כיצד למנוע מסרונים שיכורים?
שמור את הטלפון במצב טיסה למשך כל הלילה, כך שלא תוכל לשלוח טקסטים שיכורים פיזית.
לצאת לשתייה זו דרך מהנה לבעוט לאחור ולהירגע, אך לטיולים אלו עלולות להיות השלכות בלתי צפויות אם תתחילו לשלוח הרבה טקסטים שיכורים. טקסטים אלה יכולים להוביל לחרטה רבה בעתיד, במיוחד אם אתה מתחיל להעביר הודעות לבן זוג לשעבר. לפני שאתם מתכננים להשתכר, הכינו לעצמכם תוכנית משחק כך שתוכלו ליהנות מבלי לדאוג להיסטוריית הטקסטים שלכם בבוקר.
שיטה 1 מתוך 3: מעקב אחר עצמך באמצעות אפליקציות ותוספים
- 1הורד אפליקציה שמונעת ממך להשתמש בטלפון שלך בזמן שאתה שיכור. חפש בחנות האפליקציות של הטלפון שלך יישומים שיכולים לתת לך תמיכה נוספת בזמן שאתה מרגיש טיפ. נסה את "מצב שיכור", אפליקציה חינמית ששולחת לך תזכורות ואזהרות בטלפון שלך כאשר אתה מתכנן לשלוח הודעות טקסט, ומתעדת גם את המיקום שלך כשתצא. אתה יכול גם לנסות את "Drunk Locker", שמאפשר לך לנעול אפליקציות שונות של מדיה חברתית למשך מספר שעות, כך שלא תוכל לשלוח טקסטים שיכורים או ליצור הודעות שיכורות ברשתות החברתיות.
- אם אתם נוטים לבלות בחוץ בלילות, אפליקציית Android של "אני נעצר" מאפשרת לך לפינג לחברים שלך כשאתה עומד להיעצר על ידי שוטרים.
- 2בדוק אם אתה שיכור מכדי לשלוח הודעות טקסט באמצעות אפליקציית הבר הווירטואלי. הורד את "בר וירטואלי", אפליקציה שמבקשת ממך להגיש את המידע הגובה והמשקל הבסיסי שלך, כמו גם כמה היית צריך לשתות עד כה. אם רמות האלכוהול בדם בהחלט בטווח ה"שיכור ", אל תשלח שום הודעה.
- תוכל גם לבדוק את רמות האלכוהול בדם כאן: https://alcohol.org/bac-calculator.
- 3קבל אפליקציה שבודקת את הטקסטים שלך לפני שאתה שולח אותם. חפשו בחנות האפליקציות של הטלפון שלכם את אפליקציית "Savior Text Savior" שמשמשת כתוסף למקלדת. האפליקציה הזו מתנהגת כמו חבר תומך ומאפשרת לך לדעת אם הטקסטים שלך נראים ממש מרושלים או שהם בסדר לשלוח. אם אפליקציה זו מזהירה אותך שהטקסטים שלך נראים קצת יותר גרועים ללבוש, ייתכן שתרצה להשאיר את הטלפון שלך בצד ללילה.
- אמנם אתה יכול להתעלם מחלונות הקופצים של האפליקציה הזו, אך הם יכולים לעשות דרך ארוכה לחסוך ממך לשלוח טקסטים מצערים.
- 4חבר סיומת לנשימה לטלפון שלך כדי לראות אם אתה שיכור מכדי לשלוח הודעות טקסט. קנה באינטרנט סיומת לטלפון המתחברת או מתחברת לטלפון שלך. בדוק את רמת האלכוהול בדם באמצעות התוסף כדי לראות אם אתה בסדר לשלוח טקסטים, או אם אתה צריך להחזיק מעמד עד למחרת בבוקר.
- Alcohoot הוא תוסף פופולרי שתוכלו להשתמש בו לשם כך.
אם לא תשתכר כל כך, לא תהיה לך סיכוי להוציא טקסטים שיכורים.
שיטה 2 מתוך 3: התאמת הטלפון והגדרות אנשי הקשר שלך
- 1הפעל את הטלפון למצב טיסה כדי שלא תתפתה לשלוח הודעות טקסט. היכנס להגדרות הטלפון שלך והפעל את מצב המטוס, המכבה את ה- WiFi והשירות הסלולרי של הטלפון שלך. שמור את הטלפון במצב טיסה למשך כל הלילה, כך שלא תוכל לשלוח טקסטים שיכורים פיזית.
- עשו זאת רק אם אתם יוצאים עם חברים, או נמצאים עם מישהו שיכול לטפל בכם. אם אתה בחוץ לבד, תזדקק לדרך לרכב הביתה.
