איך לשתות ציטראט של מגנזיום?

אתה יכול לקחת עד 10 גרם נוזל (300 מ"ל) של מגנזיום ציטראט ליום
אם אתה מבוגר, אתה יכול לקחת עד 10 גרם נוזל (300 מ"ל) של מגנזיום ציטראט ליום.

מגנזיום הוא מינרל חיוני שכבר נמצא בגופך. זה עוזר לווסת את מערכת העצבים והשרירים שלך. הדרך הטובה ביותר להשיג מגנזיום נוסף היא לקחת אותו בצורה של מגנזיום ציטראט. הרופא שלך עשוי לומר לך לשתות אותו כדי להקל על עצירות מדי פעם או להכין אותך לקולונוסקופיה. זה עובד על ידי הגדלת כמות המים במעיים שלך, מה שמקל עליך לבצע פעולת מעיים. ברוב המקרים, מגנזיום ציטראט בטוח לכל אחד מעל גיל 6, אך בדוק תמיד עם הרופא לפני השימוש בו.

שיטה 1 מתוך 2: הקלה על עצירות

  1. 1
    שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם מגנזיום ציטראט מתאים לך. ברוב המקרים, מגנזיום ציטראט הוא בטוח אם אתה לוקח את זה כדי להקל על עצירות. עם זאת, חלק מבעיות הבריאות בהווה או בעבר עלולות להפוך את המינונים הרגילים או הגבוהים פחות לבטוחים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה:
    • יש כאב בטן או בחילה
    • היו לי אי פעם מחלת כליות
    • לאחרונה חוויתי שינוי פתאומי בהרגלי המעי שלך
    • האם הקאות בקביעות בשל כמה מצב
    • נמצאים בתזונה דלת נתרן או דלת מגנזיום
    • נוטלים תרופות לטיפול ב- HIV
    • נוטלים תוספי ויטמין D, CoQ10 או נתרן פוספט והפחיתו את תפקוד הכליות
    • נוטלים פניצילאמין (Depen Titratabs, Cuprimine) או אנטיביוטיקה של fluoroquinolone (Cipro, Factive, Quinodis, Megalocin, Levaquin).
  2. 2
    שתו מגנזיום ציטראט על בטן ריקה או המתינו שעתיים לאחר אכילה או נטילת תרופות. ההשפעות המשלשלות פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הבטן ריקה או כמעט ריקה. אם אכלתם רק חטיף קטן או ביס לאכול, תוכלו לחכות שעה אחת בלבד במקום 2.
    • אם אתה נוטל תוספי תזונה או תרופות אחרות, אל תיקח אותם תוך שעתיים מנטילת מגנזיום ציטראט מכיוון שהוא עלול לגרום לגופך לספוג פחות מהתרופות.
    • אתה יכול לקחת מגנזיום ציטראט עם בטן מלאה, אך זה יעכב את ההשפעות ועלול לגרום לקלקול קיבה.
  3. 3
    קח 5 עד 10 גרם נוזלים (150 עד 300 מ"ל) בכל פעם או במינונים מחולקים. כמה אתה צריך לשתות כדי להקל על עצירות תלוי בגיל שלך. אם אתה נותן אותו לילד מתחת לגיל 6, שוחח תחילה עם הרופא או רופא הילדים. אחרת, היצמד להמלצות הבסיסיות:
    • כל אחד מעל גיל 12: 5 עד 10 גרם נוזלים (150 עד 300 מ"ל) עם 8 גרם נוזל (240 מ"ל) מים במינון יחיד או במינונים מחולקים.
    • ילדים בגילאי 6 עד 12: 3,3 עד 5 גרם נוזלים (98 עד 148 מ"ל) עם 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים במינון יחיד או במינונים מחולקים.
    הדרך הטובה ביותר להשיג מגנזיום נוסף היא לקחת אותו בצורה של מגנזיום ציטראט
    הדרך הטובה ביותר להשיג מגנזיום נוסף היא לקחת אותו בצורה של מגנזיום ציטראט.
  4. 4
    לשתות 8 מ"ל (240 מ"ל) מים לאחר בליעת המינון. שתיית 8 מ"ל (240 מ"ל) מים תעזור לדחוף את המגנזיום ציטראט דרך מערכת העיכול שלך. ייתכן שיהיה לך קל יותר לשתות את המגנזיום ציטראט לאחר שהכנת את הבקבוק למקרר למשך 20 דקות. אתה לא צריך לקרר את זה, אבל זה יכול לעזור לרכך את הטעם המר והמתכתי.
    • כדי לעזור להסוות את הטעם, ערבב את הנוזל עם 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) של משקה ספורט או מיץ בטעם. אם תבחר לערבב אותו, אינך צריך לשתות עוד 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים.
    • אם אתה מבוגר, אתה יכול לקחת עד 10 גרם נוזל (300 מ"ל) של מגנזיום ציטראט ליום. קח את הכל בבת אחת או בשתי מנות נפרדות.
    • אם אתה נותן את זה לילד בגילאי 6 עד 12, אל תתן להם יותר מ -5 גרם נוזלים (150 מ"ל) ביום, אלא אם כן רופא הילדים שלך אומר שזה בסדר.
  5. 5
    צפו לתנועת מעיים תוך 30 דקות עד 6 שעות. כמה זמן לוקח לבעוט פנימה תלוי במערכת העיכול שלך ובכמה שתית. וודא שיש לך גישה לשירותים לאחר נטילת אותו, כך שלא תאלץ להחזיק אותו בנוחות.
    • אתה עלול להיתקל בגזים, תחושה מבעבעת בבטן והתכווצויות קלות בבטן בזמן שהמגנזיום ציטראט נכנס לתוקף.
    • אם אין לך מעיים לאחר נטילת מגנזיום ציטראט, התקשר לרופא כי זה יכול להיות סימן למצב אחר.
  6. 6
    התקשר לרופא אם יש לך תופעות לוואי חמורות. זה נדיר מאוד לחוות תופעות לוואי עזות עם מגנזיום ציטראט. ברוב המקרים, שלשול בינוני הוא ההשפעה היחידה (והלא נוחה). כל תגובה חמורה עשויה להיות סימן למצב אחר, לכן הפסיקו ליטול אותה והתקשרו לרופא אם אתם חווים:

