצת ספורט או פעילות לאחר הלימודים כדי שתוכל להכיר אנשים חדשים בזמן שאתה נהנה.
- 7להיות בריא. פעילות גופנית, אכילה נכונה ושינה מספקת יעזרו לך להתמודד עם הלחץ שדילוג על כיתה.
- מחקרים מראים שאורח חיים בריא מפחית מתח ומשפר את מצב הרוח שלך.
- אתה עלול להרגיש שאתה צריך להישאר ער כל הלילה כדי להשלים את עבודתך בבית הספר, אך הדבר יקשה על סיום העבודה של יום המחרת והתמודדות עם הלחצים בדילוג על כיתה. אם אתה מתקשה לעמוד בקצב בכיתה, שוחח עם הוריך ומוריך.
- 8להיות סבלני. הדברים עשויים להיות מלחיצים כרגע, אך הם ישתפרו. תוכלו להסתגל לעומס העבודה, לפגוש חברים חדשים ולהתרגל ללוח הזמנים החדש שלכם.
- אם עבר זמן מה ונראה שהדברים לא משתפרים, שוחח עם הוריך או עם המורה שלך על מצבך.
דעו כי דילוג על ציון בגיל ההתבגרות עשוי להיות מלחיץ, לכן חשבו על כך היטב לפני שתקבלו את ההחלטה.
- צפה לתקופת הסתגלות בעת דילוג על ציון. הנוכחות שלך בכיתה חדשה מהווה שינוי עבורך, המורה שלך וחבריך לכיתה.
- אל תפחד לבקש עזרה מההורים, המורים, החברים או החברים לכיתה.
- הימנע מהתרברבות בדילוג על ציון או כמה אתה חכם. חברי הכיתה שלך עשויים להגיב בצורה גרועה לתגובות שלך.
- דעו כי דילוג על ציון בגיל ההתבגרות עשוי להיות מלחיץ, לכן חשבו על כך היטב לפני שתקבלו את ההחלטה.
קרא גם: איך להתמודד בבית הספר?
שאלות ותשובות
- מה אם ההורים שלי לא ישמעו לדעתי לגבי אי דילוג על ציון?שב איתם ונהל שיחה על הסיבות שלך לא לרצות לדלג. היו מוכנים עם רשימה של הסיבות שלכם, ופרטו על כל אחת מהן. הקשיבו גם למה שיש להם לומר והיכנסו בראש פתוח.
- אני עולה בכיתה ביום שני הקרוב. כיצד אוכל לגרום לחברי החדשים לקבל אותי?להיות בן אדם נחמד. היו חברותיים ונגישים. חישבו על כמה דברים שחבריכם החדשים אוהבים, ונסו להתייחס לכך.
- כמה ימים אצטרך לדלג על ציון בקיץ?ישנן תוכניות לבית הספר המאפשרות לך לעבוד על פעילויות שהיית עושה בכיתה שעליה דילגת, המאפשרות לך להשלים את החסר בתהליך הלמידה. הם בדרך כלל כשישה שבועות ויכולים להיות מקוונים או בבית ספר, תלוי איפה אתה גר.
