איך לייבש את העור?
לייבוש צחצוח העור, בחר במברשת בעלת ידיות ארוכות עם זיפים יציבים ולא סינתטיים. אם תצחצח את הפנים, הבטן או אזור החזה, בחר מברשת ללא ידית וזיפים רכים יותר. עמדו במקלחת או על משטח רעפים וצחצחו את גופכם במשיכות ארוכות וחלקות, התחילו לרגליכם והתקדמו. כל שבץ צריך לנוע לעבר לבך כדי לקדם את זרימת הדם. חזור על זה כל כמה שבועות, מכיוון שאתה עלול לגרות את העור אם תעשה זאת לעתים קרובות יותר. כדי ללמוד כיצד צחצוח יבש יכול להשפיע על מצבי עור כמו אקזמה או קרטוזיס פילאריס, המשך לקרוא!
צחצוח יבש הוא תהליך של צחצוח עור יבש במברשת עם זיפים ארוכים.
צחצוח יבש הוא תהליך של צחצוח עור יבש במברשת עם זיפים ארוכים. זה פילינג העור, מפחית את נוכחותם של תאי עור מתים מיותרים בגופך; עם זאת, צחצוח יבש לעתים קרובות מדי או חזק מדי עלול לגרום לגירוי בעור ולזיהום. ודא שאתה יודע את העובדות על צחצוח יבש, כמו גם את השיטות הטובות ביותר לפני תחילת התהליך.
חלק 1 מתוך 3: הכנה לייבוש מברשת
- 1דע למה לצפות. צחצוח יבש, כמו מגמות בריאות רבות, מתגאה במגוון יתרונות בריאותיים. עם זאת, לא כל הבאזז נשמע מדעית. דע את העובדות הנכנסות כדי שלא תייבש לצחצח לעתים קרובות מדי, בצורה קשה מדי או שלא לצורך.
- בעוד שההשפעות של צחצוח יבש על זרימת הדם נידונות, צחצוח יבש אכן מקלח את העור. פילינג הוא תהליך בו מנקים תאי עור מתים. עם זאת, אם אתה בגיל העשרה או העשרים שלך, יתכן שלא יהיה צורך לבצע פילינג באופן קבוע. העור שלך צעיר מספיק בכדי לטהר באופן טבעי עור מת. החל משנות ה -30 לחייך, עור מת עלול שלא ליפול מעצמו וצחצוח יבש יכול לעזור.
- צחצוח יבש יכול להשפיע על הצלוליט אך הוא אינו מסיר ואף מפחית צלוליט. צחצוח יבש מפחית באופן זמני את הופעת הצלוליט הקיים עקב גורמים כמו שמנמנות עור ונפיחות. לכן צחצוח יבש לפני יום בחוף הים יכול להיות דרך נהדרת להיראות ולהרגיש טוב יותר, אך ההשפעה תתפוגג תוך 24 שעות.
- אתרי יופי ובריאות רבים מייעצים לצחצוח יבש פעמיים ביום, אך הדבר עלול להזיק. כאשר העור מוברש לעתים קרובות מדי או בקשיחות יתרה, זיפים גורמים לחתכים במיקרו. אלה יכולים להידבק בקלות. כמו כן, צחצוח יבש יותר מפעם בשבוע מפרק מחסומי מגן בעור. זה מוביל ליובש וגירוי.
- צחצוח יבש משפיע על מצבי העור. אנשים עם אקזמה או עור יבש כרוני צריכים להימנע מצחצוח יבש מכיוון שהם נוטים יותר לסיבוכים הנ"ל. עם זאת, אם יש לך מצב הנקרא קרטוזיס פילאריס בו העור מודלק בבליטות מחוספסות ואדומות, צחצוח יבש עלול להסיר את תאי העור המתים הגורמים לבליטות כאלה.
- 2בחר את המברשות שלך. אם שקלת את היתרונות והחסרונות והחלטת שצחצוח יבש מתאים לך, תצטרך לבחור את המברשות בהן תשתמש.
- תזדקק למברשת זיפים טבעית ולא סינתטית עם ידית ארוכה. אתה יכול למצוא מברשת זיפים כזו בחנות טבע או בסלון יופי.
- ככל שהידית ארוכה יותר, כן ייטב. יהיה עליך לגשת לאזורים שקשה להגיע אליהם כמו הגב שלך.
- בחר זיפים יציבים. זיפי קקטוס או ירקות הם אידיאליים לתהליך של צחצוח יבש. אם אינך בטוח, בקש עצה מעובד.
