איך יש רגליים ללא רבב?
אם אתה רוצה שכפות הרגליים שלך ייראו חלקות ומושכות, תרגל טיפוח ותחזוקה בסיסיים. כדי לשמור על רכות משיי של כפות הרגליים, יש להשרות אותם במים פושרים ומלח ים, מלח אפסום, שיבולת שועל או שמנים אתרים למשך 10 דקות בכל פעם, מספר פעמים בשבוע. פעם בשבוע, פילינג את כפות הרגליים בקרם פילינג או ג'ל להסרת תאי עור מתים. כמו כן, הרגל להרטיב את כפות הרגליים שלך על בסיס יומי כדי להגן עליהם מפני עור יבש או סדוק. גורם מרכזי נוסף בטיפול בכפות הרגליים הוא בחירת הנעליים המתאימות מכיוון שנעוצות צמודות מדי עלולות להוביל ללקות, כאב ונזקים אחרים. כשאתה עומד, וודא שיש לך כ- 1.30 ס"מ בין קצה הבוהן הארוכה ביותר לקצה הנעל. כדי ללמוד כיצד להסיר כתמים מציפורני הרגליים, המשך לקרוא!
אם לרגליים שלך יש צחנה על בסיס יומיומי מבלי שתעשה כלום, נסה להשתמש בשטיפות מלח כ 5-10 דקות, והספיג את כפות הרגליים במלח ובמים.
אנשים רבים אינם בטוחים במראה כפות הרגליים. מכיוון שכפות הרגליים נחשפות להרבה נזקים מהיום להיום, יבלות, עור מחוספס ובעיות מטרידות אחרות שכיחות. עם זאת, עם כמה טיפולים ותחזוקה בסיסיים אתה יכול להיות רגליים חלקות, מושכות.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול ברגליים
- 1האם משרים ברגל על בסיס קבוע. כמה טיפולים בסיסיים בכף הרגל יכולים לעזור לכפות הרגליים שלך להראות חלקות ורכות. ביצוע השריה רגילה של כף הרגל יכול לסייע בהסרת תאי עור מתים וללחוח כפות הרגליים.
- השריה בכף הרגל אמורה להימשך כ -10 דקות. כל עוד יכול להשאיר את כפות הרגליים יבשות וסדוקות. כוון למים פושרים. מים חמים או קרים מדי עלולים לגרום לאדמומיות ולנזק אחר.
- אתה יכול להשרות את הרגליים במים פשוטים. אם יש לך עור רגיש שנוטה להגיב בצורה גרועה לתוספים, זה יכול להיות ההימור הטוב ביותר שלך. עם זאת, הוספת מרכיבים מסוימים יכולה לעזור להשרות את כף הרגל יותר מרגיעה ולעזור בלחות ובניקוי כפות הרגליים.
- מלח ים, מלח אפסום, פרחים מיובשים, שיבולת שועל ושמנים אתרים הם תוספים פוטנציאליים גדולים. היזהר, עם זאת, בעת שימוש בשמנים אתרים. עליך לדלל את מרבית השמנים בחומר מנטרל, כגון שמן זית, לפני השימוש או שהוא עלול לגרום לגירוי בעור.
- ליסטרין הוא סוג של שטיפת פה שחלק מהרופאים ממליצים עליהם להשרות כף הרגל. מערבבים חלק ליסטרין אחד עם שני חלקים מים חמים. השרו את כפות הרגליים למשך 15 עד 20 דקות ואז מרחו קרם לחות.
- 2פילינג. פילינג רגליים חשוב שיש רגליים חזקות ובריאות. פילינג הוא תהליך בו מסירים תאי עור מתים. עליכם לקלף את כפות הרגליים אחת לשבוע בכדי לשמור על מראה חלק ורך.
