איך לשרוד טלאי מחוספס במערכת יחסים?
לעבור טלאי מחוספס במערכת יחסים מאתגר במיוחד כשאתה לא בטוח מה לעשות.
לעבור טלאי מחוספס במערכת יחסים מאתגר במיוחד כשאתה לא בטוח מה לעשות. והכי חשוב, ודא שאתה מתקשר באופן פעיל. כשנראה כאילו מערכת היחסים שלכם נמצאת על הסלעים, זה יכול לעזור פשוט לאשר מחדש את הרצון של זה לזה לגרום לזה לעבוד. אז אתה יכול ללכת לפתח תוכנית כיצד ליצור קשר מחדש אחד עם השני, שלא לדבר על ליהנות מחברתו של זה.
שיטה 1 מתוך 3: להעביר את התקווה שלך לעבוד דרכה
- 1שאל את בן / בת הזוג שלך מה בראשם. זה אולי נשמע פשוט מדי לעבודה, אבל זה החלק החשוב ביותר בעבודה באמצעות הטלאים הגסים במערכת היחסים שלך. בקיצור, שאלו שאלות בכדי להבין איך בן הזוג שלכם מרגיש, והיו מוכנים להקשיב.
- אם אתה מהסס ליזום שיחה, כנראה שכדאי לעשות זאת. למרות שלעתים שיחות מאתגרות, אפילו שיחות קשות עלולות לחזק את מערכת היחסים שלכם ביחד.
- השאלה הטובה ביותר עשויה להיות הפשוטה ביותר. נסה לשאול את בן / בת הזוג שלך: "היי, מה עלה לך בראש לאחרונה?" בכל פעם שנראה שיש להם מה לומר, או מתנהגים רגשית.
- חשוב על התשובות שלך לשאלות שאתה רוצה לשאול. אולי תבין שיש גם כמה דברים ספציפיים שאתה רוצה להעלות.
- 2היו ספציפיים וישירים. זה אולי פשוט מרגיש כאילו גדל המרחק ביניכם. עם זאת, עדיף לשאול - וקל יותר לענות על שאלות ספציפיות יותר. למשל, שאל משהו כמו: "לא התרגשנו לראות זה את זה לאחרונה, ושנינו חוזרים הביתה מאוחר יותר בערב. האם נוכל לשבת ולדבר על שנינו מרגישים?"
- יכול להיות שיש סיבה קונקרטית שמלבישה את בן / בת הזוג שלך. לדוגמא, אולי הם פשוט נלחצו מהעבודה. אל תהסס לדבר על שינויים שאתה קולט בהתנהגות זה של זה. זה יעזור למנוע מאף אחד מכם לדאוג כאשר קצת מרחק ביניכם מגיע ממשהו זמני ולא קשור למערכת היחסים שלכם.
- 3הכיר את הרגשות שלך בכנות. לנהל שיחות לקראת זיהוי הנושאים שתוכלו לעבוד עליהם יחד. זה יעזור לחזק את קשריכם זה לזה. יש הרבה דברים שיכולים להפריע, כולל הרגשות שלך. אם אתה מרגיש חסר ביטחון ביחס שלך, למשל, הודה בזה.
- לדוגמא, "היי, שמתי לב שאנחנו לא מתנשקים זה עם זה לפני שאנחנו עוזבים לעבודה. אולי זה טיפשי, אבל אני מרגיש מפוחד שאנחנו מתפרקים."
זה יכול להיות רעיון טוב גם אתה וגם בן הזוג שלך מתחייבים לעבוד על התיקון המחוספס. - 4התנצל אם הטלאי המחוספס הוא באשמתך. אם משהו שעשית הוביל למתח ביניכם, חיוני שתציע לבת זוגך התנצלות כנה. על מנת לעשות זאת, ודא שאתה מביע חרטה במפורש, הודה באחריותך ובקש סליחה.
