איך לגיהוק?
אם אתם רוצים לגיהוק חזק, אכלו ארוחה גדולה כמה שיותר מהר. קחו ביסים גדולים ושטפו את הארוחה עם משקה מוגז. לאחר הארוחה, עמד או שב זקוף כדי לאפשר לגז לברוח מהבטן לגרון שלך. ייתכן שתרצה לקפוץ מעלה ומטה או לעשות כמה שקעים קופצים כדי להסעיר את הגז בבטן. כשאתה מרגיש את הגיהוק מגיע, פתח את הפה והטה את ראשך לאחור ואז סחט את שרירי הבטן שלך כך שהגיהוק שלך ייצא עם יותר כוח. אם אתה רוצה ללמוד איך לגהק בלי לאכול אוכל, המשך לקרוא!
שנית, האקוסטיקה הדומה למערה של פה פתוח לרווחה תגרום לגיהוק חזק יותר (ראה: איך לגיהוק חזק).
גיהוק, הידוע גם בתור גיהוק (ו רפואית כמו "שיהוק"), הוא הדרך של הגוף שלך של שחרור כמויות קטנות של אוויר כי בלע כשאתה לאכול ולשתות. ללמוד כיצד לזמן גיהוקים מפלצתיים עצומים בפיקוד היא דרך נהדרת להכניס את החברים שלך. מצד שני, אם אתם משתתפים בעתיד בחתונה או בהלוויה, זה יכול להיות חכם גם לשלוט באמנות הגיהוקים השקטים. המשך לקרוא לטיפים מעולים לגיהוק!
שיטה 1 מתוך 3: מגה גיהוקים
- 1דלק את הגיהוק שלך. כל גיהוק טוב מתחיל בארוחה טובה. לגיהוקים עצומים תצטרך להפוך את הבטן לפעילה מאוד. אכלו ושתו את הארוחה במהירות האפשרית, תוך נגיסה גדולה - תוכלו לבלוע יותר אוויר.
- מי סודה, קוקה קולה, בירה, או כל משקה מוגז אחר עם הרבה תוססים הם בחירה מצוינת. הבועות במשקאות אלה משחררות גז פחמן דו חמצני. ככל שתשתו מהר יותר, כך הפחמן הדו-חמצני יפגע במהירות בבטנכם. לקבלת תוצאות טובות עוד יותר, שתו דרך קש - לא תאבדו שום פחמן דו חמצני לאוויר.
- אם אתה עומד בזה, "רובה ציד" למשקה - כלומר, שתו את כל העניין בבליעה אחת. ראה כיצד רובה ציד בירה לקבלת הוראות טובות בנושא רובה ציד למשקה בפחית אלומיניום.
- הגז מגיהוק ענק יכיל גז מהמזון שאכלת. לקבלת שילובי ריחות מחרידים באמת, התנסו במאכלים שונים!
- 2תעמוד. אם אינך יכול, לפחות שב. אם אתה לא זקוף, תוכן הבטן שלך לא יהיה מכוון עם הגז שלך בחלק העליון של הבטן שלך, ולכן יש פחות סיכוי שישתחרר דרך הגרון שלך.
- 3לנוע. קפצו מעלה ומטה או עשו כמה שקעי קפיצה. זה יעורר את הגז בבטן. אם היו לך משקאות מוגזים, זה יגרום להם להתמוגג ולשחרר גז כאילו אתה רועד פחית סודה.
- שים לב שפעילות גופנית על בטן מלאה יכולה לגרום לבחילה. אל תשתגע יותר מדי בקפיצות שלך - גיהוקים מצחיקים, אבל קיא קליע לא.
- 4כשאתה מרגיש את הגיהוק שלך מגיע, פתח את הפה והטה את ראשך לאחור. התכונן שרירי הבטן שלך - בשלב הבא תשתמש בהם. להתכונן!
- לפתוח את הפה עושה שני דברים. ראשית, זה גורם לך להראות גס יותר. שנית, האקוסטיקה הדומה למערה של פה פתוח לרווחה תגרום לגיהוק חזק יותר (ראה: איך לגיהוק חזק).
- 5בזמן שאתה גיהוק, לחץ עם שרירי הבטן. זה עשוי לקחת קצת תרגול. המטרה היא לסחוט את הבטן כמו מפוח כדי לאלץ את הגיהוק החוצה בדחיפה חזקה אחת. השתמש בסרעפת ובשרירי הבטן כדי לדחוף בחוזקה (אך לא באלימות). אם נעשה כהלכה, תקבל "נביחה" חזקה. התאמן עד שתרגיש בנוח עם שלב זה.
