איך להימנע מקנאה כאשר המחץ שלך יוצא עם האויב שלך?
זה טבעי להרגיש קנאה כאשר המחץ שלך יוצא עם מישהו שאתה לא אוהב, אבל יש כמה דרכים שבהן אתה יכול להוריד את דעתך ממנו. נסה להימנע מהשוואה עם האדם שאתה לא אוהב או לחשוב על מערכת היחסים שלו. זה שהם ביחד לא אומר שמשהו לא בסדר איתך. זה רק אומר שהנסיבות לא התאימו לך ולמחץ שלך. נסו להימנע מהמקומות בהם הם מסתובבים ועקבו אחריהם מהמדיה החברתית כדי שלא תזכרו אותם. התמקד בדברים שאתה נהנה להסיח את דעתך, כמו התחביבים המועדפים עליך ובילוי עם חבריך. שקול להצטרף למועדון, שזו תהיה דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים ואולי אפילו למצוא מחץ חדש. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד להגביר את ההערכה העצמית שלך כשאתה מרגיש למטה, המשך לקרוא.
אם המחץ שלך יוצא עם האויב שלך, אתה יכול ללמוד כיצד להימנע מכל קנאה כדי שתוכל להתרחק מרגשות שליליים.
להיות מעוך יכול להיות חוויה מהנה, אבל זה יכול להיות קשה כאשר הקראש שלך מתחיל לצאת עם מישהו. זה יכול להיות גרוע עוד יותר אם המחץ שלך יתחיל לצאת עם האויב שלך. אתה עלול להרגיש כועס, נסער או מקנא. אם המחץ שלך יוצא עם האויב שלך, אתה יכול ללמוד כיצד להימנע מכל קנאה כדי שתוכל להתרחק מרגשות שליליים.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מרגשות קנאה
- 1לעזוב. קנאה היא רגש שלילי הרסני. זה יאכל עליכם וימסר אתכם אומללים, תוך שהוא מרגיש לכם נורא עם עצמכם. אחיזה בקנאה שלך יכולה לגרום לך להרגיש רע, להתנהג בכעס ולקבל החלטות שבדרך כלל לא היית מקבל.
- אחת הדרכים בהן תוכלו לשחרר את הקנאה היא להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים. קבל שאתה לא יכול לשנות את דעתך כרגע. הפסק לאובססיביות להתמוטט שלך והתמקד בדברים אחרים, כמוך עצמך, חבריך או תחומי העניין שלך.
- אתה יכול לחזור לעצמך, "האנרגיה השלילית של הקנאה שלי לא שווה את הזמן שלי. אני יותר טובה מזה."
- הקנאה שלך עלולה לגרום לך לדבר רע על האויב שלך או למחוץ שלך. אתה עלול להתעמת עם המחץ שלך או עם האויב שלך כי אתה כועס וקנא. זה יכול לגרום להרבה בעיות. שחרור הקנאה או התעלמות ממנה יכולים לעזור לך להימנע ממצבים אלה.
- 2קבל שאתה והמעוך שלך לעולם לא יסתדרו. ייתכן שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך כי שניכם לעולם לא יסתדרו. זה שיש לך מחץ לא אומר שהאדם יאהב אותך בחזרה. זה רק חלק מצער מהחיים. אחת הדרכים להימנע מקנאה היא לקבל את זה שאולי זה מעולם לא נועד להיות איתך והמחץ שלך.
- אתה יכול לקחת את הזמן להיות עצוב ולהתגבר על המחץ שלך. לא תוכל פשוט להרפות לזה מיד. בטווח הארוך, עדיף לך אם תקבל זאת ותמשיך הלאה.
- 3שימו לב למעוכים פוטנציאליים אחרים. אחת הדרכים להימנע מקנאה כאשר הקראש שלך מתחיל לצאת עם מישהו שאתה לא אוהב, הוא לעבור מהמחץ. למרבה הצער, אולי הקראש שלך לא אוהב אותך. זה לא אומר שיש משהו לא בסדר איתך, זה רק יכול להיות ששניכם לא תואמים. נצל הזדמנות זו כדי לחפש ריסוקים פוטנציאליים אחרים שעשויים להסתדר טוב יותר.
