כיצד לחלוק מקום עם החדרים שלך במהלך התפרצות וירוס הכורון?
להיות מאוגד עם השותפים לחדרך במהלך התפרצות וירוס העטרה, יש את האתגרים שלו, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לוודא שכולם נמצאים באותו דף וישארו בריאים ושפויים. שב עם השותפים לחדר שלך ובא בכמה כללי בית של נגיף הכורוס. אלה יכולים לכלול תמיד קיום הרגלים טובים של שטיפת ידיים, תור לנקות ולחטא משטחים מדי יום, ולחלוף לסירוגין מי קונה מצרכים וציוד בכל שבוע. מומלץ גם לייעד אזורים מסוימים בבית שלך לשיחות עבודה ולפגישות, כך שלכולכם יהיו מקומות שקטים לעבוד בהם. להיות תקוע בפנים עם אותם אנשים במשך זמן רב יכול להיות קשה, אז עשה כמיטב יכולתך לעשות דברים מהנים לכולם. שחקו יחד משחקים, התחלו לבשל ארוחות ערב מעניינות ותכננו פעילויות קבוצתיות כדי שלא תשתעממו. אם אחד השותפים שלך לחדר אכן חולה,וודאו שהם מבודדים את עצמם בחדר נפרד ומחטאים את כל המשטחים שהם נוגעים בהם. לקבלת עצות נוספות, כמו כיצד להימנע מסכסוכים עם השותפים לחדר שלך, המשך לקרוא!
בגלל ההתפרצות של נגיף העטרה COVID-19, אתה כנראה מבלה זמן רב יותר עם השותפים שלך לחדר מאשר בעבר.
שיתוף שטח עם שותפים לחדר יכול להיות בעלות וירידות גם בנסיבות הטובות ביותר. בגלל ההתפרצות של נגיף העטרה COVID-19, אתה כנראה מבלה זמן רב יותר עם השותפים שלך לחדר מאשר בעבר. עם זאת, גם אם אתם חווים סכסוכים כלשהם, השותפים שלכם לחדר יכולים גם להיות ברכה בזמן שאתם מתרחקים חברתית או מסגרים את עצמכם, מכיוון שהם יכולים לעשות חברה נהדרת.
שיטה 1 מתוך 4: הכנת כללי בית
- 1שוחח על הרגלי שטיפת הידיים האישיים שלך. שוחח עם השותפים לחדר שלך על מידת ביצוע ההמלצה של ה- CDC לשטוף את הידיים בסבון לעיתים קרובות לפחות 20 שניות. אם שותפים לדירה אינם עוקבים אחר הנחיות ה- CDC, עודדו אותם לשנות את הרגליהם, אך הבינו שזו הבחירה שלהם. למרות שזה עשוי להיות מתסכל, אתה לא יכול לעשות הרבה כדי לשלוט במה שאנשים אחרים עושים.
- אם אתה מאמין שאחד או יותר מחבריך לדירה אינו שוטף את ידיהם לעיתים קרובות, הזכר להם בעדינות מדוע זה חשוב. ואז התחל להתייחס אליהם כמו למישהו שנחשף לנגיף. הרחיק את עצמך מהם, אך אל תעסוק בוויכוחים על חששותיך.
- 2צור תרשים מטלות כדי שהבית שלך יישאר נקי. סביר להניח שכולכם תבלו את רוב זמנכם בבית, לכן חשוב שתעבדו יחד כדי לשמור על ניקיון הבית. בנוסף, ה- CDC ממליץ על חיטוי אזורים בעלי מגע גבוה מדי יום, כך שתרצה תוכנית בית לעמידה ביעדי הניקיון הללו. נפגש עם השותפים שלך וצור רשימה של המטלות שצריך לעשות. לאחר מכן, החליטו כיצד תקצו מטלות בכל יום.
- הכינו תוכנית לחיטוי משטחים בעלי מגע גבוה מדי יום בכדי למנוע זיהום. למשל, אתה עלול בתור לרסס או לנגב ידיות לדלתות, ברזים, שטיפות שירותים ומשטחים בכל בוקר.
