איך לעבור לשקע?
התקפה וצורה נכונה במעבר מוצא יכולים לאפשר לקבוצה שלך להפוך במהירות את פעולות בית המשפט ולהטביע זריקות נוספות.
התקפה וצורה נכונה במעבר מוצא יכולים לאפשר לקבוצה שלך להפוך במהירות את פעולות בית המשפט ולהטביע זריקות נוספות. ניתן לתרגל טכניקת כדורסל זו לבדך או כתרגיל קבוצתי מהיר. שחקנים כמו ג'ייסון קיד וקווין סטוקטון השתמשו ביעילות במעבר לשקע להשפעה הרסנית, וכך גם אתה יכול. עם פירוט המכניקה של התמרון הזה, כמה מצביעים וכמה תרגילים, בקרוב אתה יכול להיות מוצא שעובר כמו אלוף.
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע המעבר
- 1קפיצה לכדורים של ריבאונדים. תקפו את הכדור בנקודה הגבוהה ביותר האפשרית. לקפוץ ולפגוש את הכדור הכי גבוה שאפשר בקשת שלו מחוץ לריבאונד. ככל שאתה קופץ גבוה יותר, כך הסיכויים שלך לחטוף את הכדור לפני מישהו אחר טובים יותר.
- שימו לב לראייה ההיקפית שלכם בזמן שאתם חוטפים את הכדור. שימו לב לעמדות השחקנים סביב קו המגרש הצדדי. שחקנים אלה יהיו ה"אאוטלט "אליו תעביר.
- 2להעיף מבט לבית המשפט. זה יכול להיות קשה לתאם את כל התנועה הזו בפרק זמן כה קצר, ולכן תרגול המעבר לשקע חשוב כל כך. ברגע שאבטחת את הכדור, אך בזמן שאתה עדיין באוויר, נסה להפנות את ראשך כדי להביט במורד המגרש לעבר יעדים אפשריים למעבר יציאה.
שחקנים אלה יהיו ה"אאוטלט "אליו תעביר. - 3בצע מעברי יציאה ארוכים לאזור שבין 3 נקודות לקו זריקה חופשית. כאשר אתה עובר שקעים ארוכים, כוון למקום על המגרש במקום חבר לקבוצה. נסו לעבור כך שחברי הקבוצה ההתקפיים הסמוכים יוכלו להרים את המסירה בנסיעה שלהם לרשת, כמו האזור שבין 3 נקודות לקו זריקה חופשית.
- האזור שבין קו 3 הנקודות לזריקה חופשית מאפשר מספיק מקום בכדור להקפיץ פעם אחת לפני שיוצא מהגבול, מה שנותן זמן רב יותר לעבירה שלך כדי להחזיר אותו.
- 4צייר את הכדור קרוב לסנטר שלך. זה ימנע מההגנה של הקבוצה היריבה להכות את הכדור מידיך. ברגע שאתה מאבטח את הכדור, צייר אותו לכיוון גופך עד שהוא מתחת לסנטר. יש להצביע על המרפקים. אתה עדיין צריך להיות באוויר בזמן ביצוע תנועה זו.
- 5נוחת בעמדה יציבה ורחבה. כשאתה נוחת, הנח את הרגליים כדי ליצור בסיס רחב. אפשר לרגליים להתכופף מעט בברכיים עם הפגיעה. החלק הקשה ביותר בנחיתה הוא שמירה על מיקום הכדור מתחת לסנטר לאורך כל התנועה.
- נחיתה בצורה זו תמזער את ההשפעה, מה שאמור לעזור לך לשמור על הכדור במצב מתחת לסנטר.
ציר ברגע שאתה נוחת בכיוון היציאה שסקרת החוצה מוקדם יותר, ואז העבר את הכדור. - 6ציר החוצה ועבר. ציר כלפי חוץ (הרחק מהסל) יעביר את הכדור שהופרע לשטח בטוח יותר. ציר ברגע שאתה נוחת בכיוון היציאה שסקרת החוצה מוקדם יותר, ואז העבר את הכדור.
- גם מסירה גרועה לשקע יכולים לחזור לחברי הצוות שלך. יש להימנע מההגנה הכבדה יותר ברשת היריב שלך, אם אפשר.
שיטה 2 מתוך 2: קידוחים עוברים עם חברי הקבוצה
- 1הפרד את המשתתפים לעוברים ולשקעים. מספר העוברים והשקעים לא חייב להיות שווה. שחקנים בעלי סיכוי גבוה יותר לשקע אמורים לרוב לצאת, וזה נכון גם לגבי העוברים העוברים. עם זאת, על כל השחקנים לנסות את שתי העמדות לפחות כמה פעמים.
- שחקנים בעלי ניסיון הן כעובר אורח והן כמחליפים יהיו בעלי הבנה טובה יותר של הקשיים העומדים בפני חברי הקבוצה בעמדות אלו, מה שיכול לשפר את הלכידות בקבוצה.
- 2מקם עוברים ושקעים. העוברים צריכים לסדר את עצמם בשורה אחת שמתחילה מאחורי קו הזריקה החופשית. שקע יחיד צריך לעמוד צעד אחד או שניים מהצד השני משני צידי הרשת. שקעים נוספים יכולים לחכות בבית המשפט המרכזי.
- כששחקנים מבצעים / מקבלים מסירות לשקע, עליהם לסובב סיבובים בביצוע התרגיל. לאחר ההופעה, השחקנים לא צריכים לעשות זאת שוב עד שלכולם יש תור.
שחקנים כמו ג'ייסון קיד וקווין סטוקטון השתמשו ביעילות במעבר לשקע להשפעה הרסנית, וכך גם אתה יכול. - 3תנו לעוברים לאבטח את הכדור. כדי לקבוע את עצמם, על העוברים להקפיץ כדור מהקרש. לאחר מכן על העוברים לתקוף את הכדור ולקפוץ לאחזר אותו בנקודה הגבוהה ביותר האפשרית. כאשר הכדור מאובטח, העוברים צריכים להסתכל במורד המגרש אחר מוצא בזמן שהם מציירים את הכדור מתחת לסנטר.
- אם יש מאמן או חבר לקבוצה שמנהל את התרגיל הזה, הגדר אדם זה להקים עוברים על ידי הקפצת הכדור מעל הלוח עבור העוברים.
- כאשר הכדור מאובטח, על המאמנים וחברי הקבוצה לשים לב לצורה ולעובר של העוברים. עזור לחברי הצוות שלך להשתפר בעזרת מצביעים והצעות.
- 4מעברים ישירים ליבשה וצירים כלפי חוץ. העוברים צריכים לכופף קצת את הברכיים כשהם נוחתים. יש להפנות את מרפקיהם לכל צד והכדור צריך להישאר מתחת לסנטר. עמדה רחבה תספק את היציבות הטובה ביותר. העוברים צריכים להסתובב מהסל לכיוון היציאה.
- 5השלם את המעבר וסובב בין השחקנים. לאחר הציר, העובר יעביר את הכדור לשקע. על השחקנים להצטרף לעוברים ושבים אחרים ולחזור על התרגיל לאחר שכולם תרגלו זאת. המשך בצורה זו לקדוח מעבר לשקע.
- זה עשוי להאיץ את העניינים אם יש שניים או שלושה כדורים פעילים. בדרך זו, בזמן העברת כדור, שחקנים אחרים יכולים להתכונן עם כדורי חילוף כדי לבצע במהירות את חלקם בתרגיל.
קרא גם: איך לשמור על גרבי הוקי?
