איך לקיים חיי מין בריאים (בני נוער)?
כנער, קיום חיי מין בריאים מתחיל בלוודא שאתה מוכן לקיום יחסי מין. זה אומר שזה משהו שאתה באמת רוצה לעשות, ולא בגלל שכל החברים שלך עושים את זה או שאתה נלחץ על ידי בן / בת הזוג שלך. ברגע שאתה מרגיש שאתה מוכן, בדוק שיטות מין בטוחות, כמו שימוש בקונדומים למניעת הריון ומחלות המועברות במגע מיני. אתה יכול גם לחקור שיטות חלופיות למניעת הריון, כמו גלולות למניעת הריון, אך זכור כי אלה אינן מגנות מפני מחלות מין. חיי מין בריאים, אגב, לא חייבים לכלול חדירה. אם אינך חושב שאתה מוכן ללכת עד הסוף, זה בסדר גמור להישאר עם פעילויות מיניות אחרות, כמו ליטוף כבד ומין אוראלי. לקבלת עצות נוספות, כולל מה שעליך לדון עם בן / בת הזוג שלך לפני קיום יחסי מין, המשך לקרוא!
כנער, קיום חיי מין בריאים מתחיל בלוודא שאתה מוכן לקיום יחסי מין.
חוויות מין או מין יכולות להיות חלק נהדר ממערכת היחסים שלכם, חוויה חד פעמית מהנה או משהו שאתם שומרים לו אחר כך. לא משנה באיזו בחירה תבחרו, זו החלטה מרכזית שעליכם ובן / בת הזוג שלכם לקבל ביחד על בסיס שווה. ולמרות שזה הנושא החביב על אף אחד, אתה חייב להיות בוגר מספיק כדי להתמודד עם הסיכון למחלות מין, כמו גם את ההחלטה האפשרית לגדל ילד, להפיל הריון או לוותר על ילד לאימוץ.
חלק 1 מתוך 4: למידה על יחסי מין בטוחים
- 1להבין הריון. בין אם אתה זכר או נקבה, עליך לחנך את עצמך לגבי הריון לפני כל פעילות הטרוסקסואלית. הנה כמה יסודות שכל האנשים הפעילים מינית צריכים לדעת על הריון:
- הריון יכול להתרחש בכל עת שזרע נכנס לנרתיק. כמעט כל ההריונות נובעים ממין חדירה לא מוגן, עם הפין בנרתיק.
- הריון הוא מאוד לא סביר במהלך יחסי מין אוראליים, יחסי מין אנאליים או פעילויות מיניות לא חדירות.
- Precum (נוזל שהפין משחרר בכמויות קטנות בעת התעוררותו) בדרך כלל אינו מכיל זרע בר-קיימא. שלא כמו זרע, סביר להניח שהפרום לא יביא להריון.
- 2למד על מחלות המועברות במגע מיני. כל סוגי המינים הנרתיקיים, הפהיים והאנאליים הלא מוגנים יכולים להפיץ מחלות המועברות במגע מיני. אתה יכול לקבל STD רק על ידי שיתוף נוזלים עם מישהו שכבר נגוע. עם זאת, לאנשים רבים יש מחלת מין שאינה גורמת לתסמינים גלויים, וזה עדיין יכול להיות מועבר במהלך יחסי מין ולגרום לבעיות בריאותיות גדולות (כגון פוריות נשית). המרכז לבקרת מחלות ממליץ על בדיקת STD שנתית לנשים הפעילות מינית מתחת לגיל 25, ולגברים המקיימים יחסי מין עם גברים. גברים שלא מקיימים יחסי מין עם גברים נמצאים בסיכון נמוך יותר, אך עדיין עליהם להיבדק לאחר התנהגות מינית מסוכנת.
- כמה מחלות מין עשויות להימשך שישה חודשים או יותר להופיע במבחן.
- אם אתה ובן הזוג המיני שלך מקיימים יחסי מין בלבד, עליך להיבדק רק פעם אחת. נבחן שוב אם אתה חושד שבן / בת הזוג שלך קיימו יחסי מין עם מישהו אחר, או אם מישהו מכם השתמש בסמים מוזרקים עם מחט משותפת.
