איך לשמור על גוון חיוור?

אם אתה מנסה לשמור על גוון חיוור
לכן, אם אתה מנסה לשמור על גוון חיוור, לעישון תהיה השפעה שלילית על המאמצים שלך.

בין אם יש לך עור בהיר באופן טבעי או פשוט רוצה להגן על עצמך מפני קרני השמש המזיקות, שמירה על עורך החיוור היא עבודה כל השנה. גם כשזה לא ברור כל כך בחודשים הקרירים יותר או בימים מעוננים, העור שלך רגיש באותה מידה לקרניים אולטרה סגולות, מה שעלול להוביל לפגיעה בעור או לסרטן העור. עם זאת, בידיעה כיצד להגן על עצמך כראוי ועל ידי כניסה להרגלים טובים, אתה יכול לשמור על עורך החיוור לאורך כל השנה.

חלק 1 מתוך 2: להגן על עצמך

  1. 1
    מורחים קרם הגנה מדי יום. יש למרוח קרם הגנה כל יום, ללא קשר לזמן השנה. מומלץ להשתמש ב- SPF 15 ומעלה. אם אינך בטוח לגבי סוג ה- SPF שאתה זקוק לו, זכור שמספר ה- SPF מסייע לקבוע כמה זמן המוצר יעיל בהגנה עליך לפני שתצטרך להחיל אותו מחדש. במילים אחרות, זה עוזר לך להבין כמה זמן אתה יכול להישאר בשמש בלי לשרוף.
    • על מנת לקבוע את היעילות של SPF על העור שלך, קח את מספר ה- SPF (לדוגמה, 15) והכפל את זה עד שלוקח לעור שלך לשרוף. אם העור שלך נשרף תוך 30 דקות ואתה מורח SPF 10, אתה תהיה מוגן למשך 300 דקות.
    • איפור אינו תחליף לקרם הגנה. למעשה, איפור יותר מדי של איפור עשוי לתרום לפגיעה בעור ולגוון פנים ירוד. לכן עדיף להימנע מאיפור כבד במידת האפשר.
    • הקפד להחיל את קרם הגנה מחדש, במיוחד אם אתה במים. השתמש בחישוב מלמעלה כדי לקבוע באיזו תדירות עליך להגיש מועמדות מחדש, אך כלל אצבע כללי הוא כל 3-4 שעות.
  2. 2
    לחבוש כובע. חבשו כובעים רחבי שוליים כדי להגן על הפנים והצוואר, מכיוון שאלו האזורים הנפוצים ביותר מנזקי השמש. חשוב לציין כי יש לחבוש כובעים יחד עם קרם הגנה ולא במקום.
    • בעוד שגברים עשויים להיות נוטים להגן על עצמם בכובעי בייסבול, חשוב לציין את חוסר היעילות שלהם בהגנה על הצוואר, הפנים התחתונות והאוזניים.
    • שקול מגן צווארון כותנה. ניתן לחבוש אותם מתחת לכובעי בייסבול אם אין לך כובע חלופי לחבוש. מגיני צוואר זולים לרכישה וניתן למצוא אותם ברוב חנויות השיווק הגדולות.
    איפור יותר מדי של איפור עשוי לתרום לפגיעה בעור ולגוון פנים ירוד
    למעשה, איפור יותר מדי של איפור עשוי לתרום לפגיעה בעור ולגוון פנים ירוד.
  3. 3
    אל תצא החוצה בחום היום. קרני השמש חזקות במיוחד בין השעות 10: 00-16: 00, בין אם מדובר ביום מעונן / מעורפל או ביום בהיר ושטוף שמש.
    • נסו לתכנן את פעילויות החוץ שלכם לשעות הבוקר והערב. אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה, ללא קשר אם אתה נמצא בחוץ בזמן שיא!
    • אם אתה צריך להיות בחוץ במהלך היום, מצא כתמים מוצלים. אם אתם הולכים לחוף הים בו אין הרבה צל, הביאו מטריה לשבת תחתיה.