שיטה 2 מתוך 2: שתיית מגנזיום ציטראט לפני קולונוסקופיה

  1. 1
    אכלו רק מזון דל סיבים יומיים עד 3 לפני פגישתכם. המעי שלך צריך להיות ריק ככל האפשר על מנת שהרופא יקבל קריאה מדויקת מהקולונוסקופיה. מזונות דלי סיבים כמו לחמים ודגנים מקמח לבן, אורז לבן ודגנים דלי סיבים הם כל הדברים הטובים לאכול בזמן ההכנה לקראת פגישתכם.
    • סושי, קערות תקע וקארי עם אורז לבן הם כל אפשרויות טעימות!
    • הימנע מדגנים מלאים (כמו אורז חום, לחם מלא ופסטה), אגוזים, קטניות, פירות עם עור או זרעים, ובשרים קשים מכיוון שהם עלולים לסתום את מערכת העיכול שלך.
    • באשר לירקות, ירקות משומרים או מבושלים ללא קליפות כמו פטריות, גזר קלוף, מלפפונים קלופים, תפוחי אדמה קלופים, לפת וטיפים לאספרגוס הם כל האפשרויות הטובות. תירס, תפוחי אדמה עם קליפה, נבטי בריסל, שעועית לימה ובצל אינם מוגבלים לעת עתה.
  2. 2
    צאו לדיאטה נוזלית צלולה יום לפני הפגישה. קח רק נוזלים צלולים כמו מים, תה, קפה (ללא חלב, סוכר או קרם), מיצים בהירים (תפוח, ענבים לבנים, חמוציות לבנות), מרקים ומשקאות ספורט יום לפני פגישתך. הימנע ממיצים בצבע אדום או סגול, אלכוהול, מרקים כבדים וחלב מכיוון שאלה יכולים להשפיע על הקריאה שהרופא שלך יקבל מההליך.
    • המשך לצום עד לפגישה שלך ואל תשתה כלום (כולל מים) בבוקר לפני הפגישה.
    שתיית 8 מ"ל (240 מ"ל) מים תעזור לדחוף את המגנזיום ציטראט דרך מערכת העיכול שלך
    שתיית 8 מ"ל (240 מ"ל) מים תעזור לדחוף את המגנזיום ציטראט דרך מערכת העיכול שלך.
  3. 3
    מקררים את הבקבוקים שעה אחת לפחות לפני שאתם מתכננים לשתות אותם. הטעם של ציטראט של מגנזיום הוא מריר, מלוח ומתכתי (כלומר, לא טוב!). צינון זה מראש יקל על השתייה, במיוחד אם יש לך חיך רגיש.
    • אל תכניסו למקפיא מכיוון שהוא יכול להשפיע על עובי הנוזל ובתורו להפוך אותו ליעיל פחות.
    • קנו ציטרט מגנזיום בטעם דובדבן, לימון או ליים בכדי לעזור להסוות את הטעם המתכתי והמר.
  4. 4
    לשתות בקבוק של 300 מ"ל בערב לפני פגישתך. בסביבות השעה 18:00 או 19:00, מוריד בקבוק שלם של מגנזיום ציטראט. עקוב אחר כוס מים של 8 מ"ל (240 מ"ל) כדי לדחוף אותה דרך המערכת שלך.
    • בהתאם למשקלך, לגילך ולמצבך המסוים, הרופא שלך עשוי לומר לך לשתות רק חצי בקבוק בכל פעם.