- 3השתמש בקונדומים. קונדומים הם השיטה הנפוצה ביותר למניעת הריון בקרב בני נוער. הם זולים, קלים לשימוש, ומגנים עליך מפני הריון ומחלות המועברות במגע מיני. ודא שאתה משתמש בהם נכון. קונדומים של גברים מפחיתים את סיכויי ההיריון ל -2% בשנה כאשר משתמשים בהם בצורה מושלמת, אך במהלך שימוש טיפוסי, טעויות או פסיכולוג מגדילים את זה ל -18%.
- קונדומים נשיים מעט פחות יעילים, מה שמקטין את הסיכוי ל -5% בשימוש נכון. אין להשתמש בקונדום נקבה וזכר בו זמנית.
- שימוש בקונדומים ו באחת מהשיטות שלהלן הוא דרך מצוינת להגן על עצמך ועל אהובך.
- 4שקול גלולות למניעת הריון. גלולות למניעת הריון יעילות מאוד במניעת הריון כאשר אישה נוטלת אחת כל יום. הם אינם מגנים מפני מחלות מין. "הגלולה" זמינה ללא מרשם במדינות רבות. בארה"ב, אתה צריך מרשם רופא.
- החוק האמריקני מונע מהרופא שלך לספר להוריך על אמצעי מניעה שלך. עם זאת, הם עשויים לברר אם אתה משלם על כך באמצעות ביטוח הבריאות של ההורה שלך. אמצעי מניעה עולים בדרך כלל 11 € -37 € לחודש, כך שאתה ובן הזוג המיני שלך עשויים לשלם בעצמך.
- כדורים אלו בטוחים מאוד עבור רוב הנשים, אך עלולים לגרום לבעיות בריאותיות אם יש לך בעיות בריאותיות חמורות הקשורות ללבך או לדם. עישון מגביר את הסיכון הזה.
- גלולות למניעת הריון הופכות את המחזור החודשי שלך לקבוע יותר ועלולות להפחית תופעות לוואי לא נעימות, כגון אקנה והתכווצויות.
- 5עקוב אחר מחזור הפוריות. נשים פוריות ביותר במהלך הביוץ ובמשך כמה ימים לאחר מכן. זה קורה בדרך כלל בימים 11-21 למחזור החודשי של 28 יום, בו יום 1 הוא תחילת זרימת הווסת. חשוב להבין שלרוב הנשים אין מחזורים קבועים, כך שלא תוכלו לחזות בדיוק מתי זה קורה מראש. זה אומר לך מתי ההריון הוא מסוכן במיוחד, אבל אתה לא צריך לדלג על הגנה בזמנים אחרים של החודש.
- זרע יכול לשרוד כמה ימים בנרתיק, כך שמין לפני הביוץ עדיין יכול להוביל להריון.
- כדי לעקוב אחרי זה, יש לנהל לוח שנה של המחזור החודשי עם סימני תקופה שמתקרבת. אם אתה רוצה להיות בטוח במיוחד, עקוב אחר הביוץ שלך.
- 6חקר צורות אחרות של אמצעי מניעה. ישנן צורות רבות אחרות של אמצעי מניעה, החל מסרעפות וכלה בהתקנים תוך רחמיים. למידע נוסף, בקר במרכז בריאות הרבייה כגון הורות מתוכננת, או שוחח עם רופא או רופא נשים. בני נוער נחשפים למיתוסים רבים על אמצעי מניעה ומחלות מין, אז אל תניח שכל מה ששמעת נכון.
- שיטת הנסיגה, בה הגבר שולף לפני השפיכה, אינה מומלצת על ידי רוב המומחים. זה אמנם מצמצם מעט את ההריון במעקב נכון, אך קיים סיכון שהגבר לא ימשוך בזמן או ישנה את דעתו לאחר תחילת יחסי המין. שיטה זו גם אינה מציעה הגנה מפני מחלות מין.
חיי מין בריאים, אגב, לא חייבים לכלול חדירה.