חלק 2 מתוך 2: להיכנס להרגלים טובים

  1. 1
    אכלו פירות וירקות. פירות כמו תפוחים, גויאבות, אגסים ואפרסקים עשויים להשפיע לטובה על צבע העור שלך, אז אל תהסס לאכול אותם על מנת לשמור על עורך החיוור. כל מה שעשיר בוויטמינים ומינרלים עוזר להעניק לעור זוהר בריא, אז תאכלו!
    • כוון לקשת צבעים כשמדובר בפירות וירקות ונסה לאכול לפחות חמש מנות ביום.
  2. 2
    פילינג את העור שלך. למרות ניקוי, לחות ומריחת קרם הגנה, ייתכן שעורך לא יהיה בריא ככל שיכול להיות אם תשכח לקילוף. ישנן דרכים רבות ושונות לקילוף, החל מקרצף ביתי, וכלה בשירותים מקצועיים שאינם דורשים קרצוף. בחר מה מתאים לך בהתבסס על סוג העור שלך.
    • אם העור שלך רגיש במיוחד, זה עשוי להיות הגיוני להתייעץ עם איש מקצוע. אחרת, אתה אמור להיות מסוגל להשתמש בשפשוף בבית.
    • קרא תמיד את ההוראות בזהירות ואל תקרצף את הפנים בחוזקה.
    • נסה לקלף את העור פעם בשבוע אם אתה עושה את זה בבית. אם בחרת להתייעץ עם איש מקצוע, שאל אותו באיזו תדירות אתה צריך לקלף.
    אתה יכול לשמור על עורך החיוור לאורך כל השנה
    עם זאת, בידיעה כיצד להגן על עצמך כראוי ועל ידי כניסה להרגלים טובים, אתה יכול לשמור על עורך החיוור לאורך כל השנה.
  3. 3
    מצא שגרת טיפול טובה בעור. בנוסף לקילוף, מצא שגרת טיפוח עור לילית המתאימה לך. זה כולל שטיפת פנים עם חומר ניקוי עדין ואז מריחת קרם לחות.
    • ללא קשר לסוג העור שלך, הרגל לחות לאחר שטיפת הפנים. זה עוזר לשיפור גוון ומרקם העור ויכול לכסות פגמים.
    • קרם לחות יכול להשתנות, אז מצא אחד שמתאים לגוון העור המסוים שלך. זה מועיל למצוא אחד שיש לו SPF, אבל שוב, מוצרים אינם תחליף לקרם הגנה!
  4. 4
    אל תשתמש במוצרי פנים קשים. עור חיוור נוטה להיות רגיש למדי, לכן עשה כמיטב יכולתך להימנע משימוש במוצרים קשים, המכילים רכיבים כגון חומצה סליצילית וחמצן בנזואיל.
    • ישנן אלטרנטיבות בריאות וטבעיות שתוכלו לנסות. דבש גולמי הוא אפשרות אחת. בנוסף להכנת תכונות אנטי בקטריאליות ופרוביוטיות, דבש מסייע להפחתת התפרצויות ולמניעה חדשה על ידי הסרת לכלוך וזיהומים.
  5. 5
    תפסיק לעשן. בנוסף להיותם רעים לבריאותכם הכללית, לעישון יש השפעה שלילית על עורכם, מכיוון שהוא עשוי לקבל גוון כתום או אפור. לכן, אם אתה מנסה לשמור על גוון חיוור, לעישון תהיה השפעה שלילית על המאמצים שלך.
    • עישון משפיע לרעה על מצב העור. על ידי המשך עישון אתה עלול לפתח מצבי עור כגון פסוריאזיס, המעניקים לעור שלך קשקשים באיכות.
אז אל תהסס לאכול אותם על מנת לשמור על עורך החיוור
פירות כמו תפוחים, גויאבות, אגסים ואפרסקים עשויים להשפיע לטובה על צבע העור שלך, אז אל תהסס לאכול אותם על מנת לשמור על עורך החיוור.

טיפים

  • לכסות כשאתה בחוץ! אם תצליחו לראות דרך הבד, השמש תוכל לחדור לבגדיכם.
  • בעת מריחת קרם הגנה, אל תשכח את עורפך. בקש ממישהו שיעזור בכל האזורים שאליהם אתה לא יכול להגיע.

אזהרות

  • אתה עדיין זקוק לקרני השמש כדי לעזור בייצור ויטמין D, אך יכול להשיג את יתרונות השמש בחשיפה מוגבלת להפליא.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail