כיצד ניתן למנוע סרטן כבד?
כדי למנוע סרטן כבד, הימנע מגורמי סיכון כמו עישון, צריכת אלכוהול מוגזמת ותרופות שלא נקבעו לך, כולל סטרואידים אנבוליים כמו אנדרול או הורמונים כמו טסטוסטרון. מכיוון שתפקיד הכבד שלך הוא מטבוליזם של תרופות וניקוי רעלים מכימיקלים, אלמנטים הגורמים לסרטן עוברים היישר לכבד שלך, לכן פנה מיד לרופא אם נחשפת לכימיקלים כמו ארסן, אפלטוקסין או טריקלוזן. באופן דומה, אם עברת ניתוח שקשור לדם לפני שנת 1992 או אם יש לך הפטיטיס B או C, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לסרטן הכבד ועליך לפנות לרופא לבדיקת בריאות באופן מיידי. הימנע עוד מהסיכויים שלך לסרטן כבד על ידי פעילות גופנית למשך 30 דקות מדי יום ואכילת ירקות בריאים יותר וחלבון רזה, כמו עופות, ביצים וקטניות. לקבלת ייעוץ נוסף מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להגן על עצמך מפני הפטיטיס B ו- C למניעת סרטן הכבד, גלול מטה.
באופן דומה, אם עברת ניתוח שקשור לדם לפני שנת 1992 או אם יש לך הפטיטיס B או C, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לסרטן הכבד ועליך לפנות לרופא לבדיקת בריאות באופן מיידי.
סרטן הכבד הוא מחלה איומה. זה לא משפיע רק על הכבד שלך, אלא גם על האופן שבו כל הגוף שלך עובד. סרטן הכבד נגרם לעיתים קרובות כתוצאה מהתעללות כרונית באלכוהול וכן מחשיפה לפטיטיס B או C, לכן חשוב להבין כיצד ניתן להידבק בסוג זה של הפטיטיס כאשר בוחנים מניעה לסרטן הכבד. אמנם נכון שסרטן הכבד הוא מצב מסכן חיים, אך יש כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי למנוע מעצמכם לקבל אותו מלכתחילה. כמה שינויים באורח החיים ובתזונה עשויים להיות נחוצים כדי לעזור לך להימנע מסרטן הכבד.
חלק 1 מתוך 3: הימנעות מגורמי סיכון
- 1תפסיק לעשן. אם אתה מעשן, אתה צריך להפסיק. אם אינך מעשן, המשך להתרחק מסיגריות. זהו צעד חשוב. הימנעות מסיגריות הינה מכריעה, לא רק למניעת סרטן הכבד, אלא שעישון סיגריות משפיע לרעה גם על כל גופך.
- נסה להפסיק לעשן על ידי הפחתת צריכת הסיגריות שלך מעט מדי יום או על ידי שימוש בעזרי הפסקה כמו כתמי ניקוטין.
- אם אתה מתקשה להפסיק לעשן, פנה לרופא שלך לקבלת תמיכה נוספת.
- אם אתה לא מעשן, התרחק מאנשים שעושים זאת. עישון יד שניה רע עבורך ויכול להוביל לסיכון מוגבר גם לסרטן הכבד.
- 2צפו ברמת האלכוהול שאתם בולעים. לאורך זמן, שתיית כמויות גדולות של אלכוהול עלולה לגרום לשחמת הכבד, או להצטלקות, אשר יכולה לתרום לסרטן הכבד. נסו להימנע משתייה מרובה, במיוחד לאורך תקופות זמן ארוכות. שתייה מוגזמת (שתייה של יותר מחמישה משקאות בישיבה אחת) פוגעת במיוחד בכבד שלך. שקול לסלק אלכוהול לחלוטין כדי למזער את ההשפעה שיש לו על הכבד שלך.
- כדי לשמור על הבריאות שלך, נשים יכולות לשתות עד משקה אחד ביום וגברים יכולים לשתות עד שני משקאות ביום.
- משקה אחד נחשב ל -12 גרם בירה נוזלים, ל -5 גרם נוזל יין, או ל -1,5 גרם נוזלים של משקאות חריפים מזוקקים.
- אל תשתכר רק בגלל שבני גילך משכנעים אותך לשתות. ואל תשתה אם אתה קטין.
