איך מורידים קמטים בלחיים?
כדי להגן על העור מפני נזק לרדיקלים חופשיים הגורמים לקמטים, קנו סרום נגד קמטים המכיל נוגדי חמצון, המפחיתים רדיקלים חופשיים.
אם אתה מרגיש כאילו הלחיים שלך נפולות או שאיבדו את האלסטיות שלהן, התאם את שגרת טיפוח העור שלך. מכיוון שקמטי הפנים ניכרים יותר אם העור יבש, השתמש בתכשיר ניקוי עדין שאינו מסיר שמני מגן לפני שמורחים קרם לחות. הוסף מוצרי טיפוח נגד קמטים והגן תמיד על עורך מפני נזקי שמש על ידי חבישת קרם הגנה.
שיטה 1 מתוך 2: בעקבות שגרת טיפוח נגד קמטים
- 1שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין במקום סבון. חפש חומר ניקוי שאינו מכיל נתרן לאוריל סולפט, המפשיט את עורך מהשמנים הטבעיים המספקים הגנה ולחות. במקום זאת, השתמשו בחומרי ניקוי עם מרכיבים טבעיים, כמו שמן עץ התה, הדרים או חומץ תפוחים. שטפו את הפנים במים ועיסו חומר ניקוי פנים על העור לפני שטפו אותו. שטפו את הפנים 1 עד 2 פעמים ביום. זה מסיר תאי עור מתים כך שעורך נראה רענן.
- קנו ניקוי פנים המיועד לסוג העור שלכם. לדוגמה, השתמש בתכשיר ניקוי ללא שמן או על בסיס ג'ל אם יש לך עור שמן. אם אתה נוטה להתפרצויות, קבל ניקוי עור רגיש.
- 2עסו סרום נגד קמטים על הפנים הנקיות שלכם. כדי להגן על העור מפני נזק לרדיקלים חופשיים הגורמים לקמטים, קנו סרום נגד קמטים המכיל נוגדי חמצון, המפחיתים רדיקלים חופשיים. הסרום עשוי להכיל גם ויטמין C וחומצה היאלורונית, הגורמים לעורך להיראות מלא יותר.
- כדי למרוח את הסרום, לחץ על כף היד שלך 2 או 3 טיפות של סרום נגד קמטים. משפשף את קצות האצבעות של היד השנייה בסרום ומרח אותו בעדינות על כל הפנים שלך. שים לב נוסף לאזורים המקומטים של לחייך.
האם ידעת? רדיקלים חופשיים הם אטומים לא יציבים הגורמים לשינויים כימיים בעור. מחקרים מדעיים רבים קישרו רדיקלים חופשיים עם נזק לתאים, מה שמוביל לסימני הזדקנות ואולי מחלה.
אם העור שלך יבש, קמטים וקמטוטים על לחייך בולטים יותר. - 3מרחו קרם לחות יומי בכדי להפוך את הקמטים לפחות גלויים. אם העור שלך יבש, קמטים וקמטוטים על לחייך בולטים יותר. תמיד יש לעסות קרם לחות על העור מיד לאחר ניקויו. זה שמנמן את עורך וגורם ללחייך להראות מלאות יותר.
- מרחו קרם לחות מחדש לאורך כל היום אם העור שלכם מרגיש יבש.
- הימנע משימוש בקרם לחות המכיל מרכיבים כמו בושם, צבע או חומרים משמרים שכן אלה עלולים לגרות את עורך.
- 4החל קרם הגנה לאורך כל היום כדי להגן על לחייך מפני נזק נוסף. רוב הקמטים נגרמים על ידי אור אולטרה סגול, לכן יש למרוח קרם הגנה רחב ספקטרום עם SPF של לפחות 15 לאורך כל היום. אתה צריך גם לכסות את העור ולהישאר בצל כדי להגביל את הנזק. לדוגמא, חבשו כובע רחב שוליים וסחבו מטריה.
טיפ: השתמש ב- SPF גבוה יותר אם תהיה באור שמש ישיר במהלך היום. בחרו קרם הגנה עם לפחות 50 עד 50 SPF וזכרו להחיל אותו מחדש כל שעתיים.
- 5השתמש בקרם לילי נגד קמטים עם ויטמינים C ו- E על הפנים שלך. קנו מוצר ללא מרשם (OTC) המכיל את שני הוויטמינים הללו. הם עובדים יחד להפחתת קמטים. זכור לשטוף את הפנים כדי להסיר את איפור היום לפני שמורחים את הקרם.