    • יתכן שיש לך גזים, כאבי בטן קלים או שתבחין בתחושה מבעבעת במעיים שלך - אלו תופעות לוואי שכיחות שייקלו ברגע שיש לך תנועת מעיים.
  5. 5
    אל תאכלו אוכל מוצק בשאר הלילה ולמחרת בבוקר. ברוב המקרים תצטרך להימנע מאכילת מזון מוצק ומוצרי חלב כלשהם עד לסיום פגישתך. מיץ, ג'ל- O, תה, ארטיקים, משקאות ספורט, מרקים וסוכריות קשות הם בסדר כל עוד הם לא אדומים או סגולים.
    • צבע אדום או סגול במיצים ובפריטים אחרים יכול להקשות על הרופא לראות את רירית המעי הגס שלך, ולהטות את התוצאות.
  6. 6
    שתו בקבוק שני 5 שעות לפני הפגישה. עוז 10 fl הסופי (300 מיליליטר) ובקבוק מגנזיום ציטרט ינקה המעיים שלך לחלוטין לפני קולונוסקופיה. רדפו אחריו עם 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים בדיוק כמו שעשיתם עם הבקבוק הראשון.
    • זה יכול לקחת בין 30 דקות ל -3 שעות כדי לחוש את ההשפעות, אז הישאר ליד חדר אמבטיה אם אתה יכול.
    • המשך לצום ואין לך שום דבר אחר לשתות לפני התור שלך (כולל מים).

טיפים

  • אם אתם מתכוננים לערוך בדיקת קולונוסקופיה, אכלו ארוחות קטנות יותר כמה ימים לפני הלילה שתתחילו את ניקוי המגנזיום ציטראט כדי להפוך את היציאה לשירותים פחות אינטנסיבית.
    ייתכן שיהיה לך קל יותר לשתות את המגנזיום ציטראט לאחר שהכנת את הבקבוק למקרר למשך 20 דקות
    ייתכן שיהיה לך קל יותר לשתות את המגנזיום ציטראט לאחר שהכנת את הבקבוק למקרר למשך 20 דקות.
  • לפני קולונוסקופיה, ודא שאתה מקבל את הוראות ההכנה שלך הרבה לפני ההליך. הרופא שלך עשוי לייעץ לך לאסוף ציוד כגון הכנת המעי הקבוע שלך, מגבונים תרופתיים וקרם מרגיע לעור כגון דסיטין או וזלין כדי להקל על גירוי עקב שלשול.
  • לבש בגדים רופפים ונוחים והישאר ליד האמבטיה בזמן שאתה מחכה שהמגנזיום ציטראט ייכנס לתוקף.

אזהרות

  • אל תיקח מגנזיום ציטראט על בסיס ארוך טווח מכיוון שגופך יכול להגביר סובלנות ולהיות תלוי בכך על מנת לקבל תנועת מעיים.
מאמרים בנושאים דומים
  1. איך מנקים מטחנת קפה?
  2. איך מכינים אגרוף פירות?
  3. איך מכינים אגרוף קוריאני?
  4. איך מכינים תה ורדים ולבנדר?
  5. איך מכינים תה בניחוח ורדים?
  6. איך מכינים מילו?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail