איך לגרום לעור שלך להיות משיי, חלק, רך, בוהק ובריא
כדי שהעור שלך יהיה משיי, חלק, רך, בוהק ובריא, התחל משטר טיפוח יומיומי הכולל מקלחת קרירה כדי למנוע ייבוש עורך עם עודף חום. אל תשתמש יותר מדי סבון במקלחת, מכיוון שהוא יכול לייבש את העור ולהשאיר שאריות שגורמות לו להראות עמום. השתמש במקום זאת בסבון טבעי על בסיס שמן, או אין להשתמש בסבון כלל. אם העור שלך מתייבש בכל מקרה, השתמש בקרם לחות כל יום לאחר המקלחת שלך כדי לאטום את הלחות. לאופציה טבעית, נסו שמן קוקוס או ג'ל אלוורה כקרם לחות. למידע נוסף ממחברנו לקוסמטולוג, כמו כיצד לשנות את התזונה ואת פעילות גופנית לשיפור העור שלך, המשך לקרוא את המאמר!
כדי שהעור שלך יהיה משיי, חלק, רך, בוהק ובריא, התחל משטר טיפוח יומיומי הכולל מקלחת קרירה כדי למנוע ייבוש עורך עם עודף חום.
השמש, מזג האוויר הקר והאוויר היבש יכולים לגבות מחיר ממרקם העור ולהשאיר אותו מחוספס ויבש. ביצוע מספר שינויים בשגרת החיים ובאורח החיים שלך יכול לרכך את העור לאורך זמן. המשך לקרוא לשיטות בהן תוכל להשתמש כדי להשיג את העור הזוהר והבריא שאתה רוצה.
שיטה 1 מתוך 3: יש משטר טיפוח יומי של העור
- 1התחל כל יום בצחצוח יבש. צחצוח יבש הוא טכניקת פילינג עתיקה שנועדה להחליק עור מת ולעורר את מחזור גופך. צחצוח יבש פעם או פעמיים בשבוע גורם לעורכם להיראות בהיר יותר, ואם תמשיכו בשגרה העור שלכם יתחיל לזרוח.
- בחרו מברשת יבשה העשויה מסיבים טבעיים, ולא מזיפים מפלסטיק. זיפים טבעיים אינם מחוספסים כל כך על עורך.
- צחצח את גופך באמצעות משיכות קצרות ויציבות מן הגפיים החיצוניות שלך אל לבך. צחצחי את הרגליים, פלג גוף עליון וזרועותייך. השתמש במברשת רכה וקטנה יותר לפנים שלך.
- התחל תמיד עם עור יבש ומברשת יבשה. צחצוח העור בזמן שהוא רטוב לא ישיג את אותו האפקט.
- הימנע מצחצוח יבש אם יש לך עור רגיש או מצב עור, כמו אקזמה או פסוריאזיס, מכיוון שהתרגול עלול לגרות את עורך. גם אם אין לך אף אחד מהתנאים הללו, עליך גם להפסיק או להקטין את תדירות הייבוש שלך אם אתה מבחין באדמומיות, כאב או רגישות לאחר מכן.
- 2התקלח קריר. שטפו את עורכם במים צוננים ולא חמים. מים חמים קשים על העור שלך וגורמים לו להתייבש ולהתקשה. השתמש במים חמים בתחילת המקלחת כדי לשטוף בעדינות עפר. בסוף, עברו למים צוננים כדי להדק את גוון העור.
- באופן כללי, כדאי להתקלח רק פעם ביום במשך כעשר דקות. מקלחות ארוכות יותר יכולות לייבש את עורכם.
- כשאת רוחצת את הפנים, התזי אותם במים קרים במקום במים חמים.
- שמור אמבטיות חמות לאירועים מיוחדים. הם טובים לנשמה, אך לא בהכרח לעור.
- 3פילינג במקלחת אם לא ייבשת את המברשת. אתה יכול להשתמש ליפה, מטלית, או כפפות פילינג כדי לקרצף את העור בזמן המקלחת. אתה משתמש גם בשפשוף גוף. שפשפו בעדינות את הבד על עורכם. כדאי להשתמש במטלית כביסה נפרדת לגופך ולפנים שלך.
- דאגו לנקות כלים אלה באופן קבוע כדי למנוע הצטברות חיידקים. חיידקים יכולים לגרום לפגמים ולגרום למרקם העור שלך להיראות מחוספס.
- 4אל תשתמש יותר מדי בסבון. שטיפות גוף ושטיפות גוף מסחריות, כמו גם סבוני בר רבים, מכילים חומרי ניקוי המייבשים את עורכם ומשאירים שאריות שגורמות לו להיראות עמום. השתמש בסבון טבעי על בסיס שמן, או בסבון לוותר והשתמש במים פשוטים.
- נסה לשטוף רק אזורים בגופך אשר מתלכלכים או מזיעים באופן קבוע, כגון רגליים, איברי המין ובתי השחי. עבור אזורים יבשים בעור שלך, כמו מרפקים, שוקיים ואמות, אתה פשוט צריך מים.
- 5לחות לעור שלך. ייבש את עורך על ידי טפיחת יבש ביסודיות. אל תשאיר את עורך לח. לאחר מכן מרחו קרם או קרם לחות אחר לריפוי על העור כדי לאטום את הלחות ולהגן על העור מפני אוויר יבש לאורך כל היום. נסה את קרם הלחות הבאים לעור בוהק ובריא:
- שמן קוקוס. חומר ריח מתוק זה נמס לתוך העור שלך ומעניק לו זוהר יפה.
- חמאת שיאה. קרם לחות זה טוב במיוחד לשימוש על עור הפנים השברירי שלך. אתה יכול גם למרוח אותו על שפתייך.
- שומן צמר. כבשים מייצרות לנולין כדי לשמור על צמרן רך ויבש, והוא משמש כהגנה מצוינת מפני אוויר חורפי קר.
- שמן זית. באותם מקרים בהם העור שלך זקוק לטיפול מיזוג עמוק, החלק שמן זית על גופך והניח לו לחלחל למשך 10 דקות. שטפו אותו במים פושרים וייבשו.
- קרם חומצה לקטית זמין בבתי מרקחת. זה משאיר עור יבש וקשקשי מרגיש גמיש ורך.
- ג'ל אלוורה הוא אפשרות טבעית המושלמת לעור רגיש או פגוע בשמש.
- 6התאימו לסוג העור שלכם. יש אנשים שיש להם עור יבש ומתקלף, לאחרים יש עור שמן, ולרבים יש שילוב כלשהו בין השניים. דע אילו חלקים בגופך זקוקים לטיפול מיוחד, וודא ששגרת יומך מתחשבת בהם.
- התייחס לאקנה, בין אם על הפנים או על גופך, בזהירות יתרה. הימנע מהברשה יבשה על פני אקנה, ואל תשתמש בסבונים קשים או בכימיקלים העלולים להחמיר אותה.
- יש לטפל בזהירות באקזמה, ברוזציאה ובעיות אחרות הקשורות לעור יבש. השתמש במוצרים שאינם מגרים את מצבך עוד יותר, ושוחח עם הרופא שלך על קבלת מרשם לטיפול בעור במידת הצורך.
נסה את קרם הלחות הבאים לעור בוהק ובריא: שמן קוקוס.
שיטה 2 מתוך 3: בחר בחירות אורח חיים בריא
- 1התחל בשגרת אימונים. פעילות גופנית גוונת את עורך ומשפרת את זרימת הדם שלך. זה גם משפר את הבריאות הכללית שלך, הזורחת בעור שלך. זיעה היא למעשה מועילה לניקוי תאי עור מתים ושמן מהעור שלך. שלבו את סוגי התרגילים הבאים בשגרה שלכם שלוש פעמים או יותר בשבוע:
- תרגילי אירובי כמו הליכה בכוח, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. תרגילים אלה גורמים לדם שלך להזרים ולתת לעור שלך גוון בריא.
- תרגילי אימון משקולות עם משקולות. חיזוק השרירים משפר את גוון העור, גורם לו להיראות חלק יותר.
- תרגילי יוגה וגמישות. סוגים אלו של תרגילים מעניקים גוון לשרירים וגורמים לעור שלך להראות חזק יותר.
- 2לאכול תזונה מאוזנת. כאשר אתה לא מקבל את החומרים המזינים שאתה צריך, זה מופיע בעור שלך. החזר את הזוהר שלך על ידי אכילת שפע של פירות, ירקות, חלבון רזה ודגנים מלאים. שלבו מזונות בריאים במיוחד לעור, כולל הדברים הבאים:
- אבוקדו ואגוזים. אלה מכילים שומנים בריאים שהעור שלך זקוק לשמירה על גמישותו.
- צמחים עשירים בחומרים מזינים. התמקדו בתוצרת המכילה ויטמין A, E ו- C, כמו בטטה, גזר, קייל, תרד, ברוקולי, מנגו ואוכמניות.
