איך להשיג עקבים רכים?
לאחר ההשריה, יש לעסות את התערובת בעקבים בעזרת אבן ספוג כדי לקלף עור מת ולרכך את העקבים.
האם אתה מחמיר או נבוך מהעקבים היבשים והסדוקים שלך? עקבים יבשים או סדוקים עשויים להיראות בלתי אפשריים להיפטר מהם, במיוחד אם אינך נוקט בצעדים הנכונים לטיפול בכפות הרגליים. ישנן שיטות רבות ושונות לתקן מצב זה ולהקל על התסכול שלך.
שיטה 1 מתוך 3: ריפוי עם טיפול בעקב ביתי
- 1משרים רגליים במים חמים. השתמש באמבטיה שלך, או מלא מיכל גדול מספיק כדי להטביע את כפות הרגליים שלך. השריה של כפות הרגליים במים חמים תועיל לרגליים שלך בקומץ דרכים שונות, כגון לחות לעור, הרגעה של כאבי כף הרגל והכנתן להיות מוכנות פילינג.
- נסה להכניס קצת מלח אפסום לאמבט כף הרגל שלך. מלח אפסום משמש למספר מצבים, אך הוא יכול לעזור לעקבים היבשים שלך על ידי הרגעת העור היבש והריגת חיידקים או פטריות העשויים להיות בעור.
- שב באמבט כף הרגל לפחות 5 דקות. הישאר בו זמן רב יותר אם יש לך זמן. ככל שתניח לרגליך להיספג, כך יהיה קל יותר לקרצף עור מת בבוא העת לקלף. להישאר בחלון של 5-15 דקות זה אידיאלי. אך אל תשרו ותיייחסו לרגליים בצורה כזו יותר מ -3 פעמים בשבוע, מכיוון שבסופו של דבר זה יכול לייבש את כפות הרגליים.
- 2הסר יבלות בעזרת קרצוף ביתי. תוכלו להשתמש במספר מרכיבים בשפשוף שלכם, שאת רובם תוכלו למצוא בארון האמבטיה או במזווה למטבח. מה שתחליט להשתמש בשפשוף שלך יהיה תלוי בהעדפותיך ו / או באלרגיה כלשהי שיש לך למרכיבים שונים.
- נסה לשפשף פשוט עם 2 כפות (29,6 מ"ל) סוכר חום, 1 כפית מיץ לימון, כף אחת (14,8 מ"ל) דבש וכף שמן זית אחת. מערבבים את החומרים הללו בקערה. לאחר ההשריה, יש לשפשף בעדינות את התערובת בעקבים בתנועה מעגלית.
- אתה יכול גם לנסות להוסיף כוס חלב לאמבט כף הרגל שלך. השרו בתערובת החלב והמים למשך 5-10 דקות. הכינו משחה מ -4 כפות (59,1 מ"ל) סוכר או מלח, ו 0,5 כוס שמן תינוקות או שמן קוקוס. לאחר ההשריה, יש לעסות את התערובת בעקבים בעזרת אבן ספוג כדי לקלף עור מת ולרכך את העקבים.
- 3השתמש בקובץ כף הרגל כדי להסיר עור מת. אם עדיין אין לך תיק רגליים, קל למצוא אותם במעבר היופי או הטיפול האישי של המכולת המקומית או בחנות הקופסה הגדולה שלך. צד אחד של קובץ כף הרגל ייראה מעט כמו פומפייה, ואילו לצד השני יהיה משטח נייר זכוכית.
- אתה יכול לבחור לתייק את הרגליים כשהן עדיין יבשות לפני ההשריה. לפעמים עור רטוב מקשה על ראיית האזורים היבשים ביותר בעקבים, כך שתוכלו לתייק את העקבים לפני ההשריה והקרצוף אם תבחרו.
- היזהר שלא לתייק את העקבים שלך יותר מדי. ברגע שאתה שם לב לעור שהוא מרגיש חלק ורך יותר, עבור למקום אחר או לכף הרגל השנייה שלך. תיוק יתר עלול להוביל לכך שהעור שלך יהיה רגיש יותר, או נוטה להתייבש הרבה יותר מהר. הימנע מתיקון כפות הרגליים יותר משלוש פעמים בשבוע.
