כיצד לנקות את הירכיים הפנימיות החשוכות?
השפשוף שנובע מהירכיים שלך מתחכך בעקביות זה בזה הוא אחד האשמים העיקריים של הירכיים הפנימיות הכהות.
אם כתמי עור כהים יותר בירכייך הפנימיות מוטרדים, אינך לבד! אנשים רבים חווים נושא זה מכמה סיבות שונות, החל מפשיטה ועד חוסר איזון הורמונלי. נסה להשתמש במרכיבים שככל הנראה כבר יש לך בבית כדי להבהיר את האזורים הכהים יותר, כמו אלוורה, שמן קוקוס ומיץ לימון. אם תרופות בבית לא עובדות, פנה לרופא העור ונסה כמה אפשרויות ללא מרשם, כמו סרום ויטמין C או קרם הידרוקינון. ייתכן שיחלפו כמה חודשים עד שתראה תוצאות, אך עם יישום יומיומי וסבלנות מסוימת, עליך להבחין בהבדל.
שיטה 1 מתוך 3: ניסוי מוצרים ללא מרשם
- 1בקר קודם אצל רופא עור בכדי לקבל אבחנה. לפני שתשתמש במוצרים ללא מרשם (OTC), קבע פגישה עם רופא העור שלך כדי שיוכלו לשלול כל דבר רציני יותר שעלול לגרום לכתמים כהים שלך. ברגע שהם יודעים מה הסיבה העיקרית, הם יכולים להמליץ על טיפול טוב.
- ירכיים פנימיות כהות יכולות להיגרם מכמה דברים שונים. שפשוף, עור רגיש, חוסר איזון הורמונלי או היפרפיגמנטציה יכולים להיות האשם. רופא העור שלך הוא האדם היחיד שיכול לתת לך אבחנה אמיתית.
טיפ: רופא העור שלך עשוי להמליץ על קפיצה ישר לטיפול בכוח מרשם. לעתים קרובות הם יכולים לרשום קרמים הידרוקינונים בעלי חוזק גבוה יותר וסרומי רטינול מכפי שהייתם מסוגלים לרכוש בחנות.
- 2בחר קרם הידרוקינון 2% שיעזור לך להבהיר את הירכיים הפנימיות שלך. הידרוקינון מאט את ייצור המלנין וגם גורם לכתמים כהים להיראות בהירים יותר. החל אותו פעם ביום על הירכיים הפנימיות שלך; להפסיק להשתמש בו אם זה גורם לכוורות או לתחושת צריבה.
- אתה יכול גם להשתמש בקרם זה בחלקים אחרים בגופך שיש בהם כתמים כהים.
- בדרך כלל לוקח בערך חודשיים להתחיל לראות תוצאות.
אזהרה: לכל היותר השתמש בקרם הידרוקינון במשך 4-5 חודשים לפני שתפסיק. חשוב לתת לעור קצת זמן להחזיר את עצמו. אם ברצונך להמשיך להשתמש בקרם ההידרוקינון, המתן 2-3 חודשים לפני שתתחיל למרוח אותו שוב.
- 3השקיעו בסרום רטינול או ויטמין C כדי להבהיר את העור ולשפר את מרקמו. משפשפים כמה טיפות מהסרום לירכיים בכל לילה לפני השינה. סרומים אלה עשויים לגרום לעורכם להתחדש מהר יותר, כלומר התאים המתים ייעלמו ויוחלפו בתאים חדשים ובהירים יותר במהירות.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הניח את הסרום על עור יבש.
אזהרה: אל תשתמש בסרום רטינול אם הינך בהריון. רוב הסיכויים שאתה והתינוק שלך יהיו בסדר עם טיפול מקומי כל כך קטן, אך עדיין מומלץ להימנע ממנו לחלוטין בהריון.
- 4נסה טיפול מקומי חומצי להסרת תאים מתים ולהבהרת העור. חפש מוצרים הכוללים חומצה גליקולית, חומצה אזלאית או חומצה קוג'ית. חומצות אלה למעשה מפשיטות את שכבת העור העליונה כדי לחשוף עור בהיר מתחת. החל את הטיפול בכל לילה לפני השינה. הפסק להשתמש בו מיד אם זה גורם לתחושת צריבה או פריחה.
