כיצד להתכונן לטיפוס הרים בווייטנאם?

התחל בכושר. טיפוס על הר, במיוחד כזה כמו Fansipan, הוא לא משהו שאתה יכול לעשות באופן ספונטני לאחר חודשים של אורח חיים בישיבה יחסית. אם החלטתם לכבוש הר בווייטנאם, האימונים שלכם צריכים להתחיל חודשים מראש, מכיוון שתזדקקו לכושר וסיבולת טובים שלא ניתן להשיג בין לילה. ריצה, טיולים וטיפוס על קירות הם דרכים נהדרות לשפר את הכושר הגופני, וביצוע פעילויות אלה עם משקולות בתרמיל יעזור לכם להיכנס לכושר טוב עוד יותר. עשו זאת באופן קבוע על מנת לעזור לחיזוק השרירים, לבנות את הסיבולת ולהכיר את האתגרים האפשריים של טיפוס הרים.

הבן את ההר שאליו ברצונך לטפס. בחן היטב את הפסגה שאליה תרצה לטפס. קרא ביקורות של מטפסים בעבר על האתגרים שעמדו בפניהם בטיולים שלהם והטיפים והעצות שיש להם עבור מטפסים עתידיים. חקר את האתגרים והתכונות הספציפיים של ההר שאליו אתה רוצה לטפס כדי שתבין את כל ההיבטים בו. לדוגמא, ל- Fansipan יש אופי משונן ותלול, מה שהופך אותו לפעמים לחלק ולא צפוי.

• שימו לב במיוחד לתנאי מזג האוויר. זה יכול לשחק חלק עצום בחוויה הכוללת שלך במעלה ההר, לטוב ולרע. בחר תאריכים לטיפוס שלך על בסיס מזג אוויר עונתי ותחזיות מזג אוויר לאותה תקופה.

החליטו על מסלול. למד את המסלולים השונים שמטפסים שונים השתמשו בהם כדי לטפס על ההר. אם ישנם יותר ממסלול אחד זמין, עיין בכולם וקרא ביקורות על כל אחד מהם. שימו לב לקושי, לאורכו ולפופולריותו של כל מסלול, והשתמשו במידע זה ובמידע אחר כדי להחליט על המסלול שתבחרו.

החליטו על מספר הימים שאתם רוצים לבלות בטיפוס על הר בודד ובחרו את מקום הלינה שלכם. טיולים בהר פנסיפאן ובסביבה נעים בין יום לשלושה ימים. אם אתה מעדיף לקחת את זה בקלות ובאטיות, אתה יכול להישאר לילה על ההר ולהשלים את הטיפוס שלך בנחת. בהרים פופולריים רבים יש מקומות לינה הניתנים בנקודות ספציפיות על ההר; לדוגמא, ל- Fansipan יש כפר קטן בגובה 1500 מטר (4921,3 רגל) במעלה ההר ומחנה לילה בגובה 2800 מטר (9186,4 רגל). אתה יכול גם לשאת אוהל ושק שינה משלך, אך המשמעות היא משקל נוסף במעלה ההר. אם תרצו, תוכלו גם להשלים את הטיול ביום אחד.

רוכשים לבוש מתאים. לבוש נכון יעשה את הטיפוס שלך הרבה יותר נעים, ויכול לשמור על בטיחותך וחום במזג אוויר קיצוני או בשעת חירום. הבגדים צריכים להיות קלילים ומחומר סינתטי טוב כדי להפיג זיעה ולשמור על נוחות. תמיד הביאו ציוד למזג אוויר רטוב במקרה של גשם או מזג אוויר גרוע אחר. כפפות וכובעים חמים יעשו הבדל עצום במזג האוויר הקר. תזדקק גם לנעליים עם אחיזה טובה ושפע תמיכה בכפות הרגליים והקרסוליים - זוג נעלי הליכה איכותיות הוא הכרחי, אך דאג לפרוץ אותן הרבה לפני הטיול שלך כדי למנוע שלפוחיות.

לארוז לטיפוס. תזדקק לצרכים בסיסיים כגון מים בשפע, ארוחות דשנות לכל יום בטיול שלך, שפע חטיפים, בגדים נוספים, מפה וערכת עזרה ראשונה מאובזרת. ייתכן שתרצה גם מצלמה, קרם הגנה, מזון נוסף, מטהר מים אם יהיה מקור מים ממנו תוכל לשאוב, וכל דבר אחר שאתה חושב שתזדקק לו.

סדרו מדריך. כאשר מטפסים על הר בווייטנאם, חשוב מאוד שיהיה לכם מדריך המראה לכם את הדרך ועוזר לכם לנווט בהבדלי שפה ותרבות. מדריכים שימושיים גם במתן תובנות מעניינות על ההר, ההיסטוריה שלו והיישוב שמסביב, מה שהופך את כל הטיפוס שלך למעניין ואפילו מחנך. יש תחושה של ביטחון כאשר משתמשים במדריך מכיוון שהם מכירים את הרי וייטנאם כמו כף ידם. בררו לגבי המדריכים הקיימים והזמינו אותם מבעוד מועד בכדי לוודא שיש לכם את המדריך המושלם לטיול.

• טיולים רבים שהוזמנו יכללו מסלול טיפוס ולינה. זכור את התוכניות והרצונות שלך לאורך הקושי שבטיולך בעת בחירת המדריך.