- 2מחק אנשי קשר שאינך רוצה להתקשר אליהם או לשלוח להם הודעות טקסט בזמן שאתה שיכור. חפש ברשימת אנשי הקשר שלך אנשים שבהם אתה בהחלט לא רוצה לשתות טקסט, כמו הוריך, עמיתים לעבודה או בן זוג לשעבר. רשום את המספרים שלהם על דף נייר נפרד, ואז מחק זמנית את אנשי הקשר שלהם מהטלפון שלך. ברגע שאתה שוב פיכח, החזיר את המידע שלהם לאנשי הקשר שלך.
- זו עשויה להיות הזדמנות טובה למחוק אנשים מהטלפון שלך לצמיתות, כמו בן זוג לשעבר או חבר לשעבר.
- 3שנה את שם אנשי הקשר שלך כך שלא תהיה לך סיכוי לשלוח להם הודעות טקסט. תן לאנשי הקשר שלך שמות מטופשים באמת, כך שתהיה מבולבל מכדי לשלוח הודעות טקסט לאף אחד. כאתגר נוסף, בקש מחבר לשנות את שמות אנשי הקשר שלך כדי שלא יהיה לך מושג מי זה מי. על דף נייר נפרד, רשמו מי זה מי שתוכלו להחזיר את שמות אנשי הקשר למצב רגיל כשאתם מפוכחים.
- למשל, אתה יכול לתת לאנשי הקשר שלך שמות אוכל מטופשים כמו "בננה פיצול" או " גלידת תות ".
- 4הגדר טקסט שיכור ישן כרקע שלך כדי לשמש כתזכורת. צלם צילום מסך של טקסט שיכור שבאמת אתה מצטער ששלחת. עבור אל הגדרות הטלפון שלך והגדר את התמונה כטפט מותאם אישית. לאורך כל הלילה, הסתכל על מסך הנעילה שלך כתזכורת מהירה מדוע מסרונים שיכורים זה רעיון רע.
כיבוי הטלפון או השארתו בבית כשאתה יוצא עשוי לפתור את בעיות הטקסטים השיכורים שלך.
שיטה 3 מתוך 3: הכנת תוכנית פעולה לפני השתייה
- 1הגדירו לעצמכם מגבלת שתייה כאשר אתם מתכננים לצאת. חשוב על כמה משקאות בדרך כלל נותן לך טיפ, ומתי אתה בדרך כלל עובר לרף ה"שיכור ". נסה להגביל את עצמך כך שאתה רק מקבל עצים, אבל לא מושחר. אם לא תשתכר כל כך, לא תהיה לך סיכוי להוציא טקסטים שיכורים.
- לדוגמא, אם בדרך כלל נהיה טיפים אחרי 2 כוסות יין, בחר בזה כמגבלה שלך כשאתה יוצא.
- 2תן את הטלפון שלך לחבר כדי שלא תוכל להשתמש בו. שאל את חברך אם אתה יכול להחליק את הטלפון לתיק שלהם למשך הלילה. אמור להם לשמור על הטלפון שלך בטוח ולא לתת לך אותו, לא משנה כמה פעמים תשאל. ברגע שאתה הולך הביתה, חבר שלך יכול להחזיר לך את הטלפון שלך.
- אם אתה מבלה את הלילה עם חבר, בקש ממנו להחזיר לך אותו בבוקר.
- 3בקש מחבר אחראי לפקוח עליך עין. שב עם אחד מחבריך האחראי יותר, או מי שהוא הנהג המיועד ללילה. בדוק אם הם יהיו מוכנים לפקוח עין עליך, במיוחד על הרגלי המסר שלך. שאל אם חברך יהיה מוכן לבצע צ'ק-אין בכל פעמים בכל לילה, ולהתערב אם הוא רואה אותך מנסה לשלוח הודעת SMS.
לאורך כל הלילה, הסתכל על מסך הנעילה שלך כתזכורת מהירה מדוע מסרונים שיכורים זה רעיון רע.
- האמירה "מחוץ לטווח הראייה, מתוך מחשבה" יכולה לחול גם על מסרונים שיכורים. כיבוי הטלפון או השארתו בבית כשאתה יוצא עשוי לפתור את בעיות הטקסטים השיכורים שלך.
- הביעו את רגשותיכם האמיתיים כשאתם מפוכחים. אם הרגשות שלך משמעותיים מספיק כדי לשתף אותך בזמן שאתה שיכור, לא יזיק לחכות כמה שעות עד שתוכל לאסוף את מחשבותיך.
- אפליקציה נוספת שיש לקחת בחשבון היא "מגן נחשולים", אשר חוסך מכם דמי שיתוף נסיעה יקרים.
קרא גם: איך לבצע מעקב אחרי ראיון עבודה?
