איך לצאת עם עצמך?
למדו לדייט בעצמכם על ידי העדיפות של עצמכם, הצגת עצמכם זמן טוב ולהכיר את עצמכם טוב יותר.
כשאתה יוצא עם מישהו, אתה מתייחס אליו טוב ומפנה להם זמן באופן קבוע. זו דרך נהדרת לטפל באחר משמעותי, אבל למה לא להראות לעצמך את אותה אדיבות? בין אם אתה רווק או בזוגיות, לאהוב ולדאוג לעצמך צריך להיות בראש סדר העדיפויות. למדו לדייט בעצמכם על ידי העדיפות של עצמכם, הצגת עצמכם זמן טוב ולהכיר את עצמכם טוב יותר.
שיטה 1 מתוך 3: הצבת עצמך בראש סדר העדיפויות
- 1בחר להיראות הכי טוב שלך בכל יום. אתה צריך להרגיש גאה במי שאתה במראה. שים קדימה את כף הרגל שלך והתחל להרשים את עצמך. התאמץ במראה שלך על ידי גזירה ועיצוב שיער, גזירת ציפורניים ולבוש בגדים מחמיאים.
- אל תשמור את התלבושות הטובות ביותר שלך באירועים מיוחדים המבלים עם אחרים. להתחפש ולהיראות במיטבך בעצמך.
- שאפו להיראות במיטבכם בכל יום, כך שתרגישו ביטחון.
- 2תהיה ספונטני. קל ליפול לשקע עם שגרת היומיום שלך. תבלו את העניינים ותגרמו לעצמכם להרגיש אהובים על ידי "הפתעה" עם פינוקים קטנים רק בגלל.
- קנו לעצמכם זר פרחים אצל הפרח המקומי. פנקו את עצמכם בארוחת צהריים בבית הקפה האהוב עליכם. קדימה ותזז בסוף שבוע אחרי שבוע עבודה מאתגר.
- כמובן להתמכר לאמצעים שלך. מתנות אלה צריכות להיות דרכים ספונטניות להפגין אהבה לעצמך, ולא רכישות חסרות מחשבה שאינך יכול להרשות לעצמך.
- 3בנה שגרה לטיפול עצמי. אחת ההטבות הרבות של היכרויות עם עצמך היא היכולת לחוש את הצרכים הפנימיים שלך ולעמוד בהם. הקדישו זמן מדי יום ושבוע בכדי לתת מענה לצרכים הנפשיים, הפיזיים והרגשיים שלכם בטיפול עצמי.
- בישלו לעצמכם ארוחות בריאות ומזינות אם הגזמתם את הג'אנק פוד לאחרונה.
- אכף לעצמך שעת שינה קבועה כך שתמיד תרגישי מנוחה ודרוכה. שאפו לישון 8 שעות בכל לילה.
התחייבו לצאת לדייט בעצמכם בכל עונות החיים. - 4קבעו זמן קבוע ל"אני ". כולם צריכים זמן לבד מדי פעם, בין אם אתם רווקים ובין אם אתם בזוגיות. זמן לבד יכול להיות דרך נהדרת להוריד לחץ אחר שבוע ארוך או לעסוק בתחביבים שלך. הקדישו לעצמכם כל שבוע.
- פירוש הדבר הוא לקום מוקדם למדיטציה או ליהנות מכוס קפה לפני שבן הזוג או השותף לחדר יתעוררו.
- בדוק את לוח הזמנים השבועי שלך ושקול היכן "זמן לי" יכול להועיל ביותר.
- 5תנעים את עצמך. הכרת עצמך צריכה לקרות גם ברמה הפיזית. בדיוק כמו שאולי תלמדו מה מדליק בן זוג, למדו כיצד לענג את גופכם.
- אתה יכול להתחיל בהדלקת נר ובהשמעת מוזיקה רכה. ואז, ליטפו ועיסו את גופכם.
- ההנאה של עצמך עשויה להיות כרוכה גם בשימוש בצעצועים. עשו כל מה שמרגיש לכם טוב.
- 6היה אסרטיבי לגבי הצרכים שלך. כשאתה יוצא עם עצמך, אתה מגלה איך להיות כנה לגבי הרצונות והצרכים שלך. תן לזה להעביר גם את החברות והזוגיות שלך. כאשר אתה מרגיש בטוח לתקשר את צרכיך, תרגיש מרוצה יותר במערכות היחסים שלך ותחיה את החיים על פי האמת שלך.
- השתמש בקולך. הודה לבן / בת הזוג שלך שאתה עדיין לא לגמרי מוכן לילדים, אם אתה לא. התוודה בפני הוריך כי ברצונך לדחות את המכללה ולטייל בעולם. לחלופין, פשוט היו פתוחים יותר לגבי מה שמתאים לכם בחדר השינה.
שיטה 2 מתוך 3: להוציא את עצמך
- 1ראה סרט שמת כבר לראות. האם יצא תאטרון חדש, אבל אתה לא יכול למצוא מישהו שילך איתך? אין דאגות! פשוט קח את עצמך לסרטים לבד. אתה לא צריך פגישה או חבר שילך איתך.
- 2בדוק מסעדות חדשות שמגישות את המאכלים האהובים עליך. אולי בעיר שלך נפתחה מסעדה חדשה שאתה מת לבדוק, אבל אף אחד אחר לא אוהב את סוג האוכל הזה. ללבוש בגד יפה ולהוציא את עצמך לארוחת ערב.
