כיצד להשתמש בטפטפת שמן CBD?
יש מחקרים על כך ששמן CBD יכול לעזור להפחית חרדה, להקל על הכאב ולעזור לך לישון טוב יותר. אם אתה מעוניין לנסות שמן CBD, דרך קלה לקחת אותו היא באמצעות טפטפת. כדי להשתמש בטפטפת שמן CBD, הכניס את הטפטפת לבקבוק שמן CBD שלך ולחץ על הנורה כדי לשאוב לתוכה שמן. לאחר מכן, החזיק את הטפטפת מעל הפה שלך ולחץ את הנורה כדי לנהל את הטיפות מתחת ללשונך. החזיק את השמן מתחת ללשון למשך דקה לפני שתבלע אותו כדי שיהיה לו זמן להיספג לזרם הדם שלך. אתה צריך להתחיל להרגיש את ההשפעות בתוך 20 עד 30 דקות. אם אתה חדש בנטילת CBD, התחל ליטול 1 מ"ג שמן CBD על כל 5 ק"ג שאתה שוקל, והגדיל את המינון בהדרגה לפי הצורך.
קנאבידיול (CBD) הוא כימיקל המצוי בקנבוס, ובאמצעותו ניתן להפחית מתח, להקל על חרדה ולהקל על הכאב מבלי לתת לך שיא. שמני CBD רבים מגיעים בתמיסה עם טפטפת, כך שתוכל למדוד בקלות את המינונים. התחל בלברר את המינון המתאים ביותר עבורך, כך שתוכל להבין כמה אתה צריך לקחת. אז אתה יכול להשתמש בטפטפת המסופקת עם התמיסה כדי לשלוף את השמן מהמיכל ולפזר אותו. רק הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת שמן CBD כדי לוודא שהוא מתאים לך.
שיטה 1 מתוך 2: קביעת המינון הנכון
- 1חלק את כמות ה- CBD לפי גודל האריזה כדי למצוא את הריכוז. חפש את הכמות הכוללת של CBD על אריזת השמן הרשומה במיליגרם. ואז חפש את גודל המכולה, שנמצא בדרך כלל בקרקעית האריזה ומופיע במיליליטר. הגדר את המשוואה שלך והשתמש במחשבון כדי לברר כמה מיליגרם במינון מיליליטר של השמן.
- לדוגמה, אם יש לך בקבוק שמן של 30 מיליליטר המכיל 750 מ"ג CBD, המשוואה שלך תהיה 750/30 = 25 מיליגרם CBD למנה אחת של מיליליטר.
- כמה שמני CBD יפרטו גם את כמות ה- CBD למנה על הבקבוק.
- 2קח את המינון הנמוך ביותר של שמן CBD המומלץ על ידי היצרן. אין מינון סטנדרטי לשמן CBD, כך שחישוב המינון הנכון יכול לקחת מעט ניסוי וטעייה. התחל בקריאת התווית כדי לראות כמה הם ממליצים לך לקחת, ולקחת את המינון הקטן ביותר. לאחר מכן, הגדל את הכמות בהדרגה עד שתמצא את המינון היעיל עבורך.
אזהרה: אם אתה לוקח יותר מהגבול העליון המומלץ, זה עלול להפוך את תופעות הלוואי של בחילות, נמנום או עייפות לבולטות יותר.
- 1ערוך רישום כיצד משפיעים עליך המינונים כדי לגלות מה עובד הכי טוב. שמן CBD משפיע באופן שונה על כל אדם, ולכן בעוד מינון נמוך עשוי לעבוד בשבילך, אדם אחר עשוי להזדקק למינון גבוה יותר כדי להרגיש את אותן ההשפעות. עקוב אחר גודל המינון שלך, מה הרגשתך לאחר נטילתו וכל תופעות הלוואי שהרגשת. כאשר אתה מנסה מינונים שונים, שים לב אילו מינים גורמים לך להרגיש הכי טוב, כך שתוכל להמשיך לקחת את אותה כמות.
- כמות שמן ה- CBD שאתה זקוק עשויה להשתנות ככל שאתה מתבגר מכיוון שגופך מעבד אותו באופן שונה עם גילך.
שיטה 2 מתוך 2: נטילת שמן CBD
- 1הוציאו את הטפטפת וסחטו את הנורה. שחרר את מכסה הטפטפת מהבקבוק והוצא אותו משמן ה- CBD. שמור את הטפטפת מעל פני השמן וצבט את נורת הגומי בין האצבעות. כל שמן או אוויר שנשאר בתוך הטפטפת ייצא מהקצה כך שהוא ריק לחלוטין.
- אתה יכול לקנות שמן CBD בחנויות טבע ובאינטרנט. הקפד לחקור את המוצר שאתה משתמש בו כדי להבטיח שמודעתו בטוחה מגיעה מחברה מכובדת.
- אל תסחט את הנורה בזמן שהטפטפת עדיין שקועה מכיוון שתקבל בועות אוויר פנימה והמינון עלול להיות לא מדויק.
