איך לגרום לשיער מתולתל לצמוח מהר יותר?
כדאי למרוח מעט שמן שיער על השיער ועל השורשים / הקרקפת, השיער שלך יצמח בריא, ארוך ויפה.
גידול שיער מתולתל יכול להיות תהליך ארוך ומתסכל. עם זאת, על ידי טיפול בשיערך ובגופך, תוכל לקדם את צמיחת השיער ולשפר את בריאות שיערך. בכדי לעזור לשיער מתולתל לצמוח מהר יותר, לסדר את השיער לעיתים קרובות, להימנע משטיפת יתר ולעיצוב יתר של העור, להשתמש בשמנים אתרים ולאכול את המזונות הנכונים.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת מוצרים מועילים
- 1השתמש במרכך עמוק 2-3 פעמים בשבוע. שמירת השיער שלך לחה וממוזגת היא קריטית כדי לעזור לו לצמוח מהר יותר. שיער יבש, צולע, לא בריא לא יגדל באותה מהירות. בנוסף, זה יישבר וייפול. השתמש במרכך עמוק על השיער לפחות פעמיים עד שלוש בכל שבוע.
- אחת לחודש, בצע טיפול מיזוג עמוק בחלבון. אתה יכול למצוא את אלה בחנויות יופי.
- 2הימנע ממוצרים כימיים מסוימים. ניתן להאט את צמיחת השיער המתולתל אם אתה משתמש במוצרים עם הרבה כימיקלים. מוצרים המכילים סולפטים, פולימרים ופרבנים יכולים להאט את צמיחתך מכיוון שהם משאירים שאריות והצטברות בקרקפתך העלולה לחסום את הזקיק. הם עשויים גם להפוך את השיער שלך מקורזל.
- כימיקלים אלה יכולים גם להפשיט את השמנים הטבעיים של השיער שלך, מה שעלול להוביל לשיער יבש ופגום שלא יגדל.
- 3בחר מוצרים עם חומרים מזינים חיוניים לשיער. בבחירת מוצרי שיער כמו שמפו, מרכך ומסכות, עליך לוודא כי במוצריך ישנם מרכיבים אשר יזינו את שיערך. בחר מוצרים שיש בהם ביוטין, הנקראים גם ויטמין B7, וחלבונים. ייתכן שתרצה גם להשתמש במוצרים המכילים שמנים בריאים, כמו שמני קוקוס, חוחובה וארגון.
אכילה של תזונה רעננה ובריאה יכולה לעזור בקידום שיער בריא וצמיחת שיער. - 4השתמש בשמנים אתריים בקרקפת. שמנים אתרים יכולים לסייע בהסרת הצטברות בקרקפתך ובעזרת גירוי זקיק השיער. על ידי שיפור בריאות הקרקפת שלך, השיער יגדל טוב יותר. וודא שאף פעם לא מניחים שמנים אתריים לא מדוללים על הקרקפת. מערבבים אותם תמיד עם שמן נשא, כמו קוקוס, גרגרי ענבים, חוחובה או שקד מתוק.
- מערבבים 30 מ"ל של שמן חוחובה ושמן זרעי ענבים עם 7 טיפות שמן רוזמרין ולבנדר, וחמש טיפות של טימין ושמן ארז. עסו את התערובת על הקרקפת בעזרת האצבעות למספר דקות.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן מנטה, מרווה, לימון או קמומיל.
- בצע בדיקת תיקון בקרקפתך לפני שאתה שם את השמנים האתריים על כל ראשך. זה מבטיח שלא תהיה לך תגובה אלרגית.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על השיער
- 1הימנע משטיפת יתר. שטיפת שיער כל יום יכולה להשפיע לרעה על בריאות השיער ולהאט את צמיחת השיער. נסו לשמפו רק כשהשיער שלכם זקוק לכך. זה יכול להיות כל יומיים-שלושה או אפילו פעם בשבוע בלבד. זה מאפשר לשמנים הטבעיים של הקרקפת שלך להיכנס לזקיקים ולעורר צמיחה.
- 2חתוך את הקצוות המפוצלים שלך. אנשים רבים מאמינים כי חיתוך השיער שלך מאט את קצב צמיחת השיער שלך. אחרים חושבים שאתה צריך לקצץ את זה כל שישה שבועות. אתה צריך לקצץ את השיער שלך כאשר יש לך קצוות מפוצלים לא בריאים. זמירה של קצוות מפוצלים מתים ופגועים יכולה לסייע בקידום צמיחת שיער טובה יותר.
- אתה יכול לקצץ את השיער כל שלושה עד ארבעה חודשים, כל עוד אין לך קצוות מפוצלים. אם אתה מבחין בקצוות מפוצלים, גזז את שיערך בהקדם האפשרי כדי למנוע מהפיצול לנוע במעלה הפיר ולגרום לנזק נוסף.
- 3עסו את הקרקפת. עיסוי הקרקפת עשוי לעזור בקידום צמיחת שיער מהירה יותר. עיסוי הקרקפת מסייע לקידום בריאות הזקיקים על ידי הגברת זרימת הדם לקרקפת, דבר שיכול לעזור לצמיחת השיער. פעם ביום יש לעסות את הקרקפת במשך שלוש דקות לפני ששוטפים אותה.
- נסה להשתמש בשמן מנטה או אקליפטוס מדולל בשמן קוקוס כדי לעסות את הקרקפת.