- 3שתה הרבה מים. מים מעלים את תאי העור שלך וגורמים לעור שלך להיראות רענן ובהיר. כשאתה מיובש, העור שלך מתחיל להתייבש. שתו מספיק מים (על פי מין, גיל ואורח החיים) בכדי לשמור על בריאות עורכם. אם אתה לא נהנה לשתות כוס אחרי כוס מים, הבחירות האלה גם ישמרו על לחותך:
- פירות וירקות מימיים, כמו מלפפונים, חסה, תפוחים וגרגרים.
- תה צמחים ותה אחר שאינו מכיל קפאין.
- נסה כוס מי סודה עם סחיטת לימון לחלופה מרעננת.
- אם מים פשוטים זה לא הקטע שלך, אתה יכול להכין מים בטעמים על ידי מתן לפירות או עשבי תיבול להשרות במים לפני השתייה.
- 4הימנע מחומרים שקשה לעור עליהם. לא משנה באיזו מידה אתה מקפיד על שגרת הטיפול היומיומית שלך בעור, שימוש בחומרים מסוימים יחזיר אותך למסע החיפוש אחר עור יפה. הגבל או חתך לחלוטין את החומרים הפוגעים בעור:
- טבק. טבק מכתים עור וגורם לקמטים בטרם עת. בכל הנוגע לפגיעה בעור, טבק הוא אחד האשמים הגרועים ביותר.
- כוהל. יותר מדי אלכוהול יכול למתוח את העור, בעיקר סביב ומתחת לעיניים, מכיוון שהוא גורם לגוף לשמור על מים. זה גם מפחית ויטמין A בעור ויכול לגרום לשבירת כלי דם. הגבילו את האלכוהול למשקה אחד או שניים כמה פעמים בשבוע.
- קפאין. שתייה מרובה של קפאין מייבשת את גופך, מה שמשפיע לרעה על העור שלך. הגבילו את הקפה לכוס אחת ביום, ובצעו אותו בכוס מים גדולה.
יש אנשים שיש להם עור יבש ומתקלף, לאחרים יש עור שמן, ולרבים יש שילוב כלשהו בין השניים.
שיטה 3 מתוך 3: התחל הרגלים שמונעים מהעור להיראות עמום
- 1השתמש בקרם הגנה כל יום. חשיפה לשמש יכולה להבהיר עור באופן זמני על ידי שיזוף, אך לטווח הארוך היא מזיקה ביותר. לתת לעור שלך לשרוף או להשתזף לאורך כל הקיץ יכול להוביל לקמטים, כתמים ואפשרות לסרטן העור.
- מרחו קרם הגנה על הפנים לפני שאתם יוצאים מהבית, גם במהלך החורף.
- השתמש בקרם הגנה על הצוואר, הכתפיים, החזה, הידיים ובכל מקום אחר שנוטה לחשיפה רבה יותר. כשאתה לובש מכנסיים קצרים או הולך לחוף, הקפד גם לכסות את הרגליים.
- 2אל תתאפר למיטה. השארת איפור על הפנים שלך בן לילה קשה על העור שלך, כי אתה מאפשר לחומרים כימיים לחלחל כל הלילה. עד הבוקר העור שלך ספג לחלוטין את האיפור, וזה כנראה גרוע יותר ללבוש. השתמש במסיר איפור ושטוף את העקבות במים קרירים או פושרים כל לילה לפני שאתה הולך לישון.
- אל תקרצף איפור מהפנים שלך, מכיוון שהדבר עלול לגרום לגירוי נזק ולעור. השתמשו במסיר איפור טוב וטפטפו אותו במגבת במקום.
- נסה את הטריק הזה להסרת איפור עיניים: טפח צמר גפן ספוג מסיר איפור על הריסים שלך ומסביב לעיניים. האיפור יתמחק מייד.
- 3הגן על עורך מפני אלמנטים קשים. העור מתקשה בתגובה לחשיפה לכימיקלים, טמפרטורות קיצוניות וחומרים שוחקים. שמור על עור רך ורגיש על ידי נקיטת אמצעי זהירות אלה:
- ללבוש כפפות במהלך החורף כדי למנוע מהידיים שלך להיות סתומות. הגן על שאר גופך בבגדים חמים כראוי.
- ללבוש כפפות כאשר אתה מנקה בכימיקלים חזקים.
- הגן על עצמך מפני יבלות באמצעות מגיני ברכיים, בגדי עבודה עבים, ואת ציוד הבטיחות הנאות כאשר אתה עובד בתנאים קשים.
הימנע מצחצוח יבש אם יש לך עור רגיש או מצב עור, כמו אקזמה או פסוריאזיס, מכיוון שהתרגול עלול לגרות את עורך.
- שטפו את הפנים בבוקר ובלילה במשך כ -2 דקות בכל פעם במים קרים במיוחד.