- רוב יצרני קרם הקמטים ממליצים למרוח את הקרם לפני השינה. זה נותן לעור שלך את הסיכוי הטוב ביותר לספוג את המוצר.
התחל לזוז כדי להגביר את זרימת הדם לעור שלך, מה שעוזר לתקן נזקים ולהפחית קמטים. - 6הוסף מוצר רטינול לשגרת טיפוח העור שלך כמה פעמים בשבוע. קנו קרם או ג'ל של OTC רטינול וסחטו כמות בגודל אפונה על קצה האצבע. עסו את הג'ל על עור הפנים כולה לפני שאתם הולכים לישון. מגרה רטינול קולגן ייצור, מה שהופך את העור מופיע פולר. זה מקטין את מראה הקמטים.
- רטינול משמש גם לריפוי עור פגום שמש וטיפול במצבי עור, כמו אקנה או רוזצאה.
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1אכלו מזון עשיר בנוגדי חמצון כדי להגן על קולגן העור. יתכן ששמעת שככל שאתה מתבגר, הגוף שלך מייצר יותר רדיקלים חופשיים, שעלולים לגרום נזק לעור שלך. אכילת תזונה מלאה בנוגדי חמצון מפחיתה רדיקלים חופשיים. זה מגן על הקולגן בעור ששומר על הפנים שלך להיראות בריאים ומוצקים. כלול את המאכלים הבאים בתזונה שלך:
- פירות יער, כמו תותים, אוכמניות, חמוציות, אוכמניות
- שעועית, כגון שעועית מנומרת, שעועית אדומה, ו שעועית שחורה
- ירקות עלים, כמו תרד, כרוב וחסה
- ירקות, כמו גזר, ברוקולי, ארטישוק ובטטה
- 2התעמל באופן קבוע לאורך כל השבוע לשיפור זרימת הדם. התחל לזוז כדי להגביר את זרימת הדם לעור שלך, מה שעוזר לתקן נזקים ולהפחית קמטים. אתה יכול לרוץ, לשחות, לשחק טניס או להתאמן בכוח, למשל.
טיפ: ניתן לתרגל גם יוגה לפנים, שהוכחה כמביאה את לחייך ופנייך התחתונות למלאות יותר. זה יכול להפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים.
תוך כדי שטיפת הפה שלך העשן יוצר קמטים אנכיים מעל לשפתייך, כך שהפסקה יכולה גם להפחית את הקווים האלה. - 3כוון לפחות ל 7 שעות שינה בכל לילה. באופן קבוע לישון מספיק מגביר את זרימת הדם, וזרימת הדם המשופרת הזו מסייעת לעור לבנות קולגן מחדש. כמו כן, כדי למנוע קמטים בלחיים, נסו לישון על הגב. זה מפחית לחץ על צד אחד של הפנים שלך שיוצר קווים.
- שקול לקנות כרית שתוכננה לתמוך בראש שלך אם אתה ישן על הצד שלך או קונה ציפית עשויה משי, מה שמפחית את הלחץ על הפנים שלך.
- 4תפסיק לעשן. השתדל להפסיק או לצמצם את הכמות שאתה מעשן. סיגריות מכילות חומרים מזיקים המפחיתים את הקולגן והאלסטין בעור. זה גורם לעור לשקוע או להתקמט. כדי לקבל תמיכה, הצטרף לקבוצת קהילה של אנשים שמנסים להפסיק או למצוא קבוצת תמיכה באופן מקוון.
- תוך כדי שטיפת הפה שלך העשן יוצר קמטים אנכיים מעל לשפתייך, כך שהפסקה יכולה גם להפחית את הקווים האלה.
- 5קבע פגישה עם רופא עור אם יש לך קמטים עמוקים בלחיים. למרות שההגנה על העור מפני נזק ובעקבות שגרת טיפוח נגד קמטים עשויה למזער קמטוטים וקמטוטים, ייתכן שעדיין יש לך קמטים עמוקים הזקוקים לטיפול רפואי. שוחח עם רופא עור על טיפולים במשרד, הכוללים פילינג כימי, זריקת עור או זריקות מילוי.
- אם אתה משתמש ברטינול במשך כמה חודשים אך לא ראית שיפור, שאל את רופא העור לגבי רטינואידים בכוח מרשם, שעשויים להיות יעילים יותר.
- עקוב אחר שגרת טיפוח העור נגד קמטים למשך 6 שבועות לפחות לפני שתצפה לתוצאות.
- בגלל הסיכון למומים מולדים, הימנע משימוש במוצרי רטינואידים אם הינך בהריון.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