- תלוי במה שעשית, סביר להניח שתעביר את כוונתך לשנות את ההתנהגות שלך.
- למשל, אמור משהו כמו "אני באמת מצטער שלא הייתי בסביבה בשבילך לאחרונה. זה משהו שאני מבין שתרם באופן שלילי למערכת היחסים שלנו. אני מתכוון להיות בסביבה בתדירות גבוהה יותר ולהיות יותר נגיש לך כשאנחנו ביחד. אני מאוד רוצה לגרום לזה לעבוד ".
שיטה 2 מתוך 3: להתקדם יחד
- 1הכירו בכך שמערכות יחסים לוקחות עבודה. במילים אחרות, חייך אינם קומדיה רומנטית. אמנם זה נראה ברור מאליו, אך קשה לקבל את העובדה שמערכות יחסים אינן תמיד מהנות, קלות ורומנטיות. ככל שתפתח מערכת יחסים אינטימית יותר עם מישהו, תלמד יותר ויותר אחד על השני - טוב וגם רע.
- זה יכול להיות רעיון טוב שגם אתה וגם בן זוגך מתחייבים לעבוד דרך התיקון המחוספס. אם אחד או שניכם מאיים לעזוב לעיתים קרובות, זה עלול להזיק למערכת היחסים.
- אל תסתערו מהחדר כשמתעוררת בעיה. הישארו ונסו לעבוד על הדברים.
- באופן דומה, זה עשוי להיות מפתה לנסות לחכות טלאי מחוספס. עם זאת, עבודה יזומה לשמירה על תקשורת פתוחה תהיה יעילה בהרבה לעבור אותה.
- 2ציין מה שאתה צריך ורוצה. רירית הכסף של עבודה דרך טלאי מחוספס היא הערך לחוות משהו שאתה יודע שאתה לא רוצה להתקדם. יתכן ויהיה לך ברור יותר מה אתה צריך ורוצה ממערכת יחסים. אם אתה מבין שבקשר שלך חסר משהו שיעשה אותך מאושר יותר, חשוב להעלות אותו.
- יש לזכור שאנשים משתנים וכך גם הצרכים והרצונות שלהם. משמעות הדבר היא כי ככל הנראה לשני בן הזוג שלך יהיו צרכים ורצונות שונים ככל שיעבור הזמן.
- דאגו לשאול את בן / בת הזוג לגבי צרכיו ורצונותיו. זה יוציא את הניחושים מהניסיון לענות על הצרכים והרצונות שלהם. נסה לומר משהו כמו: "מה הם הדברים שאתה צריך ורוצה ממערכת היחסים שלנו כרגע?"
- היו ספציפיים כשאתם מדברים גם על הצרכים והרצונות שלכם. מכיוון שהפרטים לעתים קרובות ישתנו, הנוסח שלך ישקף למה אתה פונה. והכי חשוב, להיות ישיר באמירה כמו: "אני יודע שאכפת לך ממני. עם זאת, הבנתי שאני צריך יותר חיבה פיזית כדי להיות מאושר. האם אנחנו יכולים לגעת בתדירות גבוהה יותר?"
- 3לפתח תוכנית ביחד. תלוי עד כמה מערכת היחסים שלכם רצינית, יתכן שתצטרכו לדון אחד בערכיו של זה ובתקוות לעתיד. גם אם אתם כבר מחויבים לעומק ומכירים את השאיפות האחד של השני, חשוב לשמור זה על זה במטרות ספציפיות - הן כיחידים והן כזוג. זה חשוב עוד יותר בהקשר של תיקון מחוספס.
- שאלו את עצמכם, "מה אנחנו יכולים לעשות כדי להמשיך להתקדם יחד?" אם שניכם מחויבים לגרום לזוגיות שלכם לעבוד, דאגו שתוכלו להגיע להסכמה על דרך פעולה שעובדת עם שתי השאיפות האישיות שלכם, כמו גם עם היחסים שלכם זה עם זה.