- ישנן דרכים רבות לקלף את הרגליים. אתה יכול לקנות קרמים וג'לים לרגליים בחנויות כלבו שמגיעות עם חרוזי מיקרו או חומרי פילינג אחרים. השתמש בקרמים כאלה לפי הוראות הקופסה. עם זאת, זכור כי למיקרו חרוזים יש מוניטין גרוע משהו בקרב אנשי איכות הסביבה. החרוזים אינם מתכלים ביולוגית ובסופו של דבר גורמים לזיהום.
- אנשים רבים משיגים תוצאות טובות מכינים קרם פילינג בעצמם בבית. כל חומר גרגירי, כמו מלח ים או מלח אפסום, ניתן לערבב עם מים או סבון ולמרוח את כפות הרגליים.
- כדי לקלף, אתה משפשף את קרם הבחירה שלך ברגליים. השתמש בכוח מספיק כדי להחליק טלאים מחוספסים ולהסיר תאי עור מתים. לאחר מכן, שטפי את כפות הרגליים והלחלח.
איך אני מסיר את הסירחון מרגליי? - 3בחר בגדי מטר מתאימים. גורם מרכזי בטיפול ברגליים הוא בחירת הנעליים המתאימות. נעליים צמודות מדי עלולות לגרום ללקות, כאבים ונזקים אחרים.
- בניגוד לאמונה הרווחת, גודל כף הרגל יכול להשתנות עם הזמן. עבור לחנות נעליים ומדדו את הרגליים לפני בחירת הנעליים. איש מכירות יכול לסייע לכם בקביעת מידת הנעל המתאימה ביותר עבורכם.
- זכור שלרוב האנשים יש רגל אחת גדולה יותר מהאחרת. בחר גודל נעליים על סמך הגדולה משתי רגלייך. עדיף שיהיו נעליים מעט רופפות מדי מאשר נעליים מעט צמודות מדי.
- כשאתה עומד, צריך להיות בערך רוחב האצבע כ- 0,38 אינץ 'או 0.5 אינץ' בין הבוהן הארוכה ביותר לקצה הנעל.
- הסתובב עם נעליים לזמן מה לפני שתקבל החלטת רכישה. וודא כי נעליים אינן נפטרות או משפשפות במקומות לא נוחים.
- נקיטת אמצעי זהירות עם הנעליים שלך היא הדרך העיקרית למנוע בעיות כמו תירס, יבלות, ו bunions.
- 4לחות. רגליים נתקלות בבלאי רב ביום הממוצע. הרבה שמנים ולחות הולכים לאיבוד דרך הליכה יומיומית. השתמש בקרם לחות לרגליים על בסיס קבוע. אתה יכול להשתמש בקרם הלחות או בקרם הרגילים שלך. עם זאת, ייתכן שיהיה צורך בקרם לחות חזק יותר לרגליים. תוכלו למצוא קרם לחות שתוכנן במיוחד לשימוש ברגליים בסופרמרקט מקומי או בחנות יופי.
- 5מהדקים את ציפורני הרגליים כמו שצריך. נזקים כמו ציפורניים חודרניות עלולים לנבוע מגיזום לא נכון של ציפורניים. תמיד מהדקים את ציפורני הרגליים ישר ואז מגישים אותן לצורה הרצויה. אנשים רבים מנסים לבנות צורה של ציפורן עגולה באמצעות גזירת ציפורניים באופן מסוים אך זה יכול לגרום לציפורניים רגליים להתכופף פנימה. זה יכול לגרום לציפורניים חודרניות.
פילינג רגליים חשוב שיש רגליים חזקות ובריאות.
שיטה 2 מתוך 3: תיקון נזק
- 1החליק יבלות ועור מחוספס. יבלות וכתמי עור מחוספסים שכיחים ברגליים. ישנן מספר דרכים לטפל בבעיה זו.
