איך להושיב את הקנטר כמו שצריך?
איך אני יושב לסדר קופצני?
קנטר הוא הליכת רכיבה מהנה שמגיעה אחרי הטרוט. אם אתה מתחיל, אתה עלול למצוא את הישיבה בקנטר מעט קשה. בהתחלה זה יכול להרגיש מביך למקם את גופך באופן שמאפשר לך לנוע בקצב הסוס שלך. אם אתה רוצה להושיב את הקנטר, התחל על ידי מיקום גופך נכון לפני איתות. לאחר מכן, שמור על הירכיים והרגליים רפויות כדי שתוכל לעקוב אחר תנועת הסוס שלך עם הגוף. אם אתה מתקשה להושיב את הקנטר, בדוק אם יש בעיות, כגון אורך מעפיל, מה שמקשה עליך את הקנטר.
חלק 1 מתוך 3: איתות לסוס לקנטר
- 1הביאו לסוסכם לנוע ברגל עובדת. לפני שתוכל לעבור לקנטר, אתה רוצה להכניס את הסוס שלך לרחבת עבודה. הטרוט הוא הליכה מקפיצה, מעט מהירה יותר מהליכה. אתה יכול לסחוט את הרגליים כאשר הסוס צועד כדי לסמן לו לרוץ. אפשר לסוס שלך להיכנס לטרוט נחמד וקצבי בזמן שאתה מקיף את זירת הרכיבה שלך. המשך לנסוע במספר דקות בכדי לחמם את סוסך ולהתכונן למעבר קנטר.
- 2שב בנוח. יהיה עליך לשבת מעט לאחור במהלך הקנטר. כהכנה לאות, העבר את משקלך לאחור באוכף. אתה לא רוצה לעבור רחוק מדי מכיוון שזה יכול לגרום לך לאבד שליטה.
- העבר את משקלך מהאגן לעצמות המושב שלך. אתה לעולם לא צריך להתקדם כשאתה מסמן לקנטר.
- ודא שאתה מרגיש את עצמות המושב שלך מונחות על עקומת הגב של האוכף שלך, כמו גם על גב הסוס. אם אינך יכול להרגיש את עצמות המושב שלך על האוכף, הסטת אחורה רחוק מדי.
- 3איתות לקנטר בזמן הנכון. אתה רוצה לאותת לקנטר בתקופה שבה קל לסוס לעבור. אות לסוס שלך לקנטר ממש לפני שאתה מגיע לפינה או כשאתה מעגל את פינת המעגל.
- 4אות לסוס שלך לקנטר. כדי לאותת על סוסך לקנטר, לחץ עם הרגל כלפי פנים זירת הרכיבה שלך. הזז את הרגל הפונה אל מחוץ לזירה מעט מאחורי היקף הסוס ולחץ כדי לאותת.
אם מעצבי הירח שלכם ארוכים מדי, הדבר עלול להקשות מאוד על הישיבה במכתש.
חלק 2 מתוך 3: בעקבות תנועת הסוס
- 1החזק את גופך במצב ניטרלי. כאשר אתה קנטר, תרצה להחזיק את גופך במצב ניטרלי. זה מאפשר לך ללכת בצורה הטובה ביותר אחר ההובלה של הסוס שלך. יש לשמור על אותה עמדה נייטרלית במהלך ההפסקה במהלך הקנטר.
- אתה צריך לשבת זקוף מספיק כדי שהאוזן, הכתף, הירך והעקב יתיישרו. הם צריכים ליצור קו אנכי הניצב לאדמה.
- שמור על גב ישר, אך אל תקמר את הגב התחתון. זכור, הכתפיים שלך צריכות להתיישר עם האוזן שלך, אז התנגד לדחף להזיז את הכתפיים לאחור, מה שגורם לגב שלך לקשת.
- 2הזיז את הירכיים שלך בקצב הקנטר. כשאתם קנטרים, אתם רוצים לנוע עם הסוס. הקאנטר הוא הליכה של שלוש פעימות, ותרצה לתת לירכייך לעקוב אחר נדנדה בגב הסוס שלך.
- במהלך הקנטר, הירך הפנימית של הסוס והחלק החיצוני של הירך נעים מעלה ומטה ברצף מהיר. כפות הרגליים האחוריות של הסוס ידחפו את הקרקע וגורמות לשתי הירכיים לעלות.
- אפשר לגופך לעבור יחד עם הירכיים המשתנות של הסוס. יהיה עליך להטות, להזיז ואז להרים את הירכיים מעט תוך שמירה על הישבן באוכף. זה לא יקרה בן לילה. זה ייקח הרבה תרגול, כמו גם שתתרגל לקצב הסוס הספציפי שלך לפני שתוכל לשבת את הקאנטר בלי בעיות.
- שרירי הליבה שלך יבנו גם לאורך זמן תוך כדי תרגול הקנטר. שרירי ליבה חזקים עוזרים לך לשמור על תנוחה ניטרלית, ומאפשרים לירכיים שלך לנוע בחופשיות רבה יותר.
- 3עקוב אחר ראש הסוס עם המושכות שלך. כדאי גם להזיז את הידיים קדימה ואחורה במקצב ראש הסוס, שנע גם במהלך הקנטר. אם אתה מתקשה להזיז את המושכות, כדאי לך לשחרר את המושכות מעט לפני שאתה קופץ. זה נותן לסוס שלך מספיק מקום בצוואר כדי להזיז את ראשו ללא מתח.
- 4שמור על הרגליים רפויות ונינוחות. במהלך הקנטר אנשים רבים חשים נטייה לאחוז ברגליים. עם זאת, זה למעשה מקשה על שמירת האיזון שלך. השתדל לתת לרגליים שלך להיתלות באופן רופף בצד שלך, וכורך את הסוס קלות. סחיטת הרגליים עלולה לבלבל את הסוס ולגרום לך לקושי במהלך הקנטר.
- אי חלול או קשת של הגב יכול לסייע במניעת הרגליים שלך להתנדנד יתר על המידה במהלך הקנטר, מה שיכול לקרות גם אם אתה אוחז חזק מדי.
אם זה עוזר, אמור "נשען לאחור" שוב ושוב בראשך בקצב הקנטר.
חלק 3 מתוך 3: תיקון טעויות
- 1וודא שאתה לא אוחז חזק מדי בברכיים. אתה עלול למצוא את עצמך מקפץ הרבה על האוכף בעת קנטור, בעיה הנגרמת על ידי אחיזה חזקה מדי בברכיים. אם אתה רוכב צעיר, אתה עלול להרגיש נוטה לאחוז בברכיים לצורך איזון. זה למעשה מקשה על שמירת האיזון.
- במקום זאת אתה רוצה למתוח את הרגל כלפי מטה במהלך הקנטר, ולאפשר לה לשכב מעט באופן רופף לצד הסוס.
- מתחו את שרירי השוקיים והעבירו את משקלכם לעקבים. זה אמור לגרום לברכיים שלך להינעל פחות, מה שמאפשר לך להושיב ביעילות את הקנטר.
- 2בדוק את אורכי הסטירכוס שלך. אם מעצבי הירח שלכם ארוכים מדי, הדבר עלול להקשות מאוד על הישיבה במכתש. יתכן שהידקת את מערות החשמל לפני רכיבה, מחשבה שסטירופלים קצרים יותר יעניקו לך שליטה רבה יותר. ההפך הוא המקרה.
- הסר לרגע את הרגליים מהסטירולה. אם הם באורך הנכון, הם צריכים להיתקל בעצם הקרסול שלך אם אתה רוכב עם מעלי האנגלית.
- כשאתה רוכב עם מערבי מערבון, הסטירכוסים שלך צריכים להיות ארוכים מספיק כדי שתוכל להטות את הבוהן בקלות קדימה ולהכניס את כף הרגל למעוף, תוך כיפוף קל של הרגל.
- 3חזור לטרוט או לטיול אם אתה תופס את המושכות במהלך הקנטר. אתה לא רוצה לצאת לפני שאתה מוכן. אם אתה מוצא את עצמך אוחז חזק במושכות לפני קנטר, זה סימן למתח. זה יקשה על הסוס שלך לשלוט בתנועות ראשו מספיק בכדי לקשט כראוי, וגם יקשה עליך על האיזון באוכף. אם אינך יכול להסתדר בלי לאחוז במושכות, חזור ללכת למספר דקות לפני שתנסה שוב.
- אם נראה שלא מצליחים להישאר רגועים בזמן שאתה יושב בקנטר, ייתכן שתרצה לחכות כמה שבועות ואז לנסות שוב לצלוח.
- 4שקול לרכוב ללא עקיפות מעת לעת. לרוכבים צעירים רבים יש בעיות שאוחזות ברגליים במהלך הקנטר. אם זו בעיה שיש לך, נסה לרכוב בהליכה או ברגל ללא הרגליים במעצורים. זה יעזור לך לשפר את המושב ואת שיווי המשקל שלך במהלך הקנטר.
- וודא שאתה עושה זאת רק בפיקוח מדריך, במיוחד אם אתה רוכב צעיר.
מתיחת הרגליים כלפי מטה יכולה להוביל לרגליים שלך קדימה, מה שעלול להקשות מאוד על הישיבה של הקנטר.
- תמיד חבוש קסדה.
- אל תצליח לקנטר עד לקבלת אישור על ידי מדריך או איש סוס מבוגר מהימן אחר.
- תמיד קנטר עם אדם אחר.
- בקש מהמדריך שלך או אדם סוס מבוגר אחר מהימן שילמד אותך לצלוח. רכיבה על סוסים אינה נושא לימוד עצמי.
- קנטר הוא מהיר, וסוסים לעיתים קרובות פורצים לדהירה תוך כדי יכולת. אל תנסה קנטר אם אינך מרגיש בנוח ומצליח בזמן הליכה ורגליים.
קרא גם: איך פולבנד?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לשמור על הידיים בשקט?בקנטר, הידיים שלך אמורות לעקוב אחר תנועת ראשו וצווארו של הסוס, לכן על הידיים שלך לנוע כדי לאפשר לסוס לקבל יותר מקום לצוואר ולראש תוך כדי קנטור.
- איך אני יכול להימנע מלתפוס את האוכף בזמן שקרה?נסו לצבור קצת יותר ביטחון. בדוק אם אתה יכול להימנע מלהחזיק את האוכף בזמן שהסוס הולך ורץ ראשון. אם אתה מצליח להסתדר עם זה, אתה יכול לנסות להכניס את הסוס לקנטר. לבסוף, נסה לשמור על מקצב הסוס; זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר באוכף, ולהפחית את הדחף שלך לתפוס אותו.
- איך אוכל לעצור את הידיים שלי מקפצות ועולות?במידת הצורך, תוכל לחבר את אצבעות הזרת שלך (הקטנות ביותר) סביב רעמת הסוס. זה אמור לאפשר לך לשמור על פעימה טבעית. זה מגיע גם עם הזמן והתרגול.
- איך אני יושב לסדר קופצני?הישען לאחור עם הכתפיים ושב על עצם הזנב, הזז את הירכיים קדימה והרגיש כאילו אתה דוחף את כפתור הבטן לכיוון ראש הסוס שלך.
- כפות הרגליים שלי ממשיכות לצאת מהסטירכוס. למה זה?יכול להיות שארכיות הטיה ארוכות מדי, נסו לקצר אותן וחשבו להכניס משקל לבעלי העקיפה.
- כיצד אוכל להישאר מאוזן ולא ליפול בזמן קנטר?שמור על השוקיים שלך חזק וישב זקוף. אם אינך מרגיש נוח לקאנטר, ייתכן שתרצה לרכוב עוד קצת בהליכה וטרוט, ולצבור יותר ביטחון וכוח רגליים. ואז נסה את הקנטר.