ברוב החנויות נמכרים גרביים מיוחדות לשמירה על רגליים ועקבים. - 4לחות לעקבים שלך. לאחר השרייה, תיוק וקרצוף, תרצו להקפיד לנעול לחות בעקבים. אתה יכול להשתמש במגוון קרמי לחות, בין אם תבחר להכין בעצמך ובין אם להשתמש בכזו שיש לך ביד.
- אתה יכול להכין לחות לעצמך על ידי שילוב כף שמן זית עם כמה טיפות של שמן לימון או לבנדר. מערבבים אותם יחד ומורחים את התערובת על העקבים. ללבוש גרביים כדי לשמור על הלחות בזמן שהיא נבלעת בעור שלך.
- אם יש לך בקבוק קרם לחות בהישג יד, אתה יכול להשתמש בו. הקפד לשים שכבה עבה, ואז תן לה להיספג לפני שאתה שם עוד אחת.
שיטה 2 מתוך 3: חיפוש שירותים או מוצרים מקצועיים
- 1קבל פדיקור בסלון. פנו אל הציפורניים או סלון היופי המקומי וקבלו פדיקור מקצועי. מחירם נע בין כל מקום שבין 15 € ליותר מ 75 €, אז הקפד לחנות ולראות איזה מיקום מציע משהו בטווח המחירים שלך.
- סלונים שונים עשויים להשתמש במוצרים שונים או להציע שירותים שונים. הכינו שיעורי בית והחליטו איזה סלון מציע את מבוקשכם. מכוני ספא יוקרתיים עשויים לעלות על פדיקור פזרני יותר, בעוד שמספרת הציפורניים המקומית שלך עשויה להיות קצת פחות מפוארת, אך עדיין לבצע את העבודה.
- בכל מקום שתחליטו לבצע פדיקור, וודאו שהסלון נראה נקי ובטוח. וודא שהטכנאי מוסמך או מורשה, ומשתמש בכלים מעוקרים.
- אל תהסס לבקש מהטכנאי שלך להתמקד בעקבים בזמן שאתה עושה את הפדיקור שלך. יידעו שיש לכם בעיות עם עקבים יבשים, והם יבזבזו יותר זמן בהגשה והחלקתם עבורכם.
- 2פנה לרופא עור או רופא עור. אם העקבים היבשים שלך גורמים לדאגה יותר מאשר רק לגירוי, כדאי לפנות לקבלת ייעוץ של רופא עור או רופא עור. רופא עור יכול לטפל בחששות הקשורים לעור, ואילו רופא רגליים מתמקד במיוחד בבריאות כף הרגל.
- אם אתה מתחיל להתקשות בהליכה ללא כאבים, מתקשה לעמוד על הרגליים זמן רב מדי בזמן, או שהתרופות הביתיות שלך כבר אינן עובדות או יעילות, ייתכן שתצטרך לפנות לייעוץ של רופא.
- אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כמו סוכרת, עלולים לסבול מבעיות בריאות ברגליים. אם יש לך סוכרת או כל סוג של מצב רפואי המשפיע על עצביך, תרצה לנקוט משנה זהירות ולהישאר תחת טיפול של רופא כאשר מטפלים בעקבים.
- 3קנו קרמים מיוחדים, קרצופים או מזור תרופתי. ישנן מספר רב של אפשרויות לבחירתך כשמדובר בקרמים מיוחדים, באדים וקרצופים לרגליים. המעבר לטיפול האישי בחנות התרופות המקומית שלך הוא המקום הטוב ביותר לבדוק.
- קרא את התוויות של כל קרם. ראה איזה קרם או מזור הכי נותן מענה לצרכים הספציפיים שלך. חלק מהקרמים לרגליים מיוצרים במיוחד לעקבים יבשים או סדוקים, ויוחלו רק על אזור זה.
- אם ביקשתם טיפול או ייעוץ של רופא, הם עשויים לרשום לכם קרם תרופתי. מרחו כל קרם מרשם או מרשם בהתאם להוראות הרופא.
יידעו שיש לכם בעיות עם עקבים יבשים, והם יבזבזו יותר זמן בהגשה והחלקתם עבורכם.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת שגרת טיפול בעקב
- 1הימנע מנעלי נעליים פתוחות או הליכה יחפה. אולי שמתם לב שהעקבים שלכם סובלים כשאתם נועלים נעליים שטוחות ופתוחות גב, כמו כפכפים או סנדלים. כשאתה חושף את העקבים על ידי נעליים אלה או הליכה יחפה, הם נוטים יותר ליובש, סדקים וגירויים.