- מסיר יבלת אלקטרוני הוא מכשיר ממונע כף יד המשמש להסרה להחליק את העור מחוספס יבלות remove מן העור. זה דורש פחות מאמץ מאשר אמצעים אחרים. עם זאת, מסירי יבלות יכולים להיות מחיר מעט, ועולים בין 15 € ל 22 €
- אם אתה לא רוצה להוציא כסף נוסף, קובץ כף רגל או אבן ספוג עשויים להיות אפשרות טובה. אתה יכול להשתמש בקובץ מתכת או יהלום כדי לשפשף את העור ואת העור הגס. אתה יכול להשתמש באבן ספוג באופן דומה, אך יש כאלה שמוצאים אותה פחות יעילה מאמצעים אחרים.
- 2אפשר לשלפוחיות להחלים. במקרה של שלפוחיות, האפשרות הטובה ביותר שלך היא לאפשר להם להחלים בכוחות עצמם. ניסיון לרפא שלפוחיות באמצעות הסרה עלול לגרום להצטלקות ובמקרים נדירים לזיהום.
- שמור על השלפוחית נקייה ומוגנת לאורך כל היום. שטפו בעדינות את השלפוחית בבוקר עם סבון אנטיבקטריאלי עדין. ואז החל פלסטר על האזור השלפוחית.
- שלפוחיות צריכות לנשום לעקב, לכן במידת האפשר תורידו את הנעליים והגרביים והסירו תחבושות. יתכן שתצטרך להמתין עד שאתה בבית מהעבודה או מבית הספר כדי לעשות זאת.
- 3הסר כתמים מציפורני הרגליים. ציפורני הבוהן לפעמים מוכתמות בלכלוך ופסולת. קל למדי להסיר כתם של ציפורן באמצעות חפצים ביתיים.
- משחת שיניים, רצועות הלבנה ומי חמצן הם אמצעי יעיל לבלתי צביעת ציפורניים. מי חמצן היא האפשרות הטובה ביותר. כתם קצה צמר גפן או צמר גפן עם מי חמצן ונגף בעדינות על האזור המוכתם. המתן 3 עד 5 דקות לפני שטיפת החמצן.
- אם אין לך מי חמצן, אתה יכול לנסות את אותו התהליך באמצעות רצועות הלבנה או משחת שיניים. זכור שזה עשוי להיות פחות יעיל.
עם זאת, הוספת מרכיבים מסוימים יכולה לעזור להשרות את כף הרגל יותר מרגיעה ולעזור בלחות ובניקוי כפות הרגליים.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול מקצועי
- 1יש להעריך סימנים יוצאי דופן על ידי רופא עור. אם אתה מבחין בסימנים חריגים בכפות הרגליים ומתחת לציפורני הרגליים שאינם חולפים עם טיפולים בבית, פנה לרופא עור. במקרים נדירים, סימנים כאלה יכולים להיות סימן לסרטן עור המכונה מלנומה.
- מלנומה מופיעה בדרך כלל באזורים בגוף החשופים מאוד לשמש. עם זאת, ידוע כי הוא מושך תחת ציפורני הרגליים ועל כפות הרגליים. בדוק באזורים אלה על בסיס קבוע אם יש שומות חדשות או שינויים חריגים בעור.
- מלנומה מתחילה בדרך כלל כשומה רגילה ואז משתנה והופכת לסרטנית. שומות שאינן סימטרית, יש גבולות לא סדירים או מסולסלים, שינוי צבע לאורך זמן, שגודלם עולה 1/4 אינץ '(0,6 ס"מ) בקוטר, או להתפתח צבע, צורה, וגודל עשוי להיות סימן של מלנומה. אם אתה מבחין בשומות כאלה על הרגליים, קבע פגישה עם רופא עור לצורך הערכה.
- 2קבלו פדיקור על בסיס קבוע. כאמור, כפות הרגליים חשופות לנזקים רבים לאורך כל היום. קבע פגישות קבועות עם פדיקוריסטית לפילינג עמוק יותר וטיפולי חידוש העור. פדיקור רגיל יכול לעזור לך לשמור על כפות רגליים בריאות ומושכות.