חלק 2 מתוך 4: קיום יחסי מין
- 1החליטו האם אתם מוכנים לקיום יחסי מין. קח קצת זמן לבד כדי לחשוב על ההחלטה הזו. באופן אידיאלי, עליך לענות "כן" על כל השאלות הללו לפני שתקיים יחסי מין:
- האם אתה ובן זוגך מבינים כיצד עוברים הריון ומחלות מין? האם אתה יכול לדבר בפתיחות על הסיכון ולהסכים על שיטה או שיטות הגנה?
- האם אתה ובן זוגך סומכים ומכבדים זה את זה? האם בן הזוג שלך היה מקשיב אם היית משנה את דעתך ואומר "עצור"?
- האם הערכים האישיים שלך תואמים את החוויה המינית שאתה שוקל?
- האם המשפחה והקהילה שלך יהיו בסדר עם זה אם הם ידעו? אם אתה עונה "לא", נוח לך לקבל את העובדה הזו?
- 2הימנע ממין מהסיבות הלא נכונות. סקס יכול להיות דרך נהדרת לשני אנשים במערכת יחסים בריאה ליהנות ולהביע את הקשר שלהם. לא תמיד זו הסיבה שקורה סקס. היו כנים מדוע אתם רוצים לקיים יחסי מין, והבינו אילו סיבות אינן טובות:
- לקיים יחסי מין רק כאשר אתה ובן הזוג שלך באמת רוצים. אם אחד מכם לוחץ על השני, תעצרו את זה והמתינו עד ששניכם מוכנים.
- אל תקיים יחסי מין כי אתה חושב שכולם עושים את זה. מרבית תלמידי התיכון לא קיימו יחסי מין, ואלו שאינם מקיימים יחסי מין לעיתים קרובות.
- אל תקיים יחסי מין כדי להציל קשר רומנטי כושל. זה לא יעבוד.
- 3שוחח עם בן / בת הזוג שלך. ברגע שאתה בטוח שאתה מוכן לקיום יחסי מין, דבר עם בן / בת הזוג שלך. אתה צריך לדבר על חוויות מיניות קודמות, מחלות מין אפשריות, מה לעשות במקרה של הריון לא מתוכנן, והשקפותיך לגבי הפלות ואימוץ. ספרו אחד לשני מדוע אתם רוצים לקיים יחסי מין. אם אינך יכול לדבר עם בן / בת הזוג שלך בנושאים אלה, ייתכן שתרצה לדחות את יחסי המין עד ששניכם יוכלו לנהל את השיחה.
- ודא שאתה נמצא באותו דף לגבי המשמעות של יחסי מין. האם זה רק בשביל הכיף? האם אתם אוהבים אחד את השני? האם מדובר בקשר בלעדי?
- 4לתכנן מראש. אם זו הפעם הראשונה עבור אחד או שניכם, או אפילו רק הפעם הראשונה שלכם זה עם זה, אתם תצטרכו פרטיות וזמן לעצמכם. סדר מראש את שיטת ההגנה המוסכמת שלך, כך שלא תחמיץ הזדמנות.
- למצוא פרטיות יכול להיות קשה, אך נסה לא לעשות זאת ברכב שלך. זה לא חוקי באזורים מסוימים. נסו להגביל את עצמכם לאחד מבתיכם, בעוד שאין אנשים אחרים בסביבה.
- 5קח את הזמן. אין דבר גרוע יותר מפעם ראשונה ממהרת. המשיכו לאט ולחקרו זה את גופתו של זה. משחק מקדים הוא הכרחי כדי לעזור לך להיות מגורה ונוח. זה חשוב במיוחד עבור נשים, שכן עוררות גורמת לשימון הנרתיק. ללא שימון, חדירה עלולה לגרום לכאב משמעותי.
- 6הרחיק לכת ככל שנוח לך. מפגש מיני יכול להיות שמשחק אחד עם השני עם הבגדים שלך, לעזור אחד לשני לאונן או לקיים יחסי מין חודרניים. תהנו זה מזה אולם שניכם מסכימים.
- לעשות משהו פעם אחת לא אומר שאתה צריך לעשות את זה שוב. מותר לך ולבן זוגך להיות ברמת נוחות אחרת ביום אחר.
- 7יש ציפיות מציאותיות. אל תתבאס על כישלון של אורגזמה, או על ידי שפיכה מהירה. אלו תופעות שכיחות במהלך יחסי מין ראשונים, או כשאתה מרגיש עצבני. כמו כן, הבנת מהי חוויה מינית טיפוסית במקום להאמין למה שאתה שומע ברומנים מתפארים, פורנו או רומנטיקה:
- הגבר האופייני נמשך חמש דקות במהלך יחסי מין חדירים לפני שפיכה.
- יש נשים שלוקחות זמן רב יותר לאורגזמה מאשר לבת הזוג שלהן, או מתקשות להשיג אורגזמה ממין פין-נרתיקי בלבד. הם עדיין יכולים ליהנות ממין ועשויים לבחור באורגזמה באמצעות אוננות בסיוע או יחסי מין לא חודרים.
- 8תנו אחד לשני לשנות את דעתכם. אם אתה רוצה להאט או לעצור, אמור זאת. אין שום דבר רע בהרגשת עצבנות או אי נוחות, או אפילו בכאב. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא לקחת הפסקה ולחזור למשהו שנוח לך יותר. אתה יכול לנסות שוב כשתרגיש מוכן, בין אם זה אומר בעוד חמש דקות או בחודש הבא.
- המשך יחסי מין עם בן זוג שמבקש ממך להפסיק הוא שגוי מבחינה מוסרית, גם אם זה התחיל כמין בהסכמה. באזורים רבים זה נחשב באופן חוקי לאונס או לתקיפה מינית.
- 9דברו על החוויה עם בן / בת הזוג אחר כך. נהניתם? האם היה משהו שנהנית במיוחד, או שעשה לך אי נוחות? ככל שתוכלו לדבר על כך, יהיה לכם יותר נוח אחד עם השני, והחוויה המינית הבאה שלכם תהיה מהנה יותר, אם תחליטו לעשות זאת שוב.
- 10להבין מין אנאלי בריא. בקרב קבוצות נוער הטרוסקסואליות רוב המין האנאלי קורה כאשר גברים לוחצים או מכריחים נשים לנסות זאת. אל תנסה סקס אנאלי אם אתה לא רוצה. להבין שזה בדרך כלל כואב יותר ממין בנרתיק. תרגילי הרפיה ושימון על בסיס מים יכולים לשפר את החוויה.
- כ -10% מהזוגות ההטרוסקסואליים ו -66% מהזוגות ההומוסקסואלים הגברים (בבריטניה) מתרגלים מין אנאלי באופן קבוע.
אם אתה ובן הזוג המיני שלך מקיימים יחסי מין בלבד, עליך להיבדק רק פעם אחת.
חלק 3 מתוך 4: קיום חיי מין לא חדירים
- 1אל תלך עד הסוף. החלטת שאתה נהנה ממין עם בן / בת הזוג שלך, אך עדיין לא מוכן לקיים יחסי מין. אולי אתה פשוט לא מוכן עכשיו, או שאולי החלטת שאתה רוצה לחכות עד הנישואין לפני שתקיים יחסי מין.
- אם אתה נמנע ממין מסיבות דתיות או תרבותיות, הבין שחלק מהנוהגים בסעיף זה עשויים להיחשב למין בסטנדרטים של הקהילה שלך.
- 2לעסוק בליטוף כבד. מה זה? ליטוף כבד הוא מגע אירוטי בין שני אנשים שעוצר פחות ממין חדיר (נרתיקי, אנאלי או בעל פה). הסיכון למחלות ולהריונות מצטמצם מאוד, אם כי עדיין קיים סיכון קטן מאוד בשני המקרים, תלוי ברמת המגע האינטימי.
- 3לעסוק במין לא חדיר. זה יכול לנוע בין "בגיבוש יבש" על כל הבגדים, וכלה בפגישות נוגעות ללב, כולל אוננות הדדית וסיפוק מיני. מכיוון שאורגזמה היא בדרך כלל חלק מהתהליך, אפשר לומר שזו פעילות מינית, ויש בה סיכון נמוך להריון או למחלות. עם זאת, אף אחת מהתוצאות אינה סבירה.