- שקול כיצד תשמור על שטח מסודר. למשל, כל אדם יכול היה לאסוף את הפריטים האישיים שלו כל לילה לפני השינה.
- 3החליטו כיצד תטפלו במצרכים ובחפצים ביתיים. אינך צריך לדאוג שיגמר לך המלאי מכיוון שהחנויות יישארו פתוחות. עם זאת, מומלץ לתכנן כיצד תרענן את האספקה שלך והאם תשתף פריטים כבית. שוחח עם השותפים שלך לחדר אם הם רוצים לחלוק מזון וציוד ביתי. לאחר מכן, דנו מי ירכוש את הציוד.
- ייתכן שתחליט להחליף תור לרוץ אספקה שבועית. באופן כללי, עדיף לשלוח מבוגר אחד למשק בית כדי למזער את מספר האנשים בחנות.
- אתה יכול גם להחליט להזמין את כל מה שאתה צריך ולקבל אותו עד הבית.
- 4תכנן כיצד תכסה דמי שכירות ותשלומי שירות אם שותפים לדירה יעזבו. במקרים מסוימים יתכן שיהיו לך שותפים מחליטים אשר יחליטו להישאר במקום אחר במהלך התפרצות ה- COVID-19, כמו למשל ביתו של קרוב משפחה. אם זה קורה, יתכן שיש סכסוך לגבי מי חייב מה כשמדובר בשטרות משותפים. שוחח עם השותפים לחדר שלך על דעותיהם בנושא זה, גם אם הוא עדיין לא עלה. ערכו הסכמה לגבי אופן הכיסוי של העלויות בכדי לקוות להימנע מסכסוך במועד החיוב.
- באופן כללי, כל מי שבחכירה אחראי על שכר הדירה, אך ייתכן שתצטרך לכסות את חלקו של מישהו אם הם לא יתרמו.
- יתכן שחלק מהשותפים לדירה יהיו ללא עבודה, ולכן הם עשויים להיות מודאגים יותר מכספם. אם זה קורה, אתה יכול לעזור להם למצוא סיוע ממקומות כמו בנק המזון המקומי או אבטלה, כך שהם יוכלו לתרום לחשבונות.
אחד היתרונות שיש לשותפים לדירה במהלך התפרצות וירוס הכורון הוא היכולת לבצע פעילויות יחד. - 5החליטו אילו אורחים מורשים וכמה זמן. תלוי איפה אתה גר, יתכן שביקור חברתי של חברים ואהובים יהיה מותר במהלך ההתפרצות. עם זאת, התרת אורחים לביתכם עלולה להיות מסוכנת מכיוון שאינכם יודעים מי עלול להיחשף לנגיף. שוחח עם השותפים שלך לחדר על מי הם עשויים להזמין. לאחר מכן, החליטו כקבוצה מי רשאי ואסור וכמה זמן אתם בסדר עם האורחים בביתכם.
- לדוגמא, אתה יכול לדון בהתיר לבני זוג או לבני משפחה לבקר, אך ייתכן שתחליט לאסור חברים. באופן דומה, ייתכן שתחליט שכולם יבחרו מבקר אחד מאושר בלבד.
- שקול להכין לוח זמנים למועד שבו האורחים יכולים להגיע. באופן כללי, עדיף לקיים כינוסים בפחות מ -10 אנשים. אם מספר אורחים מוזמנים בו זמנית, ייתכן שבביתך מתקיים מפגש גדול.
- אם האזור שלך נמצא תחת מקלט במקום או להישאר בבית, יתכן שלא תהיה לך אפשרות לקבל אורחים בביתך. בדוק את ההדרכה המקומית שלך לגבי מה מותר ומה אסור.