- שקעו את עצמכם בארוחה על ידי אכילת תשומת לב. לחלופין, הביאו ספר וקראו במהלך הארוחה.
מקובל לגלות גבולות חדשים עם היציאה שלך ולהכיר מישהו. - 3קח מיומנות חדשה כדי לאתגר את עצמך. היכרויות עם עצמך יכולות גם לתרגם להרחבת כישוריך. האם יש משהו שתמיד רצית ללמוד, אך מעולם לא הספקת זמן אליו? אם כן, שיעורי מחקר או מורים באזור שלך שיוכלו לעזור לך להתחיל.
- למשל, אתה יכול להירשם לחוג בשפות זרות, ללמוד כיצד לבשל או לעבור קורס ריקוד פלמנקו.
- 4סע לאנשהו שמעולם לא היית. ערוך רשימה של מקומות מהנים או מעניינים שלא ביקרת בהם בעירך או באזורך. לאחר מכן, אתגר את עצמך לבקר בכל מקום ברשימה שלך. אתה עלול להיות מופתע מההנאה שיש לך לעשות כל מה שאתה רוצה לעשות.
- הרשימה שלך עשויה לכלול מוזיאונים, גלריות אמנות, פארקים ועוד. אתה יכול גם להשתתף בקונצרטים או בפסטיבלים באזור שלך.
- זו יכולה להיות דרך נהדרת להעסיק את עצמך בערבים ובסופי שבוע כאשר יקירייך עסוקים בעשייה אחרת.
- 5פנקו את עצמכם כשאתם מרגישים לחוצים. האם אתה מרגיש לחוץ או עייף? אם כן, תכננו יום של פינוק על ידי הזמנת עיסוי מקצועי או פנים בספא המקומי שלכם.
- אם אתה קשור במזומן, בצע עיסוי עצמי עם שמנים כאשר אתה מרגיש מתוח או לחוץ.
שיטה 3 מתוך 3: היכרות עם עצמך
- 1היה נוח לבד. בדידות יכולה להיות לא נוחה אם אתה לא רגיל לזה, אבל זה יכול להיות זמן יקר להירגע. אתגר את עצמך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך ולעשות דברים נוספים לבד. ברגע שתתרגל להיות לבד, אתה עלול אפילו להתחיל לחשוק בזמן לעצמך.
- התחל בקטן על ידי ארוחה לבד פעם בשבוע. לאחר מכן, התחלף בהדרגה לעשות דברים כמו קניות לבד או חופשת יחיד.
- זכרו שלהיות לבד לא בהכרח אומר שאתה בודד. זו יכולה להיות דרך נהדרת לברר את הצרכים שלך, כך שתהיה מודע יותר כשאתה נמצא עם אחרים.
- 2למד את האהבות והסיומים שלך. חלק גדול מהדייטים בעצמך הוא ללמוד מה גורם לך להיות לך. כשאתה נמצא עם בן / בת זוג חדש, אתה מקדיש תשומת לב מיוחדת למה שעושה אותם מאושרים או עצובים, מחייך או צוחק, זועף או מתענג על הנאה. הראה לעצמך את אותה תשומת הלב.
- התחל רשימת ריצה של אהבותיך ולא אהבתך. אתה יכול להצמיד את זה בחלק הפנימי של דלת הארון שלך ולהוסיף לזה כשאתה לומד יותר על עצמך.
- צור לוח פינטרסט פרטי עם הבילויים והפעילויות המועדפים עליך.
כשאתה יוצא עם עצמך, אתה מגלה איך להיות כנה לגבי הרצונות והצרכים שלך. - 3נסה דברים חדשים. אחת הדרכים להשכיל יותר את המוזרויות שלך היא עם מאמצים חדשים. כאשר אתה עושה דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך, אתה מגלה עד כמה אתה יכול להיות מסוגל ופתוח.
- קח שיעור בשפה זרה. הצטרף למועדון. התחל בהתחייבות התנדבותית. או, סע למקום חדש.
- 4גלה את משא ומתן שאינך ניתן למשא ומתן. מקובל לגלות גבולות חדשים עם היציאה שלך ולהכיר מישהו. בזמן שאתה לוקח חלק באתגרים חדשים, נסה לאתר את גבולותיך. עם מה אתה לא מרגיש בנוח?
- מגבלות אלה, או שאינן ניתנות למשא ומתן, יכולות לעזור בהנחיית ההחלטות שלך בחיים, כמו החלטה על מסלול קריירה או בחירה לשבור קשרים עם השפעה שלילית.
- המו"מ שאיננו ניתן למשא ומתן יעניק גם תובנות לגבי סוג השותף שאיתו תרצו להיות.
- 5לחיות בלהט. התחייבו לצאת לדייט בעצמכם בכל עונות החיים. אסור לעשות זוגיות עם עצמך רק כשאתה רווק או בודד. זו דרך לטפח ולדאוג לעצמך ולחיות את החיים הטובים ביותר שלך.
- השתדל להיות העצמי התוסס שלך כל הזמן.
- קבעו באופן קבוע ועבדו לקראת מטרות אישיות. חקור תחומי עניין שעשויים להיות שונים מאלה של בן או בת הזוג שלך.
- נסה לא לתת לתחומי העניין המועדפים עליך להחליק רק בגלל שבן הזוג שלך לא משתף אותם. פנה זמן לדברים המשמעותיים ביותר עבורך.
קרא גם: איך להגיב לילדה שמפלרטטת איתך?
