איך משיגים עור יפה?
כדי לקבל עור נאה, הקפד לקלף את כל גופך כדי להסיר עור מת ולחשוף את העור הבריא למטה ואז לחות כדי לעזור לעור זוהר. עליך ליצור שגרת טיפוח לעור הכוללת ניקוי יומיומי וחבישת קרם הגנה של לפחות 15 SPF. כמו כן, שקול להשתמש בננולין, אותו אתה יכול לקנות ללא מרשם, מדי יום, מכיוון שהוא יכול לעזור לנעול את הלחות הטבעית של העור שלך. בנוסף, שתו הרבה מים, ישנו מספיק, ואכלו תזונה עשירה בויטמין A, C ו- E. לקבלת עצות נוספות, כמו להשתמש במסכות פנים, המשיכו לקרוא!
כדי לקבל עור נאה, הקפד לקלף את כל גופך כדי להסיר עור מת ולחשוף את העור הבריא למטה ואז לחות כדי לעזור לעור זוהר.
כולם רוצים דרך קלה לקבל עור בהיר, נטול קמטים ויפה. אבל קשה למצוא טריק שבאמת עובד. גם נשים וגם גברים מוצאים עצמם עם אקנה, עור מת ואפילו קמטים בכל גיל. אם אתה רוצה עור יפה, אתה יכול להשיג אותו על ידי ניקוי קבוע ושימוש במוצרים המותאמים לצרכי העור שלך.
חלק 1 מתוך 3: יצירת שגרת תחזוקה
- 1להיות עקבי עם כל שגרת טיפוח העור. לא משנה מה השגרה שתייצר, החלק החשוב הוא להיות עקבי. כמו ברוב הדברים כשמדובר בטיפול בגופך, חשוב יותר שתעשה משהו בכלל. זה אומר שאם אתה הולך להיות טוב יותר לעשות שגרה קצרה ופשוטה יותר כל יום במקום לעשות באופן ספורדי משהו מורכב יותר אחת לשבועיים, פשוט עשה את השגרה הפשוטה יותר.
- שגרה שבה אתה באמת יכול להיות קבוע, נוטה יותר להיות משהו שאתה ממשיך לאורך זמן. מכיוון שטיפולים ארוכי טווח הם באמת מה שנדרש לעור יפה, לכן חשוב לבחור במשהו שאתה יכול לעשות ממנו הרגל.
- זה הולך להיות הדבר החשוב ביותר אם בעיית העור העיקרית שלך היא אקנה. אקנה היא בעיית עור קשה להביס וניקוי קבוע הוא הדבר החשוב ביותר שתוכלו לטפל בו.
- 2שטפו את העור לפחות פעם ביום. שטיפת העור שלך היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לקבל עור נאה. כשאתה עובר את יומך, אתה בונה כל מיני לכלוך וחיידקים על העור שיכולים לסתום את הנקבוביות שלך, לגרום לאדמומיות, לגרום לך לגרד ובעיות אחרות. כאשר אתה שוטף את העור שלך, אתה מסיר את החומרים האלה לפני שיש להם הזדמנות לגרום לבעיות באמת.
- התחל על ידי שטיפת עורך במים נקיים וחמים. לאחר מכן, הקציפי עם סבון המכוון לסוג העור שיש לך. אתה רוצה להשתמש בסבונים ללא שמן על הפנים שלך, אלא אם כן יש לך עור יבש. הגוף שלך בדרך כלל יעשה הכי טוב עם סבון לחות. שפשפו בעדינות את העור בעזרת מטלית, בתנועות מעגליות. כשסיימת, שטפי במים נקיים וקרים.
- 3פילינג את העור שלך כדי להסיר עור מת ולכלוך. פילינג העור יותיר אתכם מרגישים יותר בנוח אבל זה גם יעזור לעור שלכם בדרכים רבות ושונות. פילינג משתמש בחומרים מרקמים כדי להסיר עור מת ולכלוך מהעור הבריא שמתחת. רוב האנשים מקשרים את זה עם עור הפנים, אבל אם תרצה, תרצה לקלף את כל גופך.
- אחד היתרונות העיקריים של פילינג מגיע עם פילינג באזורים שבהם אתה מתגלח (רגליים, פנים, מה שלא יהיה). כאשר אתה מתגלח, השורש יכול להיות מיושר לא נכון עם פתיחת העור ולגרום לשערות חודרניות. בעזרת פילינג תוכלו ליישר מחדש את השיער ולמנוע את אותן בליטות אדומות מעצבנות. נסה לקלף אחרי שהתגלחת בכל פעם ולפעמים גם להתגלח.
- אתה יכול לקנות מוצרי פילינג רבים בכל מקום בו נמצאים מוצרי עור אחרים (כולל קרמים וכלי קרצוף) או שתוכל להכין כמה מוצרים בסיסיים בבית. אפשרות אחת קלה היא להכין משחת סודה לשתיה. מערבבים סודה לשתיה עם כמה טיפות מים בלבד עד להיווצרות משחה. ניתן להשתמש בזה כמו "סבון" על מנת לקלף את העור. זה עובד הכי טוב על הפנים. פילינג סוכר תוצרת בית עשוי להתאים יותר את שאר הגוף שלך.
כיצד אוכל לקבל עור נחמד כאשר עורי שמנוני, יבש ומתקלף? - 4ייבש את הפנים שלך בצורה נכונה כדי למנוע עוד יותר בעיות. כשאתם מייבשים את הפנים, אל תשתמשו במגבת רגילה ואל תשפשפו בה רק את הפנים. זה מפיץ חיידקים, אשר יכולים להוביל לעור לא בריא מלכתחילה. במקום זאת, טפיחי עליו בעדינות עם מגבת נקייה המשמשת לפנים שלך ורק לפנים שלך.
- ליטוף יבש ושימוש במגבת נקייה חשוב במיוחד אם אתה נלחם באקנה.
- 5התמודד עם בעיות עור במקום להשאיר אותן להחמיר. יש כל מיני בעיות שעלולות להיות לך עם העור שלך, אבל בלי קשר למה שהן: אל תתעלמי מהן! ככל שתקדם לנקוט גישה רצינית לתיקון הבעיה, כך יהיה קל יותר לפתור אותה. אם אין לך מזל לבד, שוחח עם רופא עור. ייתכן שיש לך מצב הדורש תרופות חזקות יותר ממה שקיים ב- Walgreens המקומי שלך.
- התמודד עם אקנה ופגמים. ישנן המון דרכים שונות להיפטר מאקנה ואיזו מהן עובדת עבורך תלויה בסוג האקנה שיש לך, כמו גם בסוג העור שלך. התנסו למצוא משהו שמתאים לכם.
- טפל בעור יבש תרצה להתייחס לעור יבש באותה רצינות כמו לעור שמנוני, גם אם המראה לא כל כך גרוע או באזור שאתה בדרך כלל לא רואה. עור יבש יכול להיסדק, מה שגורם לך לזיהום ואקנה, ולכן חשוב להתמודד עם זה. קרם לחות וצריכת מים מוגברת הם מקום טוב להתחיל בו, כמו גם פילינג קבוע.
- 6יש לנקוט משנה זהירות בחורף כדי למנוע סדקים ויובש. אתה רוצה לנקוט בצעדים נוספים כדי להגן על העור שלך בחורף, אם אתה רוצה להבטיח לך לפתח עור יפה. הטמפרטורות הקרות קשות על העור שלך, מייבשות אותו וגורמות נזק. לכסות כמה שיותר עורך בבגדים. לעור שעליו להישאר חשוף, השתמש בקרם לחות או במוצר לנולין כדי להגן על העור שלך. היזהר במיוחד והלח יותר מאשר בדרך כלל כדי לעזור לגופך גם לפצות באופן טבעי.
- לאוויר קר יש לחות נמוכה מכיוון שהמים מזרזים החוצה בצורת ערפל או שלג. מכיוון שהוא דל בלחות, הוא מוצץ את המים מתוך העור שלך ומייבש אותם.
חלק 2 מתוך 3: שימוש במוצרים יעילים
- 1השתמש בקרם הגנה להגנה על עורך. זה אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור העור שלך, לא רק על הפנים שלך אלא על כל הגוף שלך. קרני ה- UVA וה- UVB של השמש יוצרות את הבלאי ביותר על העור שלך, אך אותה בלאי יכול לבוא באותה קלות במיטת שיזוף. השתמש בקרם הגנה בכל פעם שאתה יוצא ביום שמש בהימנע משימוש במיטות שיזוף.
