איך להראות את היופי הטבעי שלך?
עם זאת, אם אתה מנסה לחשוף את היופי הטבעי של גופך, השתמש במים בלבד ושטוף את שיערך ביסודיות כדי לנקות אותו.
למרות שמוצרי קוסמטיקה יכולים להיות נחמדים באירועים מיוחדים, אנשים רבים רוצים לצמצם את משך היומיום שלהם. פירוש הדבר להקדיש פחות זמן למריחת מוצרי איפור ושיער. ישנם מוצרים טבעיים בהם תוכלו להשתמש לפילינג, לחות ואפילו ניקוי העור. לתזונה, לפעילות הגופנית ולהרגלי השינה שלך יש גם השפעה רבה על מראה העור, השיער והעיניים שלך. חיו אורח חיים בריא בכדי לאפשר ליופי הטבעי שלכם לזרוח.
שיטה 1 מתוך 3: שיפור היופי הטבעי של העור שלך
- 1הסתר את האיפור שלך. אולי בכל זאת תרצו להתאפר, במיוחד אם אתם מעדיפים גוונים ניטרליים. ישנן טכניקות לשימוש באיפור בלי שהמראה שאתה לובש. המפתח הוא למרוח מוצרי עור המשלבים יחד את הצבעים שתבחרו. וודא שכל מוצר בו אתה משתמש הוא בצבע שאינו רחוק מגוון העור הטבעי שלך.
- השתמש בקרם לחות כהה כדי לשנות מעט את עור העור שלך תוך שמירה על מראה טבעי.
- השתמש באבקה כדי להסתיר פגמים קלים.
- נסה אייליינר חום רך כדי להוציא את העיניים מבלי להיראות כאילו את מתאפרת.
טיפ מומחהכדי להבטיח שהאיפור שלך נראה טבעי... אתה צריך להבין את צורת הפנים שלך ואת התכונות שלך, כמו גם את סוג העור שלך. לאחר מכן, תוכלו להשתמש במוצרים שמיועדים לסוג העור שלכם בכדי להביא את התכונות האטרקטיביות ביותר שלכם. כמו כן, נסו למצוא סגנון איפור שמתאים לאישיות שלכם, מכיוון שזה יראה את היופי הפנימי שלכם עוד יותר.
- 2תוציא את הגבות. ניתן להדגיש גבות יפות כדי להשלים או לקזז את תווי הפנים האחרים שלך. השתמש בעיפרון כדי להוציא את הצורה ולהשלים פערים. לבסוף, תסרק אותם כלפי מעלה כדי להפוך אותם למדהימים יותר.
- 3עזור לריסים שלך להתבלט. נסו למרוח תוחם ג'ל שחור על הקווים העליונים של הריסים. עצור לפני שתגיע למרכז הפנים שלך, כחצי סנטימטר בערך. זה יעזור לריסים שלך להתבלט.
- 4נסה תסרוקת מהירה וקלה. אתה לא צריך ללכת לסלון פעם בשבוע כדי שיהיה לך שיער יפה. ישנן דרכים רבות לעצב את שיערך במהירות ובקלות אם הוא ארוך מספיק. לדוגמה, אתה יכול לשים סרט על ראשך ואז להשתמש בקשירת שיער כדי ליצור זנב פוני מהיר, ולסובב אותו לחמנייה.
חיה אורח חיים בריא בכדי לתת ליופי הטבעי שלך לזרוח.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור שלך
- 1התרחקי מאיפור ושזופים. אם את מנסה לחשוף את היופי הטבעי שלך, התרחקי מארון האיפור. תן לגופך לדבר בעד עצמו. שימוש במוצרים טבעיים ויצירת אורח חיים בריא עשוי להפוך את המוצרים הללו למיותרים בשגרת יומכם.
- 2שמור על הלחות בזמן המקלחות. הדרך המהירה ביותר לייבש את העור היא על ידי איבוד לחות במהלך המקלחת. השתמש במים חמים אך לא חמים. השתמש בכל הסבונים הטבעיים או חומרי הניקוי בלבד. שמור על דלת האמבטיה סגורה כדי לשמור על לחות באוויר. טפח על עור יבש עם מגבת רכה ולא משפשף.
- 3שטפו את העור לפני שאתם הולכים לישון. העור שלך צובר לכלוך ומשקעים לאורך כל היום. התיזי מים על העור שלך והשתמש במגבת כדי לייבש אותו לפני שאתה הולך לישון. זה יעזור לעור לשמור על השמנים הטבעיים שלו.
- 4נסה מסכות פנים דבש. זוהי דרך טבעית להפוך את עורך לרך יותר. קבל כף קטנה של דבש גולמי ושפשף אותה בין האצבעות. החל אותו על הפנים והשאיר אותו למשך 5-10 דקות. שטפו את הדבש במים חמים וטפחו על עור יבש כדי לשמור על הלחות.
- 5פילינג את המרפקים והברכיים בתפוז. חלק זה של גופך לעתים קרובות יבש יותר ונמתח יותר משאר עורך. משמעות הדבר היא כי למרפקים ולברכיים יש כנראה יותר תאי עור מתים. חותכים את התפוז לשניים ושפשפים אותו על המרפקים והברכיים. זה אמור לעזור להחיות את העור ולהסיר תאי עור מתים, ולהפוך אותו למראה בהיר יותר.
- 6השתמש בביצה כדי להסיר נקודות שחורות. זוהי דרך פשוטה וטבעית לשמור על עור הפנים שלך חלק ובוהק. זה פשוט לעשות, וצריך לגרום לשחורים שלך להיעלם תוך כמה שבועות. אתה תמרח חלבונים על הפנים שלך ותניח לו להתייבש לפני שתוסיף את השכבה הבאה. עיין במדריך זה לתיאור מפורט יותר של התהליך.
אם את מנסה לחשוף את היופי הטבעי שלך, התרחקי מארון האיפור. - 7שקול להגביל את השימוש בשמפו שלך. שמפו מפשט לעיתים קרובות את שיערך ומקרקף את השמנים הטבעיים של גופך. חלקם עשויים להזדקק לשימוש בשמפו כדי ליצור מרקם שהם מעדיפים. עם זאת, אם אתה מנסה לחשוף את היופי הטבעי של גופך, השתמש במים בלבד ושטוף את שיערך ביסודיות כדי לנקות אותו. בקרוב תגלה שגופך מסוגל לווסת את היגיינת השיער שלך ללא סיוע של כימיקלים.
- 8התאם את שגרת גילוח הרגליים שלך. אתה יכול אפילו לשקול לא לגלח את הרגליים, מכיוון שלגברים ונשים רבים יש שיער ברגליים פחות או יותר בלתי מורגש, או לעתים קרובות לובשים מכנסיים. אם בכל זאת תרצו לגלח את הרגליים, נסו שמן קוקוס טהור במקום קרם גילוח.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת אורח חיים בריא
- 1יש להתאמן מספיק. זהו מפתח לאורח חיים בריא. המבוגר הממוצע לא צריך להצטרף לחדר כושר או להירשם למרתון כדי להתאמן בכדי להישאר בריא. עם זאת, עליכם לנסות לשנות את הדרך בה אתם מבצעים פעילות גופנית בכדי לקבל מספיק פעילות אירובית ואנאירובית.
- כמה פעילויות אירוביות טובות כוללות טיולים ארוכים ומהירים; ריצה קלה; שחייה; ואגרוף.
- פעילות אנאירובית פירושה העלאת הדופק בהתפרצויות קצרות יותר. הרמת משקולות, ספרינט ומכונות חתירה הן דרכים טובות לשיפור בריאות הלב.
- פעילות גופנית יומית היא דרך נהדרת להתאמן, אבל זה לא החלק היחיד באורח חיים בריא. נסה לחנות בחלק האחורי של החניה כדי להגדיל את מרחק ההליכה לחנות, או להתחייב לא לקחת את המעלית בעבודה, למשל. הגידולים הקטנים הללו בכמות הפעילות הגופנית היומית שלך יעשו פלאים לבריאותך.