- לאזורים עדינים כמו הפנים, הבטן והשדיים, בחר מברשת ללא ידית עם זיפים מעט רכים יותר.
- 3החליטו מתי לייבש את המברשת, ובאיזו תדירות. לפני שתתחיל לצחצח יבש, תצטרך לקבל החלטה באיזו שעה ביום לצחצח.
- תומכי צחצוח יבש רבים מייעצים לצחצוח יבש בבוקר, לפני מקלחת. הסיבה לכך היא שצחצוח יבש מעניק לכאורה אנרגיה לגוף ויש אנשים שמאמינים שזה יעניק לכם דחיפה אנרגטית בתחילת היום.
- זכור, אל תייבש את הצחצוח לעתים קרובות מדי. בעוד שמעריצים רבים של צחצוח יבש עושים זאת מדי יום, או פעמיים ביום, הדבר אינו הכרחי ויכול להוביל לזיהום בעור, יובש וגירוי. צחצוח יבש דו שבועי הוא האפשרות הבטוחה ביותר.
לייבוש צחצוח העור, בחר במברשת בעלת ידיות ארוכות עם זיפים יציבים ולא סינתטיים.
חלק 2 מתוך 3: התחלת תהליך הצחצוח היבש
- 1עמדו על משטח רעפים. לפני שתתחיל לצחצח יבש, עליך לעלות על משטח רעפים. רוב האנשים מעדיפים צחצוח יבש במקלחות שלהם. פתיתי עור מתים יירדו מגופכם במהלך התהליך ואתם רוצים משטח שניתן לנקות או לשטוף אותו בקלות לאחר התהליך.
- 2התחל עם הרגליים ונע למעלה במעלה הרגליים. השתמש במברשת שלך בעלת ידית ארוכה לחלק זה של צחצוח יבש. צחצוח יבש מתחיל בתחתית גופכם ונע למעלה. על ידי התחלה בתחתית גופך והתנועה כלפי מעלה, חושבים שאתה מגביר את הניקוז לבלוטות הלימפה ומגביר את זרימת הדם ללב. זה עשוי לעזור בהסרת רעלים לא רצויים מהגוף ובשיפור זרימת הדם.
- השתמש במשיחות מכחול ארוכות וחלקות. עבודה אחורה, כל פעימה נעה לכיוון הלב.
- אם איזון הוא בעיה, העפי את הרגל על שרפרף רגל או על צד האמבטיה.
- שימו לב במיוחד לאזורים מחוספסים יותר, כמו הקרסוליים וכפות הרגליים. צחצחו אזורים אלה מספר פעמים כדי להבטיח נפילה של עור מת.
- 3עברו לזרועותיכם ואז לגו. המשך לעבוד עם המברשת הארוכה שלך. אחרי שעשית את דרכך במעלה הרגליים, המשך לזרועותיך. זכור את התהליך: אתה מתקדם לעבר לבך בכל שבץ.
- התחל בידיים ונע לכיוון הכתפיים. שוב השתמש במשיכות מכחול ארוכות וחלקות.
- תן אזורים מחוספסים, כמו המרפקים, תשומת לב נוספת. ודא שעור מת נושר.
- עברו לאחור. זה יכול להיות קשה, מכיוון שקשה לגשת לאזורים מסוימים בגב. ודא כי ידית המברשת שלך מגיעה רחוק מספיק כדי לגעת בגב האמצעי ובאזורים אחרים שקשה להגיע אליהם. עברו מהישבן עד השכמות.
- לבסוף, עברו לגוף ולצדדים. צחצח את כלוב הצלעות שלך, נע לכיוון הלב. מצדדים, עברו מהירך לבית השחי.
- 4אזורים רגישים למברשת יבשה. הניחו בצד את המברשת בעלת היד הארוכה וקבלו את המברשת הרכה יותר. עבור לאזורים רגישים יותר בעור.
- צחצחי את הפנים שלך באמצעות משיכות קטנות ועדינות יותר. עברו מהמצח לצוואר.
- יש להבריש את הפטמות או השדיים גם במברשת רכה יותר כדי למנוע גירוי בעור רגיש יותר.
- אם ברצונך לעבור על כל גופך שוב, אולי עדיף להשתמש הפעם במברשת הרכה יותר כדי למנוע גירויים מיותרים.
בעוד שההשפעות של צחצוח יבש על זרימת הדם נידונות, צחצוח יבש אכן מקלח את העור.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת צעדים לאחר צחצוח יבש
- 1מקלחת לאחר צחצוח יבש. גם אם לא מייבשים צחצוח בבקרים, זה יכול להיות רעיון טוב להתקלח לאחר צחצוח יבש. כל עור מת מתמשך יכול להישטף במקלחת.