- תזדקק לקרם הגנה עם SPF של לפחות 15 אם אתה רוצה להיות מוגן. שים אותו 30 דקות לפני החשיפה לשמש, כך שגופך יכול לספוג אותו, ואז החל מחדש 20 דקות לאחר היציאה. אם אתה משתמש במריחה מוקדמת זו, תצטרך להגיש מועמדות מחדש רק אם תירטב או תזיע הרבה (או תישאר בחוף כל היום).
- אתה כנראה גם לא לובש מספיק. השתמש בערך בשני אורכי אצבעות לכל אחד מ 11 אזורי הגוף (ראש, כתף שמאל / ימין, זרוע שמאל / ימין, חזה שמאל / ימין, ירך שמאל / ימין ושוק שמאל / ימין).
- התעלם ממסנני ההגנה הגבוהים יותר של SPF. SPF 15 יעבוד בסדר גמור וניסוחים גבוהים יותר אינם נושאים תועלת רבה יותר. מספרים גבוהים יותר גם לא אומר שאתה יכול להשתמש בפחות. אתה עדיין צריך להשתמש באותה מידה.
- 2נסה רטינואידים כדי לשמור על עור חלק. ויטמין A הוא תרכובת חיונית לריפוי העור ולתחזוקתו. בימים אלה תוכלו לקנות קרמים מיוחדים המפיצים לעורכם רטינואידים, הדומים כימית מאוד לוויטמין A. אלו הם אחד המוצרים הבודדים בשוק שתוכלו לקנות שהוכחו כמשפרים את עורכם, ומתקנים נזקים מ אקנה והחלקת קמטים.
- רטינואידים במרשם ישיגו את התוצאות הטובות ביותר, אך ניתן גם להשתמש ברטינול ללא מרשם, שיספק יתרונות מסוימים.
שטיפת העור שלך היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לקבל עור נאה. - 3השתמש בננולין כדי לנעול את הלחות הטבעית שלך. לנולין הוא חומר שאותו בעלי חיים (לרוב כבשים) מייצרים באופן טבעי המגן על עורם ושיערם. אמנם אתה לא יכול baa ולאכול דשא, לנולין עדיין נהדר עבור העור שלך. רוב האנשים יכירו אותו באמצעות המוצר Carmex, המשמש להחלקת שפתיים סדוקות. עם זאת, אתה יכול גם להשיג אותו בכמויות גדולות יותר לשימוש בידיים, ברגליים, בפנים ובכל מקום בו העור שלך מתייבש או קשה. תיק באלם הוא המותג הנפוץ ביותר.
- כשתתחיל להשתמש בננולין לראשונה, תרצה לכסות את האזור בקרם פעם ביום או כמה פעמים ביום, תלוי במיקום ובחומרה. לאחר מכן, יהיה עליך להגיש בקשה מחדש כל ארבעה או חמישה ימים כדי לשמור על עורך רך באותה מידה.
- 4נסה מסיכות פנים בכדי להחליק את עורך. ראית אי פעם אנשים בסרטים או בטלוויזיה עם מלפפונים על העיניים ודברים משונים למראה צבע על הפנים? זו מסכת פנים. מסכות הן מעין חומר שמנת שאפשר להכין מכל מיני דברים.
- למסכות העשויות כורכום, פחם פעיל, יוגורט עם תרבויות אקטיביות, ויטמין E ורטינול / רטינואידים יש יתרונות. לכל החומרים הללו יש מדע ממשי שמאחורי האופן שבו הם עוזרים לעור שלך.
- היזהר ממרכיבים עיקריים כמו מיץ לימון, שכן כל מה שהוא באמת עושה זה לחטא. מיץ לימון יכול לגרום לבעיות עור רבות יותר עבור אנשים רבים, ולכן עדיף לשחק אותו בבטחה ולהימנע מסוג זה של מסכה נפוצה.
- אתה רוצה להתאים את המרכיב העיקרי במסכה עם מה העור שלך צריך, עם זאת. מסכות פחם טובות לעור שמן אך יכולות להחמיר את העור היבש. מסכות של ויטמין E טובות לעור יבש אך יכולות לגרום להתפרצויות אם העור שלך שמנוני באופן טבעי.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת גישה של כל הגוף
- 1שתו הרבה מים. חשוב מאוד לשתות מים לבריאות הכללית שלך, כמובן, אך האם ידעת ששתיית מים היא גם המפתח בהפיכת העור שלך לרך וחלק? כאשר אינך מקבל מספיק מים, אחד המקומות הראשונים לסבול הוא העור שלך. ייבוש העור באמצעות התייבשות מוביל לאדמומיות, גירוד ועור בעל תחושה הדוקה. זה לא נוח. אך הבעיה הזו נפתרת בקלות על ידי שתייה של עוד כמה כוסות מים בכל יום.