- 2השקיעו את קצה הטפטפת בשמן ה- CBD. המשך לצבוט את הנורה כשאתה מחזיר את קצה הטפטפת לשמן. דאג להטביע את כל קצה הטפטפת כדי שלא תקבל אוויר בתוכו. הימנע מלגעת בטפטפת בתחתית הבקבוק מכיוון שהוא עלול שלא למשוך את השמן באותה יעילות.
שינוי הלחץ מתוך הטפטפת ימשוך את שמן ה- CBD לחבית הטפטפת וימלא אותו. - 3שחרר את הנורה כדי למשוך את השמן לטפטפת. בזמן שקצה הטפטפת שקוע, שחרר את נורת הגומי. שינוי הלחץ מתוך הטפטפת ימשוך את שמן ה- CBD לחבית הטפטפת וימלא אותו. משוך את הטפטפת מהשמן ברגע שהנורה חוזרת לצורתה המקורית כדי להבטיח שלא תקבל אוויר בתוכה.
- רוב טפטפות שמן ה- CBD מתמלאות עד 1 מ"ל, אך הן עשויות להשתנות בהתאם למותג. הקפד לבדוק את הוראות החבילה כדי שתדע את המינון הנכון.
- 4הכניסו את עודפי השמן למיכל. החזק את הטפטפת אנכית והשווה את רמת השמן למידות המודפסות בצד. אם יש לך את המינון הנכון, אינך צריך לבצע התאמות כלשהן. אם ברצונך לקחת מנה קטנה יותר, הנח את קצה הטפטפת מעל הבקבוק וסחט בעדינות את הנורה כדי לאלץ חלק מהשמן בחזרה החוצה. בדוק שוב את המדידה כדי לראות אם זה המינון הרצוי.
- בחלק מטפטני שמן ה- CBD אין מדידות מודפסות בצד. בדוק בתווית החבילה אם הוא מפרט את גודל הטפטפת כדי שתוכל להשתמש במינון נכון.
טיפ: אם בטעות סוחטים יותר מדי שמן, רוקן את הטפטפת והתחל מחדש כדי שלא תכניס לתוכו בועות אוויר.
- 5הניחו את הטיפות מתחת ללשונכם למשך 60-90 שניות. הרימי את לשונך כך שהיא תיגע בגג הפה שלך. החזיק את הטפטפת מעל הפה שלך, ולחץ על הנורה כדי להוציא את השמן מתחת ללשונך. החזיק את השמן מתחת ללשון למשך 60 שניות לפחות לפני שאתה בולע אותו. אתה צריך להתחיל להרגיש את ההשפעות תוך 20-30 דקות, והם בדרך כלל נמשכים כ 4-6 שעות.
- החזקת שמן ה- CBD מתחת ללשונך מאפשרת לו להיספג בגופך בקלות רבה יותר, כך שאתה מרגיש השפעות מהר יותר מאשר אם בלעת אותו מיד.
- אל תכניס את הטפטפת לפה מכיוון שאתה עלול להעלות עליו חיידקים ולזהם את שאר שמן ה- CBD.
- אם אינך חש בהשפעות כלשהן משמן ה- CBD, ייתכן שתצטרך מינון גבוה יותר.
- אתה יכול גם לנסות לערבב את השמן עם מאכלים או משקאות אחרים, אך ייקח לתוקף 1-2 שעות.
- שנה את זמן המינון או את שיטת הלידה שלך אם CBD גורם לך לישון. אם אתה צריך להגדיל את מינון ה- CBD שלך כדי לנהל את הסימפטומים שלך, אבל זה גורם לך לישון כל היום, אתה יכול לנסות לקחת את זה בלילה, במקום זאת. אתה יכול גם לנסות לעבור למוצר או ניסוח אחר. לדוגמה, אם אתה לוקח כמוסות, אתה יכול לנסות לשון תת-לשונית במקום. מכיוון שאלה פועלים מהר יותר, ייתכן שתוכל להשתמש במינון נמוך יותר כדי לקבל את אותו האפקט.
- עקוב אחר הסימפטומים שלך והתאם את המינון שלך לפי הצורך. כשאתה לוקח את ה- CBD, עקוב אחר ההתקדמות שלך ואיך הדברים משתנים. לאורך זמן יתכן שתוכל לעבור ממינון יומי לשימוש בו על פי הצורך, האומר שאתה משחזר את התפקוד הכללי טוב יותר באופן כללי ולא רק מטפל בסימפטומים שלך.
- שקול ליטול מינון נמוך של CBD מדי יום לבריאותך הכללית. אם אתה כבר לוקח תוספי תזונה כמו שמן דגים, פרוביוטיקה או מולטי ויטמין, הוספת תוסף CBD יומי עשויה לסייע בתמיכה במערכת חיסונית בריאה, והיא יכולה לעזור בשיפור תגובת גופך לדברים כמו מתח ודלקת.