- מצד אחד, ייתכן שתחליט ששניכם צריכים להשקיע לילה אחד בשבוע בעבודה כדי לעמוד בקצב השאיפות המקצועיות. מצד שני, אולי תבינו ששניכם תרוויחו בכך שתבלו יותר זמן יחד, תירגעו בבית.
- 4קבל עזרה מקצועית. למטפלים יש הכשרה וניסיון שיכולים לאפשר להם לסייע בשיחות בינך ובין בן / בת הזוג שלך. אם בסופו של דבר אתה נלחם או נאבק להסכים על משהו אבל עדיין רוצה לגרום למערכת היחסים שלך לעבוד, בדוק את המטפלים בזוגיות באזור שלך.
זה יכול להרגיש כמו כתם מחוספס, במיוחד אם אחד מכם מתחיל לדאוג שמשהו לא בסדר. - 5סלח לבן הזוג שלך. בסופו של דבר, לשחרר משהו שבן הזוג שלך עשה ולעבוד לבנות מחדש את האמון שלך בו יהיה צורך לעבור טלאים מחוספסים. עם זאת, כיצד אתה עושה זאת חשוב. והכי חשוב, אתה צריך להכיר בכך שנפגעת, אבל שאתה מקבל את ההחלטה לסלוח להם לטובת הזוגיות שלך.
- למשל, אמור משהו כמו: "מה שעשית באמת פגע בי. זה גם פגע בזוגיות שלנו. עם זאת, אני חושב שמערכת היחסים שלנו שווה להחזיק, ואני עושה את הבחירה לסלוח לך."
- אם בן זוגך ממשיך לעשות דברים שסלחת להם עליהם בעבר, ניסח את ההשלכות של שוב לעשות משהו. אמור משהו כמו: "זה קרה בעבר, וזה עדיין קורה. אני מוכן לסלוח לך הפעם, אבל אם זה ימשיך להתרחש, לא אוכל להישאר בקשר הזה."
- 6דע מתי להמשיך. כדי למסגר מערכת יחסים באופן פרגמטי, שקול את העובדה ששמירה על קשר בריא ומאושר מחייבת לקבל ללא הרף את ההשלכות של מעשי זה. האם אתה ובן זוגך מוכנים לעשות זאת? חשוב ביותר ששניכם תרגישו מטופלים, נתמכים ומכובדים.
- יש עוד המון שאלות חשובות לשאול את עצמך. למשל, האם יש מספיק תוצאות חיוביות במערכת היחסים שלך כדי שיהיה שווה לעבוד בשבילה? האם שניכם מרגישים כך? אם לא, סביר להניח שהגיע הזמן להתקדם.
- שאלה מרכזית נוספת: האם לאחר שהצהרת את צרכיך ורצונותיך במפורש, האם בן / בת הזוג משקיע מאמץ לעמוד בהם? מגיע לך להיות עם מישהו שיעשה מאמץ לעשות אותך מאושר.
שיטה 3 מתוך 3: ליהנות מחדש מחברתו של זה
- 1קבע לילה דייט שבועי. זה יכול להיות קשה ליהנות מחברות זו של זו אם שני חייכם נשלטים על ידי הטחינה היומיומית. על מנת ליצור קשר מחדש זה עם זה, הקפידו להקדיש לילה אחד בכל שבוע לבילוי משותף. אפילו יותר טוב, נסה לתכנן תוכניות שיש בהן מרכיב רומנטי כדי להחיות מחדש חיבה שובבה ביניכם.
- התחל בתור להחליט על פעילות, אך נסה תמיד לבחור משהו לעשות שגם בן הזוג שלך יהנה ממנו. תאריך ארוחת ערב מיושן עשוי לעשות את הטריק, אך אם אתם באמת מנסים להצית את הלהבה הרומנטית, היכנסו למקום פרטי עם שקיעה ומשהו לחלוק ששניכם תיהנו ממנו.