- ככלל, אתה יכול לדעת שגופך מקבל את הכמות הנכונה של מים כאשר השתן שלך יוצא חיוור או צלול מאוד. ככל שהצבע כהה יותר, כך גדל הסיכוי שאתה מיובש.
- 2אכלו תזונה נכונה כך שעורכם יקבל את החומרים המזינים הדרושים לו. העור שלך, בדיוק כמו חלקים אחרים בגופך, זקוק לחומרים מזינים ספציפיים כדי לשגשג. תוכלו ליצור יתרונות חיוביים לטווח הארוך על עורכם על ידי אכילת תזונה עשירה בחומרי המזון שעורכם זקוק. בעוד שההשפעות לא יהיו מיידיות, אתה אמור לראות שינויים חיוביים וחמורים יותר לאורך זמן. החומרים המזינים החשובים ביותר לעור שלך הם ויטמינים A, C ו- E, כמו גם חומצות שומן אומגה 3, אבץ וסלניום.
- סלמון הוא מקור טוב לכמה מחומרים מזינים אלה. מרבית הפירות מהווים מקור טוב לוויטמין C והגזר מהווה מקור טוב לוויטמין A.
- 3תרגיל כדי לשמור על עור מוצק. כנראה שמעולם לא חשבת על זה אבל העור שלך הוא רק עוד אחד מהאזורים הרבים שיכולים להתאמן. מחקרים הראו כי פעילות גופנית יכולה למעשה לעשות הרבה כדי לשמור על מראה עור בריא על ידי שמירה על מוצקה והפחתה או אפילו הפיכה של סימני הזדקנות אחרים. אם אתה לא מתאמן עכשיו, כדאי לחשוב להוסיף עוד פעילות לחיים שלך.
- חשוב להבין שאין דבר כזה תרגיל המכוון לאזור מסוים בגופך. אין תרגיל קסום לשיפור העור שלך. אתה רק צריך להיות פעיל יותר ולהתאמן באופן כללי.
- על מנת להתחיל בדרך לחיים הכוללים פעילות גופנית, נסו ללכת בזריזות במשך חצי שעה ביום בקטעים של לפחות 15 דקות.
אם אתה רוצה עור יפה, אתה יכול להשיג אותו על ידי ניקוי קבוע ושימוש במוצרים המותאמים לצרכי העור שלך. - 4לישון מספיק. כשאתה ישן, הגוף שלך עובד על העברת האנרגיה שלו לניקוי ותיקון כל מיני דברים סביב הגוף שלך. אחד הדברים האלה הוא העור שלך. כאשר אתה מפסיד לישון, גופך משחרר יותר מדי קורטיזול (המפרק את עורך והופך אותו לחלק פחות) ואינו משחרר מספיק הורמון גדילה אנושי (שבדרך כלל מתקן אתעורך). יש לישון מספיק בכדי לתת לעור שלך את ההזדמנות הטובה ביותר.
- כל אחד צריך כמות שינה אחרת. כל גוף שונה. יתכן שתצטרך להתנסות כדי למצוא מה מתאים לך, אך אתה אמור להיות מסוגל להרגיש פונקציונלי ודרוך במשך רוב שעות היום, ללא סיוע של קפה.
- 5האזן את רמות ההורמונים שלך כדי למנוע בעיות עור. זכור שרמות ההורמונים יכולות לשחק חלק במראה העור שלך. כולנו מכירים את הקלישאה של המתבגר המצולע, נכון? יש למעשה סיבה לכך! הורמונים מסוימים עלולים לגרום לעור שלך לבעיות כמו אקנה ובכל זמן שההורמונים שלך משתנים, העור שלך עלול לסבול. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני תנודות הורמונליות אלה, אך בעיקר עליך להיות מודע למה התנודות יכולות לעשות. הם חלק נורמלי מהחיים והסבלנות היא לעתים קרובות הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות.
- גיל ההתבגרות, הנוער, ההריון והתרופות המשפיעים על ההורמונים שלך עלולים ליצור חוסר איזון המוביל לעור כתם.