- ללבוש קרם כל יום
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מיד לאחר האמבטיה או המקלחת, שימו קרם. דאגו לשים קרם פעמיים ביום, רצוי ביום ובלילה.
- לא לישון עם איפור
- קחו מקלחות קרות.
- נגיעה בפנים שלך תהפוך אותם לשומניים יותר אז אל תמשיך לגעת בהם.
- שתו תה ירוק! לתה ירוק תכונות אנטי אייג'ינג ואנטי דלקתיות. זה גם עוזר לעור זוהר, עוזר להילחם באקנה ומשפר את הבריאות הכללית שלך, דבר הכרחי לעור נהדר.
- אל תשתמש בשמן קוקוס על גופך מכיוון שהוא יכול לגרום לעור שלך להיות שמן. השתמש בשמן קוקוס כדי לנקות וללח את הפנים שלך.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- מה ההבדל בין קרם הגנה לקרם הגנה?קרם הגנה הוא רק כדי להגן על העור מפני קרני UV מזיקות, ואילו קרם המכיל קרם הגנה נועד להגן וללחב את עורכם בו זמנית.
- בחורף העור שלי מגרד. מה אני יכול לעשות?נסה להשתמש במים קרירים יותר כאשר אתה שוטף ושקול קרם לחות חזק יותר כמו חמאת שיאה או שמן קוקוס. הקפידו על מקלחות קצרות ושתו הרבה מים.
- איך אוכל להשיג פנים רכות לתינוק?לשתות הרבה מים, ללבוש קרם הגנה וקרם לחות כל יום ולהשתמש במוצרים המיועדים לסוג העור שלך.
- מה יעזור ללחות ולהאיר את העור שלי אם אני שחור וילד?בדרך כלל, קרמים רגילים עושים את הטריק. כדי להשיג את האפקט המלא, כדאי להשתמש בקרם לפחות פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בלילה.
- כיצד ניתן לטפל בברכיים ובפרקי אצבעות כהים מבלי להלבין?עסו את הברכיים והפרקי הברכיים בלימון (חצי) כל בוקר לקבלת ברכיים ופרקי אצבעות בהירים יותר.
- איך גורמים לעור להיות רך?אם העור שלך מרגיש מחוספס הוא עלול להתייבש או שזה יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר. אם אתה מטפל היטב בעור שלך, שותה הרבה מים ואוכל תזונה בריאה, ייתכן שתצטרך לפנות לרופא עור כדי להבין מה קורה.
- כיצד אוכל לנקות את העור?שתייה מרובה של מים ופעילות גופנית באופן קבוע תסייע בפינוי נקבוביות, וכך גם באמצעות פילינג כימי, כמו חומצה גליקולית, כמה פעמים בשבוע.
- במה אוכל להשתמש בכדי להבהיר את עורי?קמח אגן, קורטוב אבקת כורכום, דבש וחלב. הכינו הדבק והשתמשו בו כמסיכת פנים.
- יש לי כמה שחורים על הפנים. מה אני יכול לעשות?השתמש בקילוף כימי (חומצה אלפא או בטא הידרוקסי) 2-3 פעמים בשבוע כדי להמיס לכלוך ושמן. פעילות גופנית סדירה יכולה גם להיות יעילה.
- איך משיגים עור חלק?שמירה על מרקם עורכם חלקה היא עניין של שמירה על זרימת דם טובה ופילינג עור מת. התחל מדי בוקר על ידי צחצוח יבש של העור כדי לקלף בעדינות ולשפר את זרימת הדם. כמה פעמים בשבוע יש למרוח חומצה אלפא-הידרוקסית לפילינג כימי עדין.
שאלות ללא מענה
- כיצד ניתן לקבל עור משיי ללא רבב?
- באיזה קרצוף עלינו להשתמש?
- באילו מוצרים אני משתמש כדי להיפטר מפגמים בפנים?
- באיזה סוג אקונומיקה אוכל להשתמש על העור שלי כדי להפוך אותו לבהיר יותר?
תגובות (6)
- זה באמת עובד. נסה זאת.
- הראית לי בדרכים פשוטות אז אני חושב שאוכל לבחור את האתר שלך טוב יותר מאחרים!
- זה באמת שווה את הפרטים שקיבלתי על העור שלי. אפילו רופא עור לא מספר פרטים והם לא יודעים! תודה לך על המידע.
- כנראה המאמר הטוב ביותר אי פעם.
- אני אוהב מאמרים לעזרה עצמית! קריאה קטנה ונחמדה על שמירת בריאות העור.
- הטיפים עזרו, כי מעולם לא ידעתי.