- אף אחד מבני הזוג לא צריך להרגיש מחויב לבצע מעשים מיניים אחרים כדי למנוע יחסי מין.
- 4לעסוק במין אוראלי. אמנם מין אוראלי יכול להיות מהנה עבור שני בני הזוג, אך הוא אינו נטול סיכונים. הריון אינו נושא, אך העברת מחלות עדיין אפשרית.
- ה- CDC מדווח כי למעלה מ- 60% מתושבי ארה"ב בגילאי 15-24 עברו מין אוראלי, לעומת כ- 50% שעברו יחסי מין בנרתיק.
- מחקר ה- CDC מדווח גם כי מטופלים המבקרים במרפאות מחלות מין הראו כי 5-10% סובלים מזיבה בגרון ויכולים להעלות את הסיכון לזיהום על ידי כלמידיה, הרפס, עגבת ו- HPV הקשור לסרטן, וממליץ להשתמש בטכניקות מין בטוחות כאשר ביצוע מין אוראלי.
זה אולי נראה אינטואיטיבי למאמר על קיום חיי מין בריאים, אך קחו זאת בחשבון: אם 0,67 בני נוער עוסקים במין, פירוש הדבר ש 0,33 אינם.
חלק 4 מתוך 4: תרגול התנזרות
- 1הימנע מקיום יחסי מין. זה אולי נראה אינטואיטיבי למאמר על קיום חיי מין בריאים, אך קחו זאת בחשבון: אם 0,67 בני נוער עוסקים במין, פירוש הדבר ש 0,33 אינם. כמו כן, התנזרות אין פירושה לא להרגיש מינית: זה אומר לא לקיים יחסי מין. אם זו הבחירה שעשית ובן הזוג שלך, אז אל תתבייש בזה. אתה גם לא צריך להתבייש לקבל דחפים מיניים עם בן / בת הזוג שלך - זה לא טבעי שלא. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את הדחפים האלה, ועדיין לשתף את סוגי האינטימיות שאנשים מאוהבים חולקים:
- 2תיהנו מפגישת האיפור אך שמרו על גבולותיכם היטב. אם הידיים הנודדות שלו (או שלה) נוחתות איפה שאתה לא רוצה אותן, אל תנסה רק לחסום את המהלך בשפת גופך: הרחיק אותן במו ידיך ואמר "לא, אני לא מוכן זה." עליהם לקבל את הרעיון באופן מיידי, ולכבד אותך מספיק בכדי לעצור גישה זו.
- 3תפסיק את מפגש האיפור אם יהיה חם מדי לאף אחד מכם להתמודד. טבעי לחלוטין להרגיש רצון, אך לא נדרש לפעול על פי זה. אם אתה מוצא את עצמך מוצף פתאום בתשוקה, אך מחויב להישאר צנוע לעת עתה, פשוט נסוג מעט ואומר משהו כמו "וואו, זה חם, אבל אני לא מוכן להמשיך רחוק יותר עכשיו. בוא נלך לראות סרט. "
- אם בן הזוג שלך לא מבין, או מתעקש, אל תתפלא: יתכן שהם לא מוכנים להפסיק כמוך, והם עשויים להיות מעט מבולבלים ומבולבלים. עם זאת, אם הם נשארים מתעקשים, או תובעניים, או אפילו מנסים לסחוט רגשי כמו "אם אהבת אותי היית ממשיך", שלח אותם הביתה להתקרר, וחשוב מחדש אם אתה רוצה להיות במצב כזה איתם שוב..
- 4להבין את הסיכונים. באופן מפתיע, להתנזרות יש שיעור כישלונות גבוה יותר מאשר קונדומים במניעת מחלות מין והריון. זה לא אומר שאתה יכול להיכנס להריון מנשיקות, כמובן. משמעות הדבר היא שמספר גדול של בני נוער שנמנעים מאבד את נחישותם ומקיים מין כלשהו בחום הרגע, לעיתים ללא הגנה. חנך את עצמך לגבי הריון ומחלות מין. הבנת סיכונים אלה יכולה לעזור לך לעמוד בתוכנית שלך, או להיגמר ולקנות קונדום אם תשנה את דעתך.