- 6צרו שגרה שתעזור לכולכם לנהל את זמנכם יחד. מכיוון שכולכם הולכים לבלות יותר זמן בבית, סביר להניח שיהיו לכם כמה סכסוכים על שטחים משותפים ועל התנהגויות זה של זה. מעקב אחר שגרה יכול לעזור לכולכם לדעת למה לצפות זה מזה ולקבוע כללים למרחבים משותפים. עבוד עם השותפים שלך ליצירת מבנה ביתי רופף לתקופת ההתפרצות.
- למשל, אתה יכול לקבוע שעות שקטות בלילה לאנשים שצריכים לישון לעבודה. בנוסף, ייתכן שתקבע זמנים בהם כל אדם יעבוד או ישתמש במרחבים משותפים.
- 7תכנן כיצד תתמודד עם שיחות ופגישות עבודה מרחוק. סביר להניח שיהיה לך ולשותפיך לחדרים זמנים שבהם אתה צריך להיות בשיחות עבודה או בפגישות וידאו. כשזה קורה, תזדקק למרחב שקט בו לא תפריע לשותפים האחרים לחדר. עבוד עם השותפים שלך כדי לייעד אזורים לשיחות ופגישות. בנוסף, החליטו כיצד כל אדם יכול לנצל את המרחב השקט.
- אם אתה משתמש במרחב משותף, כמו פינה לארוחת בוקר, אתה עשוי לקבוע לוח זמנים כדי ששותפים לחדר יוכלו להירשם לשימוש במרחב.
- אם למספר (או לכולם) מהשותפים לדירות יש שיחות ופגישות תכופות, ייתכן שתקבע אזור אישי לכל אדם. עשו כמיטב יכולתכם להיות בשקט כשאתם נמצאים במרחב העבודה של מישהו אחר.
- 8הכינו תוכנית למה שתעשה אם שותף לחדר יחלה. אם אחד מבני הבית שלך מקבל וירוס קורונה, הוא יצטרך לבודד את עצמם למשך 14 יום ושאר השותפים לדירה חייבים בהסגר עצמי למשך 14 יום. שוחח עם השותפים שלך לחדר על מה שהם חושבים שצריך לקרות. לאחר מכן, צור תוכנית שמתייחסת לחששות הבאים:
- כאשר שותפים לחדר יודיעו זה לזה הם חשים ברע, כמו למשל כאשר הם מבחינים בתסמינים כמו שיעול או חום.
- איפה שחדר חדר חולה יתאושש, כמו למשל חדר השינה שלהם.
- איך תחטא את השטחים המשותפים בזמן ששותף לחדר שלך חולה.
- איך תקבלו אספקה מכיוון שאף אחד מכם אינו יכול לצאת מהבית, כמו למשלוח.
- כיצד תתקשר עם אנשים מחוץ לבית שלך למקרה שתזדקק לעזרה.
- כיצד כל שותף לדירה יטפל בעבודתו ובאחריותם האישית בתקופת ההסגר.
שיטה 2 מתוך 4: ליהנות מהזמן המשותף
- 1אכלו ארוחת ערב ביחד כל לילה כדי להגביר את החברותא. ככל הנראה צפויים להיות מקרים בהם ואת השותפים שלך לחולים זה על זה. במקום להתמקד בסכסוכים פוטנציאליים, נסה ליהנות מלהיות אנשים אחרים בביתך. התייחסו לארוחות כאל אירוע חברתי בביתכם. מבשלים ונהנים מארוחות יחד כמה שיותר.
- אתה יכול לנסות ערבי נושא, כמו יום שלישי טאקו או חמישי תאילנדי. נסו ליהנות עם הארוחות שלכם כדי שלא תרגישו כל כך מרוכזים.
- 2קבעו ערב סרטי שותפים לחדר. סרטים וטלוויזיה מספקים מקור בידור נחוץ במהלך התפרצות וירוס הכורון. צפייה עם מישהו היא לעתים קרובות יותר כיפית מאשר לעשות זאת לבד כי אתה יכול לדבר על התוכנית. הזמן את השותפים שלך למסיבת צפייה לילית כדי לצפות במשהו שכולכם אוהבים.
