איך להתקרב לבן / בת הזוג שלך אחרי שילדת ילדים?

להיות מאזין טוב. אתה ובן זוגך עשויים לתקשר אחרת ולהיות בעלי צרכים שונים לאחר שילדת ילדים. הקפידו להקשיב לבן הזוג ונסו להבין את צרכיהם. אם אינך ברור מה בן הזוג שלך רוצה, פשוט שאל. אל תנסה לנחש או לקרוא את דעתם. פשוט, "איך אני יכול לעזור?" או, "מה אני יכול לעשות כדי לשפר את הדברים?" יכול להוציא את הניחושים מתוך ידיעה כיצד להגיב.

• יותר מתמיד, עכשיו זה הזמן המושלם לשפר את כישורי ההאזנה שלך. לשקף ולשנות דברים שבן הזוג שלך אומר. לדוגמה, אמור, "תן לי לוודא שאני מבין מה אתה אומר" או, "זה נשמע שאתה מרגיש מוצף באמת."
• פרפרזה רק תעזור לחיזוק התקשורת. זה מאפשר לך להבין טוב יותר מה הנוגעים לאנשים האחרים (הם יתקנו אותך אם לא חזרת נכון על מה שהם צריכים). זה גם מאפשר לאדם השני להרגיש חשוב ושממש אכפת לך ומתעניין וממוקד במה שיש לו לומר.

תקשר את הצרכים שלך. ייתכן שתרצה להעניק לבן הזוג שלך את הטיפול השקט או שאתה עלול להרגיש לא בנוח להעלות נושאים קשים. זכרו שתקשורת טובה יכולה לעזור לשניכם לעבוד טוב יותר ביחד. ילדים מכניסים למשפחהך צרכים חדשים וייתכן שתרצה שאתה ובן הזוג שלך יעבדו יחד בצורה מסוימת. היו ברורים ברצונותיכם ובצרכיכם על ידי הצהרתם לבן / בת הזוג.

• אם אתה רוצה משהו מבן הזוג שלך, תהיה כנה במה שאתה רוצה. אמור "אני באמת רוצה חיבוק" או, "אני צריך לדבר בלי לקבל עצות."
• אם אתה שונה באמונות לגבי גידול ילדך, דבר על נושאים חשובים כמו משמעת וגישות. התחל לדון בכל אחת מהעמדות שלך בתור ולמצוא פשרה בריאה ששניכם יכולים לחיות איתה.

עשו את הדברים הקטנים. אמנם זה לא מציאותי לסחוף את בן / ת הזוג למילוט רומנטי, אך ציין מחוות קטנות כדי להראות להם שאכפת לך. הכינו את הקפה בבוקר או הפתיעו את בן / בת הזוג בארוחת ערב לאחר יום ארוך. אם אתה יודע כמה אומר בית נקי לבן הזוג שלך, הקפד להקפיד על סדר ולשמור על דברים נחמדים.

• הראה לבן זוגך שאכפת לך ואוהב אותם על ידי מילותיך, המחוות וההתנהגות שלך.

שמרו על גבולות. האם יש לך גיסים מעורבים יתר על המידה או בני משפחה? אתה יכול להתחיל להתרעם על בן / בת הזוג שלך אם יש לך בעיות עם המשפחה שלהם ולהיפך. המפתח להתקרב במקום להתרחק הוא על ידי דיון בגבולות. יש לך את הזכות לומר לא, גם אם המשפחה נדיבה במתנות ושמרטפות. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הצבת גבולות וזכר כי גבולות עוזרים לך לשמור על יחסים טובים ביחד.

• היו איתנים בעת הצבת גבולות, אך עדין. לדוגמא, אמור, "הילדים שלנו אוהבים לקבל אותך בחייהם וממש מצפים לראות אותך. כרגע, לעומת זאת, אנחנו צריכים קצת מקום לעצמנו."

השתתף בייעוץ זוגי. אתה עשוי לחשוב כי ייעוץ זוגי מיועד רק למי שעבר מעבר סלעי במיוחד להורות, או לזוגות שנמצאים על סף פרידה, אך למעשה זה יכול להועיל ביותר לכל הזוגות. מטפל נמצא שם כדי לשמש כמתווך בכל מצב - לא חייבים להיות בעיות עיקריות או התנהגות לא מתפקדת כדי שזוג ייהנה מהטיפול. לפעמים התחלת טיפול לפני שמתחיל כעס, פגיעה, טינה או "חוסר תפקוד" אחר יכולה לסייע במניעת בעיות חמורות בהמשך הדרך.

• מטפל יכול לעזור בשינוי התנהגות לא מתפקדת או לעזור לך לשבור הרגלים מזיקים ששניכם תורמים להם. יתכן שתזדקק לעזרה בתקשורת יעילה יותר או בגישה לנושאים שאתה נוטה להימנע מהם.