- 2זכרו את הרומנטיקה המוקדמת שלכם. האם יש משהו שנהניתם יחד ולא עשיתם יותר? במיוחד, חשוב על דברים שעשית ביחד בשלב מוקדם במערכת היחסים שלך. למשל, אולי יש לך פולחן של בחירת בקבוק יין תמיד במכולת. או אולי תאריך מסוים יעלה על הדעת ששניכם נהנו במיוחד. להחזיר קצת את ההתרגשות מפגישה ראשונה על ידי עשיית משהו שיחזיר את שניכם.
- למשל, קח את בן / בת הזוג למקום שהבנת שאתה מאוהב בהם. כשאתה שם, ספר להם על כך.
- 3קבעו חופשה ביחד. דרך נוספת להתחבר זה לזה היא קביעת בריחה מחיי היומיום שלך ביחד. אינכם צריכים להגיע רחוק, אך כדאי להרחיק את עצמכם מההקשרים היומיומיים בהם אתם חיים.
- זוהי גם דרך נהדרת להקל על שיחות חשובות, כיוון שתבלו זמן רב ביחד, ויהיה לכם מקום לדבר על כל מה שעבר לכם בראש.
זה אולי נשמע פשוט מדי לעבודה, אבל זה החלק החשוב ביותר בעבודה באמצעות הטלאים הגסים במערכת היחסים שלך. - 4תבל את חיי המין שלך. אפילו מערכות יחסים מאושרות ובריאות כוללות פרקי זמן שבהם ההתרגשות שמגיעה לעתים קרובות עם יחסי מין פוחתת. זה לא דבר להתבייש בו או לדאוג ממנו - זה משהו להתייחס אליו. במקום לחכות לחיי מין סוערים שיחזרו פתאום לאיך שהיו, טלטלו את הדברים בכוונה.
- שאל את בן / בת הזוג שלך משהו כמו: "האם יש משהו שרצית לנסות מינית?" או להציע רעיונות כלשהם שעלו במוחכם בפנטזיות אישיות.
- כרעיון נוסף לליל דייט, התנדנד ליד חנות חידושים בטוחה או מבוגרים אחרי ארוחת הערב.
- 5קבע התחייבות משותפת לזמן. לפעמים מערכות יחסים פשוט מתנודדות ממערבולת רומנטיקה לחיים מאולפים יחסית, חסרי אירועים משותפים. זה יכול להרגיש כמו כתם מחוספס, במיוחד אם אחד מכם מתחיל לדאוג שמשהו לא בסדר. אם דיברתם על שניכם מרגישים ושניכם עדיין רוצים להיות ביחד, נקטו בצעדים לבלות יותר זמן ביחד. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא על ידי השגת חיית מחמד.
- כלב הוא חיית מחמד טובה במיוחד לגידול יחדיו, מכיוון שהם פעילים וחברותיים. לא רק שיהיה לכם אחריות משותפת, יהיו לכם גם הרבה הזדמנויות ליהנות יחד.
שאלות ותשובות
- החבר שלי אני מתווכח על האקסית שלו, מכיוון שכשהוא כועס הוא תמיד מעדכן את הפייסבוק שלו בתמונה שלהם, אבל אף פעם לא שם תמונות שלנו. מה אני עושה?הוא עושה את זה בכוונה כדי לתפעל אותך ולהכעיס אותך, וזה עובד. אמור לו שזה לא מקובל עליו לפרסם תמונות של האקס שלו בפייסבוק ושאתה לא מתכוון להישאר איתו אם הוא ימשיך להתייחס אליך ככה. נסה לעבוד על הבעיות שלך על ידי שיחה במקום לכתוב פוסטים פסיביים-אגרסיביים בפייסבוק. אם הוא מסרב להקשיב לך או אם הוא ממשיך לעשות זאת, נפרד ממנו. זה מאוד לא בוגר.