- לגיהוקים ארוכים יותר, נסה לשחרר את הגיהוק שלך בהדרגה, עם פחות כוח. זה יכול להיות מאתגר להשיג איזון מדויק. לחץ חזק מדי, והגיהוק שלך יהיה קצר מדי. דחף ברכות מדי, והגיהוק שלך יגווע.
איך אני גורם לגיהוק שלי להריח נחמד?
שיטה 2 מתוך 3: גיהוקים מיידיים
- 1התחל על ידי מילוי ריאות באוויר. אתה לא צריך לנשום עצום - פשוט לנשום כרגיל. במקום לבלוע אוויר עם האוכל שלך, בשיטה זו, אתה תבלע אוויר ישירות מהריאות שלך.
- 2סגור את הפה ותקע את הנחיריים. אתה רוצה לוודא שאתה לא יכול לשאוף אוויר נוסף או לחנוק את עצמך - אם בשלב כלשהו אתה נואש לנשום, אל תעשה את זה.
- 3נשוף לפה שלך, ואז בולע את האוויר הנשף ברוק. זה כנראה ידרוש קצת תרגול. נסו לבלוע כאילו אתם אוכלים חתיכת אוכל. הרגש את פתחי האוויר הנוסעים במורד הוושט שלך. למעשה, אתה מעביר אוויר מהריאות אל הבטן, ובנקודה זו הוא יכול לברוח מגופך כגיהוק.
- 4חזור על שלב הנשיפה לסנונית מספר פעמים. כשאתה מנסה לבלוע, מקם את קצה הלשון בחלק האחורי של הפה, אתה תבלע כמות גדולה יותר של אוויר. ואז, נסה לגיהוק כרגיל. חלק זה יכול להיות קשה למתחילים. כשאתה מתחיל, יתכן שיהיה צורך "לכפות" את הגיהוקים שלך. תרגל את בליעת האוויר שלך עד שתקבל תחושה טובה של הטכניקה. בקרוב, תוכל לבטל את עמיתייך לפי פקודה.
- 5בזמן שאתה גיהוק, לחץ עם שרירי הבטן. זה עשוי לקחת קצת תרגול. המטרה היא לסחוט את הבטן כמו מפוח כדי לאלץ את הגיהוק החוצה בדחיפה חזקה אחת. השתמש בסרעפת ובשרירי הבטן כדי לדחוף בחוזקה (אך לא באלימות). אם נעשה כהלכה, תקבל "נביחה" חזקה. התאמן עד שתרגיש בנוח עם שלב זה.
איך אוכל לגהק בלי להקיא?
שיטה 3 מתוך 3: גיהוק הפרחים העדין
- 1לאכול ארוחה עדינה. משתמשים בטכניקת גיהוק זו כשאתה צריך לגהק, אך רוצה לעשות זאת בשקט ככל האפשר - חובה לארוחות ערב מהודרות ברמה גבוהה. שלב זה מונע - כמויות קטנות יותר של מזון ומשקאות פירושן גיהוקים קטנים יותר.
- ראה גם: איך לגיהוק בלי שאנשים ישימו לב.
- 2כשאתה זקוק לגיהוק, סגור את הפה. גם אם אתה מבצע שיטה זו באופן שגוי, פה סגור יעמיק את צליל הגיהוק החזק בדרך אחרת.
- 3תן לגז לצאת דרך האף שלך. גיהוקים שנמלטים דרך האף שותקים כמעט לחלוטין. הסיבה לכך היא שהם אינם רוטטים את הסוגר הוושט העליון, כמו גיהוק בפה. הצליל המופק יהיה כזה של נשיפה רגילה דרך האף, אם כי שום ריח עשוי להישאר.
- נסו לקבל סינוסים ברורים מראש - אחרת, לגיהוק שלכם לא יהיה לאן ללכת.
- 4הרם את ידך לאף כך שהאוויר המשוחרר יתפזר נגדה. פעולה זו תעזור לגיהוק שלך להיות עדין ככל האפשר - אלא אם כן הריח גורם לך להתעלף.
- 5כאלטרנטיבה, נסה לצמוח לתוך הפה הסגור שלך. כיסוי הפה בידיים או באגרוף סגור יעמיק עוד יותר כל צליל מהגיהוק. כאשר עשית את הגיהוק שלך, פתח את הפה שלך כדי לאפשר להתפזר של הגז.