- שקול לראות שילוב של תוכניות טלוויזיה וסרטים.
- הכינו פופקורן או פינוקים בכדי לגרום לילית הסרט להרגיש יותר כמו מסיבה.
אם אתה משתמש במרחב משותף, כמו פינה לארוחת בוקר, אתה עשוי לקבוע לוח זמנים כדי ששותפים לחדר יוכלו להירשם לשימוש במרחב. - 3עשו חידה ביחד. פאזלים הם דרך נהדרת להעביר את הזמן מכיוון שהם עוזרים לך להירגע ונותנים לך תחושת הישג. בחר חידה עם תמונה שגורמת לך להרגיש עליז, ואז הזמין את השותפים שלך לחדר לעזור לך להרכיב אותה. בצע את הפאזל על משטח ישר שבו הוא לא יופרע, כך שתוכל לעבוד עליו במשך מספר ימים במידת הצורך.
- אם אין לך פאזלים, אתה יכול להזמין אותם באופן מקוון. בנוסף, ייתכן שתוכל לבצע איסוף של פאזלים ממדרגות חנויות ספרים מקומיות אם האזור שלך אינו נמצא תחת מקלט במקום או להישאר בבית.
- 4הכינו פרויקט אמנות ביחד. קבל את מיצי היצירתיות שלך זורמים וצור ציור, ציור או קולאז 'בשיתוף פעולה. השתמש בכל הציוד שיש לך ואל תדאג אם זה "טוב" או לא. רק נסו ליהנות מהביעות עצמכם.
- אתה יכול גם ליצור סרט קצר או לכתוב מחזה ביחד.
- להיות יצירתי זה משחרר מצבים נהדר, כך שזה יכול לעזור לך ולשותפיך לחדר להרגיש פחות מודאגים.
- 5תיהנו מהבילוי הגדול ביחד. אלא אם כן אתה נמצא בהסגר או חולה, זה בסדר לצאת החוצה כל עוד אתה נשאר במרחק של 1,8 מ 'לפחות מאנשים שאינם גרים בביתך. תכננו טיולים בחיק הטבע עם השותפים לחדר, כך שתוכלו ליהנות מחוץ לבית. להלן מספר רעיונות:
- צאו לטייל או לטייל.
- ערכו מרפסת או פיקניק בחצר האחורית.
- תיהנו ממשקאות במרפסת, במרפסת, בפטיו או ממש מחוץ לדלת הכניסה שלכם.
- לשחק ספורט בחוץ. אתה יכול לבעוט כדור מסביב, לשחק לתפוס או להכות כדור טניס הלוך ושוב.
וריאציה: ייתכן שתבחר לבלות בחוץ בעצמך כדי להרחיק זמן גם מהשותפים שלך לחדר. צאו לטייל או לרוץ, או סתם לשבת בחוץ בחצר שלכם.
- 6תכננו פעילויות קבוצתיות מהנות כדי להעביר את הזמן ולשמור על מצב הרוח קל. אחד היתרונות שיש לשותפים לדירה במהלך התפרצות וירוס העטרה הוא היכולת לבצע פעילויות יחד. נצל את היותך חברים מובנים להתרחקות חברתית על ידי קביעת פעילויות מהנות בשבוע שלך. להלן מספר רעיונות:
- שיהיה ליל משחק.
- הפעל מוזיקה, פרוס את המשקאות ותהנה ממסיבת שותפים לחדר.
- לשיר קריוקי.
- בצע קריאה של הצגה.
- שחק בירה פונג.
- עשו קמפינג בחצר האחורית או בסלון.
שיטה 3 מתוך 4: שמירת השלום
- 1היו חביבים עם השותפים שלכם כי כולכם ביחד. רוב הסיכויים שכולכם מרגישים קצת לחוצים עכשיו. למרבה הצער, קל להוציא את הרגשות שלך בטעות על האנשים סביבך. עשו כמיטב יכולתכם להתייחס לחבריך לחדר באדיבות ובסבלנות. בנוסף, נסה להבין אם הם מתפרצים עליך.
