איך יש שיער ועור בריאים?
הקפד במיוחד להכניס המון שמן דגים, מכיוון ששמן דגים מעניק לחות לשיער ולעור.
שיער ועור בריאים יכולים לשפר באופן קיצוני את המראה ולהגביר את ההערכה העצמית. זה גם אומר שאתה לא צריך לבזבז כסף על מוצרים וטיפולים אינסופיים במטרה לרפא את המנעולים והעור הפגועים שלך. זה באמת לוקח רק כמה צעדים פשוטים כדי לנקות פצעונים, להביס שורשים יבשים וכל השאר, אז המשך לקרוא...
- 1אכול טוב. תזונה בריאה חיונית הן לשיער והן לעור. הקפד במיוחד להכניס המון שמן דגים, מכיוון ששמן דגים מעניק לחות לשיער ולעור. פירות וירקות טריים, הרבה מים ודגים יביאו אתכם בדרך לבריאות.
- 2שטיפה. שמירה על ניקיון השיער והעור היא מכריעה, אחרת תסבול מהמון בעיות. לפתח שגרה טובה; נקה את הפנים פעמיים ביום ושמור על טריות עם מגבונים. שטפו את השיער בהתאם לסוגו; אם יש לך שיער יבש, פעמיים בשבוע צריך לעשות את זה - ייתכן שיהיה צורך לשטוף שיער שומני מדי יום. בשיער ובעור, הקפידו מאוד לא לנקות יתר על המידה או שתוכלו לייבש אותם. השתמש במוצרים איכותיים ובמותגים אמינים.
- 3לחות. השיער והעור שלך זקוקים ללחות כדי לשמור על איזון ובריאות. מצא קרם לחות איכותי לעור שלך, ומרוח אותו פעמיים ביום ולאחר השחייה. אם השיער שלך יבש, השתמש בשמפו לחות לשיער פגום והענק לעצמך טיפול בשמן חם פעם בשבוע.
- 4טיפול. פעם בשבוע, תנו לעור ולשיער פינוק, תלוי מה הם צריכים. טיפול בשמן חם עיסוי קרקפת ועובר דרך ארוכה מגרה לצמיחת שיער בריא. פילינג נפטר מתאי עור מתים, ופנים תוצרת בית עם עגבניות, יוגורט, מלפפונים או שמן זית, כל אלה יכולים לעזור בצרכי העור שלכם.
- 5לתחזק. פתח שגרה טובה ודבק בה, כדי לשמור על בריאות העור שלך וגם על השיער. שמור על נקיות הידיים והכרית כדי להיפטר מלכלוך על הפנים. שמור על שיערך ועורך נקיים ולחות. גזרי את השיער כל 4-6 שבועות כדי לשמור על הקצוות שלך. שמרו על כל הטיפים הללו ותראו הרבה יותר טוב.
- אל תשתמש במוצרים רבים מדי על השיער שלך, מכיוון שהם יכולים להכביד עליו בעזרת שמן.
- כשאתם מורחים מרכך, הרכיבו כיפה למקלחת והשאירו אותה בכמה דקות בכדי לשמור על שיערכם מבריק וחלק.
- ניתן לעשות טיפולי שמן חם בבית על ידי פשוט לחמם מעט שמן זית מעל הכיריים, ולמרוח אותו על הקרקפת והשיער בתנועות עיסוי. השאירו למשך 24 שעות ואז שטפו. המנעולים שלך יהיו לחים היטב, וחזקים הרבה יותר.
- תרופות ביתיות יכולות לשמור על השיער והעור ללא כימיקלים קשים ובאמת לשפר את מצבם.
- אם צובעים את השיער, השתמש בשמפו או מרכך לחות. צביעת השיער שלך יכולה להפשיט אותו משמנים טבעיים הגורמים לייבושים בגדילים.
- לכי להסתפר באופן קבוע כדי למנוע קצוות מפוצלים וצמיחת שיער לא תקינה.
- אם אינך מצליח להכניס הרבה דגים, נסה לאכול טבליות שמן דגים.
- חתוך קצוות מפוצלים במהירות לפני שהם גדלים על פיר השיער.
פתח שגרה טובה ודבק בה, כדי לשמור על בריאות העור שלך וגם על השיער.
- אל תשתמש יותר מדי בשמפו שהוא יכול לייבש שיער.
- הפסק להשתמש בקרם אם הוא נשרף או גורם לתגובה אלרגית. בדוק אותם תמיד על פרק כף היד שלך מראש, והשאיר למשך 24 שעות לפני המריחה כראוי.
- עיצוב חום תכוף עלול לפגוע בשיער.
- הפסק את השימוש בצבעי שיער אם נפילת השיער גוברת.
- שמפו
- מרכך שער
- תחליב
- שמן תינוקות (לא חובה)
- סבון
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- האם שטיפת גופי כל יום לא תייבש אותו?כביסה במים קרים לא תייבש את עורכם. אם אתם חווים יובש, יש למרוח לחות ברגע שיצאתם מהמקלחת כדי לנעול לחות.
- איך אוכל לנקות פצעונים גם בפנים ובכתמי אקנה?עיין בטיפים של המדריך להיפטר מאקנה לקבלת רעיונות פשוטים.
- כיצד ניתן למנוע קצוות מפוצלים?בנוסף לשיער שלך באופן קבוע, הרטיב את שיערך בשמנים, כגון שמן קוקוס, שמן זית ושמן ארגן.
- כיצד ניתן להיפטר מראשים שחורים?ישנם מוצרים שונים שתוכלו להשתמש בהם, או שתוכלו להתייעץ עם רופא עור בעניין זה.
- כיצד אוכל לעצור את צורת השיער שלי?הגדר את הקצוות המפוצלים שלך באופן קבוע. שטפו את השיער רק פעמיים בשבוע. לעולם אל תמרח חום על שיערך, הדבר מוביל לעיתים קרובות לנשירת שיער.
- כיצד אוכל להסיר סימני פצעונים עם אוכל?שתיית מים יכולה לסייע בהפחתת סימנים או כתמים, כמו גם באכילת ארוחות מאוזנות ובריאות (דוגמה: פירות, ירקות, מים וכו ').