- אם אתה באמת רוצה, שקול לקחת תרופות שמווסתות את ההורמונים שלך. זה הכי קל לנשים ונערות: גלולות למניעת הריון ישלטו בחוזקה על רמות ההורמונים שלך ולעתים קרובות יכולות לשפר משמעותית את עורך.
- אם יש לך פגמים או כתמים, אל תקפוץ וגע בהם. פשוט השאר אותם בשקט.
- קבל טיפולי פנים. טיפולי פנים ינקו את עורכם וייצרו מראה בריא.
- קרא את כל תוויות האזהרה והמרכיבים על כל המוצרים שבהם אתה משתמש. אם אתה משתמש במוצר שאתה אלרגי אליו, או משהו שעלול לגרות את העור שלך, זה יגרום נזק לעור שלך. אם יש לך עור רגיש בקש מרופא מוצרים טובים לשימוש.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- איך אוכל להיפטר מנמשים שנגרמים על ידי השמש?אין שום דבר שבאמת ייקח נמשים, אבל אתה יכול למנוע מהעור שלך לקבל יותר על ידי מריחת קרם הגנה באופן קבוע בכל פעם שאתה יוצא החוצה. זכור גם שהנמשים שלך הופכים אותך למי שאתה, אז במקום לנסות להיפטר מהם, נסה לאמץ אותם!
- כיצד ניתן להיפטר מהפצעונים במהירות?השתמשו במשחת שיניים לבנה. יש למרוח אותו על האזור הפגוע ולהשאירו למשך כשעתיים.
- כיצד אוכל להסיר כתמים כהים מהפנים שלי?מרחו הידרוקינון על הפנים. אתה יכול גם להשתמש בתערובת קמח ויוגורט על הפנים שלך.
- מדוע העור שלי כה שמנוני?אולי כיבסת את זה כל כך הרבה שהעור שלך ניסה לפצות על אובדן השמן על ידי הפרשת עוד שמן. אולי הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים רבים וזה גורם לעור שלך להיות ממש שמנוני.
- האם משחק כדורסל נחשב כפעילות גופנית?כן זה כן. אתה שורף אנרגיה וקלוריות בזמן שאתה משחק כדורסל, אז זה נחשב כפעילות גופנית.
- איך אוכל לקבל עור בהיר וזוהר?מרחו יוגורט על הפנים למשך 45 דקות. תרופה טבעית זו בטוחה לשימוש בתדירות שתרצה.
- כיצד אוכל להסיר שיער בעור?אתה יכול לעשות את זה בשעווה באזורים מסוימים או למרוט אותם.
- כיצד אוכל לקבל עור נחמד כאשר עורי שמנוני, יבש ומתקלף?ישנם מוצרים רבים המיועדים לעור "משולב". אם תבחר באחד מהמוצרים הללו ותישאר אליו בעקביות, העור שלך יסתגל ויתחיל להגיב אליו באופן שווה. עקביות היא החשובה ביותר עם חומרי ניקוי וטיפולים, תמיד. אם אזור אחד בעור שלך הוא שמנוני או יבש במיוחד והניקוי המשולב אינו עוזר, טפל בו נקודתית במזור שמן (לעור יבש) או מחמיר (בעור שמן). כל אחד מאלה יכול להיות מיושם באזורים סלקטיביים על הפנים שלך.
- איך אני מטפל בעור המחוספס ובראשי השחורים?השתמש בחומר ניקוי בכל לילה ובמסיכת ניקוי עמוקה פעמיים בשבוע. זה עוזר לנקות נקודות שחורות. החל טונר על הפנים לאחר הניקוי. זה יעזור לך לסגור את הנקבוביות שמונעות מהראש הראשי השחור להיות יותר ויותר גדול. עשו מסיכות לחות לפנים פעמיים בשבוע.
- כיצד ניתן להיפטר מחושך ונפיחות בעיניים?לישון יותר ולהישאר לחות! אתה יכול גם למקם מלפפונים או שקיות תה משומשות מקוררות באזור העיניים שלך במשך 15 דקות בכל יום, ויש בשוק קרמים רבים לעיניים שמתיימרים להסיר עיגולים כהים.
שאלות ללא מענה
- יש לי פריחות בתחתית וכמה כתמים שחורים. איך אני נפטר מהם?
- כיצד אוכל למנוע גלדים?
תגובות (1)
- אנסה את אלה!