- 3התרחק מתרופות שלא נקבעו על ידי הרופא שלך. תרופות מסוימות יכולות להגביר את הסיכון לסרטן הכבד. הכבד שלך מטבוליזם כל תרופה שתבלע, ולכן חשיפת הכבד שלך לתרופות שעלולות להזיק לאורך תקופות זמן ארוכות עלולה להוביל להתפתחות סרטן הכבד.
- גורם סיכון אחד כזה הוא נטילת סטרואידים אנבוליים כמו Anadrol, Oxandrin, או Winstrol.
- זה כולל גם הורמונים גברים כמו טסטוסטרון.
לקבלת ייעוץ נוסף מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להגן על עצמך מפני הפטיטיס B ו- C למניעת סרטן הכבד, גלול מטה. - 4היזהר מגורמים גורמים לסרטן. חשיפה לכימיקלים מסוימים מגדילה מאוד את הסיכון לסרטן, במיוחד בכבד. אחד התפקידים העיקריים של הכבד הוא מטבוליזם של תרופות וניקוי רעלים מכימיקלים. אז אם אתם נחשפים לכימיקלים הגורמים לסרטן, הם ילכו ישר לכבד שלכם.
- דברים שכדאי להימנע מהם כוללים ארסן ואפלטוקסין (סוג נדיר של עובש).
- כמה מחקרים הראו כי חשיפה לטריקלוזן (מרכיב בחומרי ניקוי וסבונים רבים) עלולה לגרום לפיברוזיס בכבד ולסרטן הכבד.
- מגוון מזהמים סביבתיים יכול גם להגביר את הסיכון לסרטן הכבד. יש להתרחק ממזהמים מוטסים, כמו גם מכל מזהמים בקרקע או בביתכם, כגון עופרת.
- אם יש לך סיבה להאמין שנחשפת לאחד מהאלמנטים הללו, פנה מיד לרופא.
חלק 2 מתוך 3: קבלת החלטות בריאות
- 1שמרו על משקל תקין. גורם סיכון גדול לסרטן הכבד הוא כבד שומני, הנגרם כתוצאה מעודף משקל או מהשמנת יתר - במיוחד אם אתה נושא את מרבית משקלך סביב אזור הבטן שלך. השמנת יתר יכולה להוביל גם לסוכרת מסוג 2, אשר קשורה לסיכון מוגבר לסרטן הכבד. אם אתה סובל מעודף משקל, נסה לשים את עצמך בתוכנית דיאטה ופעילות גופנית שתאפשר לך להשיל חלק מהמשקל הנוסף.
- התמקדו באכילה בריאה וכוונו ל 30 דקות פעילות גופנית בכל יום, גם אם זה רק לוקח את הכלב שלכם לטיול.
- שוחח עם הרופא שלך על איזו סוג תזונה ותוכנית התעמלות מתאימים לגופך.
- 2צפו במה שאתם אוכלים. על מנת לקדם את בריאות הכבד, עליכם לשמור על תזונה מאוזנת על בסיס קבוע. כדאי להימנע ממאכלים שומניים ומטוגנים ולהקפיד לקבל הרבה ירקות טריים. כדי להגן על הכבד שלך, הדיאטה שלך צריכה לכלול את הדברים הבאים:
- מזון צמחי גולמי, במיוחד ירקות גולמיים
- פירות טריים, אך בכמויות קטנות
- ירקות מבושלים (לא כולל תפוחי אדמה עמילניים)
- חלבון מאכלי ים, עופות, בשר אדום רזה, ביצים ו / או קטניות
- 3נבדק אם עברת ניתוח בדם לפני 1992. ביולי 1992 החלו להיבדק על דם ואיברים לזיהומים וזיהומים. אך אם קיבלת עירוי דם או תרומת איברים לפני תאריך זה, אתה נמצא בסיכון למחלות - כולל סרטן הכבד.
- פנה מיד לרופא לבדיקת בריאות אם עברת ניתוח כזה לפני 1992.
הכבד שלך מטבוליזם כל תרופה שתבלע, ולכן חשיפת הכבד שלך לתרופות שעלולות להזיק לאורך תקופות זמן ארוכות עלולה להוביל להתפתחות סרטן הכבד.
חלק 3 מתוך 3: מניעת הפטיטיס B ו- c
- 1להבין את הסיכונים. מכיוון שכ- 80% מהאנשים ברחבי העולם הסובלים מסרטן כבד סובלים גם מהדלקת כבד B או של הפטיטיס C, חשוב להבין את המתאם הזה ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע זיהום.
- זיהומים כרוניים בהפטיטיס עלולים לגרום לשחמת הכבד, מה שעלול להוביל לסרטן הכבד לאורך זמן.
- 2התחסן. הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני הידבקות בצהבת B היא על ידי חיסון עצמך כנגד זיהום זה. החיסון לוקח בדרך כלל מספר חודשים, מכיוון שאתה צריך לקבל כמה זריקות המרווחות זה מזה בין שבועות. אתה אמור להיות מסוגל לקבל חיסון נגד הפטיטיס B בכל רופא כללי או מרפאת בריאות.
- למרבה הצער, אין חיסון נגד הפטיטיס C ולכן עליך להיות זהיר ולהשתמש באמצעי מניעה.
- 3להיבדק. אנשים הסובלים מהפטיטיס C נמצאים בסיכון גבוה למחלות כבד כולל סרטן כבד. מומלצת בדיקת הפטיטיס C אם נולדת בין השנים 1945-1965, או אם פעם השתמשת בתרופות להזרקה.
- כמו כן, מומלץ אם השתמשת בתרופות להפרעת קרישת דם לפני 1987 או שעברת עירוי דם או השתלת איברים לפני יולי 1992.
- מי שנמצא במודיאליזה ארוכת טווח או שאתה נגוע ב- HIV עשוי להיות רגיש במיוחד, ויש לבדוק אותו גם.
- 4תרגול מין בטוח. הפטיטיס B ו- C יכולים להתפשט באמצעות יחסי מין, כך שתמיד כדאי לתרגל יחסי מין בטוחים. המשמעות היא שימוש בקונדום אלא אם כן אתה בטוח לגבי בריאותו המינית של בן / בת הזוג. אם יש לך מספר שותפים למין, עליך להשתמש תמיד בקונדום.
- זכור כי זיהומים המועברים במגע מיני שכיחים להפליא בימינו. בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין ללא קונדום אתה מסכן את עצמך לחלות במשהו.
סרטן הכבד נגרם לעיתים קרובות כתוצאה מהתעללות כרונית באלכוהול וכן מחשיפה לפטיטיס B או C, לכן חשוב להבין כיצד ניתן להידבק בסוג זה של הפטיטיס כאשר בוחנים מניעה לסרטן הכבד. - 5אל תחלקו מחטים. הפטיטיס B ו- C יכולים להתפשט גם באמצעות מחטי שיתוף. מחלות אלו מועברות דרך הדם, ומחט משותפת פירושה דם משותף. הקפד להתרחק משימוש בסמים תוך ורידי מכיוון שזה גורם סיכון עצום לפטיטיס, לסרטן הכבד ולהמון מחלות אחרות.
- אם אתה חייב להשתמש במחטים (למשל, אם אתה חולה סוכרת שעליך ליטול זריקות אינסולין מדי יום), הקפד להשתמש בכל פעם במחט חדשה ולעולם לא תחלוק אותן עם אדם אחר.
- 6היזהר בעת קעקוע או פירסינג. לקעקע או לנקב יכול להיות מאוד מרגש, אך הקפד לבחור בסביבה נקייה ומקצועית עם צוות מאומן כראוי. זיהומים ומחלות יכולים להתפשט באמצעות היגיינה לא נכונה של החנות או ציוד לא נקי.
- המחטים המשמשות לפירסינג והמחטים שנכנסות לתוך מכונת הקעקועים צריכות להיות חדשות לגמרי, נפתחות לפניך, מאריזות סטריליות.
- סרטן הכבד הוא מחלה קריטית, אך שיעורי ההישרדות גבוהים יותר עבור אלו שיכולים לעבור ניתוח להסרת הסרטן ללא קשר לשלב שלו. זכור להיבדק לעיתים קרובות ולנקוט פעולה מוקדם אם אתה חושד שמשהו אינו כשורה.
קרא גם: איך בודקים בוטוליזם?
תגובות (1)
- אני אוהב איך ההודעות היו עד כדי כך בשפה פשוטה. התמונות מתארות בבירור את מה שהמסר הכתוב מנסה להעביר. תודה.