- אם אתה מבזבז את זמנך בקנאה במעוך שלך ובמערכת היחסים של האויב שלך, אתה עלול לפספס הזדמנות להתחיל לצאת עם מישהו ממש מצוין בגלל הקנאה שלך.
- התבונן סביב באנשים שאתה מתקשר איתם. האם יש אנשים שיש לך דברים משותפים איתם או שנראים לך מושכים? אנשים אלה עשויים להיות הקראש הבא שלך.
אם המחץ שלך מתחיל לצאת עם האויב שלך, אל תרגיש מיד קנאה. - 4תבין שהמחץ שלך לא גדול כמו שחשבת. אם המחץ שלך מתחיל לצאת עם האויב שלך, אל תרגיש מיד קנאה. קנאה פירושה שאתה מרגיש רע מכיוון שלמישהו יש משהו שאין לך, מה שלעתים קרובות גורם לך להרגיש רע עם עצמך. במקום זאת, קח את זה כסיבה שבאמת תסתכל על המחץ שלך. באמת תסתכל עליהם. חשוב באופן אובייקטיבי אם הם גדולים כמו שחשבת.
- אם המחץ שלך יוצא עם האויב שלך, אולי המחץ שלך הוא מישהו שאולי לא אהבת. למה אתה לא אוהב את האויב שלך? האם הם מרושעים או בריונים? האם הם עשו משהו כדי לפגוע בך? אם המחץ שלך יוצא איתם, אולי הם לא אדם נחמד כמו האויב שלך.
- 5קח בחשבון שאולי יש סיבה שהמחץ שלך אוהב את האויב שלך. קח רגע להתרחק מקנאתך וחשוב על המחץ שלך. יש כנראה סיבה שהם אוהבים את האויב שלך. אולי הם מוצאים את האויב שלך מושך, שותף לאינטרסים דומים או נהנה כשהם ביחד. המחץ שלך הוא אדם שיש לו אינטרסים בדיוק כמוך.
- רק בגלל שהמחץ שלך אוהב את האויב שלך במקום אתה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך. אתה לא צריך לחוש קנאה כי האויב שלך התאהב כשלא יכולת. פשוט אין אדם אחד בשבילך.
- 6דע שהקשר לא יימשך לנצח. רק בגלל שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך עכשיו זה לא אומר שהם יתארחו עם האויב שלך בחודש הבא או אפילו בשבוע הבא. אם אתה לא יכול להתגבר על המחץ שלך, אתה צריך להיות סבלני בזמן ששניהם מתארכים. כאשר המחץ שלך נפרד מאויבך, אתה עדיין תהיה שם עם המחץ שלך.
- גם אם המחץ שלך והאויב שלך יוצאים זמן רב, זה לא אומר שהם ייצאו לנצח. אם אתה לא אוהב את האויב שלך, אולי המחץ שלך יבין שגם הם לא שווים את זה.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מהתנהגות הרסנית
- 1הימנע מלנסות לחבל בזוגיות. אם אתה חושב לנסות לשבור את המחץ שלך ואת האויב שלך, אתה צריך להוציא את המחשבה הזו מהראש שלך. הפרעה למערכת היחסים, באופן שלילי במיוחד, עשויה לעלות לך כל סיכוי לקיים קשר עתידי עם המחץ שלך.
- ניסיון לחבל במערכת היחסים גורם לך להיראות קטנוני ומקנא, וזה לא משהו שאתה רוצה שאנשים - במיוחד האויב שלך - יחשבו עליך.
אחת הדרכים להימנע מקנאה כאשר הקראש שלך מתחיל לצאת עם מישהו שאתה לא אוהב, הוא לעבור מהמחץ. - 2הימנע מלרעוד את האויב שלך. מכיוון שהאויב שלך יוצא עם המחץ שלך, ייתכן שתרצה לדבר עליהם רע, להתלונן על כמה שהם נוראיים, או אפילו להפיץ שקרים. כדאי להימנע מכך. להיות שלילי כלפי האויב שלך פירושו שאתה מתכופף לרמתם ולא להיות אדם נחמד. אתה צריך לנסוע בכביש המהיר ולהיות נחמד, או פשוט להתעלם מאויבך ביחד.