- יש אנשים שממליצים לסירוגין בין טמפרטורות חמות לקרות כדי לשפר עוד יותר את זרימת הדם, אם כי אין זה הכרחי. אם אתה מעדיף פשוט להתקלח רגיל באמצעות מים חמים נסבלים, זה גם בסדר.
- טפח על עור יבש במקום לשפשף אותו לאחר מקלחת. העור שלך עשוי להיות רגיש במיוחד לאחר צחצוח יבש ואתה לא רוצה לעודד גירוי בעור או זיהום.
- מרחו שמן טבעי על עורכם על מנת לחדש את השמנים שאבדו בתהליך ההברשה והמקלחת היבשה. שמן ורד ושמן קוקוס הם אפשרויות טובות.
- 2נקה את האזור והמברשות לאחר צחצוח יבש. לאחר שתסיים את הצחצוח היבש, עליך לנקות את האזור בו צחצוח יבש, וכן את המכשירים בהם השתמשת.
- אם אתה מתייבש במברשת במקלחת, הניקוי קל שכן עור מת כנראה יזרום לטמיון לאחר מכן. על משטחי אריחים אחרים, טאטא פתיתי עור מתים והשליך אותם.
- המברשות היבשות שלך צריכות להישאר יבשות. אל תתלו אותם במקלחת במקום בו הם יירטבו וייחשפו לטחב. אחסן אותם הרחק ממים עומדים.
- מעת לעת, יש לשטוף את המברשת היבשה שלך. השתמש בכמות קטנה של שמפו או סבון נוזלי. שטפו את הזיפים וסחפו כמה שיותר מים לאחר מכן. תלו את המברשות לייבוש במקום בטוח, הרחק מכל חשיפה נוספת למים.
- 3עקוב אחר מתי אתה מייבש את המברשת. זכור, צחצוח יבש עלול לגרום לשפע של בעיות עור אם נעשה לעתים קרובות מדי. רשמו ביומן או בטלפון את תאריך הפעלת הצחצוח היבש. אל תייבש את המברשת שוב עד שיעברו לפחות כמה ימים. אנשים רבים דוגלים בצחצוח יבש פעם או פעמיים ביום, אך הדבר מגביר את הסבירות לזיהום ודלקת בעור.
זה פילינג העור, מפחית את נוכחותם של תאי עור מתים מיותרים בגופך; עם זאת, צחצוח יבש לעתים קרובות מדי או חזק מדי עלול לגרום לגירוי בעור ולזיהום.
- אין צורך לצחצח חזק. פילינג עדין עדיף על גס.
- עברו על אזורים בעייתיים פעמיים, פעם אחת עם מברשת בעלת ידית ארוכה ושוב עם המברשת הרכה וחסרת הידית. כפות הרגליים והמרפקים מועדים במיוחד לעור יבש וסדוק.
- אין לצחצח עור שבור, אזורים מגורה או אזורים חבולים או פצועים אחרים. המתן עד שהתפשטות זיהומי עור לפני צחצוח יבש של אזורים אלה.
- מברשת זיפים טבעית מטופלת מעץ.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- באיזו תדירות עלי להבריש יבש?לכל היותר פעמיים בשבוע. אתה לא רוצה לקלף יתר על המידה ולייבש את העור.
- האם אוכל לצחצח את הפנים שלי?אתה יכול לייבש את צחצוח הפנים שלך, אבל זה בדרך כלל לא הכרחי.
- אם אייבש את המברשת האם סימני המתיחה שלי ייעלמו?הגוף של כולם שונה, אבל זה בהחלט אפשרי.
תגובות (5)
- מעולם לא ידעתי שזה דבר! אנסה לעשות זאת יותר.:)
- פרטים טובים מאוד בהוראות שלב אחר שלב. תודה.
- למדתי מה זה מברשת זיפי חזיר חזקה באמת עבור פנים, בטן ושדיים. יש לי את הבליטות האדומות הגסות האלה, אני טוב ללכת, תודה. מידע טוב, תודה.
- המאמר ביטל את תרופת "הסרת הצלוליט" עבורי. בדיוק יצאתי משייט לים התיכון. בהפלגה עשיתי "עיסוי בריאות". המטפל היה נחוש בדעתו להסרת צלוליטיס באמצעות צחצוח יבש והמוצרים שהיא מכרה.
- פרטים צעד אחר צעד היו מועילים.