- 2אכלו אוכל בריא. אין תזונה אחת האופטימלית לכל אדם, מכיוון שלכולנו יש חסרים טבעיים שעלינו לקזז. ישנם, עם זאת, כמה מאכלים בריאים שכולם יכולים לעשות עבודה טובה יותר לצרוך על בסיס יומי. החלפת ירקות או תה צמחים בחטיפים לא בריאים היא דרך נהדרת לשמור על לחץ הדם שלך ועל בריאות כל גופך. לתזונה לקויה אין ספור חסרונות בבריאות העור והשיער שלך.
- לשיער בריא, הקפידו לקבל מספיק ברזל, חלבון, ויטמינים C, A ו- E וחומצות שומן אומגה 3.
- לעור בריא, אכלו פירות וירקות צהובים וכתומים, ירקות ירוקים, עגבניות, אוכמניות, אפונה ושעועית, דגים שומניים ואגוזים.
- 3הגבל את צריכת האלכוהול. ישנם חסרונות בריאותיים רבים של שימוש לרעה באלכוהול, וחלקם נראים לעין. שתייה סדירה עלולה להקשות על בעיות הבריאות להתנקות - הכוללת בעיות עור. שתייה גורמת לך להיראות עייפה ולא בריאה על ידי גרימת שקיות מתחת לעיניים.
- 4הימנע מעישון לחלוטין. עישון מייבש את העור ומצהיב את השיניים והאצבעות. זה גם תורם לבעיות בריאותיות חמורות. שמירה על בריאות הלב והריאות היא הדרך הטובה ביותר לקדם יופי מבפנים.
שימוש במוצרים טבעיים ויצירת אורח חיים בריא עשוי להפוך את המוצרים הללו למיותרים בשגרת יומכם. - 5לישון מספיק. חוסר שינה יכול להיות חסרונות בבריאות הגוף הכוללת שלך, כמו גם במראה החיצוני שלך. שקיות מתחת לעיניים, עיניים שטופות דם, עפעפיים נפוחים ועור חיוור הם דרכים שמחסור בשינה שלך יראה.
- 6הגבל ולטפל במצבי לחץ. לחץ יכול לתרום ואף לגרום לבעיות בריאותיות רבות, או לפחות להקשות על גופך לרפא את עצמו. לא קל לזהות ולחץ על גורמי הלחץ שלך. לפעמים זה אומר ללמוד דרכים לקבל את החלקים בחיים שאתה לא יכול לשנות. שוחח עם מטפל אם אינך מרגיש שתוכל לבצע התאמות בחייך ללא עזרה.
- אם אתה עובד יותר מדי, בקש שיעבירו חלק מהחובות שלך למקום אחר. אפילו ההבטחה לעבוד פחות עשויה לעזור לך להירגע בבית.
- נסו להרים תחביב ישן שנהניתם ליהנות ממנו, אם יש לכם זמן. מציאת הסחות דעת מחיי היומיום היא דרך טובה להוריד את המיקוד מחלקי חייך שמלחיצים אותך.
- 7טיפח מערכות יחסים בריאות. הצד השני של הגבלת החלקים המלחיצים בחייכם הוא למצוא מקורות של אושר. יחסי אנוש בריאים הם דרך נהדרת לקדם בריאות נפשית טובה. להיות מאושר ובריא מבפנים יעזור לך להיות בעל אישיות ומראה קורן.
- בעלות על חיות מחמד היא דרך נהדרת ליצור בית אוהב. עם זאת, חשוב היטב לפני שאתה מאמץ, שכן בעלות על חיות מחמד היא התחייבות רצינית יותר ממה שחלק מבין.
שאלות ותשובות
- איך אני משוויץ בבית הספר?רק להיות בטוח במי שאתה ולא לשים לב להערות שליליות של אף אחד.
- אני בסדר נראה אבל אני מועבר כחנון. מה אני יכול לעשות כדי להראות לאנשים בבית הספר שאני מגניב?אולי תוכלי לעדכן את הבגדים שלך, או לנסות איפור חדש. לא משנה מה שתעשה, תגלה את הביטחון שלך, אנשים ישימו לב לזה. אם יש לך חבר שהוא באמת מסוגנן, בקש מהם טיפים.
- איך אוכל לצבוע את השיער ולשמור עליו בריא?ניתן להשתמש בשמפו ומרכך להגנה על צבעים. אתה יכול גם לבחור צבעי שיער טבעיים יותר כמו חינה או אפילו קול-אייד.
