איך להיראות כמו ג'ניפר לופז?
לופז מרבה לסבול קוקו גבוה למראה קל מדי יום או אפילו למראה לילה בעיר.
אם המטרה שלך היא להיראות כמו ג'ניפר לופז, אחד המפתחות הגדולים ביותר הוא להיות בטוח בקימורים שלך. תצטרך לעבוד על האיפור, הבגדים ואפילו השיזוף שלך כדי לקבל את המראה המושלם של JLo. עם כמה שינויים, אתה יכול להפוך את המראה שלך ליישר עם סמל הסגנון.
חלק 1 מתוך 4: עבודה על דמות שעון חול
- 1הגדל את שרירי החזה שלך. שרירי החזה אמנם לא יגדילו את השדיים, אך הם יכולים לגרום להם להראות גדולים יותר. לכן, מיקוד חלק מהתרגילים בחזה יכול לעזור לך לעבוד לקראת דמות שעון חול.
- אחת הדרכים הפשוטות לעבוד על שרירי החזה היא לבצע שכיבות סמיכה. הניחו עם הפנים כלפי מטה על הרצפה, כשכדורי הרגליים נוגעים ברצפה. הרם את עצמך מהרצפה בזרועות, והשאיר את גופך ישר. אתה לא צריך לרדת עד לרצפה, אבל אתה צריך לפחות לרדת עד שהמרפקים שלך יוצרים זווית של 90 מעלות.
- אתה יכול גם לנסות זבובי משקולות. על הגב, החזיק משקולת בכל יד. כופף את הידיים כך שהיד שלך תפגוש מעל החזה שלך. הקפידו על זרועות כפופות, הביאו את המשקולות החוצה, עד שבסופו של דבר תיישרו כל זרוע עד הסוף, כמו שאתם הולכים לחבק מישהו. החזירו את זרועותיכם לחזה. נסה חזרות של שש או שמונה עם מנוחות בין לבין.
- 2עבוד על המותניים שלך. חלק מדמות שעון החול הוא מותניים לקצץ. כדי להיות מותניים לקצץ, אתה צריך לרדת במשקל באופן כללי, שכן התמקדות במותניים שלך אינה אפשרית.
- בצע תרגילים אירוביים כגון רכיבה על אופניים, שחייה או ריצה. נסה להיכנס כ- 30 דקות ביום.
- אכול טוב. התמקדו בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון דל שומן, כמו דגים ועופות. נסו לדלג על מזונות עם סוכר מעובד ושומן טרנס. היצמד לשומנים בריאים כגון אבוקדו, אגוזים ודגים.
- קח הרגלים טובים, כגון לישון מספיק. כמו כן, אל תעשן. שיפור ההרגלים הופך אותך לבריא יותר באופן כללי ועוזר לך לרדת במשקל.
- 3עבוד על הגב שלך. כדי לקבל עורף משופע, אתה צריך למקד תרגילים באזור זה. נסה לעשות כפיפות בטן וריאות כדי לעזור לבנות שרירים. בנוסף, נסו לבחור פעילות גופנית אירובית שתבנה שרירים באזור זה, כמו ריצה.
שרירי החזה אמנם לא יגדילו את השדיים, אך הם יכולים לגרום להם להראות גדולים יותר.
חלק 2 מתוך 4: לתת את הפנים שלך לטיפול ב- jlo
- 1לעסות את הפנים שלך. לפני שמתאפרים, הקדיש זמן לעיסוי עדין של הפנים. המטרה היא להזרים את הדם אל הפנים שלך, כמו גם להפחית כל נפיחות או נפיחות.
- נסו למרוח תחילה קרם עיסוי בכדי לעזור בעיסוי.
- בעת שפשוף יש לשפשף ממרכז מצחך כלפי חוץ בתנועות מעגליות. באופן דומה, כאשר אתה משפשף את העור ליד עיניך, התחכך מגשר האף שלך כלפי חוץ, מעל ומטה.
- רדו באף ושפשפו את הנחיריים בתנועה למעלה ולמטה. זז החוצה ממרכז הפנים סביב שפתייך. זז בתנועות מעגליות במעלה לחייך. לבסוף, בעזרת כל היד שלך, זז ממרכז הפנים שלך לאוזניים. אתה יכול לנגב כל קרם עודף בסוף.
- 2לחמם את הבסיס שלך. אם אתה משתמש בבסיס נוזלי, חשוב לחמם אותו בידך תחילה. ככה זה לא יישב על העור שלך. במקום זאת, הוא ייספג בקלות רבה יותר בעור שלך ויעזור לו לזרוח.
- 3החל אבקה על אזור ה- t. אבקה יכולה למנוע ממך להראות מבריק. עם זאת, היצמד למצח, לאף, לסנטר ולצידי הפנים שלך, ודלג על העיניים והלחיים. ככה, לא תיראו מבריקים, אבל זוהרים בכל המקומות הנכונים.
- 4נסה להבליט את העיניים. ללופז יש לעיתים קרובות איפור עיניים דרמטי מאוד. האיפור עושה לה עיני פופ, מושך את הפוקוס שם.
- לדוגמה, נסה להחיל צללית אפורה על העפעפיים שלך. השתמש בתוחם עיניים שחור או כהה על המכסים העליונים והתחתונים שלך. לסיום, הוסיפו שתי שכבות מסקרה שחורה.
- אם אתה רוצה להיות דרמטי עוד יותר, נסה טריק שבו משתמשים הסטייליסטים של לופז. לעתים קרובות הם מוסיפים ריסים מזויפים כדי לשפר את עיניה.
- 5טון את השפתיים. כלומר, בחר צבע עירום או בהיר לשפתייך. ללופז יש לעיתים קרובות שפה עירומה שתסייע לה להראות מושלמת. בחר צבע בגוון העור שלך, אם כי יכול להיות בו רמז של ורוד או מנצנץ.
תצטרך לעבוד על האיפור, הבגדים ואפילו השיזוף שלך כדי לקבל את המראה המושלם של JLo.
חלק 3 מתוך 4: עבודה על שיער, ביגוד ואביזרים
- 1נסה קוקו גבוה. לופז מרבה לסבול קוקו גבוה למראה קל מדי יום או אפילו למראה לילה בעיר. היא שומרת שהוא נמשך בחוזקה, אך לעתים קרובות משחרר אותו מאחור עם תלתלים או גלים מבולגנים.
- 2בחר עגילים שמצהירים. לופז נצמד לעיתים קרובות רק לענוד עגילים, אך הם בדרך כלל מצהירים. לפעמים היא בוחרת בחישוקים גדולים מהחיים, אך היא גם מציגה גרסאות קטנות יותר ואלגנטיות.
- 3אל תפחד להראות מעט עור. לופז מעדיף שמלות צמודות עור. לעתים קרובות, יש להם מגזרות שקצת חושפניות. היא לא מפחדת להשוויץ בגופה. למעשה, לעתים קרובות יש לה שמלות עם גזרות בצדדים.
- 4נסה קצת תחרה. לופז לפעמים ספורט שמלות המשתמשות בתחרה כדרך לחשוף מעט עור. שמלות אחרות שהיא בוחרת משתמשות בבדים שקופים אחרים באותו אופן, ומניחות אסטרטגית בד אטום או אפילו רצפים על חלקי גופה.
אם המטרה שלך היא להיראות כמו ג'ניפר לופז, אחד המפתחות הגדולים ביותר הוא להיות בטוח בקימורים שלך.
חלק 4 מתוך 4: לכידת הזוהר הזה
- 1קבל זוהר מיידי. לופז מקרינה לאן שהיא הולכת. יתכן שתתפתה לנסות מיטת שיזוף או להישאר בחוץ כדי להשתזף, אבל הימור בטוח יותר הוא שיזוף או קרם. אל תשכח ללבוש כפפות לפני שאתה מורח אותן, מכיוון שהיא תידבק לכפות הידיים ולקצות האצבעות.
- 2בחר בורסקאי שמתאים לך. אל תבחר אחד כהה מדי לגוון העור שלך. אם אתה רוצה להיות כהה יותר, פשוט החל את הבורסקנט יותר מפעם אחת. בנוסף, דלג על התרסיסים. קרמים, קרמים ומוסים הם הרבה יותר קלים לשימוש ויוצרים תוצאות טובות יותר.
- 3שפשפו את העור תחילה במקלחת. על ידי הירידה מהעור המת קודם, תקבל שיזוף אחיד יותר. חשוב גם לחות מאותה סיבה. מורחים קרם לחות קליל לפני שמורחים את השיזוף.
- 4שים ג'לי נפט על הגבות שלך. בנוסף, הוסיפי מעט לקו השיער שלך. אמצעי זהירות יעזור להרחיק את הבורסקנט מהאזורים הללו.
- 5מורחים את השיזוף. לכו תחילה עם הידיים, הרגליים, פלג הגוף עליון והגב. לאחר מכן עברו אל הברכיים, הרגליים, הקרסוליים והצוואר. אתה יכול לחפוף כל מקום חשוך מדי עם מגבת.
- 6לבש בגדים ישנים. אחרי שמורחים שיזוף, שימו משהו שלא אכפת לכם מכתים, שכן שזוף יכול להכתים. בנוסף, בחר משהו משוחרר, שלא יידבק יותר מדי בעור שלך שזף הבורסקנט.
שאלות ותשובות
- איזה עוד תסרוקות עלי לנסות?אתה יכול לנסות גם לעשות למעלה. לחמניה נחמדה או קוקו עם כמה גידים משוטטים תמיד נראים שיקיים.