- אני קופץ עוד יותר כשאני מותח את הרגליים כלפי מטה וקשה מאוד לשבת, אתה יכול לעזור?זו בעיה נפוצה מאוד! מתיחת הרגליים כלפי מטה יכולה להוביל לרגליים שלך קדימה, מה שעלול להקשות מאוד על הישיבה של הקנטר. נסו להירגע ולשמור על העקבים. התמקדו בישיבה עמוקה ונתנו לגופכם למצוא את קצב הסוס.
- איך אני יכול לשמור על העקבים בסטירכוס במהלך קנטר?שים את העקבים - זה מונע מהם לנשור. שים את כדור כף הרגל שלך רק במעופף.
- איך אני מפסיק להישען קדימה ולכופף את הגב תוך כדי קנטור?זכור שאתה חייב לשבת לאחור. אם זה עוזר, אמור "נשען לאחור" שוב ושוב בראשך בקצב הקנטר.
- איך הייתי עושה את זה בזמן שהסוס שלי משתולל??אתה יכול לנסות, אבל להישאר על הסוס ולהחזיר את השליטה חשוב יותר מיציבה בשלב זה.
תגובות (16)
- מעולם לא היה לי נעים עם הקנטר, אבל עכשיו אחרי שקראתי את זה, אני מרגיש הרבה יותר בטוח. תודה רבה על העזרה.
- אני לא יודע אבל זה עוזר!
- עזר לי לא להיפגע!
- שאלות ותשובות קהילתיות עזרו לתמונות.
- אני רוכב צעיר, ואחיזה בברכיים היא מאוד בעיה. לפעמים אני מתקשה להיכנס לקנטר כשסוס נודד כל כך מהר. זה עזר לי להבין איזו עמדה אני צריך לשמור במהלך הקנטר; זה אמור להיות קצת יותר קל וניטרלי בפעם הבאה, בזכות מאמר זה.
- זה עזר לי מאוד. עכשיו יש לי אוסף של הערות ושיפורים ברכיבה שאותם אני אעשה.
- הקצה החוזר על המושב האחורי של המושב האחורי עקבים עמוק ונרגעים ונהנים, מרגישים את התנועה והולכים איתה. תוציא את זה מהראש שלך שאתה הולך ליפול! אני מוצא ששירה גורמת לסוס להירגע לפני הקנטר. איזה תחביב נהדר לתת לכל החרדה שלך לצאת!
- זה עזר לי לחשוב יותר על עמדתי בעת קנטור.
- רכבתי כבר זמן מה, אך עדיין הייתי זקוק לכמה טיפים שיגבירו את הביטחון העצמי שלי. עכשיו אני מרגיש נהדר! תודה.
- תמיד אחזתי בברכי כשקנטרתי וזה היה מאוד לא נוח. לא הבנתי שזה בגלל זה. עכשיו, כשאני יודע זאת, אני לא יכול לחכות לתקן את עצמי ולהרגיש יותר בנוח! תודה רבה על זה!
- זה עוזר.
- לאחרונה לקחתי שיעורי רכיבה, ואני פשוט עדיין לא "שם" בקנטר שלי ורציתי לקרוא קצת על זה. נהנתי מאוד מהמאמר הזה ומהאיורים.
- עזר לי לשפר את המיקום שלי בזמן קנטור! עכשיו הרבה יותר נוח לי.
- זה סיכם את שלבי המעבר והישיבה.
- עוד לא ניסיתי את זה, אבל אני כבר יודע על כמה טעויות קטנות שעשיתי כשניסיתי לקטר לראשונה אתמול. תודה.
- לקחתי שיעורי רכיבה מסוף הגן ועד סוף כיתה ב ', ולאחריה עברנו. הייתי די טוב; יכולתי להסתדר טוב מאוד ולרכוב גם במערב וגם באנגלית. כשעברנו בסוף כיתה ב 'נאלצתי להפסיק לרכוב כי עברנו לשוויץ. לא היו אורוות לידנו, ולא יכולתי לדבר גרמנית. עכשיו שעברנו אחורה ואני חוזר לרכוב, אבל עברו חמש שנים מאז שעברתי לאחרונה שיעורי רכיבה והמאמר הזה עזר מאוד.