עם זאת, על ידי טיפול בשיערך ובגופך, תוכל לקדם את צמיחת השיער ולשפר את בריאות שיערך. - 4הימנע מעיצוב יתר. עיצוב השיער שלך יותר מדי או עם מוצרים ומכשירים קשים יכול להאט את צמיחת השיער שלך ולגרום לשיער שלך להיות לא בריא. היה עדין בשיערך, במיוחד כשאתה מנסה לגדל אותו.
- לדוגמא, נסו לא להתייבש, השתמשו בכלי חימום, סלסול או צבע לעיתים קרובות מדי.
- 5שמור על השיער שלך בלילה. כשאתה מנסה לגרום לשיער המתולתל שלך לצמוח מהר יותר, עליך להגן עליו בלילה. אטום את קצוות שיערך בשמן לפני השינה. נסה שמן קוקוס, זית או חוחובה. נסה לישון על ציפית סאטן כדי למנוע נזק במהלך הלילה.
- אתה יכול לשקול למשוך את השיער לאחור לקוקו רופף, לצמה או לחמניה בזמן שאתה ישן.
שיטה 3 מתוך 3: השגת אבות המזון הנכונים
- 1אכלו פירות וירקות טריים. אכילה של תזונה רעננה ובריאה יכולה לעזור בקידום שיער בריא וצמיחת שיער. פירות וירקות מספקים ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה שיכולים לעזור לשיער שלך לצמוח.
- כלול ירקות עלים ירוקים כהים, כמו תרד וכרוב, בטטה, ברוקולי, פלפלים, אבוקדו, פירות יער, פירות הדר ומלון.
- 2מוסיפים חלב. מזון חלבי יכול לעזור לשיערך להישאר בריא ולקדם צמיחה. מזונות חלב מכילים חלבון, ויטמיני B וסידן. נסה יוגורט יווני, חלב דל שומן, גבינת קוטג 'דלת שומן וגבינה דלת שומן.
- שקול לזרוק מעט פירות ליוגורט יווני, או לאכול ירקות עם גבינת קוטג 'כחטיף.
בכדי לעזור לשיער מתולתל לצמוח מהר יותר, לסדר את השיער לעיתים קרובות, להימנע משטיפת יתר ולעיצוב יתר של העור, להשתמש בשמנים אתרים ולאכול את המזונות הנכונים. - 3אכלו הרבה חלבונים. חלבון חיוני לבעלות שיער בריא. שיער בריא צומח מהר יותר. כדי לעזור בכך, הכניסו יותר חלבונים לתזונה. הקפידו לאכול מקורות רזים, כמו חזה עוף ודגים. ביצים הן גם מקור טוב לחלבון שעוזר להפוך את שיערך לבריא.
- סלמון הוא אחד המאכלים הטובים ביותר לשיער שלך. זהו מקור לחלבון, אך מכיל גם חומצות שומן אומגה -3 וויטמין D, שניהם עוזרים לשיערך לצמוח מהר יותר.
- 4שתו הרבה מים. מים יכולים לעזור להפוך את שיערך לחזק ועבה יותר, מה שאומר שהוא יתארך בלי להיפגע. שאפו לשתות בין 2-3 ליטר (0,53-0,79 ארה"ב) ביום. אם אתה כבר לא שותה הרבה מים, הגדל לאט את צריכת המים מעט כל יום.
- 5שקול תוספים. אם אתה לא חושב שאתה מקבל את החומרים המזינים המתאימים לשיער שלך באמצעות הדיאטה שלך, נסה לקחת תוסף תזונה. אתה יכול לנסות מולטי ויטמין או תוסף המיועד במיוחד לצמיחת שיער, או שאתה יכול לקחת תוספי תזונה בודדים המקדמים שיער בריא. תמיד שוחח עם הרופא לפני נטילת תוספי תזונה.
- מינרלים מסוימים מסייעים לצמיחת שיער, כמו אבץ, סלניום וסיליקון.
- הגדלת צריכת ויטמין A, C ו- E יכולה לסייע לך בשיער בריא יותר. כל ויטמיני B מקדמים גם את צמיחת השיער.
- תוספי תזונה לחומצות שומן אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9 יכולים לעזור לך להעניק שיער בריא יותר ולקדם צמיחה. נטילת תוספי שמן דגים יכולה לספק חומצות שומן אלו.
קרא גם: איך לפוצץ שיער מתולתל יבש?
שאלות ותשובות
- מה לעשות כאשר אחרי כל שטיפת שיער הופך סופר מקורזל?אין באמת דרך למנוע את זה אלא לעזור לך: תוכל להשתמש בשמפו / מרכך לשיער מקורזל, וודא שהשיער שלך יבש לחלוטין לפני שאתה מצחצח אותו, הרטיב את השיער לפני שאתה מצחצח אותו ולא מברשת יותר מדי.
- איך אוכל לגרום לשיער גלי לצמוח מהר?שתיית ג'לטין נוזלי עשויה לעזור, ושמן קוקוס בשיער לפני מקלחת יכול לעבוד.
- מה אם יש לי שיער פגום מאוד שהפך מקורזל וכעת התלתלים שלי נראים רע מאוד?כדאי למרוח מעט שמן שיער על השיער ועל השורשים / הקרקפת, השיער שלך יצמח בריא, ארוך ויפה. נסו למרוח את השמן מדי לילה ולשטוף אותו ביום. עשה זאת למשך 1-2 חודשים לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