- הימנע מהפיתוי לעלות למחוץ שלך ולומר, "אתה יוצא עם המטומטם הגדול ביותר על פני כדור הארץ! אתה צריך לצאת עם מישהו נחמד ומתוק, כמוני." לעשות משהו כזה רק יגרום לך למחוץ לכעוס עליך.
- לדבר על האויב שלך עם אנשים אחרים עשוי לחזור אליהם או למחוץ שלך. ההתמוטטות שלך עשויה להיות מטורפת אם הם יגלו שאתה עושה רע לאדם שהוא יוצא איתו.
- 3התעלם מכל התגרות מצד האויב שלך. האויב שלך אולי יודע מה אתה מרגיש לגבי המחץ שלך, וזה עשוי לתת להם סיבה להקניט אותך או לשפשף את מערכת היחסים החדשה שלהם בפרצוף. אם האויב שלך מציק לך או מרושע, פשוט התעלם מזה. כניעה לקנטור על ידי תגובה או התרגזות רק מאפשרת לאויב שלך לדעת שאתה מקנא ונסער.
- אל תיכנע לדחף להקניט או ללעוג לאויב שלך כנקמה. זה גורם לך להיראות קטנוני וקנאי, ומוריד אותך לרמת האויב שלך.
- 4תשמח לאויבך. הפכו את רגשות הקנאה השליליים לרגשות חיוביים. במקום לקנא בכך שהאויב שלך קיבל את המחץ שלך במקום אותם, היה שמח בשבילם. היה נחמד לאויב שלך ולמחץ שלך. אל תתן לאויב שלך לדעת שאתה מוטרד מהקשר בכלל. זה יבטל כל סיבה שהאויב שלך יהיה כועס עליך, יגרום לך להכות אותך או ללעוג לך.
- בכל פעם שאתה כועס או מתעצבן מכך שאויבך מחץ אותך, נסה לחשוב, "טוב להם. אני שמח שהם יוצאים עם מישהו." זה לא תמיד יכול לעבוד, אבל זה יעזור לך להתחיל לאמן את המוח שלך ממחשבות שליליות וקנאיות.
- דרך נוספת להיות מאושרת עבור האויב שלך היא להפסיק לחשוב עליהם כאויב. התחל לקרוא להם בשם בראש שלך. התייחס אליהם "מכרי" או "אותו אדם שאני מכיר". שינוי אוצר המילים בראשכם יכול לסייע בשחרור מחשבות שליליות ולעזור לכם להיות שמחים עבורם.
- אם תשלח ויברציות חיוביות לעולם, תהיה מאושר יותר. לקנא ולכעוס זה לא בריא. הרבה יותר קל להמשיך הלאה ולשחרר את הקנאה אם אתה חושב חיובי על המצב.
שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בעצמך
- 1התמקדו בעצמכם. אחת הדרכים להתגבר על הקנאה היא להפסיק להתעכב על מה שאין לך. במקרה זה, אל תתעכב על העובדה שאתה לא יוצא עם המחץ שלך. במקום זאת, התמקדו בעצמכם. קנאה גורמת לך להרגיש רע עם עצמך כי אתה מרגיש שאתה לא מספיק טוב או שחסר לך משהו. אתה צריך לקחת את הזמן הזה לעשות דברים כדי להפוך את עצמך לבריא יותר בראש וברוח.
- מדיטציה אם אתם מרגישים שהתגברו עליכם ברגשות קנאה. שב בחדר שקט ונשום עמוק כשאתה מתמקד פנימה, בעצמך.
- אתה יכול אפילו לחשוב על רגשות הקנאה שלך ואז לדמיין שאתה מרפה מהם. תחשוב עליהם שהם מסתחררים במורד הביוב כמו מים או צפים כמו רוח.