- העמדת פנים לפיהוק יכולה להיות תירוץ מצוין לפתוח את הפה. רק וודא שאין לך גיהוקים נוספים לפני שאתה עושה את זה!
- אל תכריח כל גיהוק חזק מדי, או שתרגיש חולה. לפעמים לוקח זמן לגיהוק - היה סבלני.
- אם יש לך חבר או אח שנמצא בסביבה, בקש מהם ללטף את גבך. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה עובד לתינוקות ומוציא את הגיהוקים!
- במדינות מסוימות גיהוקים אחרי ארוחה נחשבים מנומסים, זה כאילו אומר לשף שנהנית מארוחת השף. במדינות אחרות, זה נתפס כגס רוח. אם אתם בחו"ל, בקשו מטיול מקומי או מנוסה לפני שאתם גיהוקים במסעדות מהודרות.
- למשקאות כמו קולה ופפסי יש יותר גזים. ספרייט וסודה קרם לא כל כך טובים לגיהוק.
- קנו נתרן ביקרבונט. הכניסו כפית לפה והורידו אותה עם מים. הסתובב עד שתגמר הכל.
- אם אתה באמת לא מצליח לגיהק, נסה לגרום למישהו לשפשף את אמצע הגב בעדינות. אז אתה אמור להיות מסוגל לגיהוק!
כשאתה מרגיש את הגיהוק מגיע, פתח את הפה והטה את ראשך לאחור ואז סחט את שרירי הבטן שלך כך שהגיהוק שלך ייצא עם יותר כוח.
- ודא שהאנשים שאתה מתרוצץ לא מוצאים את זה פוגע. אם אתה באמת רשלני, אתה יכול להרוס דייט ראשון עם גיהוך מגעיל. שלוט בעצמך.
- גיהוקים מוגזמים, מלווים במיוחד בתסמינים אחרים, יכולים להיות סימן למצבים רפואיים מסוימים. אם אתה חווה גיהוקים מתמידים יחד עם אחת מהתופעות הבאות, שוחח עם הרופא שלך:
- כאב
- צרבת
- ירידה במשקל
- בחילה
- אובדן תיאבון
קרא גם: איך להתייחס לבחורה שאתה אוהב?
שאלות ותשובות
- אני רוצה להרשים אנשים על ידי גיהוקים, אבל אני לא מצליח לגרום לי לגיהוק. כיצד אוכל להכניס אוויר לגופי לשם כך?לבלוע אוויר ותו לא. אתה צריך להרגיש בועת אוויר בגרון. ואז פשוט תוציא את זה החוצה.
- למה שמישהו יצטרך לגיהוק?לשחרר גז מהגוף.
- אני לא מצליחה לגהק. אני בן 10 ויש לי דלק. מה עליי לעשות?לשתות הרבה משקאות עם בועות. זה יעזור לך לגהק. זה יכול להיות מועיל גם להירגע, מכיוון שאתה יכול לשמור על הגיהוק בפנים.
- איך אני גורם לגיהוק שלי להריח נחמד?תצטרך להתנסות, אבל כנראה שלעולם לא תהיה לך גיהוק "טוב". גזי הבטן אינם מריחים טוב, לא משנה מה אוכלים.
- איך אוכל לעשות גיהוק ממש גדול?שתו הרבה סודה או משקאות מבעבעים אחרים, במהירות. הרבה בועות יוצרות גיהוק גדול. אכילת אוכל ושטיפה עם הרבה סודה יכולה גם לעזור לגיהוק אחד גדול.
- למה שמישהו ירצה לגיהוק?יש אנשים שחושבים שזה מצחיק. במקרים אחרים, גיהוק יכול לסייע בהפגת אי נוחות מגז בקיבה.
- אני צריך לגיהוק אבל לא יכול. האם זו בעיה רפואית?לא. טפחי על החזה ושפשפי את הבטן. נסו גם לשתות סלצר.
- מה קורה אם אני לא גיהוק?הגז ייצא בדרך אחרת.
- בכל פעם שאני גיהוק, אני מרגיש שאני הולך להתפוצץ. האם עלי להפליץ במקום?עשו כל מה שמרגיש נכון באותה תקופה. הגוף שלך די יודע מה הוא צריך לעשות באופן אוטומטי מבחינת הוצאת גז, אז נסה לא לכפות שום דבר. אם אתה חווה הרבה אי נוחות, שוחח עם הרופא שלך.
- איך אוכל לגהק בלי להקיא?אם אתה מרגיש שאתה יכול להקיא, קח את זה לאט, כדי שלא.