- הליכה יחפה או בנעליים בעלות גב פתוח תגרום לעור שלך להיווצר צרה כדי ליצור מחסום מגן על כפות הרגליים. על ידי שמירה על כפות הרגליים בנעליים סגורות, העור שלך לא יצטרך ליצור מחסום מבולבל זה.
- במידת האפשר, לבש גרביים ונעליים סגורות, כמו נעלי טניס או נעלי ספורט. לא רק זה יגן על העור בעקבים שלך, אלא גם יעזור ליציבה ולבריאות המפרקים שלך על ידי תמיכה בקשתות שלך.
- 2התאימו את הדיאטה שלכם. הידרציה חשובה, אך במציאות שתיית מים רבה יותר לא תשפיע רבות על עור יבש. נסה לשלב יותר חומצות שומן בתזונה. אלה נמצאים בדברים כמו אגוזים, שמן זית וסלמון.
- מחקרים מראים כי הגדלת צריכת שמן בוראז 'או תוספי שמן זרעי פשתן יכולה לסייע בהגברת הלחות בעור ובהקלה על יובש. נסה לקחת לפחות 2,2 גרם (0,08 עוז) של תוספים אלה ליום.
- 3שמור על כפות הרגליים נקיות ולחות. מובן מאליו כי היגיינה וניקיון נאותים יכולים לשמור על היבטים שונים בבריאות גופך, אך חשוב להקפיד על ניקיון כפות הרגליים. שמירה על ניקיון כפות הרגליים תמנע כל סוג של חיידקים או פטריות לצמוח על העקבים, וזה יכול לעזור להפחית את היובש.
- ייתכן שתבחין שכאשר אתה שוטף את הידיים לעתים קרובות, הם מתייבשים. אותו דבר יכול לקרות עם הרגליים. לכן, חשוב לשמור על לחות כפות הרגליים בקורלציה עם שמירה על ניקיונן. לאחר הכביסה או המקלחת יש למרוח קרם לחות לעקבים ולרגליים.
- נסה למרוח קרם לחות על העקבים לפני השינה וללבוש זוג גרביים עבים. הגרביים ישמרו על הלחות הנעולה בעקבים בזמן שאתה ישן. פעולה זו לאורך זמן תסייע בהפחתת היובש בעקבים.
- ברוב החנויות נמכרים גרביים מיוחדות לשמירה על רגליים ועקבים. הם מגיעים עם קרם, או מוסיף ג'ל על העקבים. אתה יכול לשקול לנסות זוג כאלה ללבוש למיטה.
לפעמים עור רטוב מקשה על ראיית האזורים היבשים ביותר בעקבים, כך שתוכלו לתייק את העקבים לפני ההשריה והקרצוף אם תבחרו. - 4הימנע ממקלחות חמות או ארוכות מדי. שהייה באמבטיה חמה או במקלחת זמן רב מדי עלולה לייבש את כפות הרגליים והעקבים. כדי למנוע זאת, נסה לא להגביר את טמפרטורת המים גבוהה מדי, או להישאר זמן רב מדי במקלחת.
- סבונים מסוימים שבהם אתה משתמש במקלחת עשויים גם להתייבש בעקבים שלך. וודאו כי אתם משתמשים בסבון עדין, ושקלו לנסות סבון שיש בו קרם לחות.
- חנות מסביב כדי לקבל את הדילים הטובים ביותר על קרמים, סבון וציוד אחר.
- שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת תוספי מזון חדשים.
- צפו בתגובות אלרגיות למזור או קרמים. קרא תמיד את התווית כדי לוודא שהקרמים שאתה בוחר אינם מכילים שום דבר שיש לך אלרגיה אליו.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בפצירה?פצירה היא הרבה יותר עדינה מקבצים רגילים. למרות ששום דבר לא מונע ממך להשתמש בפצירה על הרגליים, היא בדרך כלל קטנה מדי והגרגירים עדינים מכדי להיות באמת יעילים. ייקח לנצח לטפל בכפות הרגליים שלך. יש מגוון שלם של קבצים בגדלים ורמות שונות של גסות שונים. שקול לנסות כמה כאלה עד שתמצא אחד שאתה אוהב.
- היכן ניתן להשיג קובץ המתאים לטיפול בעקב?תוכלו למצוא אותם במיטה, באמבטיה ומעבר וגם בחנויות כלבו וחנויות יופי. אתה יכול לחפש אותם ולהזמין אותם גם באינטרנט.