רק בגלל שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך עכשיו זה לא אומר שהם יתארחו עם האויב שלך בחודש הבא או אפילו בשבוע הבא. - 2לבלות עם חברים אחרים. הקנאה שלך עלולה לגרום לך לכעוס ולהתרגז. יכול להיות שבא לך לשבת בחדר שלך, להאזין למוזיקה ולהיות עצוב שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך. אל תתפלש בקנאתך. במקום זאת, צא לבלות עם חבריך. אל תאפשר למחוץ שלך או לקנאה שלך לשלוט במה שאתה עושה או באושר שלך.
- בילוי עם החברים שלך יכול לעזור להוריד את דעתך מהמחץ שלך ואויבך. אתה יכול לשכוח מכל קנאה שאתה מרגיש בכך שאתה עושה דברים אחרים וכיפיים.
- אם אתה מבלה עם החברים שלך, סביר להניח שלא יהיה לך אפילו זמן לרגשות קנאים.
- 3הישאר עסוק. דרך טובה להימנע מרגשות קנאה היא לא להתעכב עליהם. מצא דברים כדי לעסוק בזמנך ולהישאר עסוקים. אתה יכול להיתפס לדברים שדחתת או לעשות פעילות שלא עשית הרבה זמן. הסיח את דעתך מכל קנאה על ידי ניסיון דברים חדשים.
- לדוגמה, ייתכן שתרצה לעסוק בתחביב חדש, להתחיל לנגן על כלי נגינה או ללמוד שיעורים.
- ייתכן שתרצה להתעדכן בקריאה או בצפייה בסרט שלך, או לנצח את משחק הווידיאו החדש שהתכוונת אליו.
- עשיית דברים שמשמחים אותך תסייע להפחית את הקנאה שלך ולהפוך אותך יותר לתוכן.
- 4חשוב על התכונות הטובות שלך. רק בגלל שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך לא אומר שמשהו לא בסדר איתך או שהם טובים ממך. אנשים נמשכים לאחרים מסיבות שונות. אל תרגיש מקנא בכך שהמחץ שלך יוצא עם האויב שלך והרגיש רע עם עצמך. במקום זאת, זכור שאתה אדם טוב עם הרבה תכונות טובות.
- אולי תרצה להשוות את עצמך לאויבך או לחשוב שמשהו לא בסדר בך מכיוון שהמחץ שלך לא בחר לצאת איתך. אל תחשוב ככה. אין שום דבר רע איתך, גם אם המחץ שלך לא יכול לראות כמה אתה גדול.
- לדוגמה, ייתכן שתרצה לרשום רשימה של התכונות הטובות שלך. אתה יכול לשמור על הרשימה הזו כשאתה מרגיש קנאה.
- אתה יכול לרשום שיש לך שיער יפה, עיניים יפות או להתלבש טוב. אתה יכול להיות מוזיקאי, אמן או אתלט טוב. אולי אתה מצחיק, אכפתי או טוב במתמטיקה. כל מה שאתה חושב שטוב עם עצמך, כתוב אותו.
קרא גם: איך לדעת שבחור מפלרטט?
שאלות ותשובות
- מה אם הוא מאיים עלי אבל גם מאיים על האויב שלי?אם המחץ שלך מאיים עליך, עליך לעבור למחוץ חדש ובריא יותר. אתה לא צריך למקד את האנרגיה שלך באנשים שליליים.
- מה אם האויב שלך בוגד בו והוא לא מאמין לי?אתה לא יכול לגרום לו להאמין לך. אל תסתבך במערכת היחסים שלהם ותתן לזה להסתדר בעצמו. מנסה לגרום לו להאמין שאתה עלול לגרום לו לחשוב שאתה קטנוני או לא כמוך בכלל.
- מה אתה עושה כשהיא משפשפת לך את זה?התעלם ממנה. אל תתן לה סיבה לשפשף את זה בפנים שלך על ידי מראה לה שזה לא מפריע לך. נסה להתמקד בחברים שלך ואולי למצוא מחץ חדש. אל תתנו לשליליות שלה להרגיז ולהשפיע עליכם. נסה להניח למחוץ שלך, כך שאין לה כבר סיבה לשפשף אותו בפרצוף.
תגובות (1)
- עזרת לי כי אני קצת מקנא בחבר שלי שהוא אוהב את המחץ שלי. עזרת לי מאוד לשלוט בעצמי.