- עדיף להשתמש במוצרים מסוג זה בשילוב עם קרם לחות מכיוון שהם נוטים לייבש את עורך. אם אתם מורחים את הטיפול החומצי בלילה, השתמשו בקרם רגיש או בשמן קוקוס בבוקר.
- 5השתמש במוצר ה- OTC שלך כל יום במשך 6-8 שבועות כדי לראות את התוצאות. בדרך כלל לוקח לך זמן להבחין בשינוי גלוי בגוון העור שלך. מוצרים שמבטיחים תוצאות לילה או בתוך שבוע בדרך כלל לא עובדים או מכילים כימיקלים מזיקים. היה סבלני ועקבי עם היישום כדי לראות ירכיים פנימיות קלות יותר תוך מספר חודשים.
- אם לאחר זמן זה אתה עדיין לא רואה הבדל, ייתכן שתרצה לנסות מוצר אחר או לדון באפשרויות שלך עם רופא העור.
אם כתמי עור כהים יותר בירכייך הפנימיות מוטרדים, אינך לבד!
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות בבית
- 1החל דבש על הכתמים הכהים שלך כדי לעזור להם לדעוך. שימוש בדבש יכול להרטיב את עורך ותכונותיו האנטיבקטריאליות עשויות לסייע לדהיית גוון עור אחיד לאורך זמן. קח 1 עד 2 כפיות (4,9 עד 9,9 מ"ל) דבש ושפשף אותו לירכיים. שטפו אותו במים חמים לאחר 10 דקות.
- שקול ליצור פילינג פילינג עם כפית אחת (4 גרם) סוכר. השפשוף יכול לעזור בהסרת תאי עור מתים, מה שעשוי להאיר את עורכם עוד יותר מהר.
- 2מערבבים מיץ לימון עם שמן לחות להבהרת כתמי עור כהים. ההדרים במיץ לימון יכולים לעזור להבהיר את העור באופן טבעי. אתה יכול לדלל כף אחת (15 מ"ל) של מיץ לימון עם כף אחת (15 מ"ל) מים ולמרוח אותה על העור שלך, או ליצור משחה לחה יותר על ידי שילוב של מיץ הלימון עם 2-3 כפות (30 עד 44 מ"ל)) של שמן קוקוס, חמאת שיאה או שמן שקדים.
- או השאירו את מיץ הלימון על עורכם או נגבו אותו במים חמים לאחר 10-15 דקות.
- מכיוון שמיץ לימון הוא חומצי, כדאי שתתחיל לבדוק אותו על עורך קודם לכן וודא שהוא לא נשרף או מגורה את העור.
- 3הבהירו את הירכיים הפנימיות על ידי מריחת מלפפון חתוך או מגורד. חותכים 5-6 פרוסות מלפפון ופשוט משפשפים אותם על האזורים הכהים למשך כ -5 דקות. לחלופין, תוכל לחתוך פרוסות נוספות ולהשאיר אותן על הירכיים הפנימיות למשך כ -20 דקות.
- למלפפונים יש נוגדי חמצון נהדרים וויטמינים A ו- C. הם עשויים לסייע במאבק נגד צבעי עור לאורך זמן.
- 4השתמש בג'ל אלוורה כדי להבהיר ולהבריא את עורך. אם הירכיים שלך מגורות ומצביעות צבע, יש למרוח שכבה דקה של אלוורה על הנקודות המושפעות למשך 15-20 דקות. אלוורה מכיל אלמנטים אנטי דלקתיים, ולכן היא אמורה להרגיע את עורכם; הוא מכיל גם אלואין, אשר עשוי להבהיר את עורך עם שימוש ארוך טווח.
- אתה יכול להשתמש באלוורה טרייה מצמח אלוורה, או להשתמש בג'ל אלוורה בחנות.
הם יכולים לשלול סוגיות חמורות יותר ולעזור לקבוע את הגורם לירכיים הפנימיות הכהות שלך.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת כתמים כהים
- 1שמור על משקל בריא כדי שהירכיים שלך לא ישפשפו באותה מידה. השפשוף שנובע מהירכיים שלך מתחכך בעקביות זה בזה הוא אחד האשמים העיקריים של הירכיים הפנימיות הכהות. אמנם אתה צריך לרדת במשקל רק אם אתה רוצה, זכור כי זה עשוי להפחית את כמות השפשוף שאתה חווה.