- שמור על קו התקשורת פתוח במהלך פעילויות מיניות כדי לחלוק רגשות ועצות. בן הזוג שלך רוצה לרצות אותך, אבל צריך לדעת מה עליו לעשות שהיא תשרת את צרכיך בצורה הטובה ביותר.
- מערכת יחסים הומוסקסואלית אינה דורשת בן זוג אחד "חדיר" ו"קולט "אחד. זוגות רבים ממלאים את שני התפקידים.
- סביר להניח שמין דיגיטלי (פריטה) לא יעביר מחלות מין. שטפו את הידיים במים וסבון לפני כן כדי להפחית את הסיכון לבעיות בריאות אחרות.
- במקומות רבים יחסי מין עם מישהו מתחת לגיל 18 אינם חוקיים ונחשבים לאונס סטטוטורי. דע את החוק לפני שאתה עוסק בפעילות מינית.
מרבית תלמידי התיכון לא קיימו יחסי מין, ואלו שאינם מקיימים יחסי מין לעיתים קרובות.
- וודא מראש שבן / בת הזוג שלך מבין לחלוטין שלא תערוך יחסי מין בנרתיק, אם זו החלטתך (בין אם זה זכר או נקבה).
- קביעת מגבלת זמן יכולה לעבוד נגדך אם אחד מכם מצפה לקיים יחסי מין ברגע שמגבלת הזמן תם. ודא שיש מקום למוחו של מישהו להשתנות.
- אם אתה לא רוצה ילדים, הבחירה הבטוחה ביותר היא לא לעסוק במין בכלל. אמנם זו לא תמיד החלטה פשוטה, אך חשוב לדעת שאם אתה מקיים יחסי מין, הריון יכול להתרחש לפעמים גם אם ננקטים אמצעי זהירות נאותים.
- לעולם אל תשכב עם מישהו כי הוא לוחץ עליך, כי אתה חושב שהוא יאהב אותך או כי זה "מגניב". זה רק יוביל לשברון לב.
- חדר
- מגבת ידיים (לניקוי)
- קונדום בשבילו או לה
- ו / או גלולה למניעת הריון
- ו / או שיטה אחרת למניעת הריון והגנה על מחלות מין
- חומר סיכה על בסיס מים (אופציונלי)
תגובות (18)
- פשוט עזרתי לקיים יחסי מין בבטחה ומבלי להשפיע על הרגשות של בן זוגי.
- תודה, למדתי הרבה מהמאמר הזה.
- הכל מועיל למקרה שאגיע למצב שלא נעים לי איתו, תודה!
- טוב מאוד, אני אוהב את זה.
- זה עזר לי להבין טוב יותר מין בטוח. תודה! =)
- ובכן, זה באמת עזר לי מאוד לדעת על איך למנוע הריון כי אני עדיין נער. פחדתי איך אמא שלי ואבא שלי יגיבו כשיגלו שנכנסתי להריון וזה יהיה סוף חיי. זה עזר.
- מה שבלט היה החלק על מין לא חודרני, לא היה לי שום מושג שיש דבר כזה.
- כדאי לדעת על כך.
- הפצע הזה עזר לי מאוד לעבור ולהישען על יחסי מין. שמחתי לקרוא את כל זה. תודה רבה לך.
- הפצע הזה עוזר לי מאוד. אני שמח שאני יכול לקרוא את כל זה על יחסי מין. ובכן, זה באמת חשוב לי, אז תודה רבה.
- זה מסביר את כל מה שצריך לדעת.
- זה באמת עזר לי כיצד לשמור על עצמי.
- עוזר לי כיצד לקיים יחסי מין, ומלמד אותי הרבה על קיום יחסי מין בטוחים.
- המידע כיצד לדעת מתי אתה מוכן לקיים יחסי מין היה מאוד שימושי עבורי. תודה.
- זה אמר לי את אותם הדברים שאנו לומדים בעריכת מין.
- תודה על העזרה, אני ממש מצפה למין.
- זה היה מדהים. הדף שלך עזר לי כל כך, תודה, אני רוצה לחבק אותך.
- הפוסט הזה היה מדהים. למדתי המון, תודה.
