כיצד להשתמש בקנבוס ליתרונות בריאותיים?
להכנת רוטב לסלט שמן המפ, החלף שמן זית בשמן המפ באותן הכמויות במתכונים שלך.
מוצרי קנאביס כמו קנבוס הולכים וגוברים בפופולריות בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים הכרוכים בהם. המפ מלא במיוחד בחומצות אומגה 3 בריאות והיה קשור להפחתת כאב, לשיפור העור, להפחתת חרדה ושינה טובה יותר. אם ברצונך לנסות קנבוס עבור יתרונות בריאותיים אלה, יש לך אפשרויות רבות כיצד לקחת אותו. אתה יכול להשתמש בקנבוס דרך הפה בצורת שמן, למרוח אותו על עורך, או לשלב אותו בבישול שלך כדי ליהנות מיתרונותיו.
שיטה 1 מתוך 3: נטילת שמן קנבוס דרך הפה
- 1קנו בקבוק תמיסת שמן קנבוס מחנות בריאות או מהאינטרנט. תמיסה היא סוג של תרכובת הניתנת לספיגה דרך הפה. שמן קנבוס בצורה זו זמין יותר ויותר לרכישה ממספר חנויות. חפש בקבוק בבית מרקחת מקומי, חנות ויטמינים או באינטרנט. שמן המפ מגיע בטעמים שונים, מכיוון שטעמו הטבעי לעיתים ארצי מדי עבור אנשים, לכן שקול לקנות זן בטעמים אם זה שיקול חשוב עבורך.
- כאשר שוקלים מוצר קנבוס, תמיד חקור את היצרן לפני ביצוע הרכישה. התחל בחיפוש באינטרנט כדי לראות אם ישנן תלונות או הפרות כלפי יצרן. לאחר מכן, פנה ליצרנים ובקש את עובדות התוסף המלאות שלהם, מרכיבים וכיצד הם מייצרים את שמן ההמפ שלהם. חברות בעלות מוניטין צריכות להיות שקופות בנוגע לשיטות העבודה שלהן ולא צריכות לדחות את המידע הזה.
- היו סקפטיים כלפי יצרנים הטוענים טענות לבריאות פראית. לדוגמא, כמה מנות של שמן המפ לא ירפאו סרטן. יצרנים שטוענים טענות כאלה מגזימים ואתם לא צריכים לסמוך עליהם.
- 2קרא את הוראות המינון על המוצר שאתה קונה. כרגע אין מינון אוניברסלי לשמן המפ, ומוצרים שונים מגיעים עם הוראות משלהם. בדוק את ההוראות על כל מוצר שאתה קונה. ההוראות הנפוצות ביותר הן שימוש בטיפה אחת או שתיים פעם או פעמיים ביום.
- התחל עם מינון נמוך כאשר אתה רק מתחיל עם שמן קנבוס. זה עוזר להימנע מתגובות שליליות ומאפשר לגופך להתרגל לזה. טיפה אחת היא נקודת התחלה טובה.
- ניסויים קליניים הראו כי 1500 מ"ג קנבוס מדי יום הוא בטוח, אז זכור זאת ואל תחרוג מכמות זו.
טיפ מומחההאם ידעת? כמות ה- THC הקיימת במוצר CBD יכולה להשתנות במידה רבה, ובהתאם לכמות שאתה לוקח ולתדירות השימוש שלך במוצר, זה עלול להוביל למסך תרופות כושל. אם כישלון בבדיקת תרופות יש השלכות משמעותיות עבורך, עדיף לאשר את היעדר ה- THC במוצר על ידי הצגת תעודת ניתוח מהיצרן.
- 3הנח את השמן מתחת ללשונך והשאיר אותו שם למשך 60 עד 90 שניות. הגוף שלך לא סופג שמן קנבוס כראוי אם אתה בולע אותו מיד. זה רק נספג ביעילות דרך הקרומים בפה. קח את מינון שמן ההמפ והניח אותו מתחת ללשונך. לחץ את הלשון כלפי מטה והמתן 60 עד 90 שניות לפני שאתה בולע את השמן.
- אם שמן ההמפ שקנית אינו מגיע עם טפטפת, טבול את האצבע בשמן ושפשף אותו מתחת ללשונך במקום זאת.
- שטפו את הפה עם מים או מיץ אם לא אהבתם את טעם הלוואי.
קנו בקבוק תמיסת שמן קנבוס מחנות בריאות או מהאינטרנט. - 4מערבבים שמן קנבוס למשקאות לטעם טוב יותר. יש אנשים שמכבים את הטעם הארצי, האגוזי של שמן ההמפ, ומתקשים לקחת אותם דרך הפה. למרבה המזל, שמן המפ יכול להיות מעורב גם במים או במיצים כדי להסוות את טעמו. קח את כמות המינון וערבב אותו למשקה על פי בחירתך. מערבבים היטב כך שהשמן מופץ לאורך המשקה.
- כשאתם לוגמים מהמשקה, החזיקו את הנוזל מתחת ללשון למשך 60 עד 90 שניות כדי שתוכלו לספוג את המפ. אם אתה בולע את הקנבוס מבלי לשמור אותו בפה, גופך לא יספוג חומרים מזינים רבים.
