איך לעזור להוריך לסלוח לך?
כולם טועים לפעמים, אבל אם אתה מגלה חרטה ומנסה לשפר את זה, ההורים שלך צריכים להיות נוטים יותר לסלוח לך. התנצל והסבר מדוע עשית זאת כדי שההורים שלך יבינו את נקודת המבט שלך. לדוגמא, אמור משהו כמו: "אני מצטער שגנבתי כסף. אני יודע שזה לא מצדיק את זה, אבל רק רציתי שזה ילך לקולנוע עם החברים שלי כדי שלא אשאיר אותי בחוץ." השתמש בטון קול רגוע, גם אם ההורים שלך כועסים עליך, כך שהם לא חושבים שאתה מנסה להתווכח. שיגידו את מה שיש להם לומר בלי להפריע כדי שיוכלו להוריד את זה מהחזה. ואז, שאל אם אתה יכול לעשות כמה מטלות נוספות או משהו כדי להשלים את זה. ההורים שלך אולי מתעצבנים עכשיו, אבל אם הם יאהבו אותך, הם יסלחו לך בשלב מסוים. לקבלת עצות נוספות מאת מחברנו המשותף, כולל כיצד ללמוד מהטעויות שלך, המשך לקרוא.
עזרה להוריך לסלוח לך תשפר את מערכת היחסים שלך ותפחית את הרגשות השליליים שחווים אותך וההורים שלך.
אין מנוס מכך שתפגע באחרים לעתים, בדרך כלל לא בכוונה. עבירות אלה עלולות לגרום לאשמה ובושה משמעותיים, במיוחד כאשר פגעתם באנשים שממש אכפת לכם, כמו הוריכם. האשמה והבושה שלך והכעס והאכזבה של הוריך עלולים להתאמץ במערכת היחסים שלך. עזרה להוריך לסלוח לך תשפר את מערכת היחסים שלך ותפחית את הרגשות השליליים שחווים אותך וההורים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת יעילה
- 1תקשיב יותר ממה שאתה מדבר. ההורים שלך יוכלו לסלוח לך ביתר קלות אם הם מרגישים שהם נשמעים ומובנים. הסתגרות והקשבה יכולים להפסיק ויכוחים ולהפחית את האינטנסיביות הרגשית.
- בהייה ריקה בהורים שלך בזמן שהם מדברים עשויה להרגיז אותם. עליכם להנהן ולהציג ביטויים מתאימים, כדי שיידעו שאתם מאזינים, ולא מכוונים אותם.
- שאל שאלות כדי להבהיר ולבדוק את הבנתך. זה יוכיח שאתה מעבד את מה שהם אומרים לך. לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו: "אני שומע אותך אומר שאתה כועס על כך שעברתי מעבר לעוצר בלי לנקות את זה איתך. האם זה נכון?"
- 2להעביר מסרים שלמים. כאשר הגיע הזמן לדבר, השתמש בכל נוסחת המסר כדי למנוע אי הבנות. התחל את הצהרתך בהתבוננות בעובדות. זה בדרך כלל תיאור של התנהגות. ואז הסביר למה אתה מפרש את ההתנהגות הזו וכיצד זה גורם לך להרגיש. עליך לסיים את מה שתרצה שיקרה כדי למקד את הדיון ברזולוציה.
- למשל, "נסעתי מבית הספר כדי לבלות עם חברים. ידעתי שזה לא בסדר, אבל חשבתי שזה יגרום לי להיראות מגניב. פחדתי שאקניט אותי ואביך אם לא אלך עם כולם. אני רוצה קצת עזרה בהמצאת דרכים טובות להתמודד עם לחץ עמיתים בכדי להתמודד טוב יותר עם סוג זה בעתיד. "
ההורים שלך עשויים לראות בזה לא בוגר ולקח עוד זמן לסלוח לך. - 3שימו לב לטון שלכם. הרגשות שלך לגבי מה ההורים שלך או המצב עשויים להשפיע על התקשורת שלך. אותו משפט שנאמר בגוונים שונים יכול להיות דברים שונים בפראות. תחושות של תסכול עלולות לגרום לטון סרקסטי או לצעקות לפני שאתה בכלל מבין את זה. נסה להישאר אובייקטיבי ולהתמקד בתקשורת המסר שלך ולא ברגש שלך.
- אם ההורים אכן מגיבים על הטון שלך, התנצל והסבר את התסכול שאתה חווה בניסיון להעביר בבירור את המסר שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הכרה בטעויות שלך
- 1תודו בעוולתכם. יתכן שאתה לא מאמין שהתנהגותך הייתה מוטעית לחלוטין, אז במקום להסתכל על המצב בכללותו, התמקד בהיבטים ספציפיים. אולי לא עשית הכל לא בסדר, אך לא סביר שעשית הכל נכון. מצא תחומי שיפור והיה בעלים עליהם. ההורים שלך יעריכו את היכולת שלך להודות שטעית כאות לבגרות. זה יעזור להם לסלוח לך מהר יותר.
- אל תתווכח עם אשם או נסה להכחיש מעשי עוולה. ההורים שלך עשויים לראות בזה לא בוגר ולקח עוד זמן לסלוח לך.
- 2התנצל בפני הוריך ואחרים שאולי פגעת בהם. גילוי חרטה חשוב כדי לעזור לכל אחד לסלוח. כאשר אתה מתנצל, הודה בהתנהגות הפוגעת, מדוע היא הייתה שגויה וכיצד היא השפיעה על אחרים. זה יוכיח שאתה מבין מה עשית לא נכון ותאמת את רגשות ההורים שלך.
- נסה לבנות תחילה את ההתנצלות תוך ציון ההשפעות של התנהגותך. זה יראה לאחרים שאתה החרטה ביותר על פגיעה בהם. לדוגמא, "אני מצטער שדאגתי ואכזבתי אותך שהתגנבתי החוצה. ההתנהגות שלי הייתה חסרת אחריות ולא מתחשבת; אני מבטיח לך שזה לא יקרה שוב."
- היו תמיד כנים כאשר אתם מתנצלים. התנצלויות כנות יתפרשו ככל הנראה כסרקזם ויחמירו את המצב.
- אם אתה מתקשה בהתנצלויות אישיות, נסה לכתוב אותו במכתב.
ההורים שלך יוכלו לסלוח לך ביתר קלות אם הם מרגישים שהם נשמעים ומובנים. - 3לעשות תיקון בכל מקום אפשרי. עשה מאמץ אמיתי לפצות את הצדדים הפגועים. תלוי במה שקרה, זה אולי לא אפשרי, אך בדרך כלל מספיק ניסיון בתום לב כדי לקנות מוניטין רב עם ההורים.
- אתה יכול לשקול לעבוד עם חובות או לספק עבודה פיזית בכדי לסייע בהשבת רכוש פגום.
שיטה 3 מתוך 3: תכנון להתנהג בצורה אחראית יותר
- 1זהה דרכים להגיב בצורה הולמת יותר במצבים עתידיים. ייתכן שההורים יתקשו לסלוח מכיוון שהם מודאגים אתה עלול לעשות שוב את אותן הטעויות. הדגמה שלמדת מטעויותיך ופיתחת דרכים להימנע מחזרה עליהן תעזור להוריך להרפות מהעבר.
- אם אתה מתקשה לזהות תגובות מתאימות יותר, בקש מהוריך לעזור לך. הם יעריכו שאתה עושה מאמץ להשתפר וזו הזדמנות נוספת לגרום להם להישמע.
- 2התערב בפעילויות שאינן תואמות את ההתנהגות שההורים שלך מוטרדים ממנה. הראה להם שאתה אחראי על ידי לימודים כדי להשיג ציונים טובים או קבלת עבודה. הזכר להם כמה אתה נהדר על ידי קבלת תפקיד מנהיגות בבית הספר או בקהילה. חלק את עצמך בפעילויות שהם היו גאים לספר לאחרים ולהפחית את דאגתם לגבי אופן ההוצאות שלך. הורים סולחים מהר יותר כאשר הם יכולים להתמקד בהישגים החדשים שלך, ולא בכישלונות בעבר.
- שקול להתנדב לשרת אחרים בקהילה שלך כדי להפוך אותם באמת לגאים. תוכלו למצוא הרבה הזדמנויות התנדבותיות ברשת.
ההורים שלך אולי מתעצבנים עכשיו, אבל אם הם יאהבו אותך, הם יסלחו לך בשלב מסוים. - 3שוחח עם הוריך על המטרות העתידיות שלך. עזור להם לסלוח לך על ידי הסחת דעתם מהתנהגות העבר שלך והתמקדות באפשרויות עתידיות. הגדר יעדים למשך 6 חודשים, שנתיים וחמש שנים מהיום, עם תכניות פעולה להשגתן.
- יעדי 6 חודשים שלך צריכים להיות סבירים. הגדר יעדים לשיפור הציונים, לחיסכון בכסף ו / או לשיפור בריאותך הגופנית והנפשית.
- המטרות שלך לשנתיים וחמש שנים צריכות להיות מורכבות אך בר השגה, דוגמה טובה יכולה להיות לימודי תואר שני.
- זכור שההורים שלך אוהבים אותך ותמיד יאהבו, אבל יש להם גם רגשות.
- חרג מעבר לציפיות של ההורה שלך ממך ותן להם להרגיש כאילו אתה נוקט בפעולה על מנת להסדיר את הדברים.
- הימנע מוויכוח על אשם, מכיוון שהוא עלול לגרום להתנצלויות ותוכניות לשינוי להיראות לא כנות.
- תוקפנות ואלימות אינם מקובלים, לא משנה כמה אתה כועס.
קרא גם: איך לצאת משטיפת הכלים?
תגובות (9)
- אמא ואבא שלי תמיד היו מאשימים בי דברים שלא היה לי מושג למה אני מסתבך עליהם. התחלנו לאבד אמון, אז החלטתי לעקוב אחר מאמר זה כדי לראות אם זה באמת עוזר. תאמין לי, כן! חזרנו לאמוננו ונראה הרבה יותר מאושרים. עכשיו ההורים שלי יותר מודעים (למרות שלפעמים הם שוכחים).
- עבודה עליונה, הערכתי את זה, תודה.
- אני כל כך שמח שמאמר זה עזר לי. היה לי מאוד קשה בבית עם אמא שלי ועכשיו הדברים הולכים הרבה יותר טוב.
- זה עזר לי להתמודד עם אחי בן 18.
- שלב ראשון בשיטה השנייה עזר מאוד, מדריך תודה.
- זה פשוט קרה כרגע ואני מנסה את זה. ממש מועיל, תודה.
- אמי אמרה שנלך למקדונלד'ס. מאוחר מדי, היא אמרה את זה בשעה הלא נכונה. הייתי בפאניקה, אז חיפשתי בגוגל ואני חושב שזה באמת יעזור.
- הוריי כעסו עלי לאחרונה על כך שאיבדתי את העשתונות, וזה ממש נתן לי השראה לומר להם שתיקנתי את מעשי.
- די טוב.