- סביר להניח שיהיה לך החלקה. אם אתה אומר משהו שאתה יודע היה פוגע, התנצל בפני השותף שלך לחדר. אתה יכול לומר, "אני מצטער שצעקתי עליך על דגני הבוקר. הוצאתי ממך את הלחץ, וזה לא הוגן."
- 2הגדירו מקום פרטי לכל שותף לחדר. ככל הנראה צפויים להיות מקרים בהם ואת שותפיך לדירה צריכים להיות לבד זמן מה. שוחח עם השותפים שלך לחדר על יצירת מקומות פרטיים לכל אדם. לאחר מכן, כבד אזורים אלה כמקלטים האישיים של זה.
- אם יש לך חדרים משלך, אתה יכול פשוט להפוך את החדרים שלך לבלתי מוגבלים לאחרים אלא אם כן תזמין אחד את השני להיכנס.
- אם אין לכם חדרים בודדים, תוכלו לייעד פינה או רהיט ספציפי לכל אדם.
טיפ: השתמש באוזניות, באוזניות או באטמי אוזניים כדי לחסום רעש מפריע מצד השותפים שלך לחדר, במידת הצורך.
במקרים מסוימים יתכן שיהיו לך שותפים לדירה שמחליטים להישאר במקום אחר במהלך התפרצות ה- COVID-19, כמו למשל ביתו של קרוב משפחה. - 3התעמת עם קונפליקטים פוטנציאליים לפני שהם מובילים למאבק. זה לא הזמן לנשוך את הלשון אם אתה מתוסכל ממשהו. העלה נושאים ברגע שהם מתרחשים כדי שתוכל לשדר אותם. שוחחו על המצב והחליטו כיצד לפתור זאת ביחד. פעולה זו תעזור לך להימנע ממפץ גדול בהמשך.
- למשל, נניח ששותף לדירה משאיר את הכלים המלוכלכים שלהם מונחים. תגיד משהו בפעם הראשונה שזה קורה. אתה יכול לומר, "אני יודע שהיית עייף אתמול, אבל הסכמנו שכולנו נשטוף את הכלים בסוף היום."
- 4קח אחריות על מצבי הרוח והמעשים שלך. התפרצות וירוס העטרה היא מצב סופר מלחיץ, וסביר להניח שחייכם שונים מאוד כרגע. למרבה הצער, דרך נפוצה בה אנשים מתמודדים עם שינויים כאלה היא לחפש מישהו שאשם. עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מלהאשים את שותפיך לחדר כאשר אתה מרגיש מתוסכל או נסער או כשמשהו משתבש. במקום זאת, התמקדו במה שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד עם המצב.
- לדוגמא, נניח שתורו של השותף לחדר ללכת להביא את המצרכים והם חוזרים ללא פריט שרצית מכיוון שהחנות הייתה בחוץ. התגובה שלך יכולה להיות לכעוס על השותף ולחשוד שהם לא נראים מספיק חזק. עם זאת, סביר להניח שהם דוברי אמת, אז נסו להתמקד בלשחרר את הרצון שלכם לאוכל ההוא ולהחליט מה תוכלו לאכול במקום.
שיטה 4 מתוך 4: בידוד שותף לחולה
- 1הכניסו את השותף לחולה לחדר פרטי לבידוד עצמי. אם בן ביתך חולה, ה- CDC ממליץ לאכלס אותו בחדר פרטי, כך שבני ביתך האחרים נוטים פחות לחלות. ספק לשותף לחדר אוכל, מים ומשככי כאבים ללא מרשם בזמן שהם מחלימים. עם זאת, אל תיכנס לחדר שלהם אלא אם כן אתה חייב.
- אם אתם נכנסים לחדרם, לבשו כפפות וודאו שהם חובשים מסיכת פנים. עדיף לך ללבוש חלוק נייר שתוכל לזרוק כשאתה יוצא, אבל זה לא יכול להיות אפשרי.
- 2הרשו לשותפים לחדר להשתמש קודם במטבח ושירותים משותפים. ה- CDC ממליץ לבעל בית חולה להשתמש בשירותים משלו. עם זאת, זה לא תמיד אפשרי אם יש לך רק חדר אמבטיה אחד. אם אתם חולקים חללים, ארגנו כך שכל אחד מבני הבית הבריא יבצע את עסקיו קודם. לאחר מכן, תן לאדם החולה להשתמש במרחב המשותף.
- לדוגמא, כל השותפים הבריאים עשויים להשתמש בשירותים בבוקר, ואז לאפשר לשותף לחולה ללכת.
טיפ: אם אתם מודאגים במיוחד מהמטבח מזוהם, תוכלו להחליט להכין אוכל ולהעביר אותו לשותף לחדר. אתה יכול לתת להם צלחות חד פעמיות או לאסוף את הכלים אחר כך.
- 3לחטא את כל המשטחים לאחר שהשותף לחולה משתמש בחדר משותף. יש לרסס או לנגב את כל המשטחים בכל פעם שהשותף לחולה נכנס למרחב משותף. יתכן שתמנע משטחים בתרסיס אקונומיקה או בליזול, או שתנקה את האזור בעזרת מגבון אקונומיקה. זה ימזער את הסיכון להתפשטות הנגיף לבני בית אחרים.
- כשאתה בספק, חטא תמיד. עדיף לנקות לעתים קרובות מדי מאשר לנקות מעט מדי.
- 4אל תשתף כלים או כביסה עם בני בית אחרים שלך. נגיף העטרה COVID-19 מתפשט דרך טיפות נשימה מאדם נגוע. כלומר, הכלים של השותף לחדר והכביסה יהיו מזוהמים ככל הנראה בנגיף. כדי להגביל את הסיכון לחשיפה, אל תשתף פריטים אלה עם השותפים שלך לחדר.
- שטפו את הכלים במים חמים ובניקוי כדי לחטא אותם. פעל לפי הוראות היצרן לשטיפת כביסה והשתמש בטמפרטורה הגבוהה ביותר המומלצת לפריט.
שיתוף שטח עם שותפים לחדר יכול להיות בעלות וירידות גם בנסיבות הטובות ביותר. - 5ללבוש מסכת פנים בזמן שאתה חולה כדי להגביל את התפשטות. בעוד שמסיכות פנים לא יגנו עליך מפני הנגיף, הם יכולים להגן על אחרים אם אתה חולה. מסיכת הפנים תתפוס את טיפות הנשימה שלך כך שהן לא יהיו באוויר או על משטחים סביבך. לבש את מסכת הפנים שלך עד שהרופא שלך אומר שהחלמת.
- 6העבירו את כל פעילויות הטיפול למישהו אחר במהלך ההסגר שלכם. אם אתם חולים, חשוב שלא יהיה לכם אכפת מאחרים, כולל חיות מחמד. אתה עלול להפיץ בטעות את הנגיף למישהו אחר. בקש ממישהו אחר לכסות את אחריות הטיפול שלך עד שתרגיש טוב יותר.
- החל ממרץ 2020, אין שום עדות לכך שתוכל לתת COVID-19 לחיות המחמד שלך. עם זאת, ה- CDC ממליץ שלא לדאוג לחיית המחמד שלך בזמן שאתה חולה לכל מקרה.
- בעוד השותפים שלך לחדר כנראה הולכים לעצבן אותך לפעמים, נסה להתמקד בחיובי שיש אנשים אחרים בבית שלך. בילו זמן עם השותפים לחדר, כך שכולכם תרגישו פחות בודדים.
- התקשר לרופא מיד אם אתה חום, שיעול, קוצר נשימה או תסמיני נשימה אחרים. שוחח עם הרופא על הסימפטומים שלך ושאל אם עליך להיבדק לגבי COVID-19 או מצב אחר. הישאר בבית עד שהרופא שלך אומר שזה בטוח לעזוב את הבית שלך למעט לקבל טיפול רפואי.