- יש אנשים שחווים שפשוף בירכיים ללא קשר למשקלם.
- נסה ללבוש מכנסי ספנדקס מתחת לחצאיות או שמלות כדי למנוע את הירכיים שלך להתחכך בזמן שאתה הולך.
- 2הפסק ללבוש מכנסיים צמודים כדי להפחית את הצריכה ולהגן על עורך. התרחק מבדים שלא נותנים לעור שלך לנשום ושחובקים את הירכיים שלך חזק מדי. במקום זאת, חפש מכנסיים מנדפי לחות ונותנים לעור שלך לנשום. כותנה היא בחירה מצוינת, כמו גם מכנסיים ספציפיים לספורט.
- ג'ינס הוא הגורם העיקרי לירכיים שפופות. ודא שהג'ינס שלך מתאים היטב ואינו צמוד מדי או משוחרר מדי.
- אם המכנסיים שלך לא נוחים וגורמים לשחיפה אבל אתה צריך ללבוש אותם, מרחי קרם או אבקה על הירכיים לפני שהתלבשת בבוקר. אבקת תינוקות או מוצרים דומים סופגים זיעה ועשויים לעזור לך להרגיש בנוח זמן רב יותר.
- 3הימנע ממיטות שיזוף או מחשיפה לשמש כדי למנוע כהה נוספת. כאשר אתה נמצא בחוץ, הקפד למרוח קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה על כל גופך, כולל הירכיים הפנימיות שלך. חפש מוצרים הכוללים תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום ומקדמים "הגנה על הספקטרום הרחב".
- חשיפה לשמש מגבירה את ייצור המלנין, שיהפוך אזורים כהים לכהים עוד יותר.
- 4השתמש בשטיפות גוף וקרמי גילוח המיועדים לעור רגיש. חלק ממוצרי טיפוח העור מחוספסים מדי לעור הרגיש של הירכיים הפנימיות שלך. אם אתם חווים אי נוחות וגירוי, במיוחד לאחר הגילוח, נסו להחליף את המוצרים הרגילים שלכם למוצרים עדינים יותר או עשויים מרכיבים טבעיים.
- חפשו מוצרים מרגיעים ולחים. חמאת שיאה, שמן קוקוס וקוואקר הם מרכיבים נהדרים שצריכים להרגיע את העור ולא להרגיז אותו.
- 5בקר ברופא שלך אם אתה מרגיש שיש לך חוסר איזון הורמונלי. לפעמים אין שום דבר שאתה יכול לעשות באופן מקומי כדי להילחם בירכיים פנימיות כהות. חוסר איזון הורמונלי או דברים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) עלולים לגרום לשינויים בגוון העור. הרופא שלך הוא האדם הטוב ביותר לקבוע אם זה נכון עבורך ולעזור לך להגיע לתוכנית טיפול.
- נשים בהריון רבות חוות היפרפיגמנטציה בירכיים, בבטן, בפנים ובידיהם. אם זה קורה לך, אתה יכול לצפות שהשינוי בצבע ידהה בחודשים שלאחר הלידה.
החל אותו פעם ביום על הירכיים הפנימיות שלך; להפסיק להשתמש בו אם זה גורם לכוורות או לתחושת צריבה.
- רבים מהמוצרים הללו ותרופות ביתיות יכולים לשמש על פני כל גופך כדי להילחם בגוון עור לא אחיד.
- מומלץ לבקר אצל רופא עור לפני שתתחיל כל טיפול בבעיה בעור. הם יכולים לשלול סוגיות חמורות יותר ולעזור לקבוע את הגורם לירכיים הפנימיות הכהות שלך.
- הפסק להשתמש בכל מוצר או מרכיב הגורם לפריחה או מגורה בעור.
- אם אתה משתמש בקרם הידרוקינון, הפסק לאחר 4-5 חודשים כדי למנוע נזק לעור שלך.
- הימנע משימוש בקרם רטינול או בסרום אם הינך בהריון. רוב הסיכויים שאתה והתינוק שלך יהיו בסדר, אך עדיין מומלץ להשתמש בו במהלך ההריון.