- 3פנה לרופא במקרה של פטריית כף הרגל. פטריית ציפורניים מסומנת על ידי ציפורניים רגליים שבירות, עבות, מעוותות וצהבהבות. אם אתה מאמין שיש לך פטריית כף רגל, פנה לרופא לצורך הערכה וטיפול.
- ככל הנראה הרופא שלך ירשום תרופות נגד פטריות עגולות או דרך הפה לטיפול בפטרת ציפורניים. בדרך כלל אתם נוטלים את התרופות הללו בין 6 ל 12 שבועות. קח כל תרופה שהרופא רושם בהתאם להוראות. שאל את הרופא או הרוקח אם יש לך שאלות לגבי התרופות. לק או קרם ציפורניים ניתן לרשום לצד תרופות בהתאם לחומרת הפטרייה.
- במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי לרצות להסיר את הציפורן בניתוח אם פטרייה קשה. ציפורן חדשה תצמח במקומה, אך זה עלול לקחת הרבה זמן. ייתכן שיהיה עליך ללבוש תחבושות מגן סביב כף הרגל שלך ככל שהציפורן החדשה תגדל.
- ללטש את בהונותיך אם אתה נהנה לעשות זאת. זו יכולה להיות דרך מהנה לגרום לכפות הרגליים להרגיש מושכות יותר עבורך.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- איך להיפטר מצלקות ברגליים?השתמשו בשמנים כמו שמן זית, קוקוס או אבוקדו באופן קבוע. שמן ימצב את העור וישפר בהדרגה את מראה הקווים והצלקות הדקים.
- כיצד אוכל להוריד נקודות שחורות מהרגליים?אתה יכול לקלף ולהשתמש בקרם להסרת שחורים, בדיוק כמו שאתה עושה על הפנים שלך.
- איך אני מסיר את הסירחון מרגליי?נקו את הרגליים כל יום. אם לרגליים שלך יש צחנה על בסיס יומיומי מבלי שתעשה כלום, נסה להשתמש בשטיפות מלח כ 5-10 דקות, והספיג את כפות הרגליים במלח ובמים. מלח אפסום הוא טוב. אבקות כמו סודה לשתיה, אבקת תינוקות, עמילן תירס ואבקת טלק סופגות לחות נוספת וגורמים לך לריח של כפות הרגליים או לפחות מסריחות פחות.
- איך אני מנקה את ציפורני הרגליים?השריה של עשר דקות ברגל במים פושרים תסייע בהסרת פסולת מכל כף הרגל, כולל ציפורני הרגליים. אתה גם רוצה לשמור על ציפורניים כהלכה. ניתן להסיר פסולת מתחת לציפורן בעזרת קצה משופע של מקל כתום (מקל דק ועץ המשמש למניקור). ניתן להסיר כתמים מהציפורן באמצעות קצה Q או צמר גפן טבול במי חמצן.
- כיצד אוכל לנקות את הלכלוך שמתחת לציפורני הבוהן?השריה את כפות הרגליים במים חמים כדי להקל על הסרת הלכלוך. השתמש בכלי מניקור, כגון מקל כתום, כדי לגרד את הלכלוך.
תגובות (3)
- מידע זה היה פשוט ומועיל. כבר עשיתי כמה מהדברים המפורטים, כמו ההשריה, שעוזרת מאוד לריח כף הרגל ולריכוך עור מת לצורך הסרה קלה יותר. אני אנסה כמה שיטות אחרות שיעזרו בריפוי ושיפור מצב כפות הרגליים.
- בסך הכל, מאוד חינוכי.
- לחבר שלי יש פטיש ברגליים ו IDK אם הרגליים שלי מספיק "יפות", אבל אני אנסה כמה מהשיטות האלה לטיפול בכף הרגל כדי לראות אם זה יכול לעזור, ומקווה שארגיש טוב יותר עם הרגליים שלי.