- ישנם גם משקאות חדורי קנבוס המעניקים לך את אותה התועלת של ערבוב שמן קנבוס למשקאות שלך.
שיטה 2 מתוך 3: מריחת קנבוס באופן מקומי
- 1שפשף שמן קנבוס ישירות לעור היבש שלך. ניתן למרוח שמן קנבוס ישירות על עורכם כקרם לחות. מוזגים כמות קטנה על היד ומעסים אותה לעור. מרחו את השמן על כל האזורים היבשים או הסדוקים.
- שמן המפ הראה יעילות כנגד אקזמה ופסוריאזיס, לכן נסה למרוח את השמן לאזורים המושפעים אם אתם חווים מצבים אלה.
- אם אתה מורח את השמן על הידיים או הרגליים, שקול ללבוש כפפות או גרביים כדי שלא ישפשף לפני שהעור סופג אותו.
- 2השתמש בקרם חדיר קנבוס לעור יבש. עם יכולתו של המפ מלחלח עור, מוצרי יופי רבים משלבים קנבוס ומוצרי קנאביס אחרים בקרמים. קרמים אלה מוחלים באופן מקומי. אם אתם סובלים מעור יבש, אקזמה או פסוריאזיס, קרמים חדורי קנבוס עשויים לעזור בלחות את העור.
- ישנם סוגים רבים של קרמי קנבוס. הנפוצים ביותר הם קרמי ידיים לחות ומסכות פנים. מוצרי טיפוח לשיער משלבים גם קנבוס.
- היזהר בקניית מוצרי יופי קנבוס. מחקרים הראו כי מוצרים מסוימים פחות קנבוס ממה שהם טוענים. צרו קשר עם היצרן ממנו אתם שוקלים לקנות ובקשו את עובדות ומרכיבי המוצר המלאים. שאלו גם לגבי טכניקות הייצור שלהם וכיצד הם מחדירים קנבוס למוצריהם. אם הם מתעכבים לספק לך את זה, אל תקנה את המוצר שלהם.
- 3לעסות שמן קנבוס לשרירים ומפרקים כואבים. שמן המפ בעל תכונות אנטי דלקתיות והראה הבטחה לטיפול בכאבי מפרקים ופציעות. נצל את האיכות הזו על ידי שפשוף השמן על הנקודות הכואבות שלך. עסו אותו היטב כך שייספג לתוך העור.
- אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, מאסיאטיקה או מהפרעת כאב כרונית אחרת, השימוש בממפ באופן מקומי עשוי להתאים לכם.
- ישנם גם עיסויי קנבוס או CBD מיוחדים, כאשר המעסה משתמש בשמנים אלה במקום בשמן עיסוי רגיל. שקול לבדוק זאת אם אתה מקבל עיסויים באופן קבוע.
אם ברצונך לנסות קנבוס עבור יתרונות בריאותיים אלה, יש לך אפשרויות רבות כיצד לקחת אותו.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בקנבוס בבישול שלך
- 1חטיף על זרעי קנבוס רגילים. זרעי המפ ניתנים לאכילה בפני עצמם, ונשנוש אותם נותן לך מנה טובה של חומצות שומן. הם בערך בגודל של זרעי חמניות מופגזים, כך שתוכלו לתפוס חופן בקלות לחטיף.
- חנויות כמו מזון שלם נושאות שקיות של זרעי קנבוס רגילים.
- לעסו היטב את הזרעים. הם קטנים ועלולים להיתקע בגרון אם אתה בולע אותם בטעות שלמים.
- 2מפזרים זרעי קנבוס לדגנים, שייקים או יוגורט. ניתן לשלב בין זרעי המפ למזונות אחרים. הם מהווים תחליף נהדר לגרנולה ביוגורט, ויכולים לעבות שייקים.
- אתה יכול גם לפזר כמה זרעים על סלט לקבלת טעם נוסף ורימוק.
- 3מזלפים שמן קנבוס על סלטים או פסטות. יש להשתמש בשמן המפ כשמן גימור, מכיוון שתהליך הבישול ישרוף את רוב חומרי המזון שלו. קבל את התועלת המלאה על ידי השלמת סלטים, פסטות או חומוס עם מעט שמן קנבוס.
- כדי להפוך קנבוס שמן לסלט, להחליף שמן זית עם שמן קנבוס באותו כמויות במתכונים שלך.
- אם טעמו של שמן המפ מעט מכריע, נסו לדלל אותו על ידי ערבובו עם שמן זית כתית מעולה.
מוצרי קנאביס כמו קנבוס הולכים וגוברים בפופולריות בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים הכרוכים בהם. - 4אחסן זרעי קנבוס ושמן שאינם בשימוש בכלי אטום בקירור. אם אינך משתמש בכל זרעי המפ או השמן בבת אחת, שמירתם בקירור תביא למקסימום הרעננות. במיכל אטום בקירור הם צריכים להישאר טריים במשך כשנה.
- ללא מקפיא, הזרעים יישארו טריים רק 3-4 חודשים. השמן יתקלקל מהר יותר.
- התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף בריאות חדש או תחילת דיאטה חדשה. המפ עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות שאתה נוטל.
קרא גם: איך ליצור גן פיות